តើ L-Arginine ជាអ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវដឹង

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ

តើ L-arginine ធ្វើអ្វី?
តើ L-Arginine មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
អត្ថប្រយោជន៍ L-arginine សម្រាប់សក់
តើ L-arginine មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
តើ L-arginine ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?

Arginineវាជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមានតួនាទីក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនក្នុងខ្លួនយើង។

អាហ្គីនីន សំយោគនៅក្នុងខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចបំពេញតម្រូវការក្នុងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនបានទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អាហារបំប៉ន L-arginine ប្រហែលជាត្រូវការប្រើ។

វាគឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺបេះដូង បញ្ចុះសម្ពាធឈាម បំបាត់ការរលាកក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្យាបាលរបួស និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

នៅទីនេះ "តើអ្វីទៅជា l-arginine ហើយតើវាធ្វើអ្វី? ព័ត៌មានលំអិតដែលអ្នកអាចទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរ…

តើ L-arginine ធ្វើអ្វី?

អាស៊ីតអាមីណូគឺជាបណ្តុំនៃប្រូតេអ៊ីន។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាការចាំបាច់ និងមិនសំខាន់។ អាស៊ីតអាមីណូដែលមិនសំខាន់ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួន។ អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗត្រូវតែទទួលបានតាមរយៈអាហារ។

Arginine តម្រូវតាមលក្ខខណ្ឌ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានតម្រូវការក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជា ការមានផ្ទៃពោះ ទារក ជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងរបួស។

វាចាំបាច់សម្រាប់ការផលិត nitric oxide ដែលចាំបាច់ក្នុងដំណើរការរាងកាយដូចជា ការគ្រប់គ្រងលំហូរឈាម មុខងារ mitochondrial និងការទំនាក់ទំនងកោសិកា។

អាហ្គីនីនវាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកា T ដែលជាកោសិកាឈាមសដែលចូលរួមក្នុងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

Arginineដោយសារវាមានតួនាទីសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ក្នុងករណីកង្វះរបស់វា មុខងារកោសិកា និងសរីរាង្គកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងកើតឡើង។

តើ L-Arginine មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ជំងឺបេះដូង

Arginineជួយព្យាបាលភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃឈាមដែលបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។
វាបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង។
រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ យក l-arginineផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។

តើគ្រាប់ពូជ Chia ជាអ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

លើសឈាម

យកតាមមាត់ អ៊ីល-arginineវាកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងទាំងសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីក និងឌីស្តូលីក។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ 4 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ អាហារបំប៉ន L-arginineការថយចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺលើសឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ។
ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺលើសឈាមរ៉ាំរ៉ៃ អាហារបំប៉ន L-arginineកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
ផ្តល់ការការពារក្នុងការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Arginine, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជួយការពារផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធ។
Arginine ការពារការបំផ្លាញកោសិកា និងកាត់បន្ថយផលវិបាករយៈពេលវែងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
វាក៏បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

អភ័យឯកសិទ្ធិ

Arginineវាពង្រឹងភាពស៊ាំដោយការរំញោច lymphocytes (កោសិកាឈាមស) ។
នៅខាងក្នុងកោសិកា កម្រិត l-arginineវាប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើកាយសម្បទាមេតាបូលីស និងសមត្ថភាពរស់រានមានជីវិតរបស់កោសិកា T (ប្រភេទកោសិកាឈាមស)។
Arginineគ្រប់គ្រងមុខងារ T cell ក្នុងជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងមហារីក។
Arginine, អូតូអ៊ុយមីន និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជំងឺ neoplastic (ដែលទាក់ទងនឹងដុំសាច់)។
អាហារបំប៉ន L-arginineវារារាំងការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីកសុដន់ដោយបង្កើនការឆ្លើយតបនៃភាពស៊ាំពីកំណើត និងសម្របខ្លួន។

