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보리 지 오일특정 식물성 오일에서 발견되는 강력한 항염증제 인 감마-리놀렌산 (GLA)이라고하는 높은 수준의 지방산을 제공하는 천연 물질입니다.
감마 리놀렌산, 보리 ( Borago ) 및 앵초와 같은 식물의 씨앗에서 추출한 추출물.
Borage 오일이란?
보리 지 오일, Borago 식물의 씨앗에서 얻은 본질이다.
보리 지 오일감마 리놀레산 (GLA) 함량이 높습니다. 이 지방산은 많은 질병과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
Borage 오일은 무엇에 사용됩니까?
수백 년 동안 전통 의학의 일반적인 약초 치료로 보리 지 오일피부 플레어 치료에서 통증 완화에 이르기까지 다양한 용도로 사용됩니다.
보리 지 오일피부에 국소 적으로 사용하거나 캡슐 형태로 내부적으로 사용하는 가장 유익한 측면은 강력한 항염 효과가 있다는 것입니다.
보리 지 오일모든 종자유 중 GLA 함량이 가장 높기 때문에 천연 항 염증 보충제로 점점 인기를 얻고 있습니다.
GLA는 신체가 스스로 할 수없는 유형입니다. 오메가 6 지방산그래서 우리는 그것을 외부에서 얻어야합니다. 어느 정도 다른 형태의 오메가 6 ( 공액 리놀레산 GLA로 변환 할 수 있지만 GLA를 직접 사용하는 것이 더 효과적입니다.
검은 건포도 또는 달맞이꽃 기름을 포함한 다른 허브도 GLA를 제공하고 유사한 이점이 있지만 보리 지 오일약 23 %의 GLA 함량으로 인해 아마도 가장 효과적인 옵션이 될 것입니다 (비교에 따르면 달맞이꽃 기름에는 약 9 %가 있습니다).
Borage 오일은 어떻게 작동합니까?
항염 및 항산화 특성으로 인해 GLA를 포함합니다. 보리 지 오일다음을 포함하여 단기 및 장기적으로 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
PMS 증상 (유방 통증 또는 압통, 불안 및 스트레치 마크 포함)
뼈 손실 및 골다공증 (특히 오메가 3 어유와 같은 뼈 형성 보조제와 함께 사용하는 경우)
ADHD 증상
습진 또는 피부염을 포함한 피부 질환
-일과성 열감 및 식은 땀 포함 갱년기 증상
부신 기능 부전을 포함한 호르몬 불균형
지속적인 피로 또는 만성 피로 증후군
류마티스 관절염 통증
-스트레스에 대처
당뇨병 관리
-모유 생산 촉진
호흡 곤란 (ARDS), 기관지염, 감기, 기침 및 발열
대주
통증과 부기를 유발하는 염증
-심장병 및 뇌졸중 예방
식물에서 추출한 오메가 6 (견과류 또는 씨앗 등) 및 오메가 -3 어유 이들을 포함한 필수 지방산은 인간의 신진 대사에 의해 합성 될 수없는 장쇄 지방산입니다.
필수 지방산을 보충하면 염증성 질환을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.
신체가 항 염증 효소를 적절한 수준으로 유지하는 중요한 대사 단계를 완료하지 못하면 대부분의 질병의 근원 인 염증이 시간이 지남에 따라 위험하게 증가하기 쉬워집니다.
보리 지 오일 형태
식물의 씨앗에서 추출한 기름
캡슐 또는 소프트 젤 형태로 경구 복용하는 영양 보충제
모든 보리 지 오일 유형주요 "활성"성분으로 간주되는 GLA를 포함합니다. 달맞이꽃과 검은 건포도와 같은 다른 오일에서 GLA를 찾을 수 있습니다.
권리 보리 지 오일 형태용도에 따라 선택하십시오. 국소 용 제품은 피부와 모발에 가장 잘 작용할 수 있지만 경구로 복용해서는 안됩니다.
경구 용 버전은 혈관 건강을 포함한 염증 유형에 더 효과적 일 수 있습니다.
Borage Oil의 이점은 무엇입니까?
항염 작용이 있습니다.
폴리 불포화 지방산 (PUFA)의 일종으로 보리 지 오일그것에 포함 된 GLA는 염증, 일반적인 건강 및 노화 방지 메커니즘에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
오메가 3 및 오메가 6 PUFA는 신체의 염증 반응을 담당하는 분자 (사이토 카인, 일부는 프로스타글란딘, 류코트리엔 및 인터루킨이라고 함)의 방출을 제어하는 데 도움이되므로 질병과 싸우는 데 중요한 역할을합니다.
