ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಇದು ಬೇಗೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೆ ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 

"ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಯಾವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ", "ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು", "ತೆಂಗಿನ ನೀರು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೇ", "ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ...

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಅಗತ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಜೈವಿಕ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. 

ಸೈಟೊಕಿನಿನ್‌ಗಳು (ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು) ತೆಂಗಿನ ನೀರುನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. 

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಬಲಿಯದ ಹಸಿರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ರಸ. ಇದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಕೆಲವು ರಸವು ದ್ರವವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವು ತೆಂಗಿನ ಮಾಂಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಘನ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 94% ನೀರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತುರಿದ ತೆಂಗಿನ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸುಮಾರು 50% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗಲು 10-12 ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6-7 ತಿಂಗಳ ಹಳೆಯ ಹಸಿರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಹಸಿರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸುಮಾರು 0.5-1 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೋಟ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು 240 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ (46 ಮಿಲಿ) ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 9 ಗ್ರಾಂ

ಫೈಬರ್: 3 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್: 2 ಗ್ರಾಂ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 10%

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 15%

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 17%

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 17%

ಸೋಡಿಯಂ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 11%

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 6%

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರುನಲ್ಲಿ ಇದೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಇದು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ -ೇದ್ಯ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆಯೇ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದುಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಂತೆಯೇ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಈ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.

ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದುದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹರಳುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಹರಳುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾದ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪಿ. ಆಕ್ನೆಸ್ಗೆ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಜೊತೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೆಮಿಯಾ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಷತ್ವ) ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸುಮಾರು 226 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಸರಾಸರಿ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2600 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 3400 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಒಂದೇ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ನೀರು ಸುಮಾರು 206 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ನೀರುಇದರರ್ಥ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸುಮಾರು 515 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶುದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನ ಹಾನಿ

ಹೈಪರ್ಕಲೇಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ತೆಂಗಿನ ನೀರುಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೈಪರ್‌ಕೆಲೇಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪಾತ್ರ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ತೆಂಗಿನ ಹಣ್ಣು 38% ಸಿಪ್ಪೆ, 10% ನೀರು ಮತ್ತು 52% ತೆಂಗಿನ ಮಾಂಸಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೇಮ್ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹಾಗೆಯೇ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲುಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಎಂಬ ಹಣ್ಣಿನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಇಲ್ಲ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿನ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ತೆಂಗಿನ ನೀರು

ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ನೇರ ಹಸಿರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಇದು ಸಿಹಿ, ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದ್ರವ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ತೆಂಗಿನ ನೀರುಘನ ಎಂಡೋಸ್ಪರ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಕ್ವತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಕುಹರವನ್ನು ಮಾಂಸದಿಂದ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮಾಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು

ನೀರಿನಂತಲ್ಲದೆ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಮಾಗಿದ ಕಂದು ತೆಂಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಘನ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆ ದಪ್ಪವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ದಪ್ಪ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು

ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಾಲು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 1 ಕಪ್ (240 ಎಂಎಲ್) ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

	ತೆಂಗಿನ ನೀರು	ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
ಕ್ಯಾಲೋರಿ	46	552
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್	9 ಗ್ರಾಂ	13 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ	6 ಗ್ರಾಂ	8 ಗ್ರಾಂ
ತೈಲ	0,5 ಗ್ರಾಂ	57 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	2 ಗ್ರಾಂ	5.5 ಗ್ರಾಂ
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್	ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 17% (ಡಿವಿ)	ಡಿವಿಯ 18%
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್	ಡಿವಿಯ 15%	ಡಿವಿ ಯ 22%
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್	ಡಿವಿ ಯ 17%	110% ಡಿವಿ
ಸೋಡಿಯಂ	ಡಿವಿಯ 11%	ಡಿವಿಯ 1%
ಸಿ ವಿಟಮಿನ್	10% ಡಿವಿ	ಡಿವಿಯ 11%
ಫೋಲೇಟ್	ಡಿವಿ ಯ 2%	10% ಡಿವಿ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.