nutmegdara tropîkal a herkesk e ku xwecihê Endonezyayê ye."Myristica fragrans"Biharateke navdar e ku ji tovên êlpî tê çêkirin. "Gûz", "Gûz", "Gûz" Bi navên cuda tê naskirin wek. Ew wekî tov jî tê peyda kirin, lê bi gelemperî wekî biharatê erdê tê firotin.
Bi piranî di dessertan de tê bikaranîn. Ji bilî curry spiceEw pêkhateyek ji şeraba zirav û çaya çayê Ew dikare li vexwarinên wekî:
Ew tê tercîh kirin ji ber ku ew ji sûdmendtir xweş e. MuscatEw pêkhateyên ku di pêşîlêgirtina hin nexweşiyan de dibin alîkar û tenduristiya gelemperî diparêzin hene.
di gotara "Xwîşk çi ye", "feydeyên kêzikê", "bikaranîna kêzikê", "taybetmendiyên kêzikê" agahî dê bê dayîn.
Feydeyên Nutmeg çi ne?
Antîoksîdanên bi hêz dihewîne
Tevî mezinahiya wê ya piçûk, fêkiyê nutmegTovên ku ji wan têne wergirtin ji hêla pêkhateyên nebatî ve dewlemend in ku di laş de wekî antîoksîdan tevdigerin.
Antîoksîdan pêkhateyên ku hucreyan ji zirara ku ji hêla radîkalên azad ve têne çêkirin diparêzin. Dema ku asta radîkalên azad di laş de pir zêde dibin, stresa oksîdative çêdibe. Ew bi destpêk û pêşkeftina gelek şert û mercên kronîk ve girêdayî ye, mîna hin penceşêr, dil û nexweşiyên neurodejenerative.
Antîoksîdan radîkalên azad bêbandor dikin, pêşî li zirara hucreyê digirin û asta radîkalên azad di bin kontrolê de dihêlin.
nebat nutmegDi nav wan de antîoksîdanên pir zêde yên wekî pigmentên nebatî yên wekî cyanidin, rûnên bingehîn ên wekî phenylpropanoids û terpenes, û pêkhateyên fenolîk di nav de asîdên protocatechuic, ferulic û caffeic hene.
Lêkolînên lûleya testê jêgirtina nutmegHat diyarkirin ku li dijî radîkalên azad bandorên antîoksîdan ên xurt nîşan dide.
Xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e
Germbûna kronîk dibe sedema gelek şert û mercên tenduristiyê yên nebaş, wek nexweşiya dil, şekir û gewrîtis. nutmegEw bi pêkhateyên dijî-înflamatuar ên bi navê monoterpenes, di nav de sabinene, terpineol û pinene de dewlemend e. Vana alîkariya kêmkirina iltîhaba laş dikin.
Wekî din, wekî cyanidîn û pêkhateyên fenolî MuscatAntîoksîdanên cihêreng ên ku di gwîzan de têne dîtin di heman demê de xwedan taybetmendiyên antî-înflamatuar ên xurt in.
Hin lêkolînên heywanan destnîşan dikin ku ev biharat dibe ku ajotina seksê û performansê zêde bike.
Di lêkolînek de, dozên bilind jêgirtina nutmeg Mişkên nêr ên ku derman dane wan li gorî koma kontrolê di çalakiya zayendî û performansa cinsî de zêdebûnek girîng nîşan didin.
Lêkolîner difikirin ku ev bandorên biharatê ji ber şiyana wê ya teşwîqkirina pergala nervê ye, digel naveroka wê ya zêde ya pêkhateyên nebatî yên hêzdar.
Di heman demê de ew di dermanê kevneşopî de, wekî pergala dermanê Unani, ku li Asyaya Başûr tê bikar anîn, ji bo dermankirina nexweşiyên cinsî tê bikar anîn.
Taybetmendiyên antîbakteriyal heye
Muscat, Ew li dijî cûreyên bakterî yên potansiyel zirardar bandorên antîbakteryal heye. S treptococcus mutans ve Aggregatibacter actinomycetemcomitans bakteriyên mîna valahiya diranançi û nexweşiya gomêdibe sedema.
Lêkolînek lûleya ceribandinê nîşan da ku cewhera vê biharatê ye Porphyromonas gingivalis eşkere kir ku ew bandorên antîbakteryal ên bihêz li dijî van bakteriyan û yên din, di nav de, nîşan dide Ev bakterî dikevin valavê û gingivitisTê zanîn ku dibe sedema.
