Кароб порошок кантип колдонсо болот? Пайдасы жана зыяны

Карап кароб дарагынын мөмөсү. Бул узун, коюу жана бир аз ийилген кара күрөң. 

Карагат уну дагы чакырды карагат порошогукакаонун ордуна альтернатива катары колдонулат.

Ал кургатылган жана куурулган карабандан жасалат. көрүү какаоже абдан окшош. Ал бышырылган азыктарда табигый таттуу катары колдонулат. Анын таттуу даамы бар.

Карабон порошокунун аш болумдуу баалуулугу

Кароб - аллергияга каршы, антисептик жана антибактериалдык артыкчылыктарды берген табигый антиоксидант. Ал В, Е жана Д витаминдерине бай. 

Анын курамында калий, кальций жана магний сыяктуу минералдар да бар. була, пектин жана курамында белок көп.

2 аш кашык карагат порошогуАзыктануу профили; 

Карабон порошокунун кандай пайдасы бар?

Табигый май аз

• Carob Powder Анын курамында май дээрлик жок. 
• Кант менен углеводдун көлөмү какаога караганда азыраак.
• 2 аш кашык карагат порошогу Курамында 6 грамм шекер бар. Эгерде шоколад порошогунун ордуна карагат порошогу Эгер сиз аны колдонсоңуз, анда майды жана калорияны үнөмдөп каласыз.

Натрий аз

• Күнүмдүк керектелүүчү натрийдин сунушталган өлчөмү 2,300 мг. өтө көп натрий гипертонияинфаркт, инсульт, остеопороз жана бөйрөк көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
• Carob Powder натрий камтыбайт. Бул натрийди азыраак керектөө керек болгон адамдар үчүн сонун мүмкүнчүлүк.

кальций мазмуну

• кальций Бул сөөк ден соолугу үчүн маанилүү минерал болуп саналат. эки аш кашык карагат порошогу Курамында 42 мг кальций бар.
• Какаонун курамында кальцийдин организмдин сиңүүсүн азайтуучу оксалат кошулмалары бар. Оксалатбөйрөктө таш пайда болуу коркунучун жогорулатат. Carob Powder оксалат камтыбайт. 

Клетчаткага бай

• Эки аш кашык карагат порошогу5 грамм була бар. Lif Ал төмөнкү жагдайларда пайда алып келет:
• Аз тамактануу менен ал сизди көпкө чейин ток кармап турат.
• Ич катуунун алдын алат.
• Ичеги ден соолугун коргойт.
• Кан шекерин тең салмактайт.
• Ал холестеролду азайтат. 

глютенсиз

• Глютен - буудай, арпа жана кара буудайда кездешүүчү протеин. Кээ бир адамдарда глютен ичке ичегиге кол салуу үчүн иммундук системаны козгойт.
• Гелиакия оорусу Бул учурларда, глютен чыдамсыздыкка алып келген же глютенди чыдамсыздыкка алып келет, глютенди камтыган тамактарды колдонууга болбойт. 
• Carob Powder ал глютенсиз.

Ич өтүү

• аш Анын мазмунуна рахмат, карагат порошогу Ал ич өткөккө каршы табигый дары катары колдонулат. Танниндер кээ бир өсүмдүктөрдө кездешүүчү полифенолдор.

Кофеинсиз

• кофеинБул табигый стимулдаштыруучу болуп саналат. Кээ бир адамдарда уйкусуздук, жүрөктүн тез кагышы, кыжырдануу, ашказандагы дискомфорт жана булчуңдардын титирөөү сыяктуу терс таасирлерди жаратат.
• Carob Powder Курамында кофеин жок. Бул кофеинге сезимтал жана шоколадга альтернатива издегендер үчүн жакшы жаңылык.

антиоксидант

• Карабдагы була полифенол антиоксиданттарынын бай булагы.
• Өт кислотасы флавоноид жана полифенол антиоксиданттары менен эркин радикалдарды тазалап, рак клеткаларын жок кылаары аныкталган. 
• Изилдөөлөр көрсөткөндөй, флавоноиддер сезгенүүгө каршы, ракка каршы, диабетке каршы касиетке ээ.

Курамында тирамин жок

• Тирамин, аминокислота тирозинБул кошумча продукт болуп саналат. Курамында тирамин бар азыктар мигренди жана баш ооруну козгойт.
• Шоколаддын курамында тирамин бар болгондуктан, шакый оорусу барларга сунушталбайт. 
• Карабон тираминди камтыбайт жана шакый оорусу барлар үчүн коопсуз жесе болот.

диабет

• Карабандагы эрүүчү жипчелер кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөйт.
• Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн кандагы кантты көзөмөлдөө абдан маанилүү. 
• Ошондой эле кант диабетинин алдын алат.

Карагат порошогу алсырайбы?

• Carob Powder Эгер кант, шоколад сыяктуу калориялуу тамак-аштын ордуна колдонулса, анда калориясы жана майы аз болгондуктан, арыктоого жардам берет.

Карабон порошоктун зыяны кандай?

• Carob Powder Бул коопсуз жана аз тобокелдик деп эсептелет. 
• Аллергия сейрек кездешет. Ал эми жаңгак жана буурчак аллергиясы бар адамдар карагат порошогуАллергиялык реакцияларга алып келиши мүмкүн.
• Ал гастроэзофагеалдык рефлюкс менен ооруган ымыркайлар, кош бойлуу аялдар же аз кандуулук, диабет, гиперлипидемия (жогорку холестерол) же гиперурикемия (заара кислотасы аз) бар адамдар үчүн коопсуз эмес.

Карабон порошок кантип колдонсо болот?

Carob Powder төмөнкү жолдор менен колдонсо болот:

• Какао жана шоколад колдонулган бардык азыктарда колдонсо болот.
• Таттандыруучу таасиринен улам канттын ордуна ичсе болот.
• Аны смузилерге жана суусундуктарга кошууга болот.
• Йогурт же балмуздак боюнча карагат порошогу чачса болот.
• Аны нан камырына же куймак камырына кошууга болот.
• Ысык шоколад карагат порошогуменен жасоого болот
• Аны крем пудингине кошсо болот.
• Аны тортторго колдонсо болот.