ananas ( ananas comosus ) dia voankazo tropikaly matsiro sy mahasalama.Heverina fa nomena anarana izy io rehefa nampitahain’ireo mpikaroka tany Eoropa Atsimo tamin’ny hazo kesika izy io ary avy any Amerika Atsimo.
Ity voankazo malaza ity dia feno otrikaina, antioxidants, enzymes izay afaka miady amin'ny areti-maso sy ny aretina, ary koa ireo zavatra mahasoa hafa.
ananas ary ny fitambarany dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro, toy ny fanampiana ny fandevonan-kanina, ny fanamafisana ny hery fiarovana, ary ny fanafainganana ny fahasitranana amin'ny fandidiana.
ao amin'ny lahatsoratra "Inona no mahasoa ny mananasy", "inona ny soa azo avy amin'ny mananasy", "firy ny kaloria ao amin'ny mananasy", "inona ny vitaminina ao amin'ny mananasy", "ny fomba fihinanana mananasy", "ny mananasy tsara ho an'ny vavony", "inona ny voka-dratsin'ny mananasy ve? hovaliana ny fanontaniana.
Ny sakafo sy ny vitaminina amin'ny mananasy
kaloria amin'ny mananasy ambany, nefa manana mombamomba ny sakafo mahavelona.
ananas misy vitaminina A sy K, phosphore, zinc ary calcium ihany koa ao anatiny.indrindra vitaminina C ary manankarena manganese.
Ny vitamin C dia tena ilaina amin'ny fitomboana sy ny fampandrosoana, mitazona ny hery fiarovana ara-pahasalamana ary manampy amin'ny fisintonana vy avy amin'ny sakafo.
ananasmisy vondrona enzymes fandevonan-kanina antsoina hoe bromelain. Mandrava proteinina, molekiola proteinina izy ireo ho singa fananganana toy ny asidra amine sy peptides kely.
Rehefa rava ny molekiola proteinina, dia mora kokoa amin'ny tsinay kely izy ireo. Tena manampy tokoa izany ho an'ny olona voan'ny tsy fahampian'ny pancreatic, toe-javatra izay tsy ahafahan'ny sarakaty mahavita enzymes fandevonan-kanina ampy.
Ohatra, ny fandinihana iray dia naneho fa ny mpandray anjara amin'ny tsy fahampian'ny pancreatic dia niaina fandevonan-kanina tsara kokoa taorian'ny nandraisany ny fanampin'ny anzima fandevonan-kanina misy bromelain, raha oharina amin'ny fihinanana fanampin'ny enzyme fandevonan-kanina tsy misy bromelain.
Ny Bromelain koa dia ampiasaina betsaka amin'ny famokarana hena ara-barotra noho ny fahaizany manapotika ny proteinina henjana.
Manampy amin'ny fampihenana ny mety ho voan'ny homamiadana
Ny homamiadana dia aretina mitaiza miavaka amin'ny fitomboan'ny sela tsy voafehy. Ny fivoarany dia matetika mifandray amin'ny adin-tsaina oxidative sy ny areti-mifindra mitaiza.
Fianarana maro, mananasy ary hita fa mampihena ny mety hisian'ny homamiadana ny fitambarany. Izany dia satria afaka manamaivana ny adin-tsaina oxidative izy ireo ary mampihena ny areti-maso.
Ny iray amin'ireo fitambarana ireo dia vondrona enzymes fandevonan-kanina antsoina hoe bromelain. Ny fanadihadiana natao tamin'ny fantsom-pitsapana dia naneho fa ny bromelain dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana.
Ohatra, fanadihadiana roa natao tamin'ny fantsom-pitsapana no nampiseho fa ny bromelain dia manakana ny fitomboan'ny sela homamiadan'ny nono ary mandrisika ny fahafatesan'ny sela.
kanseran’ny nonoAnkoatr'izay, ny bromelain dia naseho mba hampihenana ny mety ho voan'ny kansera amin'ny hoditra, ny lakandrano, ny rafitry ny vavony ary ny colon.
Ny fanadihadiana natao tamin'ny fitiliana sy ny biby dia nahita fa ny bromelain dia manentana ny hery fiarovana mba hamokatra molekiola manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ary mahatonga ny sela fotsy hahomby kokoa amin'ny famotehana ireo sela homamiadana.