Di heman demê de dibe sedema nexweşiyên giran û heta mirinê jî di mirovan de. E. coli Ew pêşî li mezinbûna cûreyên zirardar ên bakteriyan digire
Alîkariya dermankirinê dike
nutmegEw çavkaniyek dewlemend a antîoksîdan e. Di lêkolînên mişkan de, ew, digel biharatên din, hate dîtin ku bi girîngî asta şekirê xwînê kêm dike. ekstraktên nutmegHat diyarkirin ku bandorek bikêr li ser asta şekirê xwînê heye.
Dikare tansiyona bilind kontrol bike
nutmeg Lêkolînên li ser wê diyar kirin ku ew gelek rûnên bingehîn ên wekî linalool dihewîne. Linalool vasodilatorek hêzdar a masûlkeyên nerm e, tevî damarên xwînê, û dibe alîkar ku tansiyona bilind kêm bike.
Lêkolînên heywanan qabiliyeta linalool ji bo kêmkirina tansiyona xwînê ya giştî piştrast dike.
Ji bo dermankirina bêxewî dikare were bikar anîn
nutmeg alîkar dike ku tansiyona ku ji stresê çêdibe û bêxewî Di dermankirinê de bi bandor e. Di vê tovê de mîrîstîkîn û elemîsîn heye.
nutmeg Van pêkhateyên cihêreng ên di wê de bi hev re dixebitin ku mejiyê mirov rihet bikin. Tov bi xwe jî wekî sedatîfeke sivik tevdigere.
helandinê çêtir dike
Li gorî hin lêkolînan, MuscatRûnên ku tê de hene xwedan bandorek karmînatîf e ku dikare alîkariya kêmkirina avakirina gazê bike. nutmeg Pirsgirêkên wekî îshalê ji holê radike. Di heman demê de fîber jî heye, ku dikare bi tevgerên rûvî re bibe alîkar.
Asta kolesterolê kêm dike
Li gorî lêkolînek li ser mişkan, Muscat Ew xwedî potansiyela kêmkirina kolesterolê û kapasîteya parastinê ye.
Tenduristiya diranan çêtir dike
nutmeghêzek ji taybetmendiyên antîbakteriyal e ku bi potansiyel beşdarî tenduristiya dev dibe. Tê zanîn ku biharatê pirsgirêkên diranan, tevî rizîbûnê, derman dike. Dikare bibe sedema enfeksiyonên devkî Streptococcus mutans Li dijî pathogenên wekî.
lêkolînên rat, MuscatLêkolînan destnîşan kir ku ew dikare wekî antîdepresantek bixebite û bi zêdebûna serotonin re bibe alîkar ku nîşanên depresyonê kêm bike. Bê guman, ew nikare şûna dermanên ku ji bo dermankirina van rewşan têne bikar anîn.
Biharat bi bingehîn mejî teşwîq dike. Her weha dibe alîkar ku westandina derûnî û stresê ji holê rabike û çalakiya derûnî zêde dike.
Wekî din, ew xwedan şiyana teşwîqkirina hilberîna serotonin û dopamine di mêjî de ye. Ev dibe sedem ku laş û mêjiyê mirov bi depresyon û depresyonê re rû bi rû bimîne. fikarên Ew ji hêla biyolojîkî ve dibe alîkar.
Bi pizrikan re şer dike
nutmegEw çalakiyên antîbakterî û antîfungal ên xurt nîşan dide. Van taybetmendiyan di kêmkirina pizrikan de bi bandor in. nutmegEw ji derve ve ji bo dermankirina enfeksiyonên çerm, romatîzm û felcê tê bikar anîn. Lignan ku tê de heye bi astengkirina hilberîna melanîn rengmentasyona çerm kêm dike.
Bikaranîna Nutmeg
Ev biharata populer di metbexê de gelek karanîn heye. Hûn dikarin wê bi tenê an jî bikar bînin Donate, darçîn ve filîmê Ew dikare bi biharatên din ên wekî. Pir caran ew li kek, kek, çerez, nan, seleteyên fêkî û şîrîniyên kemî tê zêdekirin. Dema ku bi keriyê re tê bikar anîn, ew dikare li xwarinên goşt jî were zêdekirin.
