ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
រុក្ខសាស្ត្រត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "Artocarpus altilis" ផ្លែបឺរ, មន គឺមកពីគ្រួសាររបស់គាត់។ វាគឺជាផ្លែឈើដ៏ធំមួយពីដើមឈើហូបផ្លែព្រៃត្រូពិចដែលមានកំពស់ខ្ពស់ ដែលដុះនៅក្នុងតំបន់ដូចជា Hawaii, Samoa និង Caribbean ។
ជាមួយនឹងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ ផ្លែបឺរខាងក្រៅមានពណ៌បៃតង ខាងក្នុងមានពណ៌លឿង។ ផ្លែឈើនេះមានជាតិម្សៅខ្ពស់ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។
តើតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ផ្លែបឺរគឺជាអ្វី?
មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភនៃ 100 ក្រាមនៃ breadfruit ឆៅ វាមានដូចខាងក្រោម;
- ប្រូតេអ៊ីន៖ ៣ ក្រាម។
- ខ្លាញ់៖ ០,៤ ក្រាម។
- កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៣ ក្រាម។
- កាល់ស្យូម៖ ៣៧ មីលីក្រាម
- ទង់ដែង៖ ០,០៨ មីលីក្រាម
- ជាតិដែក៖ ០,៨ មីលីក្រាម
- ម៉ាញ៉េស្យូម៖ ២៣ មីលីក្រាម
- ម៉ង់ហ្គាណែស៖ ០,០៦ មីលីក្រាម
- ផូស្វ័រ៖ ២៩៤ មីលីក្រាម
- ប៉ូតាស្យូម៖ ៣២៥ មីលីក្រាម
តើផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
- ផ្លែឈើនំបុ័ង, វាសម្បូរជាតិសរសៃ។ វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងមាតិកាជាតិសរសៃរបស់វា។ ទៀងទាត់កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករ បរិភោគផ្លែបឺរ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម កាត់បន្ថយហានិភ័យ។
- ផ្លែបឺរផ្តល់ថាមពល។ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតដោយមិនយកកាឡូរីច្រើនពេក។
- ផ្លែបឺរ, ជំងឺបេះដូង ve កូលេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហា។ ការសិក្សា ផ្លែបឺរវាបង្ហាញថាខណៈពេលដែលបង្កើនបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលល្អនៅក្នុងខ្លួនវាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
- ផ្លែបឺរវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលបង្កើតភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 និង អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 គឺជាប្រភព។ បន្ថែមពីលើមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក និងសក់ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗទាំងពីរនេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងផងដែរ។
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣, ចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងខួរក្បាល។ អ្នកជំនាញ, ទៀងទាត់ ផ្លែឈើនំប៉័ង លោកបញ្ជាក់ថា ការញ៉ាំអាហារនឹងចូលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់។
- ទៀងទាត់ បរិភោគផ្លែបឺរk មានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារពោះវៀន។ ផ្លែបឺរជាតិសរសៃនៅក្នុងវាជួយបន្ទន់លាមក និងបណ្តេញជាតិពុលចេញពីពោះវៀន។
- ផ្លែបឺរ វាជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អ។ ដោយសារវាមានកាឡូរីទាប និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ វាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ក៏ដូចជារក្សាវាឱ្យឆ្អែត។
- សែលុយឡូសវាគឺជាការល្អបំផុតក្នុងការការពារ
តើស្លឹកម្រុំមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ស្លឹក breadfruitអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃ cedar, អាស៊ីត hydrocyanate, អាស៊ីត acetylcholine, riboflavin និង តានីន ស្ថិតនៅក្នុងល្បាយនៃសមាសធាតុដូចជា
- ស្លឹក breadfruitការទទួលទានថ្នាំនេះជាប្រចាំជួយព្យាបាលការខូចតម្រងនោម បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងជាតិស្ករក្នុងឈាម ។
- ស្លឹក breadfruit វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើម ឈឺធ្មេញ កន្ទួល និងហើមពោះ។
- ការសិក្សា ស្លឹក breadfruitគាត់បានសន្និដ្ឋានថា វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។
តើផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ស្បែក?
- ផ្លែបឺរមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលទាំងពីរនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក។
- ក្នុង វីតាមីន C វាក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកផងដែរ។
- ផ្លែបឺរការទទួលទានទឹកជាប្រចាំជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។
- ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗ, ផ្លែបឺរវាត្រូវបានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្បែកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគលើស្បែកនិងក្រហម។
- វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែករលោងនិងភ្លឺ។
តើផ្លែបឺរមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់សក់?
- ផ្លែបឺរវាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់។ ដូច្នេះ សុខភាពសក់ មានប្រយោជន៍សម្រាប់
- ទៀងទាត់ បរិភោគផ្លែបឺរពង្រឹងឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។
- ផ្លែបឺរ, kepek ទប់ស្កាត់បញ្ហាសក់ដូចជា វាជាវិធីព្យាបាលសក់ស្តើងតាមបែបធម្មជាតិ។
- ដោយសារវាជាអាហារសម្បូរវីតាមីន C វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាចម្បងដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដល់សក់។ demir ជួយសម្រួលដល់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ។
តើផ្លែបឺរមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
ផ្លែបឺរវាអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាប្រចាំដោយមិនមានផលរំខានអ្វីមួយដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់របស់វា។
ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចថាលើសពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ សូម្បីតែរឿងល្អក៏ប្រែជាអាក្រក់ដែរ ពេលប្រើជ្រុល។
ចំពោះហេតុផលនេះ មិនគួរទទួលទានច្រើនពេកទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី និងបញ្ហាហូរឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ នៅពេលទទួលទានច្រើនពេក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
