Inona no atao hoe potassium? Potasioma no mineraly fahatelo be indrindra ao amin'ny vatantsika ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fizotry ny vatana. Ilaina ny sela velona rehetra. Manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny fluid sy ny electrolyte, ny fiasan'ny hozatra ary ny fifehezana ny tosidra.
Inona no atao hoe potassium?
mahazo potassium ampy, Heverina ho mineraly manan-danja indrindra hiadiana amin'ny fiakaran'ny tosidrà izy io, izay mety ho voan'ny aretim-po sy aretim-po. Mampidina tosidra koa izany. Ny fihinanana potassium isan'andro dia miovaova eo anelanelan'ny 3500 sy 4700 mg.
Inona no atao hoe Potassium?
Potasioma dia mineraly sy electrolyte tena manan-danja. Hita amin’ny sakafo isan-karazany izy io, toy ny anana ravinkazo, legume, ary saumon. Manodidina ny 98% amin'ny potasioma ao amin'ny vatantsika no hita ao amin'ny sela. Ny 80% amin'ireo dia hita ao amin'ny selan'ny hozatra, raha ny 20% kosa dia hita ao amin'ny taolana, atiny ary liomena. Ity mineraly ity dia manana anjara toerana lehibe amin'ny dingana isan-karazany amin'ny vatana. Izy io dia mibaiko ny fifandonan'ny hozatra, ny fiasan'ny fo ary ny fifandanjan'ny rano. Na dia zava-dehibe aza, dia maro ny olona maneran-tany no tsy ampy potassium.
Tombontsoa Potasioma
Mampihena ny tosidra ambony: Ny potasioma dia mampihena ny tosidra amin'ny olona voan'ny tosidra.
Mampihena ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra:Ny sakafo misy potasioma dia afaka mampihena ny mety ho fahatapahan'ny lalan-dra hatramin'ny 27%.
Misoroka ny osteoporose: Ny fahazoana potassium ampy dia misoroka ny osteoporose, izay mahatonga ny taolana tapaka.
Misoroka ny vato voa: Hita tamin'ny fanadihadiana fa mampihena be ny mety hisian'ny vato voa.
Inona ny potasioma?
akondro
akondroAnisan’ny sakafo be potasioma izy io. Ny akondro antonony dia misy potasioma 9 mg, izany hoe 422% amin'ny sakafo ilaina. Ny akondro dia 90% gliosida ary misy proteinina sy tavy kely.
zavokà
zavokà Voankazo tena mahasalama izy io. Isan’ny sakafo be potasioma izy io. Ny avokado 100 grama dia manome potassium 485 mg; mihoatra noho ny amin'ny akondro izany.
voatabia Mahavariana izy io ary sakafo manan-danja amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny fo. Izy io koa dia iray amin'ireo sakafo misy potasioma be dia be. Ny vokatra voatabia toy ny pasteur voatabia, ny puree ary ny ranom-boankazo dia loharano tsara indrindra, na dia misy potasioma aza ny voatabia vaovao. 100 grama ny voatabia puree 439 mg, kaopy ny voatabia ranom 556 mg ny potasiomamanome.
tsaramaso
Ny votoatin'ny potassium amin'ny 100 grama amin'ny karazana tsaramaso sasany dia toy izao manaraka izao:
Ankoatra ny potasioma, ny tsaramaso dia loharanon-proteinina manan-danja. Ankoatra izany, dia asidra amino tena ilaina tsy hita ao amin'ny voa.lysine Ao anatiny.
Apricot maina
Sakafo matsiro sy mahavelona, 100 grama ny apricot dia manome 1162 mg potassium. Ny apricots maina dia be potassium ary koa antioxidants antsoina hoe phytochemicals toy ny phenoxic, flavonoids, phytoestrogens ary carotenoids.
yaourt
100 grama amin'ny yaourt matavy feno dia misy potasioma 155 mg ary loharano proteinina, calcium, phosphore, magnesium ary vitaminina B. Ankoatra izany, ny yaourt dia misy probiotika mampiroborobo ny fahasalamana.
