Elder-berryLi cîhanê yek ji nebatên dermanî yên ku herî zêde tê bikaranîn e. Bi kevneşopî, Amerîkîyên Xwecihî ew ji bo dermankirina enfeksiyonan bikar anîn; Misiriyên kevnar ew ji bo dermankirina çerm û şewitandina xwe bikar anîn. Ew bi gelemperî ji bo dermankirina bijîşkî li gelek deverên Ewropayê tê bikar anîn.
Nûha jî, rihspî, Ji bo dermankirina nîşanên serma û gripê bi piranî wekî pêvek tê girtin.
Lêbelê, fêkiyên xav, bar û pelên nebatê jehrîn in û tê zanîn ku dibe sedema pirsgirêkên mîdeyê.
elderberry çi ye?
Elder-berry, adoxaceae riweka kulîlk a ji malbatê Sambucus cureyê darê. Cûreya herî gelemperî elderberry Ewropayê an elderberry reş jî wekî tê zanîn Sambucus nigra.
Ev dara xwecihê Ewropayê ye lê li gelek deverên cîhanê jî bi awayekî berfireh tê çandin.
S.nigra Bi dirêjahiya 9 metreyan mezin dibe, ji komikên kulîlkên piçûk ên spî an kremî pêk tê. Kulîlk di nav komikên piçûk ên reş an şîn-reş de têne dîtin.
Fêkiyên pir hişk in û ji bo xwarinê hewce ne ku werin pijandin. Kulîlk xwedî bîhnek nazik a nutmeg in û dikarin xav an pijyayî werin xwarin.
dara elderberryDi dîrokê de gelek beşên wê ji bo armancên derman û xwarinê hatine bikar anîn.
Di dîrokê de, kulîlk û pel ji bo sivikkirina êş, werimandin, iltîhaba ji bo teşwîqkirina hilberîna mîzê û pêşvebirina xwêdanê hatine bikar anîn. Çermê wê diuretîk e, laxatîf e û dibe sedema vereşînê.
Li gel, rihspî,fêkiyên hişk an jî ava her weha grîp, enfeksiyon, sciatica, serêş, êşa diran, êşa dil, û êşa nervê zikçûnê û tedawiya diuretîk.
Di heman demê de, beran dikarin werin pijandin û ji bo çêkirina ava, jam, piyan, û syrupa elderberry bikar bînin. Kulîlk bi gelemperî bi şekir têne kelandin da ku şerbetek şîrîn çêbibe an jî wekî çayê tê çêkirin. Di salatan de jî dikarin bên xwarin.
Nirxa Xwarinê ya Elderberry
Elder-berryEw xwarinek kêm-kalorî ye ku bi antîoksîdan tê pak kirin. 100 gram elderberry tezeDi nav wê de 73 kalorî, 18.4 gram karbohîdartan û kêmtirî 1 gram rûn û proteîn hene. Di heman demê de gelek feydeyên xwarinê jî hene. elderberry:
bilindbûna vîtamîna C
100 gram rihspî,6-35 mg vîtamîna C heye, ku 60% ji xwarina rojane ya pêşniyarkirî ye.
di fîbera parêzê de bilind e
100 gram elderberry teze Di nav wê de 7 gram fiber heye.
Çavkaniyek baş a asîda fenolic
Van pêkhateyan antîoksîdanên hêzdar in ku zirarê ji stresa oksîdative di laş de kêm dikin.
Çavkaniyek baş a flavonolan
Elder-berry, flavonolên antîoksîdan quercetinKaempferol û isorhamnetin dihewîne. Di beşa kulîlkan de 10 qat ji fêkiyan zêdetir flavonol hene.
ji hêla antocyanîn ve dewlemend e
Van pêkhateyan rengê wê yê reş-binefşî yê taybet dide fêkî û antîoksîdanek hêzdar e ku bi bandorên dijî-înflamatuar re heye.
Elder-berryPêkhatina xurekiya rast a giyayan bi cûrbecûr nebat, gihîştina fêkî û şert û mercên hawîrdorê û avhewa ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, naveroka xwarinê dikare cûda bibe.
Feydeyên Elderberry Çi ne?
