prediabetes ka fantatry ny rehetra siramamy miafinamidika izany fa ny tahan'ny glucose amin'ny rà dia avo tsy tapaka. Tsy dia avo loatra koa ny tahan’ny glucose amin’ny rà ka lasa diabeta karazany 2. diabeta karazana 2Io no dingana teo aloha amin'ny lalana mankany amin'ny diabeta, izay midika fa kandidà ho an'ny diabeta.
siramamy miafinaNy olona niaraka tamin'i dia nijanona teo amin'ny sehatra intermediate. Rehefa mitsambikina amin'ny ambaratonga manaraka izy ireo dia ho lasa diabeta. Mba tsy hirosoana amin’io dingana io ka hirosoana amin’ny dingana manaraka, dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena ampy, mihinana ara-pahasalamana ary mitazona ny lanjany amin’ny lafiny ara-pahasalamana. Ireo fepetra ireo dia manakana ny fivoaran'ny diabeta.
Inona no atao hoe siramamy miafina?
Ny anarana siantifika amin'ny fananana siramamy ambony tsy tapaka izay tsy mbola tonga amin'ny diabeta karazany 2 prediabetestir no anarana eo amin'ny olona siramamy miafina.
siramamy miafina Ny vatan'ny olona voan'ny diabeta dia tsy afaka mampiasa insuline araka ny tokony ho izy. Insulin no hormone tompon'andraikitra amin'ny famindrana siramamy avy amin'ny lalan-drà mankany amin'ny sela ho angovo.
Ny tsy fahampian'ny insuline dia mahatonga ny sela tsy mahazo siramamy ampy. Vokatr'izany dia be loatra ny siramamy ao amin'ny rà.
Ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra dia mety miteraka fahasarotana ara-pahasalamana, indrindra fa ny fahasimban'ny lalan-drà, ny fo ary ny voa.
siramamy miafina Ny ankamaroan'ny olona manana izany dia tsy mahafantatra ny toe-pahasalamany. Ireo olona ireo soritr'aretina prediabetesRehefa nanomboka voan'ny diabeta izy, dia matetika no lasa diabeta karazany 2 ilay aretina.
tsara “Ahoana ny momba ny siramamy miafina?” ankehitriny ho an'ny siramamy miafina Andao hojerena.
Inona no mahatonga ny siramamy miafina?
Eo am-pisakafoana dia mamoaka hormonina antsoina hoe insuline ny sarakaty, vokatr'izany dia entina ao amin'ny sela ny siramamy mba hahazoana angovo. Manampy amin’ny fampidinana ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra ny insuline satria mamela ny siramamy hiditra ao amin’ny sela.
siramamy miafina Raha misy, dia tsy mamaly tanteraka ny insuline ny sela. izanyfanoherana ny insuline antsoina hoe. Ny antony mahatonga ny fanoherana ny insuline dia tsy fantatra.
“Symptom siramamy miafina Miseho ve izany?" Na dia tsy dia mazava loatra aza fa tsy mahamarika, siramamy miafina Misy soritr'aretina milaza fa mety ho izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny siramamy miafina?
siramamy miafina matetika tsy mampiseho famantarana na soritr`aretina. Ny soritr'aretina azo inoana indrindra dia ny fanamaizina ny hoditra amin'ny faritra sasany amin'ny vatana. Ny faritra iharan'ny fahamaizinan'ny hoditra dia ny tendany, ny handriny, ny kiho, ny lohalika ary ny tonon-taolana.
prediabetesNy famantarana mahazatra mampiseho fa ny aretina dia nandroso ho amin'ny karazana 2 diabeta dia toy izao manaraka izao:
Inona avy ireo antony mahatonga ny siramamy miafina?
anton-javatra maro fampandrosoana ny siramamy miafina mandray anjara. génétique sy siramamy miafina Ny fifandraisan'izy roa ireo dia voamarika tamin'ny fanadihadiana sasany.
miaina mbola ary tavy be loatra ao anaty kibo fiofanana siramamy miafinamipoitra izany. Antony mety hampidi-doza ho an'ny prediabetes Izany dia toy izao manaraka izao:
matavy loatra
matavy loatra, siramamy miafina no antony voalohany mahatonga ny loza Ny tavy be loatra ao amin'ny kibo - indrindra any amin'ny faritra anatiny sy manodidina ny kibo - dia mahatonga ny sela ho mahatohitra insuline.
taona
siramamy miafina Mety hivoatra amin'ny taona rehetra izany, saingy araka ny filazan'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia mitombo be ny risika aorian'ny faha-45 taonany. Mety ho noho ny tsy fihetsehana, ny tsy fahampian-tsakafo, ary ny fihenan'ny hozatra amin'ny taona.
