diabetadia toe-pahasalamana mitaiza izay mampiakatra ny siramamy na glucose ao amin'ny rà. Ny hormonina insuline dia manampy amin'ny fampidinana glucose avy ao amin'ny ra mankany amin'ny sela izay ampiasaina amin'ny angovo.
Amin'ny diabeta karazany 2, ny selan'ny vatana dia tsy afaka mamaly ny insuline araka ny tokony ho izy. Amin'ny dingana farany amin'ny aretina dia mety tsy ho afaka hamokatra insuline ampy ihany koa ny vatana.
diabeta karazana 2Tsy afaka mampiasa insuline amin'ny fomba mahomby ny vatana mba hampidirana glucose ao anaty sela. Izany no mahatonga ny vatana hiantehitra amin'ny loharanon-kery hafa ao amin'ny vatany, hozatra ary taova. Fihetseham-panoherana misy rojo izany izay mety miteraka soritr'aretina isan-karazany.
diabeta karazana 2 afaka mivoatra tsikelikely. Ny soritr'aretina dia mety ho malemy ary mora tsy hita amin'ny voalohany. Ny soritr'aretina voalohany dia ahitana:
- hanoanana tsy tapaka
- Fahalemena
- Havizanana
– fahaverezan-danja
– hetaheta tafahoatra
– Mipipy matetika
-Maina ny vava
– Mangidihidy hoditra
– manjavozavo ny fahitana
Rehefa mandroso ny aretina dia mihamafy ny soritr'aretina ary mety hampidi-doza.
Raha toa ka nitombo nandritra ny fotoana ela ny siramamy ao amin'ny ra, dia mety hiseho toy izao ny soritr'aretina:
Raha manana roa na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera. Raha tsy voatsabo dia mety hitera-doza ny diabeta.
Ny antony mahatonga ny diabeta karazana 2
Ny insuline dia hormonina voajanahary voajanahary. Ny pancreas no mamokatra azy. Ny insuline dia manampy amin'ny fitaterana glucose avy amin'ny rà mankany amin'ny sela ao amin'ny vatana, izay ampiasaina ho angovo.
diabeta karazana 2 Raha izany no izy, dia lasa mahatohitra insuline ny vatana. Tsy afaka mampiasa tsara ny hormonina intsony izy. Manery ny sarakaty hiasa mafy kokoa izany mba hahazoana insuline bebe kokoa.
Rehefa mandeha ny fotoana dia mety hanimba ny sela ao amin'ny pancreas izany. Amin'ny farany dia mety tsy ho afaka hamokatra insuline ny sarakaty.
Raha tsy ampy ny insuline mamokatra na tsy mampiasa azy amin'ny fomba mahomby ny vatana, dia mitombo ny glucose ao amin'ny rà. Mamono mosary ny selan'ny vatana amin'ny angovo izany.
Tsy fantatry ny dokotera mazava tsara hoe inona no mahatonga an'io filaharan-javatra io.
Mety misy ifandraisany amin'ny tsy fahombiazan'ny sela na ny famantarana sy ny fandrindrana ny sela ao amin'ny pancreas. Amin'ny olona sasany dia mamokatra glucose be loatra ny aty. diabeta karazana 2 Mety misy predisposition génétique amin'ny fampivoarana azy.
Ny matavy loatra ho an'ny predisposition génétique efa misy, fanoherana ny insuline ary mampitombo ny mety ho voan'ny diabeta. Mety hisy ihany koa ny fikorontanan'ny tontolo iainana.
Antony mety hampidi-doza ho an'ny diabeta karazana 2
Misy antony tsy azo ovaina sy azo ovaina ho an'ny diabeta karazany 2.
Na dia tsy afaka manao zavatra betsaka momba ireo anton-javatra mampidi-doza tsy azo ovaina aza ianao, dia misy zavatra maro azonao fehezina mba hisorohana ity aretina ity.
i Paoly Apostoly antony mety hampidi-doza ho an'ny diabeta karazany 2...
Tantaram-pianakaviana
Ny mety hisian'ny diabeta karazany 2, dia ambony raha ao amin'ny iray amin'ireo ray aman-dreny na iray tampo.
Araka ny filazan'ny American Diabetes Association, ny risika ara-pananahana dia:
- 50 amin'ny 7 raha misy ao amin'ny fianakaviana voan'ny diabeta alohan'ny faha-1 taonany.
