ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
របាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះគឺជាវិធីដែលមានតំលៃថោកដើម្បីរៀបចំនៅផ្ទះរបស់អ្នកប្រកបដោយផាសុកភាពជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបាន។
គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាទឹកដោះគោជូរគឺល្អសម្រាប់សុខភាពជាងគ្រឿងសំអាងដែលមានលក់។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួផ្តល់នូវឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុសម្រាប់ស្បែកវ័យក្មេងនិងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងស័ង្កសីនិងអាស៊ីតឡាក់ទិករបស់វា។ ចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។
របាំងទឹកដោះគោជូរ, ការ sunburns, ចំណុចខ្មៅវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដូចជាកន្ទួលលើស្បែក។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសលើស្បែកដែលងាយកើតមុន។
ទឹកដោះគោជូរវាសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុនជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងអង់ទីអុកស៊ីដ។ ជំនួសឱ្យការចំណាយប្រាក់លើផលិតផលកែសម្ផស្ស អ្នកអាចកែសម្រស់ស្បែកតាមបែបធម្មជាតិ។
រូបមន្តរបាំងទឹកដោះគោជូរ មុនពេលឆ្លងកាត់, អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាបទឹកដោះគោជូរលើមុខចូរនិយាយអំពី។
អត្ថប្រយោជន៏នៃទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោជូរផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានប្រយោជន៍របស់វា។ អាហារទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ស្បែក របាំងមុខទឹកដោះគោជូរគឺជាអំណាចនៅពីក្រោយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
ស័ង្កសី
មានស័ង្កសីប្រហែល 100 មីលីក្រាមក្នុង 1 ក្រាមនៃទឹកដោះគោជូរ។ សារធាតុរ៉ែនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា មានសារធាតុ astringent ជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់កោសិកា និងការលូតលាស់ជាលិកា។ ស័ង្កសី វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ដែលផលិតដោយក្រពេញ sebaceous ដោយហេតុនេះធ្វើអោយមុន និងមុនខ្ទុះ។
ជាតិកាល់ស្យូម
ទឹកដោះគោជូរខ្ពស់។ កាល់ស្យូម វាជួយបង្កើតស្បែកឡើងវិញតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងការពារមិនអោយស្ងួត។
វីតាមីន B
ទឹកដោះគោជូរ; វាមានវីតាមីន B2, B5 និង B12 ។ វាគឺជាវីតាមីន B2 ឬ riboflavin ដែលផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ Riboflavin ជួយរក្សាសំណើមស្បែក ការពារកោសិកាស្បែកពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួយដល់ការបង្កើតឡើងវិញ និងការលូតលាស់កោសិកា និងដើរតួក្នុងការផលិតខ្លាញ់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ទឹកដោះគោជូរមួយកែវផ្តល់ 20 ទៅ 30 ភាគរយនៃបរិមាណ riboflavin ដែលត្រូវបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃ។
អាស៊ីតឡាក់ទិក
នេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ហើយបង្កើតបានជាធាតុផ្សំសំខាន់មួយនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកជាច្រើនប្រភេទ។ អាស៊ីតឡាក់ទិក គឺជាសារធាតុបំប៉នស្បែក និងផ្តល់សំណើមដ៏អស្ចារ្យ។ វាក៏ធ្វើការជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់ផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយភាពមើលឃើញនៃស្នាមជ្រួញ និងការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញថ្មី និងបន្ទាត់ដ៏ល្អ។
អត្ថប្រយោជន៍របាំងទឹកដោះគោជូរ
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមុខរបស់អ្នកមើលទៅស្រអាប់ និងអស់កម្លាំង ចូរលាបទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នកជារង្វង់។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដោយហេតុនេះការបន្ថយភាពអស់កម្លាំងរបស់វា។
រស្មីស្បែក
អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូររារាំងការផលិតអង់ស៊ីមមួយឈ្មោះថា tyrosinase ។ អង់ស៊ីមនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតមេឡានីន។ ជាតិមេឡានីនជាសារធាតុដែលធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកងងឹត។ នៅពេលដែលការផលិតមេឡានីនត្រូវបានរារាំង អ្នកនឹងទទួលបានពណ៌ស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន។
peeling ស្បែក
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ គឺជាសារធាតុខាត់ស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរគឺជាអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូស៊ីលធម្មជាតិដែលជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។
