I etahi wa ka puta mai te ariā o nga kaata kau. Kaati "He aha nga calories kau?"
He aha nga calories kau?
Calories Putuakua tautuhia ko te tapeke o nga kaata mai i nga ngako totoka me te huka taapiri. He puna kaha kore kai. Calories kaui nga kai Kei roto i enei ko nga kai me nga inu penei i te houra, te miraka me te sherbet purini, te miraka katoa, te inu huarākau, te pizza, me te paramanawa.
I kitea e tetahi rangahau e tata ana ki te 2 paiheneti o nga kaimoana o ia ra e pau ana e nga tamariki 18-40 tau Calories kau i whakatau i tera. E ai ki tenei rangahau kohi pūngoi kaukua piki ake i roto i nga taangata o nga reanga katoa.
Ka puta mai etahi hua kino. Ka patai koe he aha?
Na te mea Calories kau He tino kino enei kai. Hei tauira; nga ngako kukū, e piki ake ai te mate o te ngakau ngako whakawhitikei roto Ko te taapiri o te huka ka pa te mate huka me te mate ngakau.
Ko te huka taapiri he kai reka kawa ka taapirihia ki nga kai i te wa e tukatuka ana. He rereke ki te huka maori e kitea ana i roto i nga hua me te miraka. He mea tika kia wehewehe i enei e rua.
Calories Putuali nga kai e kiia ana Ahakoa he kino te nuinga o te waa, tata katoa he nui nga kaata. Ko te kai nui ka paheke te taumaha, na reira ka pa atu ki te mate hauora penei i te momona.
E ai ki tetahi rangahau, tata ki te hautoru o te kai o ia ra Calories kau hanga. Ko te kohi puowao mo nga wahine he 32 ōrau me te tāne 31 ōrau.
E ai ki nga ripoata mo tenei kaupapa, ko te toharite o te kai o ia ra o nga kaarai kau mo nga tane neke atu i te 20 tau he 923 calories. 624 Calories mo nga wahine o te roopu tau.
Arā, ko nga tane me nga wahine, i te toharite, e rua ki te toru nga wa o ia ra mo te ngako me te huka taapiri. Calories kau kai.
He rereke ki nga kai kaarai kau
Ko etahi kai, inu ranei kua tino Calories kauArā ano etahi e ora ana i tetahi huarahi.
Hei tauira; ko te houra anake he huka taapiri; tino Calories kau ko te puna. Heoi, ko nga kai reka me te miraka me te sorbet e whakarato ana i etahi matūkai, penei i te muka.
kai pūngoi kau miraka katoa, konupūmā ve Huaora D He rauemi nui mo
kai pūngoi kau Me pau i roto i nga waahanga iti. No te mea he puna kaha ratou. Kei te hiahia te tinana ki a raatau.
Ko te uara kai o etahi kai ka taea te whakapai ake hei whakaiti i nga kaarai, kia pai ake ai te kai. Hei tauira; penei i te mahi kai penei i te pizza i te kainga me te taapiri i nga kai kai...
kai pūngoi kauKo te kai me te pūmua ka awhina koe ki te makona.
Ka taea e koe te whakakapi i etahi kai ki nga whiringa hauora.
Hei tauira; ka taea te whakakapi i nga hua miiti ki nga hua miiti hiroki.
Te oatmeal noa hei utu mo nga pata reka, te heihei tunu hei utu mo te heihei parai, hei utu mo nga hinu tukatuka hinu oriwa wahine hou e wātea ana.
Ka taea te whakakapi i nga paramanawa penei i te marshmallows, te keke, te pai me te pihikete ki te pata pīnati me nga hua hou.
kai pūngoi kau he tino reka. Ko te nuinga o nga tangata ka ngaro i te nuinga o te waa me te kore e mohio.
te kai nui; ka pa atu ki nga mate penei i te momona, te cholesterol teitei, te mate huka me te mumura.
kai pūngoi kau Ka nui ake te hiakai i te mea he ngawari te keri e te tinana. Ko tenei ka arahi ano ki te kai nui me te tupono ka pa ki nga mate kua whakahuahia ake nei.
Me pehea te tautuhi i nga kai kaarai kau?
Ko te tikanga, karekau he tapanga e kii ana "te kai kaarai kau" i roto i tetahi o nga hua kei runga i te maakete. Me mohio tatou ki tenei.
Ko nga kupu penei "kaore he huka taapiri," "iti-ngako," "kai iti-calorie" ranei kei runga i nga tapanga ka homai he tohu.
