ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ប៉េងប៉ោះវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យដូចជាសមាសធាតុ phenolic, carotenoids, អាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន C ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែក ve អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងប៉េងប៉ោះ មានដូចខាងក្រោម៖
- សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង antityrosinase របស់វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងការពារស្បែកពីការខូចខាតផងដែរ។
- នៅពេលលាបលើស្បែក វាបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ និងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចអាយុ។
- ផ្តល់ការការពារពីការខូចខាតរូបថត lycopene វាមាន។
- វីតាមីន C ជួយបង្កើនការផលិត collagen និង elastin នៅក្នុងស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពបត់បែន និងរឹងមាំ។
- ផ្លែប៉េងប៉ោះមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងផ្សិតនៅក្នុងធម្មជាតិ។
- ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃប្រេងធម្មជាតិដែលផលិតដោយស្បែក និងកម្រិត pH នៃស្បែក។
- ជម្រុះកោសិកាងាប់ និងបង្រួមរន្ធញើស។
ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំទូលាយបែបនេះ ប៉េងប៉ោះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗ។ ធ្វើនៅផ្ទះ រូបមន្តរបាំងស្បែកប៉េងប៉ោះអ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងអត្ថបទ។
របាំងប៉េងប៉ោះ
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់មុន។
សមា្ភារៈ
- 1/2 ប៉េងប៉ោះ
- ប្រេង jojoba 1 ស្លាបព្រា
- 3-5 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែ
តើធ្វើដូចម្តេច?
– លាបប៉េងប៉ោះឱ្យស្អាត រួចលាយប្រេងឱ្យសព្វ។
– លាបល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។
– លាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេង Jojoba ងាយស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក និងផ្តល់សំណើម។ ប្រេងដើមតែវាជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគដែលជម្រះការឆ្លងមេរោគ និងជាលទ្ធផលកើតមុន។
ម៉ាសបិតមុខប៉េងប៉ោះ
សមា្ភារៈ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ ២ស្លាបព្រាបាយ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
តើធ្វើដូចម្តេច?
– លាបទឹកឃ្មុំនិងសាច់ប៉េងប៉ោះលើមុខរបស់អ្នក។
– រង់ចាំ ១៥ នាទី ឬរហូតដល់វាស្ងួត។
– លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- លាបម៉ាសមុខនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ខណៈពេលដែលប៉េងប៉ោះជួយបន្ថយស្នាមជាំ ទឹកឃ្មុំជួយដំណើរការព្យាបាលដោយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ក្បាលខ្មៅ
សមា្ភារៈ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ ១-២ ស្លាបព្រាបាយ
- 1 ស្លាបព្រានៃ oats
- ទឹកដោះគោជូរធម្មតា ១ស្លាបព្រាបាយ
តើធ្វើដូចម្តេច?
- លាយទឹកដោះគោជូរ និងសាច់ប៉េងប៉ោះ។ បន្ទាប់មកបន្ថែម oats បន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងល្បាយ។
– កំដៅល្បាយនេះបន្តិច ហើយលាយឱ្យសព្វ។
– បន្ទាប់ពីវាចុះត្រជាក់រួច យកម៉ាសមកលាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំ ១៥ នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកធម្មតា។
- ប្រើម៉ាសនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
oats រមៀល វាដើរតួជាអ្នកសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ និងកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ទាំងអស់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរន្ធញើស។ ទឹកដោះគោជូរវាមានអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលជួយក្នុងដំណើរការសម្អាតនេះដោយជម្រុះចោលកោសិកាងាប់។ នៅពេលដែលរន្ធញើសត្រូវបានសម្អាត ក្បាលខ្មៅនឹងរលាយបាត់។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា
សមា្ភារៈ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ ២ស្លាបព្រាបាយ
- 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែបឺរសុទ្ធ
តើធ្វើដូចម្តេច?