អាស៊ីតឡាក់ទិកមិនធ្វើឱ្យស្បែករលាកទេ ហើយក៏ជួយសម្រួលដល់ការយកចេញនូវកោសិកាស្បែកដែលងាប់បានត្រឹមត្រូវ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាបង្កើតឡើងវិញលឿនជាងមុន។
ស្បែកគ្មានស្នាម និងគ្មានស្នាម
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា អ្នកអាចបំផ្លាញបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងមុនបាន។ ជាតិស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក និងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណប្រេងដែលផលិតដោយក្រពេញ sebaceous ។
Probiotics នៅក្នុងទឹកដោះគោជូរបំផ្លាញបាក់តេរី។ សមាសធាតុផ្សេងគ្នានៃទឹកដោះគោជូរធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធានាថាអ្នករីករាយនឹងស្បែកដែលគ្មានស្នាម។
រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក
របាំងមុខទឹកដោះគោជូរ, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកជារៀងរហូត។ ជាតិស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួ អាចជួយសម្រាលស្នាមជាំ និងស្នាម ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាផងដែរ។ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរប្រើវាជាប្រចាំ នឹងជួយកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅទាំងនេះ។
ស្នាមជ្រួញ
របាំងមុខទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីពីការបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះដោយប្រើរបាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ អ្នកអាចពន្យារការចាប់ផ្តើមនៃស្នាមជ្រួញ និងបន្ទាត់ល្អ។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួការពារភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ។
ការឆ្លងមេរោគ
អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ ដោយសារតែ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរ វាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតណាមួយ។
ការ sunburns
ស័ង្កសីនៅក្នុងទឹកដោះគោយ៉ាអួបំបាត់ការ sunburn ។ វាជួយបំបាត់អារម្មណ៍ឆេះ និងរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកដោយកម្តៅថ្ងៃមិនល្អនៅលើផ្ទៃមុខ ចូរលាបទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិជាម៉ាសបិទមុខ។ ស័ង្កសីនឹងជួយកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងរលាក ហើយនឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃប្រេងធម្មជាតិនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
លាយទឹកដោះគោជូរជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត
អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិតែឯង ឬរួមផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សំដែលងាយស្រួលស្បែកផ្សេងទៀត។ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរនេះគឺជាសម្ភារៈមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ៖
ការ៉ុតដឹងគុណ
បើអ្នកមានស្បែកស្ងួត ហើយចង់ឱ្យវាមើលទៅមានសុខភាពល្អ ទន់រលោង មានសំណើម លាបទឹកដោះគោជូរបន្តិច ការ៉ុត បន្ថែមវាហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពក្មេងជាងវ័យ និងផ្តល់ពន្លឺធម្មជាតិ។
ទឹកក្រូចឆ្មា
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬស្រអាប់ វាគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមទឹកដោះគោជូរ។ វានឹងជួយជម្រះរន្ធញើសដែលស្ទះ និងជួយជម្រុះស្បែក។ ទឹកក្រូចឆ្មានឹងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។
Bal
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់, របាំងមុខទឹកដោះគោជូរបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិច រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។ ទឹកឃ្មុំជាសារធាតុសំណើមធម្មជាតិ និងការពារសំណើមដល់ស្បែក និងការពារមិនឱ្យស្ងួត។
នេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី ដែលជួយកម្ចាត់មុន និងមុន។
អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់;
