Wat ass Juniper Fruit, Kann et giess ginn, Wat sinn seng Virdeeler?

Juniper Beem "Juniperus communis", Et ass en ëmmergrénge Strauch deen a villen Deeler vun der Welt wächst, dorënner Nordamerika, Europa an Asien. 

Juniper Beeren Et produzéiert Somen bekannt als Obwuel d'Faarwen vun de Friichten variéieren, sinn déi meescht donkelblo.

Dës kleng Uebst gouf zënter antik Zäiten fir kulinaresch a medizinesch Zwecker benotzt, an aktuell Fuerschung weist datt et vill Virdeeler huet.

hei Saachen iwwer Juniper Berry ze wëssen...

Wat ass Juniper Fruit?

Juniper Beeren, si weiblech Som Kegel aus der Juniper Planz. Juniper PlanzSi ënnerscheeden sech am Erscheinungsbild a kënnen niddereg sinn wéi e Busch, breet oder grouss wéi e Bam. 

Ee vun de wichtegste Gebrauch vun dëser Fruucht Juniper äthereschen Uelegass. Bekannt an der Volleksmedezin an e puer moderner Fuerschung als en natierlechen Antiseptikum an Antioxidant. äthereschen Ueleg vun Juniper BerryEt ass eng populär therapeutesch Ueleg. 

Juniper Fruit Nährwert

Déi meescht Zort vun Juniper Berry huet; awer drun erënneren datt op d'mannst ee vun hinnen gëfteg ass. Essbar Juniper Zorten Et ass wéi follegt: 

Juniperus communis (meeschtens benotzt)

Juniper drupacea

Juniperus deppeana

Juniper phoenicea

Juniperus chinensis

Juniperus excelsa

Juniperus oxycedrus

Juniperus californica

Well et net verbraucht gëtt wéi aner Uebst Juniper BeerenEt gëtt net vill Informatioun iwwer de Kalorie- oder Vitamingehalt vun 

Wat sinn d'Virdeeler vun Juniper Fruit?

Enthält mächteg Nährstoffer a Planzverbindungen

Juniper Beeren Vitamin CEt ass eng gutt Quell vun Vitamin C Immunsystem Gesondheet, Kollagen Synthese an ass wesentlech fir d'Bluttgefässfunktioun. Et handelt och als e mächtege Antioxidant, schützt Zellen vu Schued verursaacht duerch onbestänneg Moleküle genannt fräi Radikaler.

D'Beeren enthalen och vill Pflanzenverbindungen, dorënner Flavonoid Antioxidantien, äthereschen Ueleger, a Kumarin, chemesch Verbindungen mat verschiddene Schutzeigenschaften.

äthereschen Ueleger an Juniper Beeren, limoneneEnthält Substanzen bekannt als Monoterpenen, dorënner Campher a Beta-Pinen. Monoterpene si bekannt fir anti-inflammatoresch, anticancer, antioxidant an antibakteriell Eegeschaften ze bidden.

Coumarin a Flavonoid Antioxidantien bidden och wichteg gesondheetlech Effekter. Konsuméiere vun dëse Verbindungen schützt géint chronesch Bedéngungen, dorënner Häerz- an neurodegenerative Krankheeten.

Bitt anti-inflammatoresch an antioxidant Effekter

Antioxidant-räich Liewensmëttel si wichteg fir d'Gesondheet, well se hëllefen eis Zellen vu Schued ze schützen, déi zu Krankheet féieren.

Juniper Beerenwierkt als mächteg Antioxidantien äthereschen Ueleger Et ass reich an Flavonoiden an hëlleft Entzündung ze reduzéieren.

Juniper Beeren och Flavonoiden, déi als potenten Antioxidant an anti-inflammatoresch Agenten an Reagenzglieser-, Déier- a Mënschstudien handelen; Routine ass och reich an Luteolin an Apigenin.