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខ រួចលាបម៉ាសលើមុខ។
– លាងសម្អាតក្រោយរយៈពេល ១០ នាទី។ ស្ងួតដោយកន្សែងទន់។
- អ្នកអាចប្រើម៉ាសនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លក្ខណៈសម្បត្តិ astringent នៃប៉េងប៉ោះនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផលិតកម្មប្រេងនៅក្នុងស្បែក។ អាវ៉ូកាដូមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្តល់សំណើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលនឹងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាក៏បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីន C និងវីតាមីន E ដែលវាមាន។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់រង្វង់ងងឹត
សមា្ភារៈ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ 1 ស្លាបព្រា
- ពីរបីដំណក់នៃជែល aloe vera
តើធ្វើដូចម្តេច?
– លាបល្បាយនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើតំបន់ក្រោមភ្នែក។
– ទុកចោល ១០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
- អនុវត្តវិធីនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿន។
ផ្លែប៉េងបោះមានលក្ខណៈសម្បត្តិ បន្សុទ្ធស្បែក ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅក្រោមភ្នែកភ្លឺ។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
សមា្ភារៈ
- ប៉េងប៉ោះមួយ។
- 1 ស្លាបព្រា ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម
តើធ្វើដូចម្តេច?
- ចែកប៉េងប៉ោះជាពីរផ្នែក។ ច្របាច់ទឹកពីពាក់កណ្តាលចូលក្នុងចាន។
- បន្ថែមប្រេងអូលីវ និងលាយ។
– លាបល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំរយៈពេល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។ លាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។
– ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេងអូលីវម៉ាសបិទមុខនេះ ធ្វើអោយស្បែកទន់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដោយសារវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលចិញ្ចឹមស្បែក និងបំបាត់ភាពស្ងួតយ៉ាងងាយស្រួល។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ចំណុចខ្មៅ
សមា្ភារៈ
- ទឹកប៉េងប៉ោះ 1 ស្លាបព្រា
- 3-4 ដំណក់នៃទឹក lemon
តើធ្វើដូចម្តេច?
– បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងសាច់ប៉េងប៉ោះ រួចលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។
– ទុកចោល ១០-១២ នាទី
– លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ស្ងួតនិងផ្តល់សំណើម។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានៃទឹកប៉េងប៉ោះត្រូវបានពង្រឹងដោយលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នានៃទឹក lemon ដើម្បីពន្លឿនការបំភ្លឺនៃចំណុចខ្មៅ។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែកភ្លឺ
សមា្ភារៈ
- 1 ប៉េងប៉ោះ
- 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅ sandalwood
- pinch នៃរមៀត
តើធ្វើដូចម្តេច?
– កាត់ប៉េងប៉ោះជាពាក់កណ្តាល ហើយយកគ្រាប់ចេញ។
– បន្ថែមម្សៅរមៀត និងម្សៅឈើគ្រញូងចូល រួចច្របល់ចូលគ្នា។
– លាបម្សៅនេះឱ្យស្មើលើមុខរបស់អ្នក។
– ទុកចោលប្រហែល ១៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
- ការដាក់ពាក្យម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។
Sandalwood ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញយក្នុងកញ្ចប់លាបមុខ ដើម្បីផ្តល់ពន្លឺភ្លឺថ្លាដល់ស្បែក។ វាបំបាត់រាល់ការប្រែពណ៌ និងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង។ រមៀត វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំបំប៉នស្បែក។
របាំងប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់
សមា្ភារៈ
- 1/2 ប៉េងប៉ោះ
- 1/4 ត្រសក់
តើធ្វើដូចម្តេច?
– ច្របាច់ទឹកប៉េងប៉ោះចូលក្នុងចាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមត្រសក់កំទេច។
– លាបល្បាយនេះលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើកប្បាស ឬដៃរបស់អ្នក។ លាងសម្អាតវាចេញបន្ទាប់ពី 15-20 នាទី។
– ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ត្រសក់ វារឹតបន្តឹងស្បែក និងរក្សាតុល្យភាព pH របស់វា។ វាក៏រឹតបន្តឹងរន្ធញើសរបស់ស្បែក ដែលច្រើនតែរីកនៅពេលអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់។ ម៉ាសបិទមុខនេះក៏នឹងជួយការពារការកើតមុនផងដែរព្រោះវារក្សាស្បែកគ្មានជាតិប្រេង។
របាំងប៉េងប៉ោះដើម្បីសំអាតស្បែក
សមា្ភារៈ
- 1 ប៉េងប៉ោះតូច
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
- ម្សៅសណ្តែកសៀង ២ស្លាបព្រាបាយ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ
- pinch នៃរមៀត
តើធ្វើដូចម្តេច?