របាំងមុខទឹកដោះគោជូរ ទោះបីជាវាល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកក៏ដោយ មានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលប្រើវា។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍រមាស់បន្តិចនៅពេលលាបម៉ាសមុខ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានភាពរសើបខ្លាំង អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ក្រហាយ និងរមាស់។ បើមានប្រតិកម្មបែបនេះ ត្រូវលាងសម្អាតមុខជាបន្ទាន់ដោយទឹក។ ធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី។ អ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអាស៊ីតឡាក់ទិក ឬប្រូបាយអូទិចដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ អាល់ហ្វា ឬអាស៊ីតបេតា-អ៊ីដ្រូកស៊ី។ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរអ្នកមិនអាចប្រើបានទេ។
- នៅពេលទិញទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ម៉ាសបិទមុខ សូមជ្រើសរើសផលិតផលធម្មតា ផលិតដោយសរីរាង្គ និងខ្លាញ់។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញគឺពិតជាចាំបាច់សម្រាប់ការចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។
រូបមន្តរបាំងស្បែកទឹកដោះគោជូរ
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងទឹកឃ្មុំ
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងទឹកឃ្មុំគឺល្អសម្រាប់បញ្ហាស្បែកជាច្រើនដូចជា មុនក្បាលខ្មៅ កន្ទួល រលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃ មុន ស្បែក psoriasis ។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។
– រង់ចាំ ១៥ នាទី រួចលាងសម្អាតជាមួយក្រណាត់សើម ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានជាតិប្រេង អ្នកអាចប្រើដំណោះស្រាយបន្សុទ្ធជាមុន។
– អ្នកអាចខាត់ស្បែកមុខដោយបន្ថែមកន្ទក់ទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ និងម៉ាសទឹកឃ្មុំ ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងបន្ថែមភាពស្រស់ថ្លាដល់មុខ។
របាំងដែលធ្វើពីទឹកដោះគោយ៉ាអួទឹកឃ្មុំនិងកន្ទក់ oat ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម;
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ទឹកឃ្មុំ និង Oat Bran Mask
សមា្ភារៈ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
- 1 ស្លាបព្រានៃ oats
ការរៀបចំរបស់
– ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងចានមួយ រួចច្របល់ចូលគ្នាឲ្យសព្វ។ ប្រសិនបើរបាំងមុខរឹង អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ទៅវាជាជាតិសំណើម។
– លាបក្រែមក្រាស់លើមុខដោយប្រើចុងម្រាមដៃស្អាត។ សម្រាក 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីអស់ពេលហើយ លាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ស្ងួតដោយកន្សែងទន់។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា
វាគឺជារបាំងដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្អាត និងស្រស់។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក រង់ចាំឱ្យវាធ្វើសកម្មភាពរយៈពេល 20 នាទី។
– លាងសម្អាតមុខនឹងទឹកដែលរៀបចំដោយក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ ច្របាច់ចូលក្នុងទឹក ១ លីត្រ។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងស្ត្របឺរី
អ្នកដែលមានស្បែកមិនស្អាត របាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- ផ្លែស្ត្របឺរី ១០ ផ្លែ
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំចូល រួចម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខរយៈពេល ២ នាទី។
- ទុករបាំងនៅលើមុខរបស់អ្នកមួយរយៈដើម្បីឱ្យស្បែកបញ្ចេញអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍។ លាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងស្ត្របឺរី។ ផ្លែស្ត្របឺរីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C អាស៊ីត salicylic និងអាស៊ីត alpha hydroxy និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពភ្លឺនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ទឹកឃ្មុំជាសារធាតុផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកតាមធម្មជាតិ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ស្ត្របឺរី និងម៉ាសទឹកឃ្មុំ
សមា្ភារៈ
- ផ្លែស្ត្របឺរីទុំ ២ ផ្លែ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
ការរៀបចំរបស់
– នៅក្នុងចានមួយ កិនផ្លែស្ត្របឺរីជាមួយសម។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោជូរ ហើយលាយឱ្យបានល្អ។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកមុនពេលលាបម៉ាស។
– លាបម៉ាសជាស្រទាប់ក្រាស់លើមុខដោយចលនារាងជារង្វង់។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំ ១៥ នាទី លាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ស្ងួតដោយកន្សែងទន់។