Et huet antidiabetesch Eegeschaften

Juniper BeerenEt gouf an traditionell Medizinpraktiken benotzt fir Diabetis ze behandelen, a rezent Studien hu bestätegt datt et antidiabetesch Eegeschaften huet.

Chinesesch Juniper Berry ExtraitAn enger Studie iwwer den antidiabeteschen Effekter vun Ananas gouf festgestallt datt et däitlech reduzéiert Bluttzocker, Cholesterin an Triglyceridniveauen bei Ratten mat Diabetis.

Fuerscher gleewen datt säin antidiabeteschen Effekt wéinst der héijer Antioxidant Konzentratioun vun der Fruucht ass.

Gutt fir d'Häerzgesondheet

Juniper BeerenEt profitéiert d'Häerz duerch d'Verbesserung vun HDL (gutt) Cholesterinniveauen an d'Reduktioun vun héije Triglyceridniveauen souwéi LDL (schlecht) an Total Cholesterin.

Eng Studie bei diabetesche Ratten, Juniper Berry Extrait huet gewisen datt d'Behandlung mat Cedarol den Total Cholesterol an Triglyceridniveauen ëm 57% an 37% reduzéiert huet, respektiv, am Verglach zu der Kontrollgruppe.

Eng aner Ratstudie, Juniper Berry Extraitfonnt datt et HDL (gutt) Cholesterinspiegel erhéicht.

Huet antibakteriell an antifungal Aktivitéit

Tube an Déierstudien, Juniper BeerenEt weist datt et staark antibakteriell an antifungal Eegeschaften huet. Dës sinn wéinst de mächtege Verbindungen an den Uelecher vun der Fruucht, dorënner Sabinen, Limonen, Myrene, Alpha a Beta-Pinen.

An enger Reagenzglieserstudie, Juniper Berry äthereschen Ueleg, Et huet antibakteriell an antifungal Effekter géint 16 Aarte vu Bakterien gewisen, déi Krankheeten verursaachen.

Déi stäerkst fungicidal Aktivitéite si géint Dermatophyten wéi och déi, déi Pilzinfektiounen verursaachen wéi Mond an Hef Infektiounen. Candida géint d'Aart geschitt ass.

Eng aner Reagenzglieserstudie, Juniper Berry äthereschen Uelegfonnt datt et d'Aktivitéit vun dräi Bakterien wesentlech hemmt, déi sérieux Infektiounen bei Mënschen verursaache kënnen - M. gordonae, M. avium ve M. intracellulare.

Extrait aus der Fruucht verursaacht och Liewensmëttelvergëftung. Campylobacter jejuni an eng Bakterie déi Haut-, Lunge- a Schankeninfektiounen verursaache kann Staphylococcus aureus Et weist antibakteriell Effekter fir vill Bakterien wéi z

Natierlech antiseptesch

Juniper BeerenSeng antibakteriell an antifungal Qualitéiten hunn den Test vun der Zäit ausgestallt - ee Grond firwat Juniper äthereschen Ueleg dacks als natierlechen Haushaltsreiniger recommandéiert gëtt.

Dës Friichten hunn zwéngend Effekter op vill Aarte vu Bakterien a Pilze. Eng Etude huet virgeschloen datt et Deel vun der Behandlung fir Haut- an Atmungsinfektiounen ass.

Juniper Berry äthereschen UelegEch zerstéiert potent de Candida Pilz.

Dësen äthereschen Ueleg gouf och fonnt fir Bakterien ze eliminéieren an d'Entzündung am Mond esou effizient ze reduzéieren wéi Chlorhexidin, e gemeinsamt Zännheel, ouni gëfteg Nebenwirkungen.

E puer Beweiser Juniper äthereschen UelegDëst weist datt et och potenziell Bakterien ëmbrénge kann, déi resistent géint allgemeng Antibiotike sinn.