– បុកប៉េងប៉ោះឱ្យម៉ត់ រួចលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានម៉ត់រលោង។
- លាបម៉ាសហើយទុកចោល ១៥ នាទី បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹក។
– ប្រើម៉ាសនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ម្សៅ chickpeaវាសំអាតកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដែលកកកុញ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃកញ្ចប់មុខនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។
របាំងប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យស្បែកស
Curd និងរបាំងប៉េងប៉ោះ
សមា្ភារៈ
- 1 ប៉េងប៉ោះមធ្យម
- 1 ស្លាបព្រានៃ curd
តើធ្វើដូចម្តេច?
– ដើម្បីបន្ទន់ប៉េងប៉ោះ កាត់វាជាពាក់កណ្តាល ហើយមីក្រូវ៉េវវាពីរបីវិនាទី។ ទុកឱ្យត្រជាក់ហើយបុកឱ្យម៉ដ្ឋ។
– បន្ថែមសាច់ក្រកចូល ហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យសព្វ។
– លាបម្សៅនេះមួយស្រទាប់លើមុខ និងក។ ទុកឱ្យវាឈររយៈពេល 20 នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្រោយ២០នាទី។ ជាចុងក្រោយ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។
របាំងដំឡូងនិងប៉េងប៉ោះ
សមា្ភារៈ
- ¼ ប៉េងប៉ោះ
- 1 ដំឡូង
តើធ្វើដូចម្តេច?
– កាត់ដំឡូងបារាំង និងប៉េងប៉ោះជាបំណែកតូចៗ រួមទាំងសំបករបស់វាផងដែរ។
– យកវាទៅដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនច្របល់ចូលច្របល់ឲ្យសព្វ។
- លាបម៉ាសនេះឱ្យស្មើៗគ្នាលើមុខ និងកដែលបានសម្អាត ដោយមានជំនួយពីជក់គ្រឿងសំអាង ហើយរង់ចាំ 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់។
– ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពេលអ្នកមកពីខាងក្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូងវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកលើស្បែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានឹងប្រសើរឡើង។
ម្សៅម្ទេស និងរបាំងប៉េងប៉ោះ
សមា្ភារៈ
- 1 ប៉េងប៉ោះ
- ម្សៅពោត ២-៣ ស្លាបព្រាបាយ
- 1 ស្លាបព្រានៃ curd
- ½ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ
តើធ្វើដូចម្តេច?
– យកប៉េងប៉ោះមកចិញ្ច្រាំឲ្យស្អាត។
– បន្ថែមម្សៅសណ្ដែកសៀង និងទឹកឃ្មុំចូល។
- លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- លាបស្រទាប់ម៉ាសក្រាស់នេះលើមុខ និងករបស់អ្នក។ រង់ចាំរហូតដល់របាំងស្ងួតហើយលាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។
ទឹកត្រសក់ និងរបាំងប៉េងប៉ោះ
សមា្ភារៈ
- 1 ប៉េងប៉ោះ
- ½ត្រសក់
- ទឹកដោះគោពីរបីដំណក់
តើធ្វើដូចម្តេច?
– កាត់ប៉េងប៉ោះ និងត្រសក់ជាដុំតូចៗ រួចច្របល់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីធ្វើជាម្សៅ។
– ជ្រលក់ដុំសំឡីចូលក្នុងម៉ាសប៉េងប៉ោះ និងត្រសក់។ លាបលើមុខ និងករបស់អ្នក។
– ទុកចោល ១៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