Elder-berryGelek feydeyên ragihandinê hene Digel xurekbûnê, ew dikare bi nîşanên serma û grîpê re jî şer bike, tenduristiya dil piştgirî bike, û bi iltîhaba û enfeksiyonan re şer bike.
Ekstraktên pîrê reş û înfuzyonên kulîlkan hatine ragihandin ku giranî û dirêjiya grîpê kêm dike.
Ji bo dermankirina sermaya hevpar rihspî,Amadekariyên wê yên bazirganî bi cûrbecûr cûrbecûr hene, di nav de şilav, kapsul, loze.
Di lêkolîna 60 kesên bi grîpê de, 15 ml rojê çar caran syrup elderberry hat dîtin ku di nav du-çar rojan de çêtirbûna nîşanan nîşan dide, dema ku koma kontrolê heft-heşt roj girt ku sax bibe.
Di lêkolînek din a 64 kesan de, 175 mg di nav du rojan de jêgirtina elderberry Hat dîtin ku lozenges piştî 24 demjimêran tenê di nîşanên grîpê de, di nav de tayê, serêş, êşa masûlkan, û girtina pozê, başbûnek girîng peyda dike.
Her weha, 300 mg rojê sê caran jêgirtina elderberry Lêkolînek li ser 312 rêwiyên hewayê yên ku kapsulên ku tê de kapsulan digirtin, diyar kir ku kesên ku nexweş bûne demek kurttir a nexweşiyê û nîşanên kêmtir giran dîtin.
Ji bo verastkirina van encaman û rihspî,Lêkolînên mezintir hewce ne ku diyar bikin ka grîp dikare di pêşîlêgirtina înfluensayê de rolek bilîze.
Bînin bîra xwe ku piraniya lêkolînan tenê li ser hilberên bazirganî hatine kirin, û hindik di derbarê ewlehî an bandorkeriya dermanên malê de têne zanîn.
Di antioxidantên bilind de
Di dema metabolîzma normal de, molekulên reaktîf ên ku dikarin di laş de kom bibin dikarin werin berdan. Ev dikare bibe sedema stresa oksîdative, ku bibe sedema pêşkeftina nexweşiyên wekî şekir 2 û penceşêrê.
Antîoksîdan hêmanên xwezayî yên xwarinan in, di nav de hin vîtamîn, asîdên fenolîk, û flavonoîd hene ku dikarin van molekulên reaktîf jê bikin.
Lêkolîn destnîşan dike ku parêzên bi antîoksîdan zêde dibe ku pêşî li nexweşiyên kronîk bigire.
kulîlkên nebatê elderberryBer û pelên wê çavkaniyên antîoksîdan in. Di lêkolînekê de, rihspî,Hatiye dîtin ku ew yek ji antîoksîdanên herî bi bandor e.
Wekî din, lêkolînek 400 ml ava elderberry dît ku saetek piştî vexwarinê, rewşa antîoksîdan a mirovan baştir bû. Di lêkolînek din de li ser mişkan jêgirtina elderberryHate dîtin ku ew alîkariya kêmkirina iltîhaba û zirara tevna oksîdative dike.
Elder-berry Her çend di laboratuarê de encamên sozdar nîşan da jî, lêkolînên li ser mirov û heywanan hîn jî kêm in.
Digel vê yekê, pêvajokirina pîrê, wekî derxistin, germkirin, an ava vexwarinê dikare çalakiya wan a antîoksîdan kêm bike.
Ji ber vê yekê, hilberên wekî syrup, ava, çay, û jam dibe ku li gorî hin encamên ku di lêkolînên laboratîf de têne dîtin kêmtir feydeyên xwe hene.
Ji bo tenduristiya dil baş e
Elder-berrydibe ku bandorek erênî li ser hin nîşanên tenduristiya dil û damarên xwînê bike.
Lêkolîn, ava elderberryHat destnîşan kirin ku ew dikare asta rûn û kolesterolê di xwînê de kêm bike. Di heman demê de hate dîtin ku parêzek bi flavonoîdên wekî anthocyanins zêde ye ku xetera nexweşiya dil kêm dike.