- ប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងដូង ឬប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ចូលក្នុងរបាំងមុខ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ផ្លែបឺរ និងប្រេងអូលីវ របាំងមុខ
របាំងដ៏ល្អសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែបឺរ ប្រេងអូលីវ និងទឹកដោះគោយ៉ាអួនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា និងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម។
អាវ៉ូកាដូ វាចិញ្ចឹមស្បែកដោយសារមាតិកាវីតាមីន E របស់វា។ ប្រេងអូលីវក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងជាសារធាតុផ្តល់សំណើមធម្មជាតិ។
សមា្ភារៈ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
- ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ¼ផ្លែបឺរ
ការរៀបចំរបស់
– កិនផ្លែបឺរដោយច្របល់ចូលគ្នា រួចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ចូលច្របល់ចូលគ្នា។
– លាបលើមុខរបស់អ្នកជាស្រទាប់ក្រាស់ ហើយរង់ចាំ ១៥ នាទី
– លាងសម្អាតមុខជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ហើយជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់។
– ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមុខរបស់អ្នកស្ងួត អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងអូលីវ ឬប្រេងដូងបន្តិច។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
របាំងនេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកមុន និងខ្លាញ់។ មុននឹងប្រើម៉ាស សូមយកស្ទីមស្ទីមមកលាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយសម្អាតមុនក្បាលខ្មៅ។
សមា្ភារៈ
- កន្លះពែងនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- 1 ដំណក់ប្រេងអូលីវ
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំចូលរហូតដល់មានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ហើយលាបម៉ាសលើមុខ។
– បន្ទាប់ពីរង់ចាំរយៈពេល ១០ នាទី លាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយសម្ងួតដោយកន្សែងក្តៅ។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមផ្តល់សំណើម ហើយគេងលក់ស្រួល។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងផ្កាឡាវេនឌឺ
វាគឺជារបាំងសម្រាប់ការធូរស្រាលនៃអ្នកដែលស្បែករបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានពុល។
សមា្ភារៈ
- ផ្កាឡាវេនឌឺ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
ការរៀបចំរបស់
– យកផ្កាឡាវេនឌឺ មកសើម ដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុរបស់វា ហើយទុកក្នុងពាងមួយឱ្យឆ្ងាយពីកំដៅ និងពន្លឺ។
– ដើម្បីរៀបចំម៉ាស សូមប្រើល្បាយនេះ ៣ ដំណក់ និងទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាបាយ។
- អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមចូលក្នុងវាផងដែរ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំកន្លះម៉ោង។
- លាបម៉ាសនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងទឹកដោះគោជូរ និងត្រសក់
វាជាម៉ាសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបំបាត់ការរលាកស្បែក និងក្រហម។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតនៃស្បែក។
សមា្ភារៈ
- ½ត្រសក់
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ 1 ស្លាបព្រាបាយ
ការរៀបចំរបស់
– ហុចត្រសក់ចូលច្របល់ចូល ហើយបន្ថែមទឹកដោះគោជូរចូលច្របល់ចូលគ្នា។
- លាបលើមុខរបស់អ្នកឱ្យស្មើ។
- រង់ចាំ ១៥ នាទី លាងមុខជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
តម្រុយ៖ សម្រាប់រង្វង់ក្រោមភ្នែក កាត់ត្រសក់ជារង្វង់ ហើយដាក់វាពីលើភ្នែករបស់អ្នក ហើយរង់ចាំពីរបីនាទី។ វាជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីព្យាបាលភ្នែកហត់នឿយ និងហើម។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, Mint និងរបាំងឪឡឹក
អ្នកអាចប្រើរបាំងបំប៉ននេះសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
សមា្ភារៈ
- ឪឡឹក ១ ចំណិត
- ស្លឹក mint
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។
– រង់ចាំកន្លះម៉ោង រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។
- ផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ និងទឹកក្រូច
អ្នកដែលចង់បានស្បែកមុខរលោងអាចលាបម៉ាសនេះបាន។
សមា្ភារៈ
- ពណ៌ទឹកក្រូចត្រីមាស
- 2 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរ
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។
– បន្ទាប់ពីរង់ចាំប៉ុន្មាននាទី លាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។ ផ្តល់សំណើមដល់មុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីរបាំង។
របាំងទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ស្បែកស្ងួត
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
- 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែបឺរសុទ្ធ
- 1 ស្លាបព្រានៃ oatmeal
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យក្លាយជាម្សៅល្អ។
– លាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី។
- យកម៉ាសចេញពីមុខរបស់អ្នកដោយក្រណាត់ទន់សើម។
របាំងទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ស្បែករលាក
ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងរលាកដោយសារការឆ្លងមេរោគ ការ sunburn ឬហេតុផលណាមួយផ្សេងទៀត នេះគឺ របាំងមុខទឹកដោះគោជូរ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លា។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា 1/4 ពែងពេញ
- 1/4 ពែងត្រសក់ peeled និង chopped
- 1 ស្លាបព្រានៃ aloe vera gel សរីរាង្គ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
- ពីរបីដំណក់នៃប្រេង chamomile
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យក្លាយជាម្សៅម៉ត់។
- លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។
ម៉ាសទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីបំបាត់ស្នាម និងមុន
មុនគឺបណ្តាលមកពីការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសហេតុ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់។ ដូច្នេះអ្នកនឹងប្រើ របាំងស្បែកទឹកដោះគោជូរគោលបំណងនៃការគួរគឺដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់លើមុខរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយកម្ចាត់បាក់តេរី។ នេះជាមុខងាររបស់ម៉ាសខាងក្រោម។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon ស្រស់
- 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅរមៀត
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យសព្វល្អ។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ហើយប្រើកន្សែងទន់ស្ងួត។
របាំង Yogurt សម្រាប់ស្បែកដែលហត់នឿយ និងស្រអាប់
ដោយសារហេតុផលដូចជាការបំពុល ស្បែករបស់អ្នកអាចមើលទៅស្រអាប់ និងអស់កម្លាំង។ អ្នកអាចប្រើម៉ាសបិទមុខទឹកដោះគោជូរនេះដើម្បីស្តារស្បែកអ្នកឱ្យភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យស្បែកអ្នករស់ឡើងវិញ។
សមា្ភារៈ
- ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
- 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅកាកាវ
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
ការរៀបចំរបស់
– លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។
- ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្រស់ថ្លា ផ្តល់សុខភាព និងភ្លឺរលោង។
តើរបាំងមុខទឹកដោះគោជូរត្រូវប្រើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
របាំងមុខទឹកដោះគោជូរវាមិនមានផលប៉ះពាល់ និងជួយឱ្យស្បែករលោង ទន់ ក្មេងជាងវ័យ និងគ្មានស្នាមអុចខ្មៅ។ សម្រាប់បញ្ហាស្បែកផ្សេងៗគ្នា របាំងមុខទឹកដោះគោជូរវានឹងជាការសមរម្យក្នុងការប្រើប្រេកង់ខាងក្រោម;
សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់និងមុន;
ជាទូទៅអ្នកអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សម្រាប់ស្បែកស្ងួត;
ប្រើម៉ាស 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត;
ដើម្បីបងា្ករការឆ្លងមេរោគផ្សិតវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។ លាបម៉ាសលើមុខរបស់អ្នក 4 ទៅ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ចំណុចសំខាន់ៗដែលត្រូវពិចារណាអំពីការថែទាំស្បែក
– ផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កុំប្រើផលិតផលគ្រឿងសម្អាងដែលមានគុណភាពអន់។
- ប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្តល់សំណើម និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានគុណភាព។
- កុំជក់បារី។
- យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក។
- កុំហាលថ្ងៃខ្លាំងពេក។
- កុំចូលគេងដោយមិនលុបគ្រឿងសម្អាង។
- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- លាបម៉ាសរៀងរាល់ 15 ថ្ងៃម្តង។
- កុំច្របាច់រន្ធញើសដោយមិនដឹងខ្លួន។
- កុំស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសម៉ាស៊ីនត្រជាក់រយៈពេលយូរ។
- សូមចងចាំថាភាពខុសគ្នារវាងស្បែកដែលថែទាំ និងស្បែកដែលមិនបានព្យាបាលនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងជីវិតក្រោយ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