Wek kartolên şîrîn, kumikên sebzeyên starchyBi rijandina wê bi ser de tamek balkêş dikare were bidestxistin.
Ew dikare li vexwarinên germ an sar ên wekî çikolata germ, çaya çay, lattes û smoothies were zêdekirin.
Li ser fêkiyên teze, îsot, an mastê teze hatiye çekirin, tamxweş e.
Meriv Nutmeg çawa bikar tîne?
Ji bilî bikaranîna wê wek biharatê, çaya nutmeg Her weha dikare wekî vexwe.
Meriv Çaya Nutmeg çawa amade dike?
ava kelandî bi pariyek zencîr toza nutmeg Zêde bikin (kêmtir ji 3 g). Bila 2 heta 3 hûrdeman çêbibe. Hiş bikin û kêfê bikin.
Di heman demê de piçek şîrê germ zêde bikin. Muscat Hûn dikarin wê lê zêde bikin û berî razanê vexwin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi rihetî razên.
Meriv çawa di dermankirina pizrikan de nutmeg bikar tîne?
Du sê dilopên piçûk ji bo dermankirina pizrikan bikar bînin tovê nutmegPêdivî ye ku hûn wê biperçiqînin û hin şîr lê zêde bikin da ku pasteyek çêbikin. Rûyê xwe bi ava germ bişo û vê yekê li rûyê xwe bişon. Berî ku rûyê xwe bi ava sar bişon, çend saetan bihêlin.
Meriv çawa nutmeg ji bo tenduristiya dev bikar tîne?
Diranên xwe piçekî qir bikin toza nutmeg û hûn dikarin wê bi mîqdarek piçûk ji têkelê rûnê tîmê bişon. Vê hefteyê çend caran dubare bikin.
Rojane ji du kevçî (15 g) zêdetir bikaranîna nutmeg, dibe ku bibe sedema halusînasyonan, gêjbûn, gêjbûna tûj, ziwabûna devê û ajîtasyonê. Di edebiyatê de bûyerên zêdedozê hene.
Zirarên Nutmeg çi ne?
NutmegHer çend ew ne gengaz e ku zirarê bide dema ku bi mîqdarên piçûk vexwe, lê girtina wê di dozên bilind de dibe ku bibe sedema bandorên alî.
Tê de pêkhateyên myristicin û safrole hene. Dema ku bi mîqdarên mezin were girtin, ew dikare bibe sedema nîşanên wekî halusînasyon û windakirina hevrêziya masûlkan.
Têkiliya bi navê myristicin, pêkhateya sereke ya rûnê bingehîn ku xwedan taybetmendiyên psîkoaktîf ên bihêz e, tê fikirîn ku berpirsiyarê van bandorên jehrîn e.
jehra nutmegEw dikare bibe sedema nîşanên ciddî yên wekî lêdana dil bi lez, gêjbûn, kêmbûna balê, vereşîn û ajîtasyon. Dema ku bi dermanên din re were bikar anîn jî dibe sedema mirinê.
Wekî din, lêkolînên li mişk û mişkan destnîşan kirin ku karanîna dirêj-dirêj a dozên bilind wekî pêvekek parêzê dibe sedema zirara organan. Ne diyar e ka ew heman bandorê li mirovan dike yan na.
Hêjayî gotinê ye ku bandorên jehrîn ên vê biharatê bi vexwarina mîqdarên mezin ve girêdayî ne, ne ku mîqdarên piçûk bi gelemperî di metbexê de têne bikar anîn.
Wekî encamek
nutmegBiharatek e ku di gelek xwarinên cîhanê de tê dîtin. Bi bîhnfirehiya xwe ya hezkirî, ew bi gelek xwarinan re xweş tê hev û wekî malzemeyek populer di xwarinên şîrîn û şêrîn de tê bikar anîn.
Digel gelek karanîna wê yên xwarinçêkirinê, ew pêkhateyên nebatî yên dijî-înflamatuar ên hêzdar ên ku wekî antîoksîdan tevdigerin dihewîne. Ev movik, kontrolkirina şekirê xwînê, û tenduristiya dil baştir dikin, lê li ser van bandorên li mirovan bêtir lêkolîn hewce ne.
Hişyar bin ku hûn vê biharatê di mîqdarên piçûk de xweş bikin, ji ber ku dozên mezin dikarin bibin sedema bandorên neyînî yên cidî.