Manamafy ny hery fiarovana ary misoroka ny fivontosana
ananas Anisan'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny taonjato maro izy io. Misy karazana vitamina, mineraly ary anzima maro isan-karazany izy ireo, toy ny bromelain, izay manamafy ny hery fiarovana sy manafoana ny areti-maso.
Tao anatin’ny fandinihana iray naharitra sivy herinandro, dia tsy nanao izany ny iray tamin’ireo antokon’olona 98 salama mananasy tsy omena, 140 g ho an'ny vondrona iray ary 280 g ho an'ny vondrona hafa isan'andro mba hijerena raha mampitombo ny hery fiarovan'izy ireo izany.
ananas Ny ankizy nihinana izany dia manana risika ambany kokoa ho voan'ny aretina virosy sy bakteria.
Ary koa, ny ankamaroany mananasy Ireo ankizy nihinana izany dia nanana sela fotsy (granulocytes) miady amin'ny aretina avo efatra heny noho ireo vondrona roa hafa.
Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny ankizy voan'ny otrikaretina sinus dia nihatsara haingana kokoa rehefa maka fanafody bromelain raha oharina amin'ny fitsaboana mahazatra na ny fitambaran'ny roa.
Ankoatra izany, ny fanadihadiana dia naneho fa ny bromelain dia afaka mampihena ny mari-pamantarana ny areti-maso. Ireo fananana anti-inflammatoire ireo dia heverina fa manampy ny hery fiarovana.
Manamaivana ny soritr'aretin'ny arthritis
Misy karazany maro ny arthritis, ka ny ankamaroany dia miteraka areti-maso.
ananasSatria izy io dia misy bromelain, izay manana fananana manohitra ny inflammatoire, matetika izy io dia afaka manome fanamaivanana ho an'ny olona voan'ny arthritis.
Ny fikarohana tamin'ny taona 1960 dia manondro fa ny bromelain dia ampiasaina hanamaivanana ny soritr'aretin'ny arthritis rheumatoid.
Maro ny fanadihadiana vao haingana no nanadihady ny fahombiazan'ny bromelain amin'ny fitsaboana ny arthritis.
Ny fandinihana iray natao tamin'ny mararin'ny osteoarthritis dia nahatsikaritra fa ny fihinanana fanampin'ny enzyme fandevonan-kanina misy bromelain dia nanampy tamin'ny fanamaivanana ny fanaintainana toy ny fanafody arthritis mahazatra toy ny diclofenac.
Ary koa, ny famerenana iray dia nanadihady ny fahaizan'ny bromelain amin'ny fitsaboana osteoarthritis. Nanatsoaka hevitra izy fa ny bromelain dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny arthritis, indrindra amin'ny fotoana fohy.
Manome fahasitranana haingana aorian'ny fandidiana fandidiana na fanatanjahan-tena mafy
mihinana mananasymety hanafohy ny fotoana fanarenana aorian'ny fandidiana na ny fanazaran-tena. Izany dia noho ny fananana anti-inflammatoire amin'ny bromelain.
Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny bromelain dia afaka mampihena ny areti-maso, ny fivontosana, ny mangana ary ny fanaintainana izay matetika mitranga aorian'ny fandidiana. Mampihena ny marika famantarana ny mamaivay koa izany.
Ohatra, ny fandinihana iray dia naneho fa ireo izay nihinana bromelain talohan'ny fandidiana nify dia nihena be ny fanaintainana ary nahatsiaro sambatra kokoa noho ny olona tsy nanao izany.
Raha ny marina, dia hita fa manome fanamaivanana mitovy amin'ny zava-mahadomelina mahazatra miady amin'ny inflammatoire.
Mety hanimba ny hozatry ny hozatra koa ny fanatanjahan-tena mafy ary miteraka areti-maso manodidina. Ny hozatra voan'ny aretina dia tsy afaka mamokatra hery be ary hanaintaina hatramin'ny telo andro.
Ny protease toy ny bromelain dia heverina fa manafaingana ny fanasitranana ny fahasimbana vokatry ny fanatanjahan-tena mafy amin'ny fampihenana ny areti-maso manodidina ny hozatra simba.