Saumon
Ny saumon bibidia efa masaka dia misy potasioma 100 mg isaky ny 628 grama, raha latsaky ny 100 mg isaky ny 384 grama ny saumon ambolena. Ny salmon dia manana asidra matavy omega 3. Ireo menaka ireo dia manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Mahasoa amin'ny toe-javatra maro toy ny diabeta, aretim-po, asthma, arthritis ary homamiadana.
epinara
epinara Legioma maitso maitso izy io, sady mihinana manta no masaka. Ny ankamaroany dia misy rano (91%), proteinina kely, gliosida ary tavy. Ny epinara 100 grama dia manome 558 mg potassium.
Mila Potasioma isan'andro
Ny filana potassium isan'andro dia miankina amin'ny anton-javatra isan-karazany toy ny toe-pahasalaman'ny olona iray sy ny haavon'ny asa. Tsy misy soso-kevitra momba ny fihinanana potassium isan'andro. Voalaza fa azo raisina eo anelanelan'ny 3500 mg sy 4700 mg izy io. Misy ihany koa ireo mila mihinana potassium be dia be. Ireo;
Atleta:Ireo izay manao fanatanjahan-tena lava sy mafy dia very potasioma be dia be amin'ny hatsembohana. Noho izany, mila bebe kokoa izy ireo.
Vondrona mety hampidi-doza: Ny olona atahorana ho voan'ny tosidra, vato voa, osteoporose, na fahatapahan'ny lalan-dra dia tokony hahazo potassium 4700 mg isan'andro farafahakeliny.
Tsy fahampian'ny potasioma
Ny tsy fahampian'ny potasioma, antsoina koa hoe hypokalemia, dia midika fa latsaky ny 3,5 mmol ny potassium isaky ny litatra ao anaty ra. Matetika no mitranga izany rehefa very potassium be loatra ny vatana, toy ny aretim-pivalanana na mandoa. Mety ho very potasioma ianao raha mihinana diuretika, izay fanafody mahatonga ny vatana hamoy rano. Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo dia miankina amin'ny haavon'ny rà. Misy ambaratonga telo ny tsy fahampiana:
lesoka kely: Ny tsy fahampian'ny potasioma malemy dia mitranga rehefa misy olona manana haavon'ny rà 3-3.5 mmol/l. Matetika tsy tsapa ny soritr'aretina.
Fahasembanana antonony: Mitranga izany amin'ny 2.5-3 mmol / l. Anisan'ny soritr'aretina ny cramping, fanaintainan'ny hozatra, fahalemena ary tsy fahazoana aina.
fahasembanana mafy: Mitranga izany amin'ny ambaratonga latsaky ny 2.5 mmol / l. Ny soritr'aretiny dia ny fitempon'ny fo tsy ara-dalàna sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Inona no atao hoe tsy fahampian'ny potasioma?
Ny hypokalemia, na ny tsy fahampian'ny potasioma araka ny fantatsika, dia midika hoe ambany dia ambany ny haavon'ny potassium ao amin'ny ra. Ny voa no mifehy ny haavon'ny potasioma ao amin'ny vatana ary miantoka fa mivoaka amin'ny urine na hatsembohana.
Inona no mahatonga ny tsy fahampian'ny potasioma?
Mety ho very potasioma be dia be isika amin'ny alalan'ny urine, ny hatsembohana, na ny tsinay. Raha tsy ampy ny potassium avy amin'ny sakafo ary ambany ihany koa ny haavon'ny magnesium, dia mety hitranga ny tsy fahampian'ny potassium.
