Kanéil ApelEt ass eng Uebst, déi populär ass wéinst sengem markanten Aroma an beandrockende Gesondheetsvirdeeler. Et bitt eng gutt Quantitéit un Faser a Vitamin C, wärend et nach ëmmer ganz wéineg Kalorien enthält mat senger Nährstoffdicht.
Wat ass Graviola Fruit?
Graviola, souz ënner verschiddenen Nimm bekannt wéi z Kanéil Apeleng Bamaart gebierteg an den Tropen vun Amerika vun Annona muricata ass d'Fruucht.
Well dës spiky gréng Uebst eng cremeg Textur a staarken Aroma huet, ass et dacks Ananas oder Äerdbier am Verglach mat.
Kanéil ApelEt gëtt rau giess andeems d'Fruucht an d'Halschent geschnidden an d'Fleesch ewechgeholl ginn.
D'Fruucht kann an der Gréisst variéieren an zimlech grouss sinn, sou datt et néideg ass fir se an e puer Portioune beim Iessen ze trennen.
Ernärungswäert vun Soursop Uebst
Typesch fir dës Uebst ass datt wärend et kalorienarm ass, ass et och héich an verschidden Nährstoffer wéi Faser a Vitamin C.
Matière Kanéil ApelDen Ernärungsprofil vun enger Portioun vun 100 Gramm
Kalorien: 66
Protein: 1 Gramm
Kuelenhydrater: 16,8 Gramm
Faser: 3.3 Gramm
Vitamin C: 34% vum RDI
Kalium: 8% vum RDI
Magnesium: 5% vum RDI
Thiamin: 5% vum RDI
Kanéil Apel och eng kleng Quantitéit NiacinEnthält Riboflavin, Folat an Eisen.
Vill Deeler vun der Uebst, dorënner d'Blieder, d'Fruucht an de Stamm, gi medizinesch benotzt.
Fuerschung an de leschte Joren Kanéil Apelverroden verschidde Gesondheet Virdeeler vun
E puer Reagenzglieser- an Déierstudien hunn erausfonnt datt et mat bestëmmte Konditioune hëllefe kann, vun der Entzündung ze entlaaschten bis de Kriibswachstum verlangsamt.
Wat sinn d'Virdeeler vum Cinnamon Apple?
soursop Uebstenthält vill Phytonährstoffer, déi Krankheet-verursaache Zellen a souguer verschidden Tumoren bekämpfen kënnen.
Dës Liewensmëttel enthalen antioxidant Eegeschaften déi allgemeng Gesondheet verbesseren. Si hëllefen Kriibs ze bekämpfen, Auge Gesondheet verbesseren a verschidde Infektiounen behandelen.
Héich an Antioxidantien
Kanéil ApelVill vu senge bekannte Virdeeler si wéinst hirem héijen Antioxidantgehalt. antioxidantsEt hëlleft schiedlech Verbindungen ze neutraliséieren déi fräi Radikale genannt ginn, déi Zellen beschiedegen.
E puer Fuerschunge weisen datt Antioxidantien eng wichteg Roll kënne spillen fir de Risiko vu verschiddene Krankheeten ze reduzéieren, wéi Häerzkrankheeten, Kriibs an Diabetis.
Eng Reagenzglieserstudie Kanéil ApelHien huet d'antioxidant Eegeschafte vum Zeder studéiert an entdeckt datt et effektiv géint fräi Radikal-verbonne Schued schützen kann.
Eng aner Reagenzglieserstudie, Zimt Apple ExtraitHien huet d'Antioxidantien an et gemooss a gewisen datt et gehollef huet Zellschued ze verhënneren.
Zousätzlech enthält d'Fruucht Antioxidantien wéi Luteolin, Quercetin an Tangeretin, a verschidde Planzeverbindungen.
Wärend déi meescht Fuerschung momentan op Test-Tubestudien limitéiert ass, sinn e puer Studien Kanéil Apelhuet erausfonnt datt et potenziell hëllefe kéint Kriibszellen eliminéieren.