ងាប់លិង្គ

Arginine ជួយព្យាបាលអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់នៃ 6 មីលីក្រាមនៃ arginine-HCl ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 8-500 សប្តាហ៍ចំពោះបុរសដែលគ្មានកូនបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលយ៉ាងខ្លាំង។
L-arginine ការប្រើមាត់ក្នុងកម្រិតខ្ពស់បង្កើតឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងមុខងារផ្លូវភេទ។

ចំណាំងឆ្លុះ

Arginine ជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។
នេះក៏ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
វាក៏គ្រប់គ្រងជាលិកា adipose ពណ៌ត្នោត និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ពណ៌សនៅក្នុងខ្លួន។

ព្យាបាលរបួស

យកតាមអាហារ អ៊ីល-arginine ទាំងមនុស្ស និងសត្វ កូឡាជែន វាប្រមូលផ្តុំនិងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលមុខរបួស។
Arginineវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារកោសិកាភាពស៊ាំដោយកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបរលាកនៅកន្លែងរបួស។
កំឡុងពេលរលាក Arginine ត្រូវបានគេរកឃើញថាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបេះដូង។
នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការរលាក អាហារបំប៉ន L-arginineត្រូវបានរកឃើញថាជាជំនួយក្នុងការសង្គ្រោះពីការរលាកភ្លើង។

តើអ្វីទៅជា Bacterial Vaginosis, មូលហេតុ, តើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការថប់បារម្ភ

Arginineមានលក្ខណៈសម្បត្តិ adaptogenic ដែលជួយព្យាបាលការថប់បារម្ភ។
L-lysine និង l-arginine (អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ពីរ) កាត់បន្ថយការឆ្លើយតបស្ត្រេសអ័រម៉ូនចំពោះអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភ។

មុខងារតម្រងនោម

កង្វះជាតិនីទ្រីកអុកស៊ីតរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃការខូចខាតតម្រងនោម។
Arginine កម្រិតប្លាស្មាទាបគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃកង្វះជាតិនីទ្រីកអុកស៊ីដ។
អាហារបំប៉ន L-arginineត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។
L-arginine ការគ្រប់គ្រងមាត់បានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើមុខងារតំរងនោមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ។

ការអនុវត្តលំហាត់

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ការទទួលទានមាត់ចំនួនប្រាំបីសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបុរសចំនួន 20 នាក់នៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយ។ កម្មវិធី l-arginine (3 ក្រាម) បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្លាំងសាច់ដុំនិងម៉ាសសាច់ដុំ។
នៅក្នុងការសិក្សាសត្វកណ្តុរ អាហារបំប៉ន L-arginine វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរួមគ្នាជាមួយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណពន្យារភាពចាស់ដោយការទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។

ការព្យាបាល Preeclampsia

ការសិក្សាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការព្យាបាល L-arginineវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាអាចជួយការពារ និងព្យាបាលមុនកើតមុន ដែលជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលសម្គាល់ដោយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោម។

អត្ថប្រយោជន៍ L-arginine សម្រាប់សក់

Arginine ជួយកែលម្អការលូតលាស់សក់។
អាស៊ីតអាមីណូនេះបន្ធូរសរសៃឈាម។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលនិងមូលដ្ឋាននៃឫសសក់។

តើ L-arginine មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

Arginineការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

ផលរំខានទាំងនេះរួមមានសម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាឡែស៊ីឈឺពោះ ហើមពោះ អតុល្យភាពគីមីក្នុងឈាម ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការហូរឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
យកពីអាហារ អ៊ីល-arginine វាមានសុវត្ថិភាព។ មិនមានផលប៉ះពាល់ក្នុងរឿងនេះទេ។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន អ៊ីល-arginine គួរតែជៀសវាងការប្រើវា។
សម្រាប់ស្ថានភាព និងមនុស្សមួយចំនួន អ៊ីល-arginine បង្កហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរ។
Arginineអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់បន្ទាប់ពីការគាំងបេះដូង។
វាអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមអំឡុងពេលវះកាត់។
អាស៊ីតអាមីណូអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារក និងកុមារ។
វាអាចមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
ក្នុងកម្រិតកំណត់ Arginine វាហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលយក។ កុំប្រើដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។