Ny mineraly dia otrikaina tena ilaina ilain'ny vatantsika mba hiasa. Misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny vatana toy ny fitomboana, ny fahasalaman'ny taolana, ny fihenan'ny hozatra, ny fifandanjan'ny fluid, ary ny dingana maro hafa.
Mety ho sarotra amin'ny vatana ny mandray mineraly maro. Noho izany, manome absorption bebe kokoa mineraly chelated Nanomboka nisarika ny saina tato ho ato.
Chelated mineralyIzy io dia mifamatotra amin'ny fitambarana toy ny asidra amino na asidra organika izay ampiasaina hampitomboana ny fihinanana mineraly ao amin'ny vatana.
Inona no atao hoe Chelated Minerals?
mineralyIo no karazana otrikaina ilain’ny vatantsika mba hiasa tsara. Koa satria tsy afaka mamokatra mineraly ny vatantsika, dia tsy maintsy mahazo azy avy amin'ny sakafo isika.
Maro anefa no saro-takarina. Ohatra, ny tsinaintsika dia tsy afaka mandray afa-tsy chromium 0.4-2.5% avy amin'ny sakafo.
Chelated mineraly, mba hampitombo ny absorption. Izy ireo dia mifamatotra amin'ny mpandraharaha chelating, mazàna organika na asidra amine, izay manampy amin'ny fisorohana ny mineraly tsy hifanerasera amin'ny zavatra hafa.
Ohatra, chromium picolinatedia karazana chromium mifamatotra amin'ny molekiolan'ny asidra picolinika telo. Mifantoka amin'ny fomba hafa noho ny chromium avy amin'ny sakafo izy io ary toa miorina kokoa ao amin'ny vatantsika.
Ny maha-zava-dehibe ny mineraly
Tena ilaina ho an'ny fahasalamana ny mineraly satria izy ireo no singa fototra mahaforona hozatra, tavy ary taolana. Izy ireo koa dia singa manan-danja amin'ny rafitra sy hetsika izay manohana ireo asa tena ilaina ary manan-danja amin'ny hormones, ny fitaterana oksizenina ary ny rafitra enzyme.
Ny mineraly dia mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra simika mitranga ao amin'ny vatana. Ireo otrikaina ireo dia miasa toy ny cofactors na mpanampy.
Amin'ny maha-cofactors, ny mineraly dia manampy ny enzyme miasa tsara. Ny mineraly koa dia miasa ho toy ny catalysts hanombohana sy hanafaingana ireo fanehoan-kevitra enzymatic ireo.
Ny mineraly dia electrolytes izay ilain'ny vatana mba hihazonana ny ranon-javatra ara-dalàna sy ny fifandanjana asidra-base. electrolytes Ny mineraly dia miasa toy ny vavahady fiatoana mba hifehezana ny fihetsiky ny nerveuse manerana ny vatana. Koa satria ny nerve dia mifehy ny fihetsehan'ny hozatra, ny mineraly koa dia mandrindra ny fihenan'ny hozatra sy ny fialan-tsasatra.
Ny mineraly maro toy ny zinc, varahina, selenium ary manganese dia miasa toy ny antioxidants. Miaro ny vatana amin'ny voka-dratsin'ny radika maimaim-poana izy ireo (molekiola mihetsika).
Izy ireo dia manala ireo radika be reactive ireo ary mamadika azy ireo ho zavatra tsy mavitrika sy tsy dia mampidi-doza. Amin'ny fanaovana izany, ireo mineraly ireo dia misoroka ny homamiadana sy ny fahanterana aloha loatra, ny aretim-po, aretina autoimmuneIzy ireo dia manampy amin'ny fisorohana aretina maro hafa manimba, toy ny arthritis, katarakta, aretin'i Alzheimer ary diabeta.
Nahoana no mampiasa mineraly fanampiny?
Araka ny fikarohana vao haingana, ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahazo mineraly ampy amin'ny zavatra hohaniny. Koa satria ireo otrikaina ireo dia ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny vatana, mihamaro ny olona mineraly chelated aleony.
Olona salama maro no mampiasa fanampin-tsakafo mineraly mba hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatany ary hahatratra ny haavon'ny angovo sy ny fahamalinana ara-tsaina.
Karazana mineraly chelated
Chelated mineralydia fanampin-tsakafo mineraly noforonina manokana natao hampitomboana ny fidiran'ireo otrikaina ilaina ireo ao amin'ny vatana.
Ny mahatonga ny mineraly ho fitambarana chelated dia ny fitambaran'ny mineraly miaraka amin'ny azota sy ny ligand izay manodidina ny mineraly ary manakana azy tsy hifanerasera amin'ny zavatra hafa.
Ny ankamaroan'ny mineraly dia misy amin'ny endrika chelated. Ny sasany amin'ireo mahazatra indrindra dia:
kalsioma
fanitso
vy
varahina
magnésium
potasioma
kobalta
chrome
molybdène
Matetika izy ireo dia vita amin'ny asidra amino na asidra organika.
Asidra amino
Ireo asidra amino ireo matetika mineraly chelated dia ampiasaina amin'ny:
Ampiasaina hanaovana chromium picolinate, manganese picolinate sy ny maro hafa.