Eng Reagenzglieserstudie Zimt Apple Extrait Behandelt Broscht Kriibs Zellen mat
Den Extrait vun der Fruucht kann d'Tumorgréisst reduzéieren, Kriibszellen ëmbréngen an d'Aktivitéit vum Immunsystem erhéijen.
Eng aner Test-Tube-Studie huet festgestallt datt et de Wuesstum an d'Bildung vu Kriibszellen a Leukämiezellen gestoppt huet. Zimt Apple Extraitiwwerpréift d'Auswierkunge vun
Wéi och ëmmer, dës Studien Zimt Apple ExtraitTest-Tube Studien mat enger staarker Dosis vun Weider Studien si gebraucht fir z'iwwerpréiwen wéi d'Iessen vun der Fruucht Kriibs bei Mënschen beaflosse kann.
Kann hëllefen Bakterien ze bekämpfen
Zousätzlech zu sengen antioxidativen Eegeschaften, e puer Studien Kanéil ApelDëst hindeit datt et och staark antibakteriell Eegeschaften enthält.
An enger Reagenzglieserstudie goufe verschidde Konzentratioune op verschidden Aarte vu Bakterien fonnt, déi bekannt sinn fir mëndlech Krankheeten ze verursaachen. Zimt Äppelextrakter benotzt.
Kanéil Apel, gingivitiskonnt eng grouss Zuel vu Bakterien ëmbréngen, dorënner d'Aarten, déi Zännverfall an Hef Infektiounen verursaachen.
Eng aner Reagenzglieserstudie, Zimt Äppelextraktvun cholera anStaphylococcus" gewisen datt et géint d'Bakterien verantwortlech ass fir seng Infektiounen.
Kann d'Entzündung reduzéieren
E puer Déierstudien Kanéil Apel a fonnt datt seng Komponenten hëllefen d'Entzündung ze bekämpfen.
Entzündung ass eng normal Immunreaktioun op Schued, awer ëmmer méi Beweiser suggeréieren datt chronesch Entzündung zu Krankheet bäidroe kann.
An enger Etude, Ratten mat Zimt Äppelextrakt behandelt a fonnt fir Schwellung ze reduzéieren an Entzündung ze entlaaschten.
Eng aner Etude hat ähnlech Erkenntnisser, Zimt Apple ExtraitD'Resultater weisen datt Ratten den Taux vun der Bloatung ëm bis zu 37% reduzéieren.
Wärend d'Fuerschung momentan op Déierstudien limitéiert ass, kann et besonnesch nëtzlech sinn fir entzündlech Konditioune wéi Arthritis ze behandelen.
An enger Déierstudie, Zimt Äppelextraktfonnt fir d'Niveaue vun e puer entzündleche Marker ze reduzéieren, déi an der Arthritis involvéiert sinn.
Hëlleft Bluttzockerspigel ze balanséieren
Kanéil ApelEt gouf an e puer Déierestudien gewisen fir ze hëllefen Bluttzockerspiegel ze reguléieren.
An enger Studie goufen diabetesch Ratten fir zwou Wochen gefiddert. Zimt Apple Extrait injizéiert. Déi, déi den Extrait kruten, haten Bluttzockerspigel fënnef Mol manner wéi déi onbehandelt Grupp.
An enger anerer Etude, Diabetiker Ratten Zimt Apple Extraitder Ëmsetzung vun BluttzockerspigelEt huet gewisen, datt bis zu 75% vun reduzéieren
Verbessert Auge Gesondheet
Kanéil Apel enthält vill Antioxidantien. Ënnert dësen Antioxidantien, besonnesch Vitamine C an E, Zink a Beta-Karotin goufen fonnt fir de Risiko vun Auge Krankheet ze reduzéieren.
Laut enger malaysescher Etude, Zimt Apple Extraitgouf fonnt fir sécher bei Ratten, déi fir Nier- a Lebererkrankheeten behandelt ginn. Ähnlech Observatioune goufen am Mënsch gemaach.
