arbūzsTas ir brīnumains auglis. Tas ir ļoti bagāts ogļhidrātu, A, C vitamīnu un kālija avots, un tajā ir ļoti maz tauku vai kaloriju.
Tas ir labākais auglis, lai uzveiktu karsto karstumu vasarā. Tas sastāv no 95% ūdens. Tā kā tas ir bagāts ar šķiedrvielu saturu, tie, kas ievēro diētu, to var viegli patērēt.
Kas ir arbūzu sula?
arbūzu sula, kā norāda nosaukums, ir sula, kas iegūta no arbūza augļiem, kas pieder pie meloņu dzimtas..
Šī sula ir ļoti salda, un to var pagatavot dažādos veidos atkarībā no tā, kādas citas sastāvdaļas varat pievienot, lai mainītu garšu.
arbūzu sulaTajā ir daudz iespaidīgu uzturvielu, un tas ir lielisks papildinājums veselīgam uzturam.
Kādas ir arbūzu sulas priekšrocības?
Saglabā sirds veselību
Arbūzs ir ļoti bagāts ar antioksidantu, kas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas var bojāt ķermeņa audus un orgānus.likopēns ir avots.
Ir novērots, ka regulāra arbūzu lietošana var uzlabot sirds veselību. Tam ir tendence pazemināt holesterīna līmeni organismā.
Tomēr arbūzs uzkrāj mazāk taukskābju asinsvados, kas ir labvēlīgi sirds veselībai.
Vai arbūzs padara jūs vāju?
Tas ir ideāls auglis notievēšanai, jo galvenokārt sastāv no ūdens un minerālvielām un neliela tauku daudzuma. Tas ir arī bagāts ar elektrolītiem un vitamīniem. Tas paātrina vielmaiņu un izvada no organisma kaitīgos toksīnus. Arbūzs satur arī zemu kaloriju daudzumu.
Mazina stresu
Arbūzs satur augstu B6 vitamīna līmeni. arbūzu sula; mazina nogurumu, trauksmi un stresu.
Novērš osteoartrītu
glāzi katru dienu dzert arbūzu sulu Tas novērš tādas slimības kā osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, astma un resnās zarnas vēzis.
Normalizē asinsspiedienu
Tā kā tam ir laba elektrolītu attiecība, tas kontrolē asinsspiedienu un efektīvi to normalizē.
Tas ir enerģijas avots
Tā kā tas satur elektrolītus (nātriju un kāliju), minerālvielas un ogļhidrātus, tas mitrina ķermeni un ir tūlītējs enerģijas avots.
Tā kā tas ir ar šķiedrvielām bagāts auglis, tas palīdz gremošanu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus.
Uztur asinsspiedienu
Tā kā tas satur labu daudzumu elektrolītu, tas kontrolē asinsspiedienu un efektīvi to normalizē.
Samazina diabēta un vēža risku
Arbūzs satur likopēnu, spēcīgu antioksidantu. Tas palīdz izvairīties no veselības problēmu, piemēram, vēža un diabēta, riska.
Novērš astmas attīstību
Astma ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar ko mūsdienās saskaras sievietes. Katru dienu dzerot arbūzu sulu var samazināt saslimšanas risku.
Saglabā acis veselas
dzerot arbūzu sulu var palīdzēt barot organismu ar A vitamīnu. Šis vitamīns ir ļoti svarīgs acīm. Tas satur beta karotīnu, kas novērš acu problēmas.
Lielais likopēna daudzums palīdz arī samazināt makulas deģenerācijas problēmu. Tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas mēdz izraisīt makulas deģenerācijas problēmu.
Antioksidants ir viena no svarīgākajām vajadzībām pret problēmu un arbūzu sulavar kontrolēt ar ieguvumiem veselībai
Uzlabo kaulu veselību
Arbūzs satur svarīgas uzturvielas kaulu veselības uzlabošanai. Arbūzs palīdz uzlabot kaulu kvalitāti un izturību. Arbūzs satur likopēnu, kas novērš kaulu lūzuma problēmu, kā arī nepieciešamo vitamīnu daudzumu.
Noderīga grūtniecēm
Daudzas grūtnieces saskaras ar tādām problēmām kā grēmas, slikta dūša no rīta un pietūkums. Arbūzā ir A, C un B6 vitamīni, kas ir veselīgi topošajai māmiņai un mazulim. Katru dienu dzert arbūzu sulu Tas palīdz ārstēt šīs problēmas.