Tsara kokoa ve ny mineraly chelated?
Chelated mineraly amin'ny ankapobeny dia mitroka tsara kokoa noho ny tsy misy kôlônina. Fandinihana maromaro no nampitaha ny fidiran'ny roa.
Ohatra, ny fandinihana natao tamin'ny olon-dehibe 15 dia nahatsikaritra fa ny zinc chelated (toy ny zinc citrate sy zinc gluconate) dia 11% mahomby kokoa noho ny zinc tsy voatanisa (toy ny zinc oxide).
Toy izany koa, ny fanadihadiana natao tamin'ny olon-dehibe 30 dia nanamarika fa ny magnesium glycerophosphate (chelated) dia nahatonga ny haavon'ny magnesium ao amin'ny rà avo kokoa noho ny oxide magnesium (tsy misy toaka).
Fikarohana sasany mandray mineraly chelated, milaza fa mety hampihena ny totalin'ny vola tokony hohanina mba hahatratrarana ny haavon'ny rà salama. Zava-dehibe ho an'ny olona atahorana hisotro rano be loatra izany, toy ny vy tafahoatra.
Ohatra, tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny zazakely 300, 0,75 mg ny vy bisglycinate (chelated) isaky ny kilao ny lanjan'ny vatana isan'andro dia nampitombo ny tahan'ny fer isan'andro ho avo efatra heny noho ny habetsahan'ny sulfate ferrous (tsy voahidy).
Ny fanampin-tsakafo mineraly dia tsy afaka manolo ny sakafo mahasalama. Fanampin'izany, tsy voatsitrika tsara amin'ny vatana tsy ampy sakafo izy ireo. Noho izany dia ilaina ny sakafo ambany matavy sy be fibre.
Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia afaka manoro fanampin-tsakafo iray na maromaro ho fitsaboana fohy amin'ny tsy fahampian-tsakafo manokana.
Raha ampiasaina ela loatra ireo dia mety hanelingelina ny fifandanjana mineraly ao amin'ny vatana ary miteraka tsy fahampian'ny mineraly hafa. Ho an'ny fahasalamana ankapobeny, tsara kokoa ny mampiasa mineraly miaraka, miaraka na tsy misy chelation.
Noho ny fifandraisana mety hitranga dia ilaina ny milaza amin'ny dokotera ny momba ny fanampim-panafody rehetra ampiasainao.
Tsy toy ny vitamina, ny mineraly dia mora ampiasaina be loatra ary mety misy poizina. Noho izany, ilaina ny mitandrina mba tsy hihoatra ny fatra atolotra.
Chelated Mineral Interactions
Ny sakafo dia mampitombo ny fidiran'ny mineraly. Noho izany, ny fanampin-tsakafo mineraly dia tokony horaisina miaraka amin'ny sakafo mba hahazoana tsara kokoa.
Ny mineraly toy ny calcium, vy, manganese, magnesium, varahina na zinc dia afaka mifatotra amin'ny fanafody maro ary mampihena ny fahombiazany rehefa miaraka. Noho izany, ny fanampin-tsakafo mineraly dia tokony ho adiny roa alohan'ny na adiny roa aorian'ny iray amin'ireto fanafody manaraka ireto:
Amin'ny toe-javatra sasany, mety tsara kokoa ny maka ny endrika chelated mineraly. Ohatra mineraly chelated mahasoa ny olon-dehibe. Rehefa mihantitra isika, dia mihena ny asidra ao amin'ny vavony, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fidiran'ny mineraly.
Chelated mineraly Satria mifamatotra amin'ny asidra amino na organika izy ireo, dia tsy mila asidra vavony be loatra mba handevona azy tsara.
Toy izany koa, ny olona mijaly amin'ny fanaintainan'ny vavony aorian'ny fihinanana fanampin-tsakafo dia mety hahita fa tsy dia miankina amin'ny asidra vavony izy ireo amin'ny fandevonan-kanina. mineraly chelated Azonao ampiasaina.
Na izany aza, ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe dia ampy ny mineraly tsy misy chelated. Ankoatra izany, mineraly chelated lafo kokoa noho ny tsy chelated. Mba hisorohana ny fampitomboana ny vidiny dia azonao atao koa ny mampiasa mineraly tsy misy chelated.
Ny ankamaroan'ny fanampin-tsakafo mineraly dia tsy ilaina ho an'ny olon-dehibe salama raha tsy ampy ny sakafonao amin'ny filanao isan'andro.
Na izany aza, ny vegans, ny olona manome rà, ny vehivavy bevohoka ary ny mponina hafa dia tokony hanampy mineraly tsy tapaka.
Chelated mineraly Tena ilaina ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana azy.
Vokatr'izany;
Chelated mineralydia mineraly izay mifatotra amin'ny chelating agent toy ny asidra organika na asidra amino mba hampitomboana ny fidirany. Voalaza fa tsara kokoa izy ireo noho ny fanampin-tsakafo mineraly hafa.
Ho an'ny mponina sasany, toy ny olon-dehibe sy ireo manana olana amin'ny vavony mineraly chelated Izy io dia safidy mety amin'ny mineraly mahazatra. Ho an'ny ankamaroan'ny olon-dehibe salama dia ampy ihany koa ny mineraly tsy misy kilema.
