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과 유사 (Ilex guayusa)아마존 열대 우림에 서식하는 신성한 나무입니다. 인간은 항산화 및 항염 작용을 포함한 알려진 건강상의 이점으로 인해 고대부터이 나무의 잎을 약용 가치로 사용해 왔습니다.
과 유사 차 이것은 나무의 잎사귀를 양조하여 만듭니다. 엄밀히 말하면 "동백 나무"식물의 잎에서 나온 것이 아니기 때문에 차가 아니지만, 일반적으로 차라고하는이 음료의 소비는 일부 아마존 문화에서 2000 년으로 거슬러 올라갑니다.
과 유사 차 전 세계적으로 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 이 차에 대해 궁금해하는 모든 것을 찾으려면 계속 읽으십시오.
과유 사와과 유사 차는 무엇입니까?
과 유사 차남미 원산의 인기 에너지 음료 Yerba 메이트 차 비슷하지만 다른 식물의 잎으로 만들어집니다. 과 유사 나무 ( Ilex Guayusa), yerba mate plant ( 얄팍 파라과이 ) "사촌"으로 간주됩니다.
이 둘은 천연 카페인을 포함하여 많은 유사점을 공유하며 둘 다 열대 우림의 신성한 나무에서 비롯되었으며 둘 다 다른 유익한 화합물을 포함하고 있습니다.
과 유사 나무 높이가 6-30 피트이고 밝은 녹색의 직사각형 잎이 있습니다. 아마존 열대 우림에 속하지만 에콰도르 지역에서 가장 흔하게 발견됩니다.
전통적으로 잎을 따서 건조하고 주입하여 허브 차를 만듭니다. 현재는 분말 및 추출물로도 판매되며 에너지 드링크 및 상업용 차와 같은 제품에 추가됩니다.
과 유사 차, 실질적으로 카페인 항산화 제의 풍부한 공급원이며 다른 유익한 식물 화합물을 제공합니다.
Guayusa 차의 이점은 무엇입니까?
기분과 집중력을 높입니다.
과 유사 차각성 물질 인 카페인이 들어 있습니다. 커피와 비슷한 양의 카페인이 있습니다.
또한 카페인과 구조적으로 유사한 알칼로이드 인 테오브로민이 포함되어 있습니다. 테오브로민, 또한 초콜릿과 카카오 분말에서도 발견됩니다. 카페인과 테오브로민은 함께 기분, 각성 및 집중력을 높입니다.
에너지를 준다
카페인이 들어 있지만 과 유사 차카페인의 부작용을 완화하지만 여전히 에너지를 제공하는 다른 영양소가 풍부합니다. 많은 건강 전문가들은 이러한 음식의 자극 효과가 커피와 같은 다른 카페인 공급원보다 약하다고 설명합니다.
피로를 예방하는 데 도움이되는과 유사 차에는 천연 에너지 자극제 "메틸 크 산틴 알칼로이드", 테오필린 (녹차에서 발견됨) 및 테오브로민이 포함되어 있습니다.
과 유사 차에는 카페인이 얼마나 들어 있습니까?
이 음료의 카페인 함량은 240ml 당 66mg으로 추정됩니다. 비교하기 위해; 240ml의 홍차는 약 42mg의 카페인과 약 160mg의 커피를 함유하고 있습니다.
인지 건강 및 정신 능력 향상에 도움
과 유사 차카페인과 항산화 제를 포함한 다른 건강 증진 화합물의 원천이기 때문에인지 건강과 정신 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 커피를 마시는 것보다 후유증을 너무 많이 일으키지 않으면 서 집중력, 집중력, 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다.
항산화 물질이 풍부
연구, 과 유사 차다양한 항산화 제가 있음을 보여줍니다. 녹차와 비슷한 양의 항산화 제를 함유하고있는 것으로 알려져 있는데, 녹차는 수명을 가장 많이 늘리는 음료 중 하나로 간주됩니다 (일부 출처는 더 많이 언급합니다).
이 물질들은 우리 몸의 불안정한 분자 인 자유 라디칼과 싸우면서 산화 스트레스를 줄입니다. 여러 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
과 유사 차염증, 심장병, 암 및 제 2 형 당뇨병을 예방할 수있는 카테킨으로 알려진 그룹 폴리 페놀 또한 항산화 물질이 풍부합니다.
동물 연구에 따르면 차의 카테킨이 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.
