Medus nuo neatmenamų laikų buvo naudojamas ir kaip maistas, ir kaip vaistas. Medaus, kuriame yra naudingų augalinių junginių, privalumai yra tai, kad jis mažina kraujospūdį, reguliuoja cholesterolio kiekį, gydo nudegimus ir žaizdas, gerina vaikų kosulį.
Medaus maistinė vertė
Tai saldus, tirštas skystis, gaunamas iš bičių. Bitės savo aplinkoje surenka cukraus turintį gėlių nektarą. Medaus kvapas, spalva ir skonis priklauso nuo žiedų, iš kurių bitės renka nektarą, rūšies. 1 valgomojo šaukšto (21 gramo) medaus maistinė vertė yra tokia;
Kalorijos: 64
Cukrus (fruktozė, gliukozė, maltozė ir sacharozė): 17 gramų
Jame beveik nėra skaidulų, riebalų ar baltymų.
Jame taip pat labai mažais kiekiais yra įvairių vitaminų ir mineralų.
Ryškios spalvos meduje yra bioaktyvių augalinių junginių ir antioksidantų. Tamsesnės spalvos yra turtingesnės šių junginių.
Medaus privalumai
medaus privalumai
Turtingas antioksidantų
Kokybiškame meduje yra daug antioksidantų. Šie; junginiai, tokie kaip fenoliai, fermentai, flavonoidai ir organinės rūgštys. Šie junginiai suteikia medaus antioksidacinę galią.
antioksidantaiTai sumažina širdies priepuolio, insulto ir kai kurių vėžio rūšių riziką. Tai taip pat gerina akių sveikatą.
Poveikis diabetikams
Medaus ir diabeto tyrimų rezultatai yra šiek tiek prieštaringi. Viena vertus, tai sumažina kai kurių ligų, kurios būdingos diabetikams, rizikos veiksnius. Pavyzdžiui, jis mažina blogojo cholesterolio, trigliceridų kiekį ir uždegimą bei didina gerojo cholesterolio kiekį.
Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, nors ir ne tiek, kiek rafinuotas cukrus. Nors medus diabetikams kenkia mažiau nei cukrus, vis tiek tai yra maistas, kurį diabetikai turėtų valgyti atsargiai.
Padeda sumažinti kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis yra svarbus širdies ligų rizikos veiksnys. Vienas iš medaus privalumų yra tai, kad jis mažina kraujospūdį. Taip yra todėl, kad jame yra antioksidacinių junginių, susijusių su kraujospūdį mažinančiu poveikiu.
Reguliuoja cholesterolio kiekį
Didelis blogojo cholesterolio kiekis yra svarbus širdies ligų rizikos veiksnys. Tyrimai parodė, kad medus reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Jis žymiai padidina gerojo cholesterolio kiekį, tuo pačiu sumažindamas bendrą ir blogąjį cholesterolio kiekį.
Sumažina trigliceridų kiekį
Didelis trigliceridų kiekis kraujyje yra dar vienas svarbus širdies ligų rizikos veiksnys. Be toatsparumas insulinuiTai taip pat ženklas trigliceridų kiekis padidėja vartojant cukrų ir rafinuotus angliavandenius. Medus mažina trigliceridų kiekį.
Padeda išgydyti nudegimus ir žaizdas
Odos tepimas medumi nuo senovės Egipto buvo naudojamas žaizdoms ir nudegimams gydyti. Ši praktika tęsiasi ir šiandien. Nudegimai ir žaizdos gyja dėl medaus antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Be to, perlamutru,hemorojus ir padeda gydyti kitas odos ligas, tokias kaip herpeso pažeidimai.
Vaikams slopina kosulį
Kosulys yra dažna vaikų, sergančių viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, problema. Medus yra toks pat veiksmingas kaip vaistai nuo kosulio ir gerina miego kokybę, nes slopina vaikų kosulį. Tačiau medaus niekada negalima duoti vaikams iki 1 metų dėl botulizmo pavojaus.
Gerina širdies sveikatą
Meduje esantys antioksidantai saugo širdį. Medus taip pat sumažina konjuguotų dienų – junginių, susidarančių oksidacijos būdu ir susijusių su blogojo cholesterolio kiekiu kraujyje – susidarymą. Tai pagerina širdies sveikatą. Medus taip pat mažina apnašų, kurios siaurina arterijas ir sukelia širdies priepuolius, kaupimąsi.
