tikriausiai namie basomis tu vaikštai. – Ir ant žemės? "Kodėl basomis kojomis ant žemės Eime pėsčiomis?" galite paklausti.
Toliau pateiksiu daug priežasčių. Visų pirma, žinokite tai; vaikščioti basomis ant žemės tau tikrai bus gerai.
natūralioje aplinkoje vaikščioti basomis, sujungia tave su žeme. Tai suteikia gydomąjį poveikį perkeldama žemės elektronus į jūsų kūną. Tai turi daug privalumų – nuo uždegimo mažinimo iki streso ir skausmo malšinimo, nuotaikos ir miego reguliavimo.
Kokie yra vaikščiojimo basomis ant žemės pranašumai?
uždegimas
Tiesioginis odos kontaktas su žeme vadinamas įžeminimu. Nustatyta, kad įžeminimas sukelia išmatuojamus citokinų, t. y. junginių, dalyvaujančių uždegiminiame procese, skirtumus.
Odos kontaktas su dirvožemio paviršiumi palengvina elektronų difuziją iš žemės į žmogaus kūną. Šie elektronai į organizmą patenka per specifinius akupunktūros taškus ir gleivines.
Mūsų kūne antioksidantaiJis pagamintas iš elektronų, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir galiausiai kovoti su uždegimu.
Širdies sveikata
Studijos, vaikščioti basomisIšnagrinėjo fiziologinį širdies sveikatos poveikį gerinant širdies sveikatą.
Nustatyta, kad gali sumažėti kraujo klampumo lygis. Šita taip pat hipertenzijaTai poveikis, galintis jį sumažinti.
stresas ir nerimas
vaikščioti basomis ant žemės, nerimas ve stresą suke Jis gydo psichines problemas, tokias kaip
Vaikščiojimas basomis ant žemės siunčia perduotus elektronus į kūno vietas, kurioms reikia imuninės paramos.
Silpnas imunitetas sukelia daugybę ligų. Ypač uždegiminės ligos... vaikščioti basomis, gali pataisyti.
pagerinti lėtinį skausmą
vaikščioti basomisVienas iš jo padarinių yra skausmo malšinimas. Kai kurie tyrimai vaikščioti basomisTai rodo, kad leukocitai gali sumažinti skausmą, pakeisdami cirkuliuojančių neutrofilų ir limfocitų skaičių.
vaikščioti basomis ant žemėsJis greitai pašalina lėtinį skausmą, kurį sukelia uždegimas.
Miego kokybės gerinimas
vaikščioti basomis, Tai užtikrina kokybiškesnį miegą. Iš žemės paimti elektronai pasklinda po visą kūną ir sukelia naudingų psichologinių pokyčių, pavyzdžiui, reguliarų miegą kiekvieną naktį.
Akių sveikata
Pėdose yra slėgio taškas, kuris, kaip manoma, yra sujungtas su regos nervais.
vaikščioti basomis tai stimuliuoja slėgio tašką ir akių sveikatapagerina.
Suteikia energijos
Vaikščiojimo basomis ant žemės pranašumaiVienas iš jų – suteikia energijos ir suaktyvina spaudimo taškus pėdose.
Kelias dienas gali kilti problemų vaikščioti žeme. Kai kojos pripras prie to, jūsų kojos ir kūnas įgaus daugiau jėgos.
Ar žalinga vaikščioti basomis?
vaikščioti basomisgali kelti pavojų, ypač pradedantiesiems.
Svarbiausias pavojus yra infekcijos rizika. Studijos vaikščioti basomisrodo, kad jis gali sukelti diabetinę pėdos ligą jautriems asmenims.
Tu vaikštai basas Svarbus ir paviršius. Purvinas vaikščioti basomis ant žemės, gali sukelti kabliuko infekciją.
Lervos (nesubrendusios kirmėlės), esančios užterštoje dirvoje, gali prasiskverbti į žmogaus odą.
Nevaikščiokite basomis tose vietose, kur galite užsikrėsti grybeline infekcija. Baseinas, persirengimo kambariai, sporto salė, paplūdimys ir kt.
vaikščioti basomisTaip pat yra taisyklė. Kaip ir visa kita, tam reikia laiko ir kantrybės. Pradėkite apsvarstydami šiuos dalykus:
pradėti lėtai: Suteikite pėdoms ir kulkšnims laiko prisitaikyti prie naujos aplinkos. Pradėkite kiekvieną dieną maždaug 10 minučių vaikščiodami naujai įvestu paviršiumi. Kai jūsų kojos pripranta prie to, jūs padidinate laiką ir atstumą.
Pasivaikščiokite viduje: viduje prieš išeinant basomis pabandyk vaikščioti. tavo namai vaikščioti basomisTai saugiausia vieta pradėti.
Padarykite pertrauką: Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustokite. Pailsėkite ir kitą dieną tęskite atidžiau.
Atlikite pėdų balansavimo pratimus: Šios stiprina pėdas ir basomis pasiruošęs vaikščioti lauke. Pėdų balansavimo pratimus galite atlikti namuose. Galite subalansuoti save ant vienos kojos ir net sulenkti bei ištiesti pėdas.
Vaikščiojant ir mankštinantis vaikščioti basomisTai naudinga veikla, jei laikotės saugos priemonių ir elgiatės saikingai.