자유 라디칼 제거
과 유사 차그것에서 발견되는 항산화 제는 신체의 자유 라디칼을 파괴하는 데 도움이됩니다. 모든 인간 세포는 안정적인 전자를 포함하는 외층으로 둘러싸여 있습니다. 이 세포가 전자의 불균형을 경험하면 다른 세포에 부착하여 세포 안정성을 향상시킵니다.
자유 라디칼은 이러한 손상된 세포와 쉽게 결합되어 여러 문제를 유발합니다. 활성 산소는 암뿐만 아니라 잔주름과 주름과 관련이 있습니다. 이러한 자유 라디칼은 알코올, 흡연 및 건강에 해로운 식단과 같은 요인에 의해 발생합니다.
자유 라디칼은 기본적으로 인체의 녹의 형태 인 산화 스트레스를 유발합니다. 나이가 들어감에 따라 산화 스트레스가 증가하고 더 많은 시스템이 효율성이 떨어지고 질병 위험이 증가합니다.
과 유사 차항산화 제는 인체에서 이러한 자유 라디칼을 제거하려고합니다. 소화기 건강을 개선하고 신장과 장을 지원하여 이러한 유해한 세포를 파괴합니다.
소화 개선에 도움
과 유사 차소화 과정을 촉진하는 데 도움이됩니다. 과 유사 잎과이 잎에서 얻은 차, 소화기 건강상의 이점 그것은 책임있는 항염 작용을합니다. 위경련과 팽만감을 유발할 수있는 위장의 염증을 줄입니다.
장의 염증은 또한 설사와 영양소 흡수 불량을 유발할 수 있습니다. 과 유사 차소화를 개선하기 위해 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
심장 건강 개선에 도움
과 유사 차포함 된 테아닌의 농도로 인해 심장을 보호합니다. Tropical Journal of Pharmaceutical Research에 발표 된 연구에 따르면 테아닌이 심장 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
테아닌은 동맥과 혈관의 염증을 줄여 고혈압을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 혈당을 조절하여 항 당뇨 효과를 제공합니다.
혈당 균형
신체가 혈액에서 세포로 당분을 효과적으로 수송하지 못하면 고혈당 문제가 발생할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 결국 제 2 형 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
과 유사 차혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병이없는 쥐를 대상으로 한 28 일간의 연구에서 과 유사 보충제이 약물은 혈당 수치를 현저히 낮추고 식욕을 억제하며 체중을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
과 유사 차 슬리밍에 도움
과 유사 차높은 카페인 함량으로 인해 체중 감소를 돕습니다.
카페인은 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이되는 천연 자극제로 신체가 소모하는 칼로리를 증가시킵니다. 연구에 따르면 식욕을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 모든 것이 건강한 체중 감소의 기초입니다.
과 유사 차를 너무 많이 마시는 경우의 부작용
일반적으로 과 유사 차 은 안전하다. 적당히 섭취하면 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
카페인 함량은 과다 복용시 불안, 불안 및 불면증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
그래도 많은 차처럼 철분 흡수메스꺼움을 방해하고 유발할 수있는 화합물 인 탄닌이 포함되어 있습니다. 차에 함유 된 소량의 탄닌은 건강에 해롭지는 않지만 철분 결핍 사람들은 그것을 조심스럽게 섭취해야합니다.
과 유사 차는 어떻게 만들어 지나요?
과 유사 차 매우 쉽게 할 수 있습니다. 뜨겁거나 차가울 수 있습니다. 그러나 카페인 함량이 높기 때문에 잠들기 어려움을 피하기 위해 잠자리에 들기 전에 마시지 마십시오.
과 유사 차를 끓이려면 약 2g의 티스푼에 250ml의 끓는 물을 붓습니다. 5-7 분 동안 담가 둔 다음 긴장시킵니다.
분말과 추출물도 사용할 수 있음을 기억하십시오. 스무디, 오트밀, 요구르트와 같은 음식에 첨가 할 수 있습니다.
결과적으로;
과 유사 ( Ilex Guayusa 에콰도르의 아마존 열대 우림에 서식하는 신성한 나무의 잎에서 생산되는 음료 / 허브 주입입니다.
약효 (기술적으로는 차는 아니지만 종종 차라고도 함)는 주의력과 집중력 증가, 카페인 함유, 항산화 제, 비타민, 아미노산과 같은 신체 영양 성분을 제공합니다.