Kova su vėžiu
Nustatyta, kad meduje esantys fenolio junginiai turi priešvėžinių savybių ir gali padėti išvengti įvairių rūšių vėžio. Tai taip pat vienas geriausių maisto produktų, padedančių išvengti vėžio dėl savo priešuždegiminio aktyvumo. Jis taip pat turi antiproliferacinių savybių, kurios neleidžia plisti vėžiui. Jis naikina vėžines ląsteles, palikdamas sveikas ląsteles nepažeistas.
Palengvina rūgšties refliuksą
Jis mažina rūgšties refliuksą, nes jame gausu antioksidantų ir naikina laisvuosius radikalus. Medus taip pat gydo stemplės uždegimą. Nustatyta, kad medus padeda greičiau pasveikti pacientams, sergantiems burnos gleivinės uždegimu. Taip pat malšina gerklės skausmą.
Gydo skrandžio problemas
Antioksidacinės ir antimikrobinės medaus savybės padeda gydyti skrandžio problemas. Tam galite gerti sumaišę šiltą vandenį, medų ir citrinos sultis.
šaukštas žalioMedus apsaugo nuo pernelyg didelio skrandžio dujų susidarymo. Medus taip pat gerina žarnyno sveikatą, nes slopina žalingą mikotoksinų (toksinių medžiagų, kurias gamina grybai) poveikį.
Gydo alergijas
Buvo manoma, kad medaus vartojimas yra panašus į žiedadulkių nurijimą. Dėl to žmogus mažiau jautrus žiedadulkėms. Dėl to alergijos simptomai palengvėja.
Kovoja su infekcijomis
Antibakterinis medaus aktyvumas veiksmingas gydant infekcijas. Didelis klampumas sukuria apsauginį barjerą, kuris apsaugo nuo infekcijos.
Suteikia energijos
Grynas medus suteikia energijos. Meduje esantys cukrūs suteikia daugiau energijos ir yra sveikesni nei dirbtiniai saldikliai. Vienas tyrimas parodė, kad medus yra veiksmingesnis už gliukozę fizinio krūvio metu energijos papildymui.
Stiprina imunitetą
Meduje yra metilglioksalio, junginio, atsakingo už jo antibakterinį poveikį. Šis junginys prisideda prie imuniteto stiprinimo.
Palengvina tonzilitą
Visų pirma, manukos medus laikomas perspektyviu tonzilito gydymo būdu. Taip yra dėl didelio metilglioksalio kiekio, kuris naikina Streptococcus bakterijas, atsakingas už tonzilitą. Šilto vandens su medumi gėrimas yra geras vaistas nuo tonzilito.
Citrinų sulčių maišymas su medumi mažina pykinimą ir apsaugo nuo vėmimo. Prieš miegą išgerkite šaukštą obuolių sidro acto su medumi, sumaišydami jį su šaltu vandeniu.
Pagerina nagų sveikatą
Vieno tyrimo duomenimis, medus gerina nagų sveikatą irkojų nagų grybelispadeda gydyti
Gydo astmą
Medus padeda gydyti kosulį ir su juo susijusį švokštimą astmos metu. Jis netgi atpalaiduoja kvėpavimo takų gleivines.
malšina nerimą
Tyrimai rodo, kad šiltos arbatos su medumi gėrimas prieš miegą gali padėti sumažinti nerimą. Meduje esančios maistinės medžiagos sukuria raminamąjį poveikį, ypač vartojant didelius kiekius. Medaus valgymas ne tik sumažina nerimą, bet ir pagerina erdvinę atmintį vidutinio amžiaus.
Sumažina žalingą rūkymo poveikį
Vienas tyrimas parodė, kad medaus valgymas gali sumažinti rūkymo sukeltą sėklidžių žalą. Jis taip pat kovoja su susidariusiu oksidaciniu stresu. Kai kurie ekspertai teigia, kad medus taip pat gali padėti mesti rūkyti.
