Erstaunlech Virdeeler vu Longan Fruit (Dragon Eye)

longan Uebst bekannt als Draach Aen Uebst, eng tropesch Uebst. Et wächst a China, Taiwan, Vietnam an Thailand. 

longan Uebsthuet vill Virdeeler. Dës Virdeeler sinn duerch seng antioxidant, anti-inflammatoresch, Bakterien a Mikrobe-blockéierend Eegeschaften. Déi bekannte Virdeeler vun der Fruucht enthalen d'Stäerkung vum Nervensystem, d'Immunitéit ze verbesseren, de Blutdrock ze senken, de Kierper ze berouegen an d'Schlofqualitéit ze verbesseren.

Wat ass Longan Fruucht? 

longan Uebst, eng tropesch Uebst déi um Longanbaum (Dimocarpus longan) wächst. longan Bam, lychee, Rambutan, aus der Famill Sapindaceae, zu där och Friichten wéi Guarana gehéieren. 

longan Uebstwächst an hängende Stärekéip. Eng kleng, ronn, wäiss Fleesch mat enger giel-brong Schuel. 

E bësse séiss a saftbar. Déi zwee Friichten sinn iwwerraschend ähnlech, obwuel d'Lychee Fruucht e bësse méi saftbar a sauer ass. 

longan UebstEn aneren Numm fir Draach Aen Uebst. Firwat kann dësen Numm ginn? Well de brong Kär an der Mëtt läit op de wäisse Fleesch a Form vun engem Draachaug. 

longan Uebst Et gëtt frësch, dréchen a konservéiert giess. Dank sengem räichen Ernärungsgehalt gëtt et an alternativ Medizin an Asien benotzt.

Ernärungswäert vu Longan Fruucht 

100 Gramm longan Uebst82 Gramm dovun ass Waasser. Vun dësem kënne mir verstoen datt et wierklech eng wesentlech saftlech Fruucht ass. 100 gramm longan Uebst Et ass 60 Kalorien. Den Ernärungsgehalt ass wéi follegt:

• 1.31 g Protein
• 0.1 g Ueleg
• 15.14 g Kuelenhydrater
• 1.1 g Faser
• 1 mg Kalzium
• 0.13 mg Eisen
• 10 mg Magnesium
• 21 mg Phosphor
• 266 mg Kalium
• 0.05 mg Zink
• 0.169 mg Kupfer
• 0.052 mg Mangan
• 84 mg Vitamin C
• 0.031 mg Thiamin
• 0.14 mg Riboflavin
• 0.3 mg Niacin 

Wat sinn d'Virdeeler vu Longan Fruit?

Stäerkt d'Immunitéit

• longan UebstSäin Vitamin C Inhalt ass ganz héich.
• Vitamin C Et stäerkt den Immunsystem a schützt eise Kierper géint Krankheeten. 
• Et zerstéiert och déi schiedlech Effekter vu fräi Radikale. 

Schützt vu chronesche Krankheeten 

• longan UebstEt huet en héije Inhalt vun Antioxidantien, déi fräi Radikale verhënneren, déi d'Ursaach vu chronesche Krankheeten sinn. 
• Iessen Longan Uebstverhënnert Zellschued a reduzéiert de Risiko fir chronesch Krankheeten z'entwéckelen.

gutt fir Verdauung

• longan UebstSouwuel frësch a gedréchent a ganz gudder Quantitéit Léngen Et bitt. 
• Fiber hëlleft d'Darmbewegungen ze reguléieren. 
• Faser ass och essentiell fir Darmbakterien an hält den Verdauungssystem gesond. 
• Iessen Faser, MajoEt verhënnert Verdauungsprobleemer wéi Diarrho, Bauchschmerzen, Bloat a Krämp.

Reduzéiert Entzündung 

• longan Uebst Et huet antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi Woundheilung hëllefen an d'Entzündung reduzéieren. 
• Eng Studie huet festgestallt datt de Kär a Fleesch vun der Fruucht Gallinsäure, Epicatechin an Ellaginsäure enthalen, déi d'Produktioun vun anti-inflammatoreschen Chemikalien wéi Nitrogenoxid, Histaminen hemmen.

