ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ರಾಸಾಯನಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಡೆದ ನಂತರ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟದ ಶ್ರೇಣಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 0.6 ಮತ್ತು 1.2 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಮತ್ತು 0.5 ರಿಂದ 1.1 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. 

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಎಂದರೇನು?" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟದ ಚಾರ್ಟ್

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್‌ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ:

ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಸ್ನಾಯು ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಇದು ಕಾಮಾಲೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು, elling ತ, ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ / ಟಾರಿ ಬಣ್ಣದ / ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮಲಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ (ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ) ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಗಿತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಹು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?

ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎ ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆdir. ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಮರಣ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯು ರೋಗವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು (ಇದ್ದರೆ). ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸ್ನಾಯು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಕಿಣ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ನೇರವಾದ ಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮುಂತಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.

- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

- ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ನಗ್ನ ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಎತ್ತರ ಎಂದರೇನು?

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಏರಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಹೆಚ್ಚುಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

ಮಧುಮೇಹ

- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು

ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಅಸಹಜ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಥಗಿತ

ಸಿಮೆಟಿಡಿನ್ ನಂತಹ ines ಷಧಿಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಹೈ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;

Elling ತ ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾ

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

- ದಣಿವು

ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಗೊಂದಲ, ಗೊಂದಲ

ಹೈ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಬಹುದು:

ರಕ್ತ ಯೂರಿಯಾ ಸಾರಜನಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (BUN)

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಯೂರಿಯಾ ಸಾರಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಯೂರಿಯಾ ಸಾರಜನಕವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (BMP)

ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಮಗ್ರ ಚಯಾಪಚಯ ಫಲಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಸಿಎಂಪಿ)

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 14 ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮ ಫಲಕವಾಗಿದ್ದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ and ೇದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ / ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ. ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ .ಟದೊಂದಿಗೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ಯಾವುದೇ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಇದು, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ !!!

ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್

ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೇವಿಸಿ. ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾನಸ್ ಇದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ನಿ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅವಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಶುಂಠಿ

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಥೆನಾಲ್ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯಮ ಗಾಜಿನ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದು ಕ್ವಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸದ ಈ ಗುಣಗಳು ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ನಿ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ಒಂದು ಲೋಟ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ !!!

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಿತ್ತಳೆಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ಏರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗಮನ !!!

ಹೆಚ್ಚು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆಲಿವ್ ತೈಲ

ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಆಲಿವ್ ತೈಲಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯುರೋಲಿಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಮಾ

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಎಲ್ಮಾಫೈಬರ್ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೇಬಿನ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದು ಉತ್ತಮ medicine ಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್

ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಐಚ್ ally ಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ನಿ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ

ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹುಲ್ಲು ಸೇರಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ. ತಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಅವನು ಅವನನ್ನು ಕೈಬಿಡಬಹುದೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದನು. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಪೇರಲ

ಪೇರಲವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಪೇರಲಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ಪೇರಲವು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೇರಲ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಇದು ಪಿಜಿಎ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕುದಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಅವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಸಿ ವಿಟಮಿನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 (ಬಯೋಟಿನ್) ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಹೂಕೋಸು, ಏಕದಳ, ಜೋಳ, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಂತಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೈ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್‌ನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

- ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇದು ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.