- 50 amin'ny 13 raha misy ray aman-dreny voan'ny diabeta aorian'ny faha-1 taonany.
– 2 amin’ny 1 raha samy manana diabeta ny ray aman-dreny.
firazanana na foko
Olona avy amin'ny foko sy foko sasany, ary koa ny tantaram-pianakaviana diabeta karazana 2 mora kokoa amin'ny fampandrosoana. Ny Amerika Latino, ny Afrikana-Amerikana, ny teratany amerikana ary ny Aziatika dia manana risika bebe kokoa amin'ny diabeta.
Mety ho noho ny tsy dia manao fanatanjahan-tena loatra ny olona, mihena ny hozatra, ary mitombo ny lanjany rehefa mihalehibe.
Na izany aza, ity karazana diabeta ity dia mihamitombo hatrany amin'ny ankizy, ny tanora ary ny tanora, indrindra noho ny safidy fomba fiaina tsy ara-pahasalamana.
Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manoro hevitra ny hanamarina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra isaky ny volana vitsivitsy, manomboka amin'ny faha-40 taonany. Diagnostika aloha, fisorohana ny diabeta karazana 2 na zava-dehibe ny fitantanana.
diabeta amin'ny fitondrana vohoka
Raha voan'ny diabeta, fantatra amin'ny anarana hoe diabeta gestational, nandritra ny fitondrana vohoka, dia diabeta karazana 2 mitombo ny risika amin'ny fampandrosoana.
Ny fandinihana, navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism an'ny Endocrine Society, dia nahita fa ny vehivavy voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny ho avy. fampandrosoana diabeta karazana 2 mitatitra risika ambony kokoa.
Ny matavy loatra na matavy loatra fampandrosoana diabeta karazana 2 mampitombo ny mety.
Ny matavy be loatra dia manindry ny atin'ny sela tsirairay antsoina hoe reticle endoplasmic (ER). Rehefa misy otrikaina betsaka kokoa noho izay azon'ny ER atao, dia mahatonga ny sela hidradradrana ireo mpikatroka insuline eo amin'ny eny ambonin'ny sela. Izany dia mitarika ho amin'ny fatran'ny glucose ambony tsy tapaka ao amin'ny ra.
Ankoatra izany, raha ny vatana voalohany indrindra mitahiry tavy ao amin`ny kibo risika diabeta karazana 2Azo inoana kokoa fa ny vatana dia mitahiry tavy any an-kafa, toy ny andilany sy ny feny.
tsy fahavitrihana ara-batana
tsy fahavitrihana ara-batana diabeta karazana 2 no zava-dehibe indrindra azo ovaina risika ho an'ny Arakaraka ny maha-mavitrika anao, risika diabeta karazana 2 ny ambony dia mahazo.
Ankoatra izany, ny fanatanjahan-tena dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany, mampiasa glucose ho angovo, ary mahatonga ny sela ho mora kokoa amin'ny insuline.
Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fampitsaharana ny asa ara-batana tsy tapaka dia manimba ny fifehezana glycemika (fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra), izay mitarika ho amin'ny tsy fahavitrihana. diabeta karazana 2 dia nanambara fa nihevitra izy fa afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fivoarany.
Tanjona ny 150 minitra amin'ny hetsika ara-batana aerôbika antonony, 75 minitra amin'ny hetsika aerôbika mahery vaika, na fampifangaroana azy roa miaraka amin'ny fanamafisana ny hozatra farafahakeliny roa andro isan-kerinandro.
Tosidra ambony (hypertension)
Ny fiakaran'ny tosidra dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny rafi-pandrefesana, ary ny fiakaran'ny tosi-drà tsy voatsabo dia mety hitarika amin'ny fivoaran'ny diabeta.
Ankoatra izany, ny vehivavy voan'ny diabeta bevohoka dia mety ho voan'ny hypertension. Ary ny diabeta gestational amin'ny taona ho avy diabeta karazana 2 mifandray amin'ny fivoarany.
Na izany aza, ny vehivavy mitantana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra mandritra ny fitondrana vohoka dia tokony ho voan'ny hypertension na diabeta karazana 2 tsy dia mety handalo
miaraka amin'ny hypertension diabeta karazana 2 dia mampitombo be ny mety ho aretim-po na tapaka lalan-dra.
Ny haavon'ny kolesterola (Lipid).
lipoproteins ambany hakitroky (HDL na kolesterola 'tsara') sy triglyceride avo, diabeta karazana 2 ary mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po.
