Nuostabūs Longan Fruit (Dragon Eye) pranašumai

longan vaisius žinomas kaip drakono akies vaisius, atogrąžų vaisius. Jis auga Kinijoje, Taivane, Vietname ir Tailande. 

longan vaisiusturi daug privalumų. Šią naudą lemia antioksidacinės, priešuždegiminės, bakterijas ir mikrobus blokuojančios savybės. Žinomi vaisių pranašumai yra nervų sistemos stiprinimas, imuniteto gerinimas, kraujospūdžio mažinimas, organizmo raminimas ir miego kokybės gerinimas.

Kas yra longan vaisius? 

longan vaisius, atogrąžų vaisius, augantis ant longan medžio (Dimocarpus longan). longan medis, ličiai, rambutanas, iš Sapindaceae šeimos, kuriai priklauso ir vaisiai, tokie kaip guarana. 

longan vaisiusauga kabančiomis grupelėmis. Mažas, apvalus, balta minkštimas vaisius su geltonai ruda žievele. 

Šiek tiek saldus ir sultingas. Abu vaisiai stebėtinai panašūs, nors ličių vaisiai yra šiek tiek sultingesni ir rūgštesni. 

longan vaisiusKitas pavadinimas drakono akies vaisius. Kodėl gali būti suteiktas toks vardas? Nes ruda šerdis viduryje remiasi į baltą mėsą drakono akies pavidalu. 

longan vaisius Jis valgomas šviežias, sausas ir konservuotas. Dėl turtingo maistinio kiekio jis naudojamas alternatyvioje medicinoje Azijoje.

Longan vaisių maistinė vertė 

100 gramų longan vaisius82 gramai jo yra vanduo. Iš to galime suprasti, kad tai tikrai labai sultingas vaisius. 100 gramų longan vaisius Tai 60 kalorijų. Maistinė sudėtis yra tokia:

• 1.31 g baltymų
• 0.1 g aliejaus
• 15.14 g angliavandenių
• 1.1 g skaidulų
• 1 mg kalcio
• 0.13 mg geležies
• 10 mg magnio
• 21 mg fosforo
• 266 mg kalio
• 0.05 mg cinko
• 0.169 mg vario
• 0.052 mg mangano
• 84 mg vitamino C
• 0.031 mg tiamino
• 0.14 mg riboflavinas
• 0.3 mg niacino 

Kokie yra Longan Fruit privalumai?

Stiprina imunitetą

• longan vaisiusJo vitamino C kiekis yra labai didelis.
• Vitaminas C Jis stiprina imuninę sistemą ir apsaugo mūsų organizmą nuo ligų. 
• Jis taip pat naikina žalingą laisvųjų radikalų poveikį. 

Apsaugo nuo lėtinių ligų 

• longan vaisiusJame yra daug antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie yra lėtinių ligų priežastis. 
• Valgyti longan vaisiusapsaugo nuo ląstelių pažeidimo ir sumažina riziką susirgti lėtinėmis ligomis.

geras virškinimui

• longan vaisiusTiek šviežių, tiek džiovintų labai daug pluoštas Tai suteikia. 
• Skaidulos padeda reguliuoti žarnyno judesius. 
• Skaidulos taip pat būtinos žarnyno bakterijoms ir palaiko sveiką virškinimo sistemą. 
• valgyti skaidulų, vidurių užkietėjimasJis apsaugo nuo virškinimo problemų, tokių kaip viduriavimas, skrandžio sutrikimas, pilvo pūtimas ir mėšlungis.

Mažina uždegimą 

• longan vaisius Jis turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda žaizdoms gydyti ir mažina uždegimą. 
• Vienas tyrimas parodė, kad vaisiaus šerdyje ir minkštime yra galo rūgšties, epikatechino ir ellaginės rūgšties, kurios slopina priešuždegiminių cheminių medžiagų, tokių kaip azoto oksidas, histaminas, gamybą.

Tinka nuo nemigos

• Kinijoje longan vaisius, nemiga gydymas. 
• Vienas tyrimas parodė, kad vaisiai gali pailginti miego laiką.

Gerina atmintį 

• longan vaisius Tai padeda vystytis smegenims ir stiprina atmintį. 
• Tyrimai su gyvūnais parodė, kad vaisiai gali pagerinti mokymąsi ir atmintį.

Padidina lytinį potraukį 

• Alternatyvioje medicinoje Kinijoje, longan vaisius Jis naudojamas siekiant padidinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims. 
• Tyrimai taip pat parodė, kad vaisiai turi afrodiziakinį poveikį.

Veiksmingas gydant nerimą 

• nerimas, psichikos sutrikimas ir būklė, kai žmogus patiria tokį nerimą ar baimę, kad tai trukdo jo kasdieninei veiklai.
• Remiantis tyrimais longan vaisius palaiko šios ligos gydymą. 
• Mažinant nerimą longan arbata Manoma, kad gėrimas yra veiksmingesnis.

Padeda numesti svorio

• longan vaisius Jis turi mažai kalorijų, todėl prisideda prie svorio metimo proceso.
• Tai taip pat padeda numesti svorio, nes slopina apetitą.

Reguliuoja kraujospūdį 

• longan vaisiusJame esantis kalis reguliuoja kraujospūdį. 
• kalisJis mažina kraujospūdį, nes sumažina kraujagyslių sienelių įtampą.

Užkerta kelią anemijai 

• Anemija alternatyvioje medicinoje Kinijoje Longan vaisių ekstraktas yra gydomas 
• longan vaisius Kadangi jame yra geležies, jis skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. 
• Greitinanti kraujotakąarba padeda.

Užkerta kelią vėžiui 

• longan vaisiusJame esantys polifenolių junginiai neleidžia vystytis vėžiui.
• Šie vaisiuose esantys junginiai turi priešvėžinį poveikį ir neleidžia augti vėžinėms ląstelėms. 

Nauda odai

• longan vaisiusKadangi jame gausu antioksidantų, jis išlaiko odą jauną.
• Jis skaistina odą.
• Sudėtyje yra vitamino C kolageno Jis mažina oksidacinį stresą odoje, skatindamas jo gamybą

Kaip valgyti longan vaisius?

longan vaisius Tai nėra vaisius, kurį žinome ir valgome kaip tauta. Labiausiai valgomuose regionuose iš vaisių spaudžiamos sultys ir dedama į kokteilius.

Iš jo gaminamas pudingas, uogienė, želė. Užplikoma vaisių arbata. 

Kaip gaminama longan arbata?

medžiagos

• Stiklinė vandens 
• Juodosios arba žaliosios arbatos lapeliai (taip pat galite naudoti arbatos maišelius) 
• 4 sausas longan vaisius 

Longan arbatos receptas

• Supilkite arbatos lapus į arbatinuką ir užpilkite stikline karšto vandens. 
• Leiskite jam užvirti 2-3 minutes. 
• džiovinti longan vaisiaiĮdėkite jį į arbatos puodelį. 
• Užplikykite karštą arbatą ant vaisių stiklinėje. 
• Užplikius 1-2 min longan arbataesi pasiruošęs.
• Skanaus!

Kokia yra longan vaisių žala?

longan vaisiusŽalos nėra žinomos. Vis dėlto gerai valgyti saikingai.

Kai kurie žmonės gali būti alergiški šiam vaisiui. Be to, diabetu sergantys asmenys turėtų vartoti atsargiai. Kadangi vaisiuose yra daug cukraus ir angliavandenių.