Gutt fir Insomnia

• a China longan Uebst, insomnia Behandlung. 
• Eng Studie huet festgestallt datt Fruucht d'Schlofzäit erhéijen.

Boosts Memory 

• longan Uebst Et hëlleft dem Gehir z'entwéckelen an d'Erënnerung ze stäerken. 
• Déierstudien hunn festgestallt datt d'Fruucht d'Léieren an d'Erënnerung verbesseren kann.

Erhéicht Sexualitéit 

• An alternativ Medizin a China, longan Uebst Et gëtt benotzt fir Sexualdrive bei Männer a Fraen ze erhéijen. 
• Studien hunn och gewisen datt d'Fruucht en Aphrodisiakum Effekt huet.

Effektiv an der Behandlung vun Angscht 

• Besuergnëss, eng mental Stéierung an eng Bedingung an där eng Persoun esou vill Angscht oder Angscht erliewt, datt et hir alldeeglech Aktivitéiten stéiert.
• Laut Studien longan Uebst ënnerstëtzt d'Behandlung vun dëser Krankheet. 
• Bei der Reduzéierung vun Angscht longan Téi Drénken gëtt ugeholl datt et méi effektiv ass.

Hëlleft Gewiicht ze verléieren

• longan Uebst Et ass kalorienarm an dréit dofir zum Gewiichtsverloschtprozess bäi.
• Et hëlleft och Gewiicht ze verléieren well et den Appetit ënnerdréckt.

Reguléiert de Blutdrock 

• longan UebstKalium an et reguléiert den Blutdrock. 
• KaliumiodidPëlleEt senkt de Blutdrock andeems d'Spannungen op de Maueren vu Bluttgefässer reduzéiert ginn.

Verhënnerert Anämie 

• Anämie an alternativ Medizin a China Extrakt vu Longan Fruucht behandelt gëtt mat 
• longan Uebst Well et Eisen enthält, fördert et d'Produktioun vu roude Bluttzellen. 
• Beschleunegt d'Blutzirkulatiounentweder hëlleft.

Verhënnert Kriibs 

• longan UebstD'Polyphenolverbindungen an et verhënneren d'Entwécklung vu Kriibs.
• Dës Verbindungen an der Fruucht hunn en Anti-Kriibseffekt a verhënneren de Wuesstum vu Kriibszellen. 

Virdeel fir d'Haut

• longan UebstWell et reich an Antioxidantien ass, hält et d'Haut jonk.
• Et hellt d'Haut op.
• Enthält Vitamin C collagen Et reduzéiert den oxidativen Stress an der Haut andeems se d'Produktioun förderen

Wéi iessen Longan Uebst?

longan Uebst Et ass keng Uebst déi mir als Natioun kennen a iessen. An de meeschte giessene Regiounen gëtt d'Fruucht gedréchent an zu Smoothies bäigefüügt.

Et gëtt benotzt fir Pudding, Gebeess a Jelly ze maachen. Den Téi vun der Fruucht gëtt gebrannt. 

Wéi gëtt Longan Téi gemaach?

Material

• E Glas Waasser 
• Schwaarz oder gréngen Téi Blieder (Dir kënnt och Téi Poschen benotzen) 
• 4 dréchen longan Uebst 

Longan Téi Rezept

• Huelt d'Téiblieder an den Teapot a gitt e Glas waarmt Waasser driwwer. 
• Loosst et fir 2-3 Minutten brouwen. 
• dréchen Longan UebstSetzt et an d'Teebecher. 
• Gitt de gebraten waarmen Téi iwwer d'Fruucht am Glas. 
• Nom Brauen fir 1-2 Minutten longan TéiÄr prett.
• Wëllkomm!

Wat sinn d'Schued vu Longan Fruucht?

longan UebstEt gëtt kee bekannte Schued. Trotzdem ass et gutt a Moderatioun ze iessen.

Verschidde Leit kënnen allergesch op dës Fruucht sinn. Zousätzlech sollten déi mat Diabetis virsiichteg konsuméieren. Well d'Fruucht ass héich an Zocker a Kuelenhydrater.