Ny fandinihana iray dia nanandrana io teoria io tamin'ny fanomezana ny mpandray anjara famenoana anzima fandevonan-kanina misy bromelain taorian'ny 45 minitra nanao fanatanjahan-tena mafy teo amin'ny treadmill. Ireo izay nihinana ny fanampin-tsakafo dia tsy dia nihena loatra ary nihanatanjaka taorian'izay.
Fandinihana maro hafa koa no naneho fa ny bromelain dia afaka manafaingana ny fahasitranana amin'ny fahasimbana vokatry ny fanatanjahan-tena.
Mampihena ve ny mananasy?
fianarana mananasymampiseho fa misy vokany manohitra ny matavy loatra. Ny voalavo dia nanome sakafo matavy be ranona mananasy dia mampiseho ny fihenan'ny lanjan'ny vatana, ny mari-pamantarana ara-batana, ny fanangonan-tsavony amin'ny vatana, ary ny fanangonam-boan'ny aty aorian'ny fihinanana azy.
ranona mananasyVoamarika fa mampihena ny lipogenesis (fiforonan'ny tavy) ary mampitombo ny lipolysis (famotehana ny tavy hamoahana asidra matavy).
ananas Toa sakafo mety tsara handoroana tavy kibo izy io.
ananasHita fa misy bromelain Izany dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny thrombophlebitis acute ( toe-javatra miavaka amin'ny fivontosana ra).
Na izany aza, ilaina ny fandalinana fanampiny amin'ny mponina mba hamaranana ny fiantraikan'ny bromelain amin'ny aretim-po.
Ny bromelain koa dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fo satria manimba ny takelaka kolesterola. Tsy mbola voaporofo ny fahombiazany amin'ny fitsaboana aretim-po hafa toy ny aretim-po, aretim-po rheumatic, aretim-po hatrany am-bohoka ary aretim-po.
Ny soa azo avy amin'ny mananasy ho an'ny hoditra
ananasNy vitamin C dia mety mahasoa ny hoditra. vitaminina C collagen Manohana ny famokarana ary miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana.
Inona no voka-dratsin'ny mananasy?
Mety hiteraka allergy Amin'ny toe-javatra sasany mananasy Mety hiteraka allergy sy aretim-pivalanana. mangidihidy mafy eo anelanelan'ny allergy, fivontosana hoditra, fanaintainana kibo sy mandoa.
Mety hampitombo ny soritr'aretin'ny asma Fikarohana sasany mananasy ianao Na dia hita aza fa afaka mitsabo ny soritr'aretin'ny asma izy, dia mety hisy vokany mifanohitra amin'izany ny voankazo amin'ny olona sasany.
Mety hampitombo ny mety hisian'ny fandehanan-dra Ny bromelain dia afaka manakana ny fivondronan'ny platelets ary misoroka ny fivontosana ra. Mety hampitombo ny mety hisian'ny fandehanan-dra amin'ny olona sasany izany. Ary fadimbolanaafaka mitombo koa.
avy hatrany aorian’ny fandidiana mananasy Fadio ny mampiasa azy. (Mety hanatsara ny fahasitranana aorian'ny fandidiana ny mananasy, saingy tokony hojeren'ny dokotera ny fihinanana azy.)
Fadio koa ny mampiasa bromelain miaraka amin'ny fanafody fanafody fanafody.
Mety hiteraka afa-jaza mandritra ny fitondrana vohoka
fikarohana anecdotal mananasymilaza fa mety hiteraka afa-jaza. Noho izany, mba ho azo antoka, mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana mihinana mananasyialao izany. Miangavy anao amin'ny dokotera.
Ahoana ny fihinanana mananasy
ananasAzonao atao ny mividy azy vaovao, am-bifotsy na mangatsiaka. Azonao atao ny mihinana azy irery toy ny smoothie na salady voankazoAzonao atao koa ny mihinana azy amin'ny fanampiana azy.
Ny otrikaina sy ny fitambarany dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mahatalanjona, ao anatin'izany ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ny fihenan'ny mety ho voan'ny kansera, ny hery fiarovana tsara kokoa, ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny arthritis ary ny fahasitranana amin'ny fandidiana sy ny fanatanjahan-tena mafy.