Laut enger anerer indescher Etude, Acetogenine an der Fruucht kënnen bösart Zellen vun 12 Aarte vu Kriibs ëmbréngen an ee vun hinnen ass Leberkriibs.
Eng nigerianesch Etude seet datt d'Blieder vum Uebstbam effektiv sinn fir Atmungskrankheeten wéi Asthma ze behandelen.
Hëlleft Stress ze reduzéieren
Laut engem Bericht vun der University of Connecticut, Kanéil ApelEt kann benotzt ginn fir aner Probleemer wéi Stress an Depressioun ze behandelen.
Verbessert gastrointestinal Gesondheet
D'Fruucht gouf och fonnt datt se anti-ulcer Eegeschaften hunn. D'Fruucht ënnerdréckt oxidativen Schued a behält de Schleim vun der Bauchmauer.
Déi wichteg antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschafte vun der Fruucht kënne hëllefen d'Gastrointestinal Gesondheet ze verbesseren.
Eng Studie, déi a Brasilien gemaach gouf, huet d'anthelmintesch (Fäegkeet fir Parasiten ëmzebréngen) Eegeschafte vum Blatextrakt vun der Fruucht ënnersicht. Si hunn d'Effekter vun engem parasitäre Wurm studéiert, deen gastrointestinal Problemer bei Schof verursaacht.
D'Zil vun der Studie war d'Auswierkunge vum Blat op d'Eeër an erwuesse Forme vum Parasit z'ënnersichen.
D'Studie huet ofgeschloss datt d'Fruucht ähnlech Effekter bei de Mënschen hunn, well et en natierlechen Anthelmintikum ass a Parasiten ëmbrénge kann, déi gastrointestinal Problemer bei Schof verursaachen.
Wéi och ëmmer, Fuerschung iwwer dëst Thema geet weider.
Stäerkt den Immunsystem
Eng koreanesch Etude seet datt Zimt Äppel iessen kann d'Immunitéit erhéijen. Dëst ass wéinst der Handlung vu bioaktive Verbindungen, déi an der Fruucht enthale sinn.
Oral Intake vun Blatextrakter vun der Fruucht ass fonnt ginn fir Ödeme bei Rattenpoten ze reduzéieren, wat normalerweis duerch e geschwächt Immunsystem verursaacht gëtt.
Etude, Kanéil Apel Blat ofgeschloss datt den Extrait de Potenzial huet fir d'Immunitéit ze stimuléieren an dofir an der Behandlung vun immunkompromitterte Patienten benotzt ka ginn.
Entlaascht Péng (schafft als Analgetikum)
Laut der US National Library of Medicine Kanéil Apel Et kann als analgesic Aarbecht.
behandelt Féiwer
Kanéil Apel Et gouf traditionell benotzt fir Féiwer ze behandelen. An Afrika ginn d'Blieder vun der Fruucht gekacht fir febrile Symptomer a konvulsiv Krampelen ze kontrolléieren.
No enger indescher Etude, Kanéil Apel a säi Jus net nëmmen Féiwer heelen, awer och Diarrho an dysentery Et handelt och als astringent.
D'Fruucht kann och hëllefen Féiwer bei Kanner ze behandelen; Kanéil Apel Et gëtt vill an Afrika fir dësen Zweck benotzt.
Hëlleft Hypertonie behandelen
Kanéil ApelEt gouf traditionell benotzt fir Hypertonie ze behandelen. Dëst kéint zum Antioxidantpotenzial vu Phenolen an der Fruucht zougeschriwwe ginn, laut enger Etude aus Nigeria.
Laut engem Studiebericht an Indonesien enthält d'Fruucht Nährstoffer déi hëllefe kënnen den Blutdrock bei Erwuessener ze senken.
Hëlleft Rheuma ze behandelen
onreift an Afrika Kanéil Apel Et gëtt benotzt fir rheumatesch an arthritesch Schmerz ze behandelen. Och déi zerquetscht Blieder vu sengem Bam gi benotzt fir Rheuma ze behandelen.
D'Fruucht enthält och Anthocyanine, Tannine an Alkaloiden, déi antirheumatesch Effekter hunn.