Sakafo ara-tsakafo
Ny fihinanana gliosida tsy mahasalama, toy ny sakafo na zava-pisotro misy siramamy, dia mety hanimba ny fahatsapan'ny insuline rehefa mandeha ny fotoana. Amin'ny hena voahodina fampandrosoana siramamy miafina heverina fa misy ifandraisany amin’ny
Fomba torimaso
Olona voan'ny apnea torimaso siramamy miafina Hita tamin’ny fanadihadiana iray fa lehibe ny mety hisian’ny fampandrosoana.
fototarazo
Ireo manana tantaram-pianakaviana voan'ny diabeta karazany 2 siramamy miafina ary mitombo be ny mety hisian'ny diabeta karazany 2.
Stress
Long-teny stress Hita tamin'ny fanadihadiana sasany fa mety ho ambony kokoa ny loza ateraky ny olona velona. Mandritra ny fotoanan'ny adin-tsaina, ny vatana dia mamoaka ny hormone cortisol ao amin'ny lalan-drà ary mampiakatra ny siramamy ao amin'ny ra.
diabeta gestational
Ny vehivavy miteraka zaza latsaky ny 4 kilao dia atahorana kokoa. Zanaky ny reny voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka siramamy miafina atahorana hivoatra kokoa
Syndrome ovaire polycystic (PCOS)
PCOS vehivavy manana fanoherana insuline prediabetes na mety ho voan'ny diabeta karazany 2.
metabolic syndrome
Ny aretin'ny metabolika, fantatra amin'ny hoe fitambaran'ny matavy loatra, ny tosidra ambony, ny haavon'ny triglyceride avo dia mety miteraka fanoherana ny insuline. Ny fanoherana ny insuline koa Antony ny siramamy miafinad.
Ity fitsapana ity dia mampiseho ny salan'isan'ny siramamy ao anatin'ny telo volana lasa. Ny fitsapana dia mandrefy ny isan-jaton'ny siramamy ao amin'ny ra miraikitra amin'ny proteinina mitondra oksizenina ao amin'ny liomena antsoina hoe hemoglobine. Arakaraka ny avoakan'ny siramamy ao amin'ny ra no mahabetsaka ny hemoglobinina noho ny siramamy.
Raha latsaky ny 1% ny A5.7C dia heverina ho ara-dalàna izany.
A5.7C eo anelanelan'ny 6.4% sy 1% siramamy miafina Heverina izany.
Ny haavon'ny A6,5C amin'ny 1% na ambony amin'ny fitsapana roa samihafa dia manondro diabeta karazany 2.
Ny santionan'ny ra dia alaina aorian'ny fifadian-kanina mandritra ny adiny valo na mandritra ny alina.
Ny tahan'ny glucose amin'ny rà fifadian-kanina 100 miligrama / desiliter (mg / dL) - 5.6 milimolina isaky ny litatra (mmol / L) - dia heverina ho ara-dalàna.
Ny tahan'ny glucose amin'ny fifadian-kanina eo anelanelan'ny 100 sy 125 mg/dL (5,6 hatramin'ny 7,0 mmol/L) siramamy miafina azo ekena
Ny tahan'ny glucose amin'ny rà fifadian-kanina 126 mg/dL (7.0 mmol/L) na ambony dia manondro diabeta karazana 2.
Fitsapana fandeferana glucose am-bava
Ity fitsapana ity dia matetika ampiasaina hamantarana ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka. Ny santionan'ny ra dia alaina aorian'ny fifadian-kanina mandritra ny adiny valo na mandritra ny alina. Avy eo dia sotroina ny vahaolana misy siramamy ary adiny roa aorian'ny fandrefesana ny haavon'ny glucose amin'ny rà indray.
Ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra latsaky ny 140 mg/dL (7.8 mmol/L) dia heverina ho ara-dalàna.
Ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra eo anelanelan'ny 140 sy 199 mg / dL (7.8 hatramin'ny 11.0 mmol / L), siramamy miafina Heverina izany.
Ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra 200 mg/dL (11.1 mmol/L) na ambony dia manondro diabeta karazana 2.
Fanafody siramamy miafina
miaina salamaAfaka manampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra izany, na farafaharatsiny mba hisorohana azy tsy hiakatra amin'ny diabeta karazany 2.
siramamy miafinaTsy misy fitsaboana fanafody. prediabetesMba hisorohana ny fivoaran'ny diabeta karazany 2 dia tokony hodinihina ireto manaraka ireto:
mampihena lanja
Ny matavy be, toy ny amin'ny aretina maro, siramamy miafina Toe-javatra miteraka izany ary mety ho antony mihitsy aza. Ny fandinihana nodinihina momba an’io lohahevitra io dia milaza fa “ny fahaverezan’ny 7 isan-jaton’ny lanjan’ny vatana, indrindra indrindra — ny fampihenana ny tavy kibo — dia mety hampihena 2 isan-jato ny mety ho voan’ny diabeta karazany 58.