Kādas ir arbūzu sulas priekšrocības ādai?
Ārstē ādas problēmas
arbūzu sula Tas ir ļoti labvēlīgs ādai, tas ārstē daudzas ādas problēmas, piemēram, pinnes un pinnes, kā arī noņem lieko eļļu no ādas.
regulāri uzklāj uz sejas. arbūzu sulaTas palīdz mazināt simptomus, kas izraisa pūtītes.
arbūzu sulaIerīvē to uz pūtītes. 1-2 mēnešu laikā pinnes problēma tiks atrisināta šādā veidā.
Tas ir dabisks mitrinātājs
Tas ir dabisks sejas mitrinātājs, kas padara ādu gaišāku un mitrinošu.
Samazina novecošanās pazīmes
arbūzu sulaViens no tā labākajiem ieguvumiem ir novecošanas pazīmju novēršana. Tas ir labvēlīgs ādai, jo aizkavē novecošanās procesu, samazinot brīvos radikāļus, pateicoties likopēna saturam.
Ierīvē sejā dažus kubiņus arbūza ar regulāru masāžu vai lai mazinātu novecošanās problēmu. svaiga arbūzu sulaVarat to uzklāt arī uz sejas.
Uztur galvas ādu veselīgu
Arbūzs ir bagāts ar C vitamīnu, kā arī ar dzelzs daudzumu, kas uzlabo sarkano asins šūnu darbību galvas ādā.
Lielais sarkano asins šūnu skaits galvas ādā palīdz piegādāt pareizo skābekļa daudzumu matu folikulām, kas veicina matu augšanu, kā arī mazina galvas ādas problēmas.
Lai izvairītos no šīm galvas ādas problēmām arbūzu sulaUzklājiet to galvas ādai divas reizes nedēļā.
Arbūzu sulas uzturvērtība
1 tases arbūzu sulaUztura saturs (apmēram 150 g) ir šāds;
Uzturvērtība
1 glāze (150 g)
kalorija
71 kal
proteīns
1.45 g
ogļhidrāts
17.97 g
eļļas
0.36 g
Piesātinātie tauki
0.038
Mononepiesātinātie tauki
0.088 g
Polinepiesātinātie tauki
0.119 gr
holesterīns
0 mg
LIF
1 g
Elektrolīti (nātrijs un kālijs)
2 mg (nātrijs) 267 mg (kālijs)
Arbūzu sulas blakusparādības
Lai gan tam ir daudz priekšrocību, dzert arbūzu suluvar radīt arī noteiktus riskus, tostarp sirds un asinsvadu komplikācijas un alerģiskas reakcijas.
Sirds problēmas
Pie augsta kālija līmeņa, pārmērīgs daudzums arbūzu sulaIr daži ziņojumi, ka tas var izraisīt neregulāru sirdsdarbību un strauju asinsspiediena pazemināšanos.
alerģija
Dažiem cilvēkiem ir alerģiskas reakcijas pret arbūzu, taču tās ir ārkārtīgi reti un parasti izpaužas kā kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi, slikta dūša vai vemšana.
Lai kāda būtu jūsu alerģijas situācija, vienmēr ir nepieciešams dzert šo ūdeni mērenībā.
Kā iegūt arbūzu sulu? recepte
arbūzu sula Ar to var pagatavot detox dzērienus un smūtijus. Šeit ir detox dzērieni un smūtiji, kas pagatavoti no arbūza un dažādiem augļiem.
Arbūzu sulas Detox
Arbūzu limonāde
materiāli
Arbūzs bez sēklām (atdzesēts)
Svaiga citronu sula
Var izmantot arī cukuru (pēc izvēles) medu vai kļavu sīrupu.
Pievienojiet arbūzu, citrona sulu un cukuru blenderī un sablenderējiet. Kad tas kļūst par biezeni, varat to izkāst. Var pievienot arī baziliku vai piparmētru.
Arbūzu dzēriens
ar materiāliem
2 glāzes sasmalcināta arbūza
4 glāze ūdens
Kā tas tiek darīts?
Ielejiet krūzē 4 glāzes ūdens. Ielejiet ūdenī divas glāzes sasmalcināta arbūza, lieciet ledusskapī uz 1-2 stundām.
