Rehefa miharatsy ny fahasalaman'ny tsinay, izany hoe rehefa miseho ny dysbiosis, dia mitombo ny risika amin'ny vavony sy ny olana ara-pahasalamana hafa. ekena "Inona no atao hoe dysbiosis?"
Ao amin'ny tsinaintsika, microbiome tsinayMisy mikraoba an'arivony tapitrisa no mandrafitra azy. Ny tsinaintsika dia fonenan'ny bakteria, holatra ary viriosy maro. Ireo micro-organismes ireo dia mitazona ny tsinay ho salama. Fa raha misy tsy fifandanjana eo amin'ny isan'ny bakteria mahasoa sy manimba, dia antsoina hoe dysbiosis.
Inona no atao hoe dysbiosis?
Rehefa mitranga ny dysbiosis dia mora voan'ny aretina sy ny toe-pahasalamana hafa ny tsinay. Mety hitranga ny fiovan'ny microbiome amin'ny tsinay, antsoina koa hoe flora tsinay, satria tsy amin'ny ambaratonga mety ny zavamananaina samihafa ao amin'ny tsinay.
Rehefa very ny fahasamihafan'ny bakteria ny mikrôbiôma amin'ny tsinay, dia mitombo ny mety hisian'ny aretina mitaiza.
Inona no mahatonga ny dysbiosis?
Ny antony mahatonga ny dysbiosisAzontsika tanisaina toy izao manaraka izao izany.
Fampiasana antibiotika tafahoatra na diso
fisotroana toaka be loatra
Fampitomboana ny fihinanana siramamy na proteinina
Ankoatra izany, ny tsy fahampian'ny fahadiovana sy ny tebiteby dia mety hitarika amin'ny dysbiosis. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanadihadiana dia nampifandray ny dysbiosis amin'ny fiterahana cesarean sy ny famahanana ny zaza vao teraka.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny dysbiosis?
Ny dysbiosis dia matetika miseho amin'ny endriky ny fikorontanan'ny fandevonan-kanina. Ny soritr'aretin'ny dysbiosis Izany:
Misy karazany telo ny dysbiosis. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, dia afaka manana karazana dysbiosis telo ianao. Tsy mahazatra izany. Karazana dysbiosis Izany dia toy izao manaraka izao:
Torohevitra 1. Ity karazana dysbiose ity dia mitranga rehefa mihena ny bakteria tsara ao amin'ny tsinay.
Torohevitra 2. Ity karazana dysbiosis ity dia vokatry ny fitomboan'ny bakteria manimba be loatra ao amin'ny vavony.
Torohevitra 3. Ny dysbiose dia mitranga rehefa very ny fahasamihafan'ny microbiome amin'ny tsinay. Midika izany fa very na bakteria tsara sy ratsy ao amin'ny vavony.
Aretina vokatry ny dysbiosis
Ny dysbiosis dia mety miteraka aretina sy aretina mitaiza. Ireto fepetra ireto dia:
Raha heverinao fa miaina ny iray amin'ireo toe-javatra ireo ianao dia mandehana avy hatrany amin'ny dokotera mba hitsaboana ilay aretina.
Ahoana no fitsaboana ny dysbiosis?
Raha ny fanafody no ao ambadiky ny tsy fifandanjan'ny bakteria, dia mety hanoro hevitra ny dokotera ny hampitsaharanao ny fampiasana azy mandra-piverin'ny fifandanjana bakteria.
Ny dokotera koa dia mety hanome fanafody mba hifehezana ny bakteria.
sakafo dysbiosis
Raha ny tsy fifandanjan'ny bakteria dia vokatry ny sakafo, ny dokotera dia hanome soso-kevitra momba ny sakafo manokana.
Mba hitazonana ny bakteria amin'ny fifandanjana dia mila mahazo otrikaina ampy toy ny:
Vitaminina B complex toy ny B6 sy B12
kalsioma
magnésium
beta karotena
fanitso
Sakafo tsara ho an'ny aretina dysbiosis Izany dia toy izao manaraka izao:
Legioma maitso maitso maitso toy ny epinara sy kale
Trondro toy ny salmon sy mackerel
hena vaovao
Ny sakafo tokony hialana amin'ny dysbiosis dia:
Deli sy hena am-bifotsy
Carbs amin'ny katsaka, oats na mofo
Ny voankazo sasany, toy ny akondro, paoma, ary voaloboka
Ny vokatra vita amin'ny ronono, anisan'izany ny yaourt, ronono ary fromazy
sirop katsaka, sirop maple ary sakafo be siramamy, toy ny siramamy manta
Ny fihinanana probiotic koa dia mampifandanja ny bakteria amin'ny tsinay. Mangataha torohevitra amin'ny dokotera momba ny probiotika ilainao hampifandanjana ny mikrobiota amin'ny tsinay.
Ahoana no hisorohana ny aretina dysbiosis?
Ny fiovan'ny fomba fiaina sasany dia manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana bakteria ary hisorohana ny dysbiosis.
Mampiasà antibiotika eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
Mampiasà fanampin-tsakafo probiotika miaraka amin'ny tolo-kevitry ny dokotera hanampy amin'ny fifehezana ny bakteria amin'ny tsinay.
Ahena ny fisotroana toaka satria mety hanimba ny fifandanjan'ny bakteria ao amin'ny tsinay izany. Ny tsara indrindra dia ny tsy misotro mihitsy.
Miborosy sy miborosy nify isan'andro mba hisorohana ny bakteria tsy ho voafehin'ny vavanao.
Mampiasà fimailo mba hisorohana ny fihanaky ny bakteria sy otrikaretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo.