Medaus nauda odai
Medus yra super drėkiklis. Tai natūrali priemonė sausai odai. Medaus nauda odai yra tokia:
Jis drėkina
Medus yra puikus drėkiklis, kuris sulaiko drėgmę odoje ir ją minkština.
Pašalina odos problemas
egzema vepsoriazė Kai kurios sąlygos, pavyzdžiui, sausa oda. Be šių odos problemų, medus naudojamas gydant tokias problemas kaip nudegimai, įpjovimai, žaizdos ir uždegimai.
Turi antibakterinių savybių
Natūralus neperdirbtas medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Jis slopina apie 60 rūšių bakterijų ir apsaugo nuo infekcijos.
Pašalina raukšles
Medus turi senėjimą stabdančių savybių. Sulėtina raukšlių susidarymą ir pašalina smulkias raukšleles. Jis išlaiko odą jauną. Taip pat palaiko odos pH balansą. Ramina išsausėjusią ir sudirgusią odą.
Pašalina spuogus
Medus sugeria nešvarumus odos porose ir veikia kaip valomoji priemonė. Kadangi tai natūralus antiseptikas, jis ramina ir gydo odą. Jis pašalina spuogus, jei juos sukėlė bakterinės infekcijos.
Minkština suskeldėjusias lūpas
Prieš miegą patepkite lūpas medumi ir palikite per naktį. Medus įsigeria į odą, o naudojant kasdien, lūpos tampa lygios ir elastingos. Medus taip patSuskilinėjusios lūpostai taip pat veikia.
Valo odą
Medus padeda pašalinti nešvarumus nuo odos. Ir tai daro nenuimdamas natūralių aliejų.
Pašalina karpas
Manukos medus yra veiksmingas šiam tikslui. Užtenka ant karpos užtepti storą medaus sluoksnį ir palaukti 24 val.
Padeda balinti odą
BAL, Jis įvairiais būdais padeda balinti odą. Jo antibakterinė savybė ramina uždegimą ir apsaugo odą nuo mikrobų. Taip pat drėkina odą.
Kaip naudoti medų ant odos?
Kai kurioms odos problemoms išspręsti galite paruošti ir naudoti medaus kaukę, sumaišydami medų su kitais ingredientais. Medaus kaukių receptai, kuriuos galima naudoti esant įvairioms odos problemoms, yra šie:
drėkinanti medaus kaukė
Ši kaukė, naudinga esant odos problemoms, turi drėkinamąjį poveikį. Suteikia odai jaunatviško švytėjimo.
Padarykite pastą stikliniame dubenyje sumaišę 1 valgomąjį šaukštą ekologiško medaus, pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių ir pusę arbatinio šaukštelio glicerino.
Taikyti ant veido ir kaklo. Po džiovinimo nuplaukite šaltu vandeniu.
Susmulkinus 1 valgomąjį šaukštą avokado, stikliniame dubenyje sumaišyti su 1 arbatiniu šaukšteliu jogurto ir 1 arbatiniu šaukšteliu medaus.
Užtepkite mišinį ant veido.
Po džiovinimo nuplaukite šaltu vandeniu.
Alavijų ir medaus kaukė
AlijošiusKartu su medumi maitina odą ir turi drėkinančių savybių.
Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus su arbatiniu šaukšteliu šviežio alavijo gelio, ištraukto iš augalo.
Užtepkite kaukę ant veido. Po pusvalandžio nuplaukite šaltu vandeniu.
Veido kremas su manuka medumi
Dabar veido kremą galite nesunkiai pasigaminti patys namuose, kurio receptą pateiksiu. Jis turi apsaugos nuo saulės savybių. Drėkina ir minkština odą.
Ištirpinkite pusę puodelio taukmedžio sviesto ir sumaišykite su 3 šaukštais rožių vandens, 3 šaukštais alavijo gelio ir 1 arbatiniu šaukšteliu Manuka medaus.
Perkelkite mišinį į stiklinį dubenį ir palikite atvėsti.
Plakite mišinį, kol gausite kreminę tekstūrą.
Galite naudoti kaip kasdienį drėkinamąjį kremą arba kaip naktinį kremą.
Sunaudoti ir baigti kremą per tris ar keturis mėnesius.
kūno aliejus su medumi
Ištirpinkite pusantro puodelio kokosų aliejaus ir atvėsinkite.
