Viens no populārākajiem sakņu dārzeņiem burkānsNeapšaubāmi superēdiens. Neatkarīgi no tā, vai tas ir neapstrādāts vai vārīts, šis saldais dārzenis ir jebkuras virtuves neatņemama sastāvdaļa.
Tātad, ko jūs dzerat katru dienu? burkānu sulaVai zinājāt, ka tas var būt izdevīgāk nekā apēst vienu vai divus burkānus dienā?
Burkānu sulaIegūstot to no vismaz trīs līdz četriem burkāniem, tas kļūst vēl veselīgāks. Šī dārzeņu sula; Tas ir pildīts ar mangānu, kāliju, K vitamīnu un daudzām citām svarīgām minerālvielām un vitamīniem.
Burkāns; biotīns, molibdēns, uztura šķiedras, kālijs, K, B1, B6, B2, C un E vitamīni, mangāns, niacīns, pantotēnskābe, folāts, fosfors un varš.
Tas palīdz ārstēt un novērst tādas slimības kā vēzis un diabēts un uzlabo acu, ādas, matu un nagu veselību. Ikdienas dzert burkānu suluTas ir ieradums, kas jāpieņem ikvienam, jo tas ir gan veselīgi, gan garšīgi.
Šajā tekstā "Kāda ir burkānu sulas izmantošana", "kāda ir burkānu sula", "burkānu sulas priekšrocības", "cik kaloriju burkānu sulā", "kā spiest burkānu sulu", "burkānu sula vājina" tēmas tiks apspriestas.
Burkānu sulas priekšrocības
Uzlabo imunitāti un labvēlīgi ietekmē sirdi
Regulāri pa glāzei dienā burkānu sula Patēriņš stiprina imunitāti. Tas arī aizsargā sirds veselību.
Burkāni ir bagātīgs A vitamīna un beta-karotīna avots, kas efektīvi aizsargā pret mikrobiem. A vitamīna pārpilnība šajā dārzeņu sulā var novērst sirds slimību un insultu rašanos.
Pazemina holesterīna līmeni
Šajā dārzeņu sulā esošais kālijs samazina sirds slimību risku, pazeminot holesterīna līmeni.
Palīdz asins recekļu veidošanās
Burkānu sula Tas satur K vitamīnu, kas veicina asins recēšanu. Tas novērš asins zudumu un paātrina dziedināšanas procesu.
Dziedē ārējās brūces
dzert burkānu sulupaātrina ārējo brūču dzīšanas procesu. C vitamīns, kas šeit ir daudz, palīdz brūcēm ātri sadzīt.
Burkānu sula novērš vēzi
Burkānu sulaDarbojas kā pretvēža līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka palielināta karotinoīdu uzņemšana ar šo dārzeņu sulu samazina urīnpūšļa, prostatas, resnās zarnas un krūts vēža sastopamību.
Šajā dārzeņu sulā esošais K vitamīns ir būtisks olbaltumvielu veidošanas procesam organismā. Tas arī palīdz saistīt kalciju, kas veicina kaulu lūzumu ātrāku dziedināšanu. Kālijs burkānos palīdz arī uzlabot kaulu veselību.
Attīra aknas
Burkānu sula Attīra un detoksicē aknas. Regulāra šīs garšīgās sulas lietošana palīdz izvadīt toksīnus no aknām.
Ja aknas darbojas labi, tās novērš tauku uzkrāšanos un veicina ātru gremošanu. Tas novērš svara pieaugumu un aptaukošanos.
Samazina infekcijas
Mūsu ķermenis katru dienu ir pakļauts miljoniem mikrobu un infekciju. Burkānu sulaTas palīdz novērst gan iekšējās, gan ārējās infekcijas, pateicoties tā pretvīrusu un dezinfekcijas īpašībām.
mazina gāzes
Mēs visi piedzīvojam vēdera uzpūšanos. Tas notiek tāpēc, ka mūsu kuņģī uzkrājas gāzes, un tas ir grūts process. Burkānu sulaTas sniedz atvieglojumu, palīdzot izvadīt zarnās uzkrātās gāzes.
Diurētiķis
izpēte burkānu sulaIr pierādīts, ka tas ir spēcīgs diurētiķis. Tam ir galvenā loma urinēšanas palielināšanā, kas galu galā palīdz attīrīt aptuveni 4% no kopējā ķermeņa tauku daudzuma.
Tas arī attīra lieko žulti un urīnskābi, pazemina asinsspiedienu, izšķīdina nierakmeņus, noņem mikrobus izraisošo infekciju un uztur nieres tīras.
Ārstē makulas deģenerāciju
Regulāri dzerot burkānu sulu, veci cilvēki makulas deģenerācija var palīdzēt samazināt risku. Burkāni ir bagāti ar beta-karotīnu, ko atdala fermentatīva reakcija, kas izraisa A provitamīna veidošanos.
Uzlabo mutes veselību
Šī dārzeņu sula uzlabo vispārējo mutes dobuma veselību, padarot smaganas veselīgas.
Noderīga mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Lai palīdzētu mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un grūtniecēm ar piena ražošanu burkānu sula vajadzētu dzert. Dzeršana grūtniecības laikā uzlabo mātes piena kvalitāti, bagātina to ar A vitamīnu. A vitamīns ir ļoti labvēlīgs augļa attīstībai, jo tas veicina šūnu augšanu.