Virdeeler vum Kanéil Apple fir Haut
Laut engem Bericht publizéiert an der US National Library of Medicine, Extrait vun Zimt Äppel Bliederkann hëllefen, Hautpapillom ze vermeiden, eng Krankheet déi Tumorausschlag op der Haut verursaacht.
Tatsächlech ass d'Fruucht sou gutt fir d'Haut datt d'Blieder vun der Planz benotzt gi fir d'Haut vu Puppelcher ze berouegen.
Wéi iessen Kanéil Äppel
Kanéil ApelEt kann op verschidde Manéiere benotzt ginn, vu Jusen bis Glace, als populär Zutat a verschiddene Länner.
Et ass eng Uebst déi just an eisem Land unerkannt gouf a seng Virdeeler fänken un ze léieren.
D'Fleesch vun der Uebst kann zu Gedrénks wéi Smoothies bäigefüügt ginn, an Téi gemaach ginn oder benotzt ginn fir gekachten Iessen ze schmaachen.
Wéi och ëmmer, well et en natierleche staarken Aroma huet, Kanéil Apel Et gëtt meeschtens rau verbraucht.
Wann Dir Fruucht auswielt, wielt déi mëll oder loosst se e puer Deeg reifen ier Dir se iessen. Da schneiden et an der Längt, huelt d'Fleesch aus der Schuel a genéisst et.
Well et Annonacin enthält, en Neurotoxin deen zur Entwécklung vun der Parkinson Krankheet bäidroe kann, Kanéil Apel Iessen d'Somen vun der Fruucht net.
Kanéil Apple Milkshake
Material
E Glas Mëllech
1/2 Coupe Zimt Äppelpulp
7-8 Äiswierfelen
1 an en halleft Teelöffel Zocker
1/2 Teelöffel Erdnuss
Wéi geet et?
- D'Fruucht an d'Halschent schneiden. Huelt de Pulp eraus an huelt d'Somen.
- Füügt all d'Ingredienten an e Mixer a maacht e Smoothie.
– Huelt de Smoothie an e Portiounsglas a garnéiert mat Pistazien.
- Wann Dir Äiswierfelen mat aneren Zutaten mëscht, kritt Dir e gekillte Smoothie.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vum Cinnamon Apple?
Auge Entzündung
D'Somen an d'Schiel vun der Fruucht ginn als gëfteg ugesinn. Et enthält potenziell gëfteg Verbindunge wéi Anonain, Hydrocyansäure a Muricin. Dës kënnen Augentzündung verursaachen.
Problemer mat Schwangerschaft a Stillen
Schwangere Fraen ginn ugeroden dës Fruucht net ze konsuméieren.
Dëst ass well déi héich Energie an den Zellen vum entwéckelende Fetus d'gëfteg Aktivitéit vun der Fruucht ausléise kann - potenziell de Puppelchen an d'Mamm schueden, mam Puppelchen a méi grousser Risiko.
Wärend schwanger oder Stillen iessen Kanéil Apel ass onsécher.
Extrem Gewiichtsverloscht
Laut enger Fuerschung, Konsuméiere Kanéil Äppelverursaacht drastesch Gewiichtsverloscht bei Mais, déi um Experiment deelhuelen. Ähnlech Effekter kënne bei Mënschen gesi ginn.
Parkinson Krankheet
Eng franséisch Etude no, iessen Kanéil Apelkann d'Entwécklung vun der Parkinson Krankheet verursaachen.
Als Resultat vun;
Reagenzglieser an Zimt ÄppelextraktDéierenstudien déi dës Uebst benotzen hunn e puer verspriechend Resultater betreffend déi potenziell gesondheetlech Virdeeler vun dëser Uebst opgedeckt.
Wéi och ëmmer, dës Studien hunn erausfonnt datt vill méi wéi aus enger eenzeger Portioun kritt kënne ginn. Zimt Apple ExtraitEt ass wichteg ze erënneren datt et d'Effekter vun enger intensiver Dosis kuckt
Kanéil Apel Et ass eng lecker a versatile Fruucht.