Į aliejų įpilkite 3 šaukštus medaus ir 2 šaukštus eterinio aliejaus. Kaip eterinį aliejų galite naudoti apelsinų, citrinų ar bergamočių aliejų.
Plakite, kol mišinys pasidarys kreminės tekstūros. Paimkite jį į stiklinį indą.
Mišinį naudokite kaip kūno aliejų po maudynių.
Veido tonikas su medumi ir levandomis
Pakaitinę pusę stiklinės vandens, įpilkite pusę šaukšto medaus.
Į mišinį įpilkite 2 šaukštus acto.
Kai vanduo atvės, įlašinkite 3 lašus levandų aliejaus ir išmaišykite.
Lūpų balzamas su medumi minkština ir putlina lūpas.
Paimkite puodelį saldžiųjų migdolų aliejaus ir pusę puodelio bičių vaško į mikrobangų krosnelėje tinkamą dubenį. Pašildykite vašką mikrobangų krosnelėje, kol jis ištirps.
Išėmus įdėkite 2 šaukštus medaus.
Supilkite mišinį į nedidelį lūpų balzamo indelį ir palikite atvėsti.
Jūsų lūpų balzamas paruoštas!
Medaus kaukė veido prausimui
Tiek medaus, tiekpienas Drėkina odą ir stabdo spuogus sukeliančias bakterijas. Tokiu būdu jis padeda išlaikyti odą sveiką ir švarią.
Dubenyje sumaišykite 1 šaukštą žalio medaus ir 2 šaukštus pieno, kol gausite kreminę konsistenciją.
Įmerkite į mišinį vatos diskelį ir sukamaisiais judesiais tepkite ant veido.
Palikite mišinį ant veido 10 minučių.
Nuplaukite veidą šaltu vandeniu ir švelniai masažuokite.
Nusausinkite odą ir tada patepkite drėkinamuoju kremu.
Pieno ir medaus kaukė
Pieno ir medaus kaukė padeda nuraminti odą. Abu ingredientai turi drėkinančių savybių. Ši kaukė ypač naudinga turintiems sausą odą. Tačiau jis taip pat gali būti naudojamas visų tipų odai.
Dubenyje sumaišykite 1 šaukštą žalio medaus ir 1 šaukštą pieno, kol gausite tirštos konsistencijos.
Įdėkite dubenį į mikrobangų krosnelę ir pakaitinkite kelias sekundes. Mišinys liesti neturėtų būti per karštas.
Šepetėliu arba pirštais paskirstykite kaukę ant odos.
Palikite kaukę mažiausiai 15 minučių.
Nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
Užtepkite drėkinamąjį kremą.
Medaus nauda plaukams
Medus minkština. Jis sulaiko drėgmę ir suteikia plaukams blizgesio.
Tai suteikia puikių rezultatų tiems, kurie turi natūraliai garbanotus arba sausus plaukus.
Tai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir skatina plaukų augimą.
Jis turi antioksidacinių savybių, kurios apsaugo plaukus nuo pažeidimų.
Drėkinamomis savybėmis pasižymintis, baltymų, mineralų ir vitaminų turintis medus stiprina plaukų folikulus.
Medus turi antibakterinių savybių. Jis apsaugo nuo galvos odos infekcijų ir pašalina tokias problemas kaip pleiskanos ir egzema.
Kaip naudoti medų plaukams?
Medaus kaukė plaukams apsaugoti
Kokosų aliejus maitina plaukus iš vidaus. Naudojant su medumi, jis stiprina plaukus.
Sumaišykite pusę stiklinės kokosų aliejaus su puse stiklinės medaus.
Masažuokite juo plaukus.
Palaukę 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.
Kaukę galite tepti kartą per savaitę.
Maitinamoji kiaušinių ir medaus kaukė
Kiaušiniai suteikia plaukams augimui reikalingų baltymų. Ši kaukė suteikia plaukams augti reikalingų maistinių medžiagų.
Įmuškite 2 kiaušinius ir įdėkite pusę stiklinės medaus. Maišykite, kol gausite vientisą konsistenciją.
Tepkite juo plaukus nuo šaknų iki galiukų.
Uždenkite plaukus dangteliu ir palaukite 20 minučių.