Fuerschungen, Juniper Beerenbewisen, datt eng aner méiglech Notzung vun

Zousätzlech ass den Ethanolextrakt vun dëse Beeren eng schwaarz Schimmel déi allgemeng a verduerwe Liewensmëttel fonnt gëtt. zu Aspergillus niger huet bedeitend antibakteriell Effekt géint gewisen

Kann hëllefen d'Verdauung ze verbesseren

Juniper Beeren Et gëtt als Verdauungshëllef ugesinn. Well et als Diuretik handelt, kann et an e puer Fäll bloating hëllefen.

Hëlleft roueg Schlof

Juniper äthereschen UelegEt gëtt ugeholl datt et e positiven Effekt op d'Gehirchemie huet an de Rescht fördert.

Eng Etude gemaach an der Mie University School of Medicine a Japan, Juniper Berry äthereschen Ueleg an entdeckt d'Effekter vun engem therapeuteschen Doft wéi Sandelholz, Rous an Orris op Insomniapatienten, déi scho Medikamenter fir d'Krankheet geholl hunn.

Sechanzwanzeg vun den 29 Participanten konnten hir Medikamenter reduzéieren an e berouegende Schlof erreechen nodeems de Geroch duerch d'ganz Nuecht diffuséiert gouf, an 12 waren hir Medikamenter komplett um Enn vun der Studie.

Kann nëtzlech sinn géint bestëmmte Kriibs

Vill Planzen a Liewensmëttel mat bedeitend antioxidant Aktivitéit ginn studéiert fir hir potenziell Effekter op Krankheeten wéi Kriibs. Bis elo hu keng Mënsch- oder Déierstudien, Juniper BeerenHien huet kucken net op d'Anticancer Potential vun

Wéi och ëmmer, in vitro, Juniper ätherescht Ueleg oder Extrakt gouf fonnt fir Apoptose (Zell Doud) an engem Drogen-resistente Stamm vu Leukämie, HepG2 (Leberkrebs) Zellen a p53 (Neuroblastoma) Zellen ze verursaachen. 

Virdeeler vun Juniper Fruit fir Haut

Juniper Berry äthereschen Ueleg Duerch d'Untersuchung wéi Déierewonnen heelen wann se mat Lakritz behandelt ginn, hunn d'Fuerscher entdeckt datt zwou Varietéiten vun Juniperberry "bemierkenswäert Woundheilung an anti-inflammatoresch Aktivitéiten ausgestallt hunn." 

Et schéngt och datt Juniperextrakt hëllefe kann Hautpigmentéierungsstéierunge wéi Vitiligo behandelen, laut enger Laborstudie a Südkorea.

äthereschen Ueleg vun Juniper BerryEt gouf fir eng Zäit benotzt fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren, e harmlose kosmetesche Problem deen normalerweis Fettablagerungen op den Oberschenkel an den Hënner involvéiert. 

Wéi benotzt Juniper Berry?

Juniper Beeren, Am Géigesaz zu anere Friichten ass et eng Uebst déi net a grousse Portiounen giess gëtt an nëmme a klenge Quantitéite verbraucht gëtt.

Et gëtt benotzt fir Aroma zu Saucen ze addéieren. Et ass och an Getränk Rezepter abegraff. Et gëtt normalerweis gedréchent verbraucht, awer et kann och als Puree oder frësch giess ginn a a verschiddene Rezepter benotzt ginn.

Déi meescht Juniper Typ a si sinn all iessbar. aus Juniperus communis D'Uebst, déi vum Bam kritt ginn, sinn am meeschte benotzt a kulinaresch Uwendungen.

Juniper Berry äthereschen Ueleg da AromatherapieEt gëtt och benotzt a gesot als Berouegungsmëttel. Denkt drun datt äthereschen Ueleger net geschluecht ginn.

Als Resultat vun;

Juniper BeerenEt gouf an Déieren- a Röhrestudien uginn datt den Extrakt aus 

Et huet anti-inflammatoresch an antioxidant Eegeschaften a kann Bluttzockerspigel an Häerzkrankheeten Risikofaktoren reduzéieren.