Tao amin'ny fanadihadiana 2016 navoaka tao amin'ny JAMA Cardiology, ny mpikaroka dia nahita fa ny olona izay naka statins mba hampihenana ny haavon'ny lipoproteine ambany (LDL, na kolesterola ratsy) dia mora voan'ny diabeta karazany 2.
Na izany aza, ny olona manana haavon'ny LDL voajanahary ambany dia tsy dia voan'ny aretim-po. amin'ny diabeta karazany 2 Somary mora voan'ny aretina izy ireo.
endrika malemy amin'ny diabeta prediabetes, diabeta karazana 2 dia anton-javatra mampidi-doza mazava ho an'ny fampandrosoana Ny prediabetes dia faritana ho ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra mihoatra ny ara-dalàna fa eo ambanin'ny fetran'ny diabeta.
Ny prediabetes dia azo fantarina mora amin'ny fitsirihana ra tsotra.
Syndrome ovaire polycystic (PCOS)
mahazatra amin`ny vehivavy, mahatonga ny tonga fotoana tsy ara-dalàna polycystic ovary syndrome (PCOS),Antony iray hafa mety hampidi-doza ny matavy loatra sy ny diabeta izany.
Ary koa, matavy loatra tantaran'ny diabeta karazany 2 ary ny antony hafa mety hampidi-doza toy ny hyperandrogenism dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny mety ho voan'ny diabeta amin'ny vehivavy manana PCOS.
Ahoana no fomba fitsaboana diabeta karazana 2?
diabeta karazana 2 azo tantana tsara. Ny dokotera dia hilaza aminao hoe impiry ianao no tokony hanamarina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny tanjona dia ny hijanona ao anatin'ny faritra iray.
- Ampidiro ao anaty sakafo ny sakafo be fibre sy gliosida mahasalama. Ny fihinanana voankazo sy legioma ary voamaina manontolo dia hanampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Mihinana amin'ny fotoana tsy tapaka.
– Hifehy ny lanjanao ary tazomy ho salama ny fonao.
– Manaova fanatanjahan-tena antsasak’adiny eo ho eo isan’andro mba ho salama ny fo. Manampy amin’ny fifehezana ny siramamy ao amin’ny ra koa ny fanatanjahan-tena.
Hazavain'ny dokoteranao ny fomba hamantarana ireo famantarana voalohany momba ny siramamy ao amin'ny ra izay avo loatra na ambany loatra ary ny tokony hatao amin'ny tranga tsirairay. Manampy anao hianatra izay sakafo mahasalama sy tsy mahasalama koa izany.
Fanafody ho an'ny diabeta karazana 2
Amin'ny toe-javatra sasany dia miova ny fomba fiainana diabeta karazana 2ampy hahafehy ahy. Amin'ny tranga izay tsy ampy dia misy fanafody maromaro afaka manampy. Ny sasany amin'ireo fanafody ireo dia:
- Metformin, izay afaka mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ary manatsara ny fandraisan'ny vatana ny insuline - miaraka amin'ny diabeta karazany 2 Izany no fitsaboana safidy ho an'ny ankamaroan'ny olona.
- meglitinides, izay fanafody miasa haingana sy fohy izay manentana ny pancreas hamokatra insuline bebe kokoa
- Thiazolidinediones, izay mahatonga ny vatana ho mora kokoa amin'ny insuline
- Dipeptidyl peptidase-4 inhibitors, izay fanafody malefaka kokoa manampy amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra
- glucagon-like peptide-1 (GLP-1) receptor agonists izay mampiadana ny fandevonan-kanina sy manatsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra
Sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2) inhibitors, izay manampy amin'ny fisorohana ny voa amin'ny famerenana indray ny glucose ao amin'ny ra sy ny fandefasana azy amin'ny urine
Ny tsirairay amin'ireo fanafody ireo dia mety miteraka voka-dratsy. Mety haka fotoana kely vao hitadiavana fanafody tsara indrindra na fitambarana fanafody hitsaboana ny diabeta anao.
Nutrition diabeta karazana 2
Ny sakafo dia fitaovana manan-danja amin'ny fitazonana ny fo ho salama sy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny faritra azo antoka sy mahasalama.
diabeta karazana 2 Ny sakafo atolotra ho an'ny marary no tokony harahina saika ny rehetra:
- Mihinana sakafo sy tsakitsaky araka ny fandaharam-potoana.
