Kādas ir sinepju sēklu priekšrocības, kā tās lieto?

sinepju sēklaspieder pie sinepju auga. Sinepju augs ir krustziežu dzimtas pārstāvis. Tā ir otrā populārākā garšviela, ko tirgo visā pasaulē.

sinepju sēklasIeguvumi ir neskaitāmi. Tam ir medicīniskas pielietojums, kas datēts ar Hipokrāta laiku. Ir baltas, brūnas un melnas šķirnes.

Kāda ir sinepju sēklu uzturvērtība?

100 grams sinepju sēklu uzturvērtība tajā;

• Kalorijas: 508 
• Kopējie tauki: 36 g
• Holesterīns: 0 mg
• Kopējais ogļhidrātu daudzums: 28 g
• Cukurs: 7 g
• Olbaltumvielas: 26 g

Kādas ir sinepju sēklu priekšrocības?

reimatoīdais artrīts

• sinepju sēklasNodrošina atvieglojumus tiem, kam ir reimatoīdais artrīts.
• ietverts selēns ve magnijsPalīdz ārstēt reimatoīdo artrītu.

migrēna

• sinepju sēklasmagnijā, migrēna samazina tā veidošanos.

elpošanas obstrukcija

• sinepju sēklasAtbrīvo elpceļu sastrēgumu problēmas.

Slimību profilakse

• sinepju sēklasTajā ir daži savienojumi, kas novērš slimību veidošanos. 
• Šie savienojumi ir daļa no Brassica dzimtas, kurai pieder sinepes, pamatstruktūras.

šķiedrvielu saturs

• sinepju sēklaslabs gremošanas palīglīdzeklis organismā šķiedra ir avots. 
• Šķiedra uzlabo zarnu darbību un vispārējo vielmaiņu organismā.

Vēža profilakse

• sinepju sēklasTā sastāvā esošais selēns nodrošina organismam labu izturību pret vēža šūnu veidošanos. 
• Tas darbojas kā antioksidants, palēninot vēža šūnu augšanas ātrumu.
• sinepju sēklasTādi savienojumi kā glikozinolāti un mirozināze kavē vēža šūnu augšanu.

Asinsspiediens

• Bakırpiemēram, dzelzs, magnijs un selēns sinepju sēklasTajā esošās uzturvielas līdzsvaro asinsspiedienu.

astma

• sinepju sēklasThe, astma Ir zināms, ka tas ir izdevīgs pacientiem.
• Satur varu, magniju, dzelzs un minerālvielu, piemēram, selēna, klātbūtne palīdz novērst astmas lēkmes.

Kādas ir sinepju sēklu priekšrocības ādai?

• sinepju sēklasNoņem atmirušo ādu no ādas kopā ar lavandas vai rožu ēterisko eļļu.
• alvejas želeja lieto kopā ar sinepju sēklasTā ir lieliska kombinācija ādas mitrināšanai. Tas attīra visus netīrumus sejas zonā un baro ādu no iekšpuses.
• sinepju sēklasTas satur karotīnu un luteīnu. Satur A, C un K vitamīnus. Kopā šīm uzturvielām ir pretnovecošanās efekts.
• sinepju sēklaslabs daudzums pretsēnīšu īpašību sērs nodrošina. Tas palīdz novērst ādas infekcijas.

Kādas ir sinepju sēklu priekšrocības matiem?

• sinepju sēklasatvasināts no sinepju eļļaTas ir labs A vitamīna avots. A vitamīns veicina jaunu matu augšanu.
• sinepju sēklas olbaltumvielas, kalcijs, vitamīni A un E, omega-3 un omega-6 taukskābes ietilpst. Visas šīs uzturvielas kopā stiprina matus no iekšpuses.
• sinepju sēklasSastāvā esošās taukskābes ļauj matiem viegli veidot formu.

Kur izmanto sinepju sēklas?

• dezodorēšana: Ja jūsu burkas sāk smaržot pēc garšvielām vai cita tajās uzglabātā ēdiena, sinepju sēklas lieto to. Uzkarsē ūdeni un ielej to burkā. Nedaudz sasmalcināts burkā sinepju sēklas Pievienojiet un labi sakratiet. Iztukšojiet to. Jūs pamanīsit, ka smarža ir pazudusi.
• Muskuļu sāpju mazināšana:  muskuļu stīvums un sāpīgums, sinepju sēklas var ārstēt ar Ielieciet dažus vannā ar siltu ūdeni sinepju sēklu pulveris pievienot. Pagaidiet kādu laiku ūdenī. Sāpes samazināsies.
• Parastā saaukstēšanās ārstēšana:  sinepes, klepus vai lai atvieglotu saaukstēšanās izraisītus sastrēgumus.
• Muguras sāpju ārstēšana:  Sinepju sēklu ekstraktsTas ir noderīgi, lai atvieglotu spazmas un muguras sāpes.
• Nevajag pazemināt drudzi: sinepju sēklasTas samazina drudzi, izraisot svīšanu. Tas palīdz izvadīt toksīnus no organisma.

Kā uzglabāt sinepju sēklas?

• sinepju sēklasVienmēr uzglabājiet to vēsā vietā.
• Uzglabāt slēgtā hermētiskā traukā. Tvertnei jābūt sausai.
• sinepju sēklas kalpo vismaz līdz gadam un līdz sešiem mēnešiem, ja tas ir pulveris vai samalts.

Kā ēst sinepju sēklas?

• sinepju sēklasTo izmanto, lai uzlabotu gaļas un zivju garšu.
• To var izmantot marinētiem gurķiem.
• To izmanto salātu mērcēs.
• brūnās sinepju sēklas To izmanto dekorēšanai pēc sautēšanas eļļā.
• Nepārvāriet sinepju sēklas, tās garšos rūgtenas.

Vai sinepju sēklas ir kaitīgas?

• Kā daļu no ikdienas uztura ēst sinepju sēklastiek uzskatīts par drošu. Ja pārspīlē, vēdersāpesVar izraisīt caureju un zarnu iekaisumu.
• Nevārītas sinepju sēklas, goitrogēns Tas satur vielas, ko sauc Šīs vielas ir savienojumi, kas var traucēt normālu vairogdziedzera darbību, kas ir atbildīga par vielmaiņas regulēšanu. Tiem, kuriem ir problēmas ar vairogdziedzeri sinepju sēklasTas jālieto piesardzīgi.