글라, 녹색 잎이 많은 채소 견과류와 같은 일부 식용 식물이 있지만 인간이 모유를 먹은 후 (GLA의 가장 중요한 공급원은 모유) 대부분의 사람들은 어린 시절과 성인기 동안 유익한 GLA를 매우 적게 투여받습니다.
보리 지 오일더 많은 GLA를 얻는 데 가장 좋은 소스 중 하나이기 때문에 이러한 결핍을 보완하는 데 도움이됩니다.
면역 반응을 제어하는 것 외에도 GLA는 독성 세포의 세포 사멸 (세포 자멸사)에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
GLA가 체내로 들어가면 DGLA (dihomo-γ-linolenic acid)라는 물질로 전환됩니다. 이것은 면역 체계에 의해 생성되는 프로스타글란딘과 류코트리엔 화합물의 전구체 역할을합니다.
DGLA는자가 면역 반응 및 혈전 효과를 향상시키는 데 부분적으로 책임이있는 류코트리엔 합성을 억제하므로 염증을 감소시키는 것으로 여겨집니다.
그러므로, 보리 지 오일관절염 아토피 습진 호흡기 질환을 포함한 다양한 염증 및 노화 관련 질환의 증상을 줄이는 역할을합니다.
항 염증 작용을하는 오메가 3 지방산은 보리 지 오일 그것과 함께 사용하는 사람들에게서 더 나은 결과가 발견되었습니다.
암과 싸우는 항산화 특성이 있습니다.
보리 지 씨 오일 GLA는 암세포의 성장과 싸우는 항 돌연변이 원성과 항산화 특성을 가지고 있습니다.
실험실 연구에서 GLA와 보리 지 오일건강한 숙주의 수명을 연장시키면서 독성 세포의 수명을 크게 단축시키는 세포 독성 활성을 나타 냈습니다.
염증과 질병 발생을 유발하는 근본적인 산화 유전 적 손상을 줄이는 능력으로 인해 DNA를 보존하고 암을 자연적으로 치료합니다. 보리 지 오일 보충제 효과적 일 수 있습니다.
관절염 증상을 줄일 수 있습니다.
보리 지 오일그것에서 파생 된 GLA는 특히 다른 전통적인 진통제 또는 항염증제와 함께 사용할 때 류마티스 관절염 통증에 대한 자연 요법처럼 작동합니다.
어떤 사람들에게는 XNUMX 주 동안 보리 지 오일 트리트먼트관절통, 부기 및 압통의 정도가 감소했다는 증거가 있습니다.
습진 및 피부 질환 퇴치
보리 지 오일 습진과 같은 염증성 피부 질환을 치료하기 위해 가장 잘 연구 된 용도 중 하나는 치료 옵션입니다. GLA는 낮은 수준의 델타 -6- 불포화 효소 활성으로 인한 피부 지질 (기름)의 결핍을 교정하는 것으로 나타났습니다.
피부가 충분한 보호 오일을 생성하지 못하면 그 결과 면역 체계의 조절 장애, 염증 증가 및 습진의 전형적인 것을 포함하여 피부 발적을 유발하는 특정 면역 반응이 나타납니다.
인간의 피부, 리놀레산 아라키돈 산 전구체만으로는 GLA를 합성 할 수 없기 때문에 GLA가 풍부합니다. 보리 지 보충제피부 건강에 중요한 필수 지방산이 이미 매우 낮은 사람들을위한 천연 습진 치료제 역할을합니다.
모든 작업, 보리 지 오일대부분의 환자에서 습진을 치료할 수있는 것으로 나타나지는 않았지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 치료에 더 긍정적으로 반응하고 대신 스테로이드 크림을 사용합니다. 보리 지 오일 사용하는 동안 상당한 개선을 경험하고 있습니다.
일부 연구에 따르면 720 개월 동안 하루에 최대 XNUMX 밀리그램의 GLA를 복용하는 사람들은 피부 피부 장벽의 건강에 상당한 개선을 경험합니다.
호흡기 감염 치료에 도움
보리 지 오일염증성 호흡기 감염 및 급성 호흡 곤란 증후군 (ARDS)과 같은 상태를 가진 사람들을 포함하여 폐 기능을 개선하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
캡슐 형태로 촬영 보리 지 씨 오일 보충제기침, 감기 또는 독감과 관련된 회복 시간을 단축하고, 병원 또는 약물 복용 시간을 단축하고, 호흡기 증상을 악화시킬 수있는 염증을 막을 수 있습니다.
지방 축적과 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보리 지 오일GLA가 더 정제 된 식물성 기름에 비해 체지방 축적이 적다는 증거가 있습니다.