Indraindray dia vokatry ny toe-javatra hafa izany ary miseho ho vokatry ny fanafody sasany. Ny toe-javatra mety hahatonga ny tsy fahampian'ny potassium dia ahitana:
Raha mihena ny haavon'ny potassium ao amin'ny vatana, dia miseho amin'ny soritr'aretina maromaro izany. Ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny potassium dia ahitana:
Fahalemena sy havizanana: havizanana aryharerahana Io no soritr'aretina voalohany amin'ny tsy fahampian'ny potassium. Tsy miasa tsara ny hozatra satria mineraly mandrindra ny fihenjanana hozatra.
Ny hozatra sy ny spasms:hozatra crampsilazana ny fihenjanana tampoka sy tsy voafehy ny hozatra ary mitranga rehefa ambany ny haavon'ny potasioma ao amin'ny ra.
olana amin'ny fandevonan-kanina: Mety misy antony maro ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Ny iray amin'izy ireo dia ny tsy fahampian'ny potassium. Ny potasioma dia mampita famantarana amin'ny hozatra ao amin'ny trakta fandevonan-kanina ao amin'ny atidoha. Ireo famantarana ireo dia manetsika ny fikorontanana ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina ary manentana ny sakafo mba ho levonina. Rehefa ambany ny haavon'ny potassium ao amin'ny ra dia tsy afaka mampita famantarana tsara ny atidoha. Mihena ny sakafomamontsina vefitohanana toy ny olana amin'ny fandevonan-kanina.
fo palpitations:Efa nahatsapa ve ianao fa nitempo haingana kokoa ny fonao? Io fahatsapana io dia aretim-po ary iray amin'ireo antony dia ny tsy fahampian'ny potassium. Ny fikorianan'ny potasioma miditra sy mivoaka ao amin'ny selan'ny fo dia manampy amin'ny fandrindrana ny fitempon'ny fo. Raha ambany ny haavon'ny potasioma ao amin'ny ra, dia miova io fikorianan'ny rivotra io, ka miteraka aretim-po.
Fanaintainana hozatra sy henjana: Ny potasioma dia mandrindra ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny hozatra. Amin'ny tsy fahampian'ny potasioma dia mety hihena ny lalan-drà ary voafetra ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny hozatra. Noho izany dia mihena ny oksizenina mankany amin'ny hozatra, izay mahatonga azy ireo ho simba sy hiharatsy. Vokatr'izany dia miseho ny soritr'aretina toy ny hamafin'ny hozatra sy ny fanaintainana.
Mamontsina sy mangozohozo: Rehefa mihena ny haavon'ny potasioma ao amin'ny ra, dia mety hihamalemy ny famantaran'ny nerveo, ka miteraka fanina sy fanina.
Sarotra ny miaina: Ny tsy fahampian'ny potasioma mahery dia miteraka fahasarotana amin'ny fofonaina. Izany dia satria ny potasioma dia mampita famantarana izay mandrisika ny havokavoka hivelatra. Rehefa ambany be ny haavon'ny potasioma ao amin'ny ra, dia tsy mivelatra ny havokavoka ary mikisaka tsara. Miteraka sempotra izany.
Fiovana ara-panahy:Ny tsy fahampian'ny potasioma dia miteraka harerahana ara-tsaina sy ara-tsaina. Rehefa ambany ny haavon'ny potasioma ao amin'ny ra, dia mety hikorontana ny famantarana ny atidoha.
Fitsaboana ny tsy fahampian'ny potasioma
fanampin'ny potassium
Tsy soso-kevitra ny mihinana pilina potassium tsy misy vidiny. Nasehon'ny fanadihadiana fa mety hanimba ny tsinainy ny fihinanana potasioma be dia be ary miteraka fitempon'ny fo tsy mety maty mihitsy aza. Na izany aza, ny fanampin-tsakafo potassium dia azo raisina miaraka amin'ny torohevitry ny dokotera.
Mihinana sakafo be potasioma
Ny sakafo be potasioma dia hisoroka ary hitsaboana ny tsy fahampian'ny potasioma ao amin'ny vatana mihitsy aza. Ny dokotera dia hitarika anao amin'ny fomba fihinanana.