400 mg rojê sê caran ji bo du hefteyan jêgirtina elderberry Lêkolînek li ser 34 kesên ku derman jê re hat dayîn kêmbûnek piçûk di asta kolesterolê de hate dîtin, her çend encam ji hêla îstatîstîkî ve ne girîng bûn.
Lêkolînek din li ser mişkên bi kolesterolê bilind, elderberry reş Wî dît ku parêzek ku di kezeb û aorta de parêzek tê de zêde kolesterolê di xwînê de kêm dike, lê ne di xwînê de.
lêkolînên bêtir, rihspî,dît ku mişk bi xwarinên ku tê de polîfenolên ku jê hatine derxistin didin
Ayrıca, rihspî, dikare asta acid uric di xwînê de kêm bike. Acida uric a bilind bi zêdebûna tansiyona xwînê û bandorên neyînî li ser tenduristiya dil ve girêdayî ye.
Herweha, rihspî, Ew dikare hilberîna însulînê zêde bike û asta şekirê xwînê kontrol bike.
Ji ber vê yekê ku şekirê celeb 2 ji bo nexweşiyên dil û damar faktorek xeternakek girîng e, kontrolkirina şekirê xwînê di pêşîgirtina vê rewşê de girîng e.
lêkolînek, kulîlkên elderberrydibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bike α Hat destnîşan kirin ku ew enzîma glucosidase asteng dike. Herweha, rihspî, Di lêkolînên li ser mişkên diyabetîk ên hatine dayîn de çêtirbûn di kontrolkirina şekirê xwînê de hate dîtin
Tevî van encamên sozdar, ti kêmkirina rasterast di êrişên dil an nîşanên din ên nexweşiya dil de nehatiye dîtin û lêkolînên bêtir li ser mirovan hewce ne.
Ji bo helandinê û rûvîyan sûdmend e
Hin lêkolîn çaya elderberryEw pêşniyar dike ku sage dibe ku sûd werbigire û alîkariya birêkûpêk û tenduristiya digestive bike.
Ceribandinek piçûk a rasthatî ya bi çend giyayan rihspî, dît ku pêkhateyek taybetî tê de ye
Feydeyên çermê Elderberry
Elder-berryEw pir caran di hilberên kozmetîkî de tê bikar anîn. Bioflavonoids, antîoksîdan û naveroka vîtamîn A wê ji bo tenduristiya çerm malzemeyek mezin dike.
Ne tenê ew, lêkolîner di heman demê de destnîşan dikin ku pêkhateyek ku di fêkiyê de tê dîtin dikare ji çerm re zêdebûnek xwezayî peyda bike.
anthocyanin, rihspî,Ew celebek pigmenta nebatê ya xwezayî ye ku tê xuyang kirin ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîoksîdan e.
Hin lêkolîner diyar dikin ku ev pêkhat dikare avahî û rewşa çerm ji bo tenduristiya giştî ya çerm baştir bike.
Feydeyên din ên Elderberry
Tevî ku delîlên zanistî ji bo gelek ji van kêm in, rihspî,Gelek feydeyên din hene:
Alîkariya şerê kanserê dike
Hem Ewropî û hem jî Amerîkî rihspî,Di lêkolînên lûleya îmtîhanê de hat dîtin ku xwediyê taybetmendiyên dijî-kanserê ye.
Li dijî bakteriyên zirardar şer dike
elderberry, Helîkobacter pylori Hate dîtin ku ew dikare mezinbûna bakteriyên wekî sinusît û bronşîtê asteng bike.
Dibe ku pergala berevaniyê piştgirî bike
li mişkan rihspî, Polyphenols hate dîtin ku bi zêdekirina hejmara hucreyên xwînê yên spî piştgirî dide parastina berevaniyê.
Dikare li dijî tîrêjên UV biparêze
jêgirtina elderberry Hat dîtin ku hilberek çerm ku faktora parastina rojê (SPF) 9.88 heye.
Dibe ku mîzê zêde bike
kulîlkên elderberryhat dîtin ku di mişkan de pirbûna mîzkirinê û mîqdara derxistina xwê zêde dike.