– Misafidiana karazan-tsakafo be otrikaina sy ambany kaloria.
- Tandremo sao mihinana be loatra.
– etikety sakafo vakio tsara.
Inona no tsy azo hanina amin'ny diabeta karazany 2?
Misy sakafo sy zava-pisotro tokony hametra na ialanao tanteraka:
- Sakafo be asidra na matavy trans
- atiny toy ny hen'omby na aty
– Hena voahodina
– Shellfish
- Margarine
– Vokatra fanaova-mofo toy ny mofo fotsy sy bagel
– Sakafo voavoatra
– Zava-pisotro misy siramamy, anisan’izany ny ranom-boankazo
– Vokatra vita amin’ny ronono matavy
– Paty na vary fotsy
Tsara ihany koa ny tsy mihinana sakafo masira sy nendasina.
Azonao atao ny mahazo tavy monounsaturated sy polyunsaturated mahasalama avy amin'ny sakafo isan-karazany, ao anatin'izany:
- Menaka toy ny menaka oliva, menaka kanola, ary menaka voanjo
- Voanjo toy ny voanjo, hazelnut, amandy
- zavoka
Fitsaboana mifandray amin'ny diabeta karazana 2
ho an'ny ankamaroan'ny olona diabeta karazana 2 azo tantana tsara. Raha tsy voakarakara tsara, dia mety hisy fiantraikany amin'ny taova rehetra izany ary miteraka fahasarotana lehibe, anisan'izany:
- Olan'ny hoditra toy ny otrikaretina bakteria na holatra
Ny fahasimban'ny nerveau na ny neuropathie, izay mety miteraka fanina na fanina ary mangozohozo amin'ny tendrony, ary koa ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny mandoa, ny aretim-pivalanana ary ny fitohanana
– amin’ny tongotra tsy fahampian'ny rà mandriaka, izay manasarotra ny fanasitranana ny tongotrao rehefa tapaka na voan'ny aretina ianao, ary mety hiteraka gangrene sy fahaverezan'ny tongotra na tongotra ihany koa.
Aretin'ny aretim-po toy ny fiakaran'ny tosi-drà, fahateren'ny lalan-drà, angina, aretim-po ary fahatapahan'ny lalan-drà
Hypoglycemia
Mety hitranga ny hypoglycemia rehefa ambany ny siramamy ao amin'ny ra. Ny soritr'aretina dia mety ahitana ny hovitra, fanina, ary ny fahasarotana miteny.
hyperglycemia
hyperglycemiamety hitranga rehefa ambony ny siramamy ao amin'ny ra. Amin'ny ankapobeny dia mipoitra matetika izy io ary mihabetsaka ny hetaheta.
Ny fahasarotana mandritra sy aorian'ny fitondrana vohoka
Raha voan'ny diabeta ianao mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny manara-maso tsara ny toe-javatra. Ny diabeta tsy voafehy tsara dia mety miteraka:
– Manasarotra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana
- Fanimbana ny taova mivelatra ny zaza
- Mahatonga lanja be loatra ny zanakao
Mety hampitombo ny mety hisian’ny diabeta mandritra ny androm-piainan’ilay zaza koa izany.
Torohevitra hisorohana ny diabeta karazana 2
Mihinàna sakafo ara-pahasalamana amin'ny fisafidianana sakafo tsy dia matavy sy kaloria ary be fibre.
– Mihinàna voankazo sy legioma ary voamaina bebe kokoa.
– Soloy ronono tsy matavy ny vokatra vita amin’ny ronono feno tavy.
- Misafidiana tavy tsy mahavoky ara-pahasalamana, ferana ny tavy mahavoky ary ialao ny tavy trans.
– Rehefa misakafo dia miezaha mihinana sakafo kely amin’ny ampahany kely ary in-4 na in-5 isan’andro.
– Raha matavy loatra ianao dia manaova dingana hampihenana lanja.
– Mihinàna voankazo vaovao fa tsy misotro ranom-boankazo.
– Atsaharo ny fifohana sigara ary ialao ny alikaola.
– Tandremo ny haavon'ny tosidranao ary ataovy izay ilaina mba hifehezana izany.
- Mampihena ny mety ho aretim-po.
- Miresaha amin'ny dokoteranao amin'ny fisavana tsy tapaka. Tena ilaina ny manamarina tsy tapaka ny glucose amin'ny rà, ny tosidra ary ny kolesterola ao amin'ny ra.