Ny potasioma be loatra, antsoina koa hoe hyperkalemia, dia potasioma avo be ao amin'ny ra.
Potasioma dia electrolyte miendrika tsara. Ny electrolytes dia mineraly izay manana fiampangana tsara na négatif ho azy rehefa levona ao anaty rano na ranon-javatra hafa toy ny rà. Manampy amin'ny fitondrana fiampangana elektrika ao amin'ny vatana izay manampy ny vatana hiasa.
Ny potasioma dia azo avy amin'ny sakafo hohanintsika. Amin'ny ankapobeny, ny voa dia manala potasioma be loatra amin'ny alàlan'ny urine. Raha be loatra anefa ny potasioma ao amin’ny vatana dia mety tsy ho afaka hamoaka izany rehetra izany ny voa ka hiangona ao anaty ra. Ny potasioma be loatra ao anaty ra dia manimba ny fo. Palpitation Mety ho marary na marary fo mihitsy aza izany.
Ny soritr'aretina tafahoatra potassium
Ny hyperkalemia malemy dia matetika asymptomatic. Matetika tonga sy mandeha ny soritr'aretina. Mivoatra tsikelikely izy io mandritra ny herinandro na volana. Ny soritr'aretin'ny hyperkalemia malemy dia ahitana:
Fanaintainan'ny kibo
Aretim-pivalanana
maloiloy sy mandoa
Misy fiantraikany amin'ny fo ny haavon'ny potassium avo be. Miteraka olana tampoka sy mahafaty izany. Ny soritr'aretin'ny hyperkalemia mafy dia ahitana:
Ny fahalemen'ny hozatra na ny fahakelezan'ny rantsambatana
Inona no mahatonga ny potasioma tafahoatra?
Ny antony mahazatra indrindra amin'ny hyperkalemia dia ny aretin'ny voa. Ny aretin'ny voa dia manimba ny voa, izay midika fa tsy manasivana ny fako amin'ny rà araka ny tokony ho izy. Ny antony mahatonga ny hyperkalemia ankoatra ny aretin'ny voa dia ahitana:
fihinanana fanampin-tsakafo potassium avo lenta
Mihinana fanafody manakana ny fahafahan'ny voa tsy mamoaka potasioma, toy ny fanafody sasany mitsabo tosidra.
Ny hyperkalemia mahery vaika dia mitranga tampoka. Mety hiteraka fiovana mahafaty ao amin'ny fo izay miteraka aretim-po. Raha tsy voatsabo, na dia ny hyperkalemia malemy aza dia mety hanimba ny fo rehefa mandeha ny fotoana.
Fitsaboana tafahoatra potasioma
Ny habetsahan'ny potasioma dia tsaboina araka ny haavon'ny potassium ao amin'ny ra. Ny safidy fitsaboana dia mety ahitana:
diuretics: Ny diuretika dia miteraka elektrôlôty bebe kokoa toy ny sodium sy potasioma mba havoaka. Izy io dia manome urine matetika.
Fampiasana fanafody: Ny fanafody tosidra sy ny fanafody hafa dia mety hampitombo ny haavon'ny potassium. Ny fijanonana na fihinanana karazana fanafody hafa dia mampihena ny haavon'ny potassium ao amin'ny ra. Ny dokotera no hamaritra izay fanovana fanafody hatao.
Fitsaboana intravenous (IV).: Raha ambony loatra ny haavon'ny potassium ao amin'ny vatana, dia omena amin'ny alalan'ny lalan-dra ny fluid. Ity dia fampidirana IV ny calcium gluconate izay manampy amin'ny fiarovana ny fo.
Dialyse: Mety ilaina ny manao dialyse raha sendra tsy fahombiazana ny voa. Ny dialyse dia manampy ny voa manala potasioma be loatra amin'ny ranao.