Dema ku ev encam balkêş in, bêtir lêkolîn di mirovan de hewce ne ku diyar bikin ka bandor bi rastî girîng in.
Zirara pîrê çi ye?
Elder-berryDigel ku ew xwediyê feydeyên potansiyel ên sozdar e, di heman demê de hin xetereyên ku bi vexwarina wê ve girêdayî ne jî hene. Çerm, fêkî û tovên negihîştî dema ku bi mîqdarên mezin têne xwarin dibe sedema pirsgirêkên mîdeyê, lektîn Di nav xwe de mîqdarên piçûk ên maddeyên ku wekî têne zanîn hene
Herwisa, riweka elderberrymaddeyên bi navê glycosîdên cyanogenîk hene, ku di hin rewşan de dikarin siyanîdê berdin. Ev toksînek e ku di nav kernel û behîv de jî tê dîtin.
100 gram elderberry teze Di nav 3 gram pelên teze de 100 mg siyanid û di 3 gram pelên teze de 17-60 mg sîanîd heye. Ji bo kesek 3 kg tenê XNUMX% ji doza ku dê bibe sedema mirinê.
Lêbelê, hilberên bazirganî û fêkiyên pijandî siyanîd tune, ji ber vê yekê ji kesên ku wan dixwin raporên mirinê tune. Fêkî, pelên nepijyayî, bark an kokên elderberryNîşaneyên xwarinê gêjbûn, vereşîn û îshal in.
S. mexicanacûrbecûr elderberryRaporek ji heşt kesan heye ku piştî vexwarina ava fêkîyên nû yên hilbijartî, di nav de pel û şaxên îsotê, nexweş ketine. Di wan de gêjbûn, vereşîn, qelsî, gêjbûn û bêhişî derketin.
Madeyên jehrîn ên di fêkiyan de bi çêkirina xwarinê bi ewlehî têne rakirin. Lêbelê, çivîk, bark an pel ji bo pijandinê û ava vexwarinê nayên bikar anîn.
Ger hûn kulîlk an fêkî berhev dikin, cureyên elderberry nebat dibe ku jehrîntir be, Amerîkî be an be elderberry Ewropayê piştrast bikin ku ew e. Di heman demê de, berî ku bikar bînin bark an pelan jê bikin.
Elder-berryJi bo zarokên di bin 18 salî de, mezinan û jinên ducanî an şîrdanê de nayê pêşniyar kirin. Her çend bandorên alî di van koman de nehatine ragihandin jî, daneyên têr tune ku ewlehiya wê piştrast bike.
Ji ber bandorên wê yên bihêz li ser tenduristiyê, rihspî,potansiyel dikare bi gelek dermanan re têkilî daynin. Heke hûn niha yek ji dermanên jêrîn digirin, lêzêdekirina elderberry an din rihspî, Berî ku hûn hilberên giyayî bikar bînin, bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re bipeyivin:
- Dermanên diyabetê
- Diuretîk (hebên avê)
- Kemoterapî
- immunosuppressants, tevî corticosteroids (prednisone) û dermanên ku ji bo dermankirina nexweşiyên otoîmmune têne bikar anîn.
- Laxatives
- Theophylline (TheoDur)
Wekî encamek
Elder-berryCureyekî riwek e ku ji ber taybetmendiyên xwe yên dermanî tê çandin û ji bo dermankirina gelek nexweşiyan tê bikaranîn.
Ew dikare ji nîşanên serma û grîpê, û hem jî alerjî û enfeksiyonên sinus rehet bike.
Ew jî dibe alîkar ku şekirê xwînê kêm bike, tenduristiya dil baştir bike, tenduristiya çerm piştgirî bike, û wekî diuretîkek xwezayî tevbigere.
Ev giya di forma şerbet, ava vexwarinê û çayê de heye.
Dema ku hilberên bazirganî bi gelemperî ji bo vexwarinê ewle ne, xwarina pîrê xav dikare bibe sedema nîşaneyên wek gêjbûn, îshal û vereşîn.
Bikaranîna vê giyayê antiviral ji bo jinên ducanî an şîrdanê, zarok, an jî yên bi nexweşiyên otoîmmune nayê pêşniyar kirin.