Manao fanatanjahan-tena antonony
siramamy miafina Ny olona manana aretina ara-tsaina dia tokony hanao fanatanjahan-tena antonony 150 minitra isan-kerinandro.Manao fanatanjahan-tenaZava-dehibe amin'ny fampihenana lanja sy ny fampiasana insuline tsara ny vatana.
mampitombo ny hozatra faobe
Ny hozatra dia mandoro kaloria amin'ny tahan'ny avo kokoa noho ny tavy, noho izany fitomboan'ny hozatramanampy hampihenana lanja sy hihazona ny lanja very. Izany dia manampy amin'ny fanamafisana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
mampihena ny adin-tsaina
adin-tsaina, prediabetes Ny fitantanana ny adin-tsaina dia manampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny toe-javatra.
Mihinana salama
Ny fihinanana sakafo be fibre, proteinina matavy ary gliosida sarotra, sady misoroka ny siramamy tsotra, dia manampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Mitandrema amin'ny sakafo
Misoroka ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra ny fihinanana sakafo kely tsy tapaka mandritra ny andro. Misakafo amin'ny fotoana mitovy isan'andro ary aza misakafo eo anelanelan'ny sakafo.
Ny nikotine dia stimulant izay mampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny fifohana sigara dia mety miteraka fanoherana ny insuline ary prediabetes ary mety ho voan'ny diabeta.
misoroka siramamy be loatra
Ny sakafo sy ny zava-pisotro misy siramamy dia miteraka fiovaovan'ny glucose amin'ny rà sy ny fitomboan'ny lanjany.
tandremo ny kafeinina
kafeininaIzy io dia stimulant izay mampitombo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny fanadihadiana sasany koa dia milaza fa ny kafe dia mampitombo ny fahatsapana insuline.
ampy torimaso
Ny olona manana kalitaon'ny torimaso mahantra dia manana avo kokoa mety ho voan'ny prediabetes fantatra fa manana. Ny olana amin'ny torimaso dia misy fiantraikany ratsy amin'ny toe-javatra maro. Ny iray amin'izy ireo dia mihamitombo. Mahazo lanja Izy io no lehibe indrindra mahatonga ny siramamy miafina.
Fanafody voajanahary amin'ny siramamy miafina
Ny anana sy fanampin-tsakafo sasany fitsaboana raokandro ny siramamy miafina ampiasaina ho.
magnésium
magnésium Mineraly manan-danja ho an'ny vatana izy io ary raha misy ny tsy fahampiana dia mety hitranga ny olana amin'ny torimaso sy ny fiakaran'ny tosidrà. IRETO siramamy miafinadia anton-javatra mety hampidi-doza.
legioma maitso, legume, voanjo ary voa dia sakafo be magnesium. Afaka mihinana azy ireo ianao ary raha ankatoavin'ny dokotera dia azo ampiasaina ny fanampin'ny magnesium.
havozomanitra
havozomanitraIzy io dia zava-manitra mampidina siramamy ao amin'ny ra. Noho izany, siramamy sy siramamy miafinaHahasoa ny mihinana amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny
Coenzyme Q10
CoQ10miaro ny sela amin`ny vokatry ny fahanterana. Izy io dia antioxidant izay manampy amin'ny fitsaboana ny aretina toy ny diabeta.
Ginseng
GinsengZavamaniry mahavelona voajanahary izy io. Izy io koa dia manana fahafahana manafaingana ny metabolism ary mandoro tavy. Araka ny fanadihadiana iray, ny ginseng dia nahatonga ny fihenan'ny glucose amin'ny rà adiny iray taorian'ny nandraisany azy tamin'ny glucose.
Ny fahasarotana amin'ny siramamy miafina
siramamy miafinaNy voka-dratsin'izany dia ny fivoaran'ny diabeta. Ny diabeta dia mety miteraka:
Tosidra ambony
kolesterola avo
Aretim-po
nalemy
aretina voa
fahasimban'ny nerve
olana amin'ny fahitana, mety ho fahaverezan'ny fahitana
Amputation (manapaka rantsambatana)
siramamy miafinaMifamatotra amin'ny aretim-po tsy fantatra, mangina, ary mety hanimba ny voa na dia tsy mandroso ho amin'ny diabeta aza.