Novērš infekcijas jaundzimušajiem
Ja to lieto grūtniecības pēdējā trimestrī, tas samazina bīstamu infekciju risku bērnam. Šī iemesla dēļ grūtnieces parasti lieto divas reizes dienā. burkānu sula Ieteicams patērēt.
Šī dārzeņu sula ir pilna ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām un stiprina imunitāti maziem bērniem, tādējādi pasargājot tos no daudzām slimībām.
Svara zudums ar burkānu sulu
Šī gardā dārzeņu sula ir ārkārtīgi sātīga. Burkānu sulas kalorijas Tas satur 100 kalorijas uz 40 gramiem, kas ir zems rādītājs.
Tāpēc tas ir dabisks un veselīgs dzēriens tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Tas satur lielu daudzumu dabīgā cukura, tāpēc cukurs nav jāpievieno. Dzēriens, kas pagatavots no burkāniem, āboliem, selerijām un gurķiem, ir veselīga svara zaudēšanas recepte.
Paātrina vielmaiņu
Burkānu sulaSatur lielu daudzumu B vitamīnu kompleksa, kas palīdz sadalīt glikozi, taukus un olbaltumvielas. Tas palīdz veidot muskuļus un paātrina vielmaiņu, tādējādi nodrošinot svara zudumu. Šajā augu sulā esošais fosfors palielina vielmaiņas ātrumu organismā, nodrošinot vislabāko enerģijas izmantošanu organismā.
Sniedz tūlītēju enerģiju
Glāze, lai atgūtu zaudēto enerģiju burkānu sula priekš. Dzelzs, kas atrodas šajā dārzeņu sulā, liek jums uzreiz justies enerģiskam.
Vai burkānu sula paaugstina cukura līmeni asinīs?
Šajā dārzeņu sulā esošie magnijs, mangāns un karotinoīdi līdzsvaro cukura līmeni, palīdzot samazināt diabēta izraisīto svaru. Ir arī zināms, ka karotinoīdi nelabvēlīgi ietekmē insulīna rezistenci un tādējādi pazemina cukura līmeni asinīs.
Noderīga gremošanai
Burkānu sula paātrina gremošanas procesu. Tā kā burkāni satur lielu daudzumu šķiedrvielu, tas palīdz gremošanu un nodrošina sāta sajūtu ilgākam laikam.
Attīra ķermeni
Šī dārzeņu sula attīra ķermeni un izvada toksīnus, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
Samazina ādas sausumu un plankumus
Burkānu sulaSastāvā esošais kālijs palīdz mitrināt ādu, samazina rētas un plankumus.
Novērš pūtītes
Veselīgāk ir dabiski atbrīvoties no spītīgām pinnēm, nevis izmantot daudzus komerciālus produktus. Sakarā ar augstu nepieciešamo vitamīnu līmeni burkānu sula Tas palīdz novērst pinnes veidošanos, detoksikējot mūsu ķermeni.
Samazina saules radītos bojājumus
Burkānu sulaTajā esošie beta karotinoīdi palīdz samazināt saules apdegumus un arī palielina ādas izturību pret saules radītajiem bojājumiem.
Burkānu sulapalēnina novecošanās procesu. Beta karotīns organismā pārvēršas par A vitamīnu. Tas samazina šūnu deģenerāciju un tādējādi palēnina novecošanos.
Tas ievērojami palielina kolagēna daudzumu, kas savelk ādu un saglabā to veselīgu. Tas palīdz saglabāt elastību un samazina redzamās novecošanās pazīmes, piemēram, ādas nokarāšanos un grumbas.
Saglabā matus veselīgus
Regulāri dzert burkānu sulupadara matus skaistus un veselīgus. Tas palīdz matu augšanai un novērš blaugznas uz galvas.
Nostiprina nagus
Ja vēlaties gludus, veselīgus un skaistus nagus, burkānu sula tev vajadzētu dzert. Tas stiprina nagus un arī padara tos spīdīgus.
Kā pagatavot burkānu sulu?
materiāli
4 burkāns
Su
1 ēdamkarote sasmalcināta ingvera
1 tējkarote citrona sulas
burkānu sulas recepte
– Rūpīgi nomazgājiet burkānus. Nosusiniet un smalki sasmalciniet.
– Pārlieciet gabaliņus virtuves kombainā kopā ar ingveru un ūdeni. Sablenderē līdz gludai.
– Izkāš šo sulu glāzē un uzspiež citronu. Ņammīgs burkānu sulaTavs ir gatavs!
Burkānu sula kaitē
Burkānu sula ir veselīga bet tam ir arī daži mīnusi.
– Cilvēki ar cukura diabētu ir ļoti izplatīti burkānu sula nevajadzētu patērēt. Tas ir tāpēc, ka tajā ir koncentrēts cukurs, kas var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Burkānu ēšana ir veselīgāka diabēta slimniekiem.
Pārmērīga dzeršana var izraisīt stāvokli, ko sauc par karotenozi, kad deguna un mēles āda kļūst dzeltenīgi oranža.
– Ja jums ir alerģija pret burkāniem, jums vajadzētu izvairīties no tā sulas dzeršanas.
– mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jo tas var izraisīt izmaiņas mātes pienā burkānu sulaEsiet uzmanīgi, lai to nepārtērētu.