특히, GLA는 더 많은 갈색 지방 축적을 유발하지만 백색 지방은 적습니다. 과학자들은 이제 마른 사람이 과체중이나 비만인 사람보다 갈색 지방이 더 많고 갈색 지방이 흰색 지방보다 근육처럼 작용할 수 있다고 믿기 때문에 유익합니다.
우울증 퇴치에 도움이 될 수 있음
보리 지 오일신경계를 이완시키는 높은 비율의 GLA를 포함합니다. 연구는 제한적이지만 일부 리소스 보리 지 오일그는 또한 부신 피로를 치료하는 데 도움이된다고 말합니다.
보라 지 오일의 피부 효능
여드름 및 관련 질병 치료에 도움
보리 지 씨 오일GLA는 염증과 싸우는 데 도움이되며 여드름 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
오일의 이러한 항염 작용은 주사비 또한 다음과 같은 상태를 치료하는 데 도움이됩니다. 오일은 또한 상태와 관련된 피부 발적을 감소시킵니다.
한국의 한 연구에 따르면 감마-리놀렌산이 오메가 3 지방산과 결합 된 것으로 나타났습니다. 여드름 심상 성 치료그는 그것이 무엇을 어떻게 도울 수 있는지 언급했습니다.
일부 출처, 보리 지 오일그는 또한 피부에 거친 반점과 여드름과 같은 융기를 일으키는 또 다른 피부 상태 인 각화증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
피부 건강 개선
보리 지 오일 여드름 등을 치료하는 것 외에도 일반적으로 피부 건강을 향상시킵니다. 수분을 회복시키고 건조한 피부를 치료합니다.
보리 지 씨 오일 특히 습진과 피부염 치료 능력으로 유명합니다. 이것은 피부 지질의 결핍을 교정하는 능력 때문일 수 있습니다. 과학적으로 피부가 충분한 보호 오일을 생성하지 못하면 결과는 염증과 피부 발적입니다.
기름도 건선또한 치유에 도움이 될 수 있습니다. 영향을받는 지역에 약간 보리 지 오일 당신은 그것을 적용하고 밤새도록두면됩니다. 아침에는 찬물로 씻는다.
일부 출처 보리 지 오일그는 셀룰 라이트도 줄일 수 있지만 이에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다.
모발용 보리 지 오일의 장점
보리 지 오일감염으로 인해 모낭이 손상되고 염증이 생기는 모낭염으로 알려진 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다.
이것은 종종 심한 탈모를 유발할 수 있습니다. 항염 작용 덕분에 보리 지 오일 두피를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 보리 지 오일오메가 6 지방산은 모발 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비듬 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
Borage 오일 사용 지역
일반적으로 건강한 성인용 보리 지 오일 일반적인 복용량은 일반적으로 하루에 한 번 500mg에서 XNUMXg 사이입니다.
류마티스 관절염과 같은 상태로 인한 염증과 통증을 완화하려는 환자의 경우 일반적으로 최대 500g의 더 높은 용량이 가장 효과적입니다. 기름을 짜내고 GLA 보충제를 사용하는 새로운 사람에게는 약 XNUMXmg의 낮은 복용량이 시작하는 데 더 도움이됩니다.
보리 지 오일항 염증 및 통증 완화 효과를 더욱 향상시키기 위해 달맞이꽃 오일 보충제와 함께 자주 사용됩니다.
결과가 완전히 적용 되려면 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 보리 지 오일의 완전한 통증 완화 효과가 분명해 지려면 최대 XNUMX 개월이 걸립니다.
보라 지 오일이나 GLA 보충제를 구입할 때 유기농 인증을받은 고품질 오일 브랜드를 찾으십시오.
보리 지 오일기름이 가열되어 자외선에 노출되면 곰팡이가 생길 수 있으므로 어둡고 서늘한 곳에 보관해야합니다.
보리 지 오일의 상호 작용 및 부작용
일반적으로 내부 및 국소 사용에 모두 안전한 것으로 간주되지만 보리 지 오일몇 가지 상호 작용과 잠재적 인 부작용이 있습니다.
어떤 사람들은 보리 지 오일 그들은 특히 설사, 트림 및 팽만감과 같은 더 많은 용량으로 소화 문제를 경험합니다.
호단또한 발견 된 일부 성분이간에 해로울 수 있는지에 대한 논란이 있습니다. 과거에, 보리 지 오일 그것을 복용 한 소수의 사람들은 독성을 경험했습니다.
출산을 유도 할 가능성이있는 임산부 보리 지 오일 사용해서는 안됩니다. 보리 지 오일 또한 혈액 희석제로 작용할 수 있으므로 아스피린이나 와파린과 같은 약물을 복용하는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
또한, 과거에 발작이 있었던 경우. 보리 지 오일 발작 약과 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