Nuplaukite kaukę šiltu vandeniu ir šampūnu.
Galite taikyti tris kartus per mėnesį.
Obuolių sidro acto ir medaus kaukė suskilinėjusiems plaukų galiukams
Obuolių sidro actas valo plaukus. Mažina išsišakojusius galiukus, plaukų slinkimą, pleiskanas, utėles, galvos odos spuogus.
Dubenyje sumaišykite 3 šaukštus medaus, 2 šaukštus vandens ir 1 šaukštą obuolių sidro acto, kol gausite vientisą mišinį.
Užtepkite kaukę ant plaukų ir galvos odos.
Palaukę 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.
Galite kreiptis kartą per savaitę.
Avokadų ir medaus kaukė plaukų pažeidimams atstatyti
Sumaišykite pusę stiklinės medaus su prinokusiu avokadu.
Tolygiai paskirstykite šį mišinį, kad padengtumėte plaukus.
Palaukite apie 15–20 minučių. Nuplaukite šampūnu ir vandeniu.
Galite kreiptis kartą per savaitę.
Jogurto ir medaus kaukė plaukų tankumui padidinti
Jogurtas padidina plaukų storį. Jis naudojamas plaukų pažeidimams ir plaukų slinkimui gydyti.
Sumaišykite 1 puodelį rūgštaus jogurto su puse puodelio medaus, kol gausite vientisą mišinį.
Pradėkite tepti mišinį ant plaukų nuo šaknų iki galiukų.
Uždėkite dangtelį ir palaukite 15 minučių.
Nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.
Galite kreiptis kartą per savaitę.
Bananų ir medaus kaukė plaukams švelninti
Bananas minkština plaukus ir daro juos švelnius.
Sumaišykite 2 bananus, pusę stiklinės medaus ir ketvirtadalį stiklinės alyvuogių aliejaus, kol gausite vientisą mišinį.
Šį mišinį tolygiai paskirstykite ant plaukų ir galvos odos.
Uždėkite dangtelį ir palaukite 20 minučių.
Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu.
Galite taikyti kas 2 savaites.
Medaus kaukė garbanotiems plaukams maitinti
Dubenyje vieną valgomąjį šaukštą medaus atskieskite 9 šaukštais vandens ir gerai išmaišykite.
Įmasažuokite į galvos odą ir tepkite nuo šaknų iki galiukų.
Ricinos aliejaus ir medaus kaukė, palengvinanti galvos odos infekcijas
Ricinos aliejus Jis yra priešgrybelinis ir kovoja su galvos odos infekcijomis.
Dubenyje sumaišykite 1 šaukštą medaus, 2 šaukštus ricinos aliejaus ir 1 kiaušinį, kol gausite vientisą mišinį.
Užtepkite kaukę ant plaukų ir galvos odos.
Nuplaukite po 1 valandų.
Galite tepti nuo 2 iki 3 kartų per savaitę.
Medaus kaukė, kuri drėkina sausus plaukus
Ši kaukė rekomenduojama turintiems sausų plaukų tipą.
Išspauskite bulvių sultis ir įpilkite 1 kiaušinio trynį ir 1 šaukštą medaus.
Maišykite, kol gausite vientisą mišinį.
Užtepkite kaukę ant plaukų ir galvos odos.
Po pusvalandžio nuplaukite.
Galite kreiptis kartą per savaitę.
Medaus rūšys
Manuka medus
Manuka medusJį gamina bitės, mintančios Naujosios Zelandijos Manuka krūmo (Leptospermum scoparium) žiedais. Jame yra didelės metilglioksalio (MGO) ir dihidroksiacetono koncentracijos, kurios gali būti atsakingos už jo antibakterinį aktyvumą.
Manukos medaus tepimas ant žaizdų skatina naujų kraujo kūnelių susidarymą. Jis palaiko fibroblastų ir epitelio ląstelių augimą. Jame gausu vitaminų B1, B2, B3, B5 ir B6 bei aminorūgščių lizino, prolino, arginino ir tirozino. Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, varis, kalis, cinkas ir natris.
Eukalipto medus
Iš eukalipto žiedų (Eucalyptus rostrata) išgaunamas vienžiedis medus turi liuteolino, kempferolio, kvercetino, miricetino ir ellaginės rūgšties. Šis medus veikia kaip stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis agentas. Eukalipto meduje yra natrio, kalio, mangano, magnio, geležies, vario ir cinko. Eukalipto medus ypač naudingas nusilpusio imuniteto vaikams.
Akacijų medus
akacijų medusyra blyškus, skystą stiklą primenantis medus, kurį gamina bitės, mintančios akacijos žiedais. Jame yra vitaminų A, C ir E, flavonoidų ir eterinio aliejaus bei amino rūgščių. Geriamojo ir vietinio akacijos naudojimas užtikrina žaizdų gijimą. Gydo ragenos pažeidimus.
Grikių medus
Medus iš grikių turi baktericidinių savybių. Naikina daugeliui vaistų atsparų Staphylococcus aureus (MRSA) ir kitus nemalonius patogenus.
Grikių medus apsaugo organizmą ir DNR nuo cheminio ar oksidacinio streso dėl savo antioksidacinių savybių ir gausių mikro ir makroelementų.
Dobilų medus
dobilų medusturi unikalių fenolinių junginių, taip pat iš bičių gautų antimikrobinių peptidų. Jie pasižymi antioksidaciniu ir antimikrobiniu aktyvumu prieš Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus rūšis.
Šalavijų medus
Šalavijų medus, kuris yra viena iš tamsios spalvos, klampių medaus rūšių, yra saldesnis ir žinomas dėl savo antioksidacinių savybių. Pasižymi antibakterinėmis, antioksidacinėmis, atsikosėjimą skatinančiomis ir virškinimą skatinančiomis savybėmis.
Levandų medus
Levandų meduje gausu fenolinių junginių, amino rūgščių, cukrų ir būtinų fermentų. Dėl šių biologiškai aktyvių elementų jis turi stiprų priešgrybelinį poveikį prieš Candida rūšis. Nors ir ne toks didelis kaip Manukos medus, levandų medus taip pat turi antioksidacinį pajėgumą dėl vitamino C, katalazės ir flavonoidų. Jis vartojamas pėdų opoms ir kitoms grybelinėms odos infekcijoms gydyti.
Rozmarinų medus
Rozmarinų medus gaminamas iš Rosmarinus officinalis ir plačiai naudojamas Europos šalyse. Jame gausu kempferolio – antioksidanto. Rozmarinų medus naudojamas kaip natūralus drėkiklis, turintis didelę gydomąją vertę dėl savo fizikinių ir cheminių savybių.
Medaus žala
Gali sukelti svorio padidėjimą
1 valgomasis šaukštas medaus yra 64 kalorijos. Jame yra didelis kiekis cukraus. Jei vartojama per daug, tai priaugs svorio.
Gali sukelti alergiją
Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, taip pat gali būti alergiški medui. Alergija medui gali sukelti anafilaksiją, potencialiai pavojingą gyvybei būklę. Pastebimi tokie simptomai kaip odos bėrimas, veido patinimas, pykinimas, vėmimas, švokštimas, kosulys, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis ir šokas.
Gali sukelti kūdikių botulizmą
Kūdikių botulizmas atsiranda, kai kūdikio organizme patenka toksinus gaminančių bakterijų sporų. Taip yra dėl to, kad meduje yra bakterijos C botulino.Tyrimai rodo, kad neduoti medaus kūdikiams, jaunesniems nei 1 metų.
Gali sukelti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje
Medus yra gera alternatyva cukrui. Tyrimai rodo, kad diabetu sergantys žmonės medų turėtų vartoti atsargiai.Ilgalaikis medaus vartojimas gali padidinti hemoglobino A1C (su gliukoze susieto hemoglobino) kiekį kraujyje, o tai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje šuolį.
Gali sukelti viduriavimą
Medus gali sukelti viduriavimą. Jame yra daugiau fruktozės nei gliukozės. Tai veda prie nepilno fruktozės pasisavinimo organizme ir gali sukelti viduriavimą.
Gali sukelti dantų ėduonį
Medus turi cukraus ir yra lipnus. Ilgainiui tai gali sukelti dantų ėduonį, jei po medaus vartojimo tinkamai neišskalaujate burnos.
