តើ Ashwagandha ជាអ្វី តើវាសម្រាប់អ្វី អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

អាល់វ៉ាហ្គនដា វាជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿ។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "អាដាប់ធ័រ" មានន័យថាវាអាចជួយឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍គ្រប់ប្រភេទដល់រាងកាយ និងខួរក្បាល។ ឧទាហរណ៍ វាបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយ cortisol ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល និងប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នៅទីនេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃ ashwagandha និងឫសរបស់វា។...

តើ Ashwagandha មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

វាជារុក្ខជាតិឱសថ

អាល់វ៉ាហ្គនដាវាគឺជាឱសថដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុង Ayurveda ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាង 3000 ឆ្នាំមកហើយ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បង្កើនកម្រិតថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

"អាល់វ៉ាហ្គនដា' មានន័យថា "ក្លិនសេះ" ជាភាសាសំស្ក្រឹត ដែលសំដៅលើទាំងក្លិនក្រអូបរបស់វា និងសមត្ថភាពបង្កើនថាមពល។

ឈ្មោះរុក្ខសាស្ត្រ withania somnifera និងក្នុងពេលតែមួយ យិនស៊ិនឥណ្ឌា ឬ cherry រដូវរងា វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតជាច្រើនរួមទាំង

រុក្ខជាតិ ashwagandhaគឺជាដើមឈើតូចមួយដែលមានផ្កាពណ៌លឿង មានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌា និងអាហ្វ្រិកខាងជើង។ ស្រង់ចេញពីឫស ឬស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ ឬ "ម្សៅ ashwagandhaវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វាត្រូវបានសន្មតថាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសមាសធាតុ "withanolides" ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការលូតលាស់ដុំសាច់។

បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

នៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងៗ, ឫស ashwagandhaត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការ​សិក្សា​បំពង់​សាកល្បង​បាន​រក​ឃើញ​ថា វា​បាន​បង្កើន​ការ​បញ្ចេញ​អាំងស៊ុយលីន និង​ភាព​ប្រែប្រួល​អាំងស៊ុយលីន​ក្នុង​កោសិកា​សាច់ដុំ។

ការសិក្សាជាច្រើនរបស់មនុស្សបានបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាំងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងការសិក្សាតូចមួយលើមនុស្ស 2 នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 30 ។ អាហារបំប៉ន ashwagandha អ្នក​ដែល​លេប​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​អាច​បញ្ចុះ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​តាម​មាត់។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

ការសិក្សាអំពីសត្វ និងបំពង់សាកល្បង, ashwagandhaគាត់បានរកឃើញថាថ្នាំនេះជួយបង្កើត apoptosis ដែលជាកម្មវិធីសម្លាប់កោសិកាមហារីក។ វាក៏រារាំងការរីកសាយនៃកោសិកាមហារីកថ្មីតាមវិធីផ្សេងៗ។

ជាដំបូង ashwagandhaវាត្រូវបានគេគិតថាបង្កើតប្រភេទអុកស៊ីហ្សែនប្រតិកម្ម (ROS) ដែលមានជាតិពុលដល់កោសិកាមហារីក ប៉ុន្តែមិនមែនកោសិកាធម្មតាទេ។ ទីពីរ វាធ្វើឱ្យកោសិកាមហារីកមិនសូវធន់នឹងជំងឺ apoptosis ។

ការសិក្សាលើសត្វបានណែនាំថា វាអាចជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងមហារីកសុដន់ សួត ពោះវៀនធំ ខួរក្បាល និងមហារីកអូវែ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ តែម្នាក់ឯង ឬរួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ ashwagandha សត្វកណ្តុរដែលមានដុំសាច់អូវែដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយដុំសាច់អូវែបានជួបប្រទះនឹងការថយចុះនៃការលូតលាស់ដុំសាច់ 70-80%។ ការ​ព្យាបាល​ក៏​បាន​ការពារ​មិន​ឱ្យ​មហារីក​រាលដាល​ទៅ​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ទៀត​។

កាត់បន្ថយកម្រិត cortisol

cortisol វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "អរម៉ូនស្ត្រេស" ដោយសារតែក្រពេញ Adrenal បញ្ចេញវាដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង ហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្រើន។

ជាអកុសល ក្នុងករណីខ្លះ កម្រិត cortisol អាចកើនឡើងជាលំដាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ និងបង្កើនខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ការសិក្សា ashwagandhaបានបង្ហាញថាអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើមនុស្សពេញវ័យដែលស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ashwagandha វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអ្នកដែលត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់មានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃ cortisol បើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ អ្នក​ដែល​ទទួល​បាន​កម្រិត​ខ្ពស់​បំផុត​មាន​ការ​កាត់​បន្ថយ​ជា​មធ្យម​៣០%។

ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ

អាល់វ៉ាហ្គនដាឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់បំផុតរបស់វាគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរាយការណ៍ថា វារារាំងផ្លូវស្ត្រេសនៅក្នុងខួរក្បាលកណ្តុរ ដោយគ្រប់គ្រងសញ្ញាគីមីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការសិក្សាជាច្រើនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្រង ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ បានបង្ហាញថាវាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ។

នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 64 ថ្ងៃលើមនុស្ស 60 នាក់ដែលមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកនៅក្នុងក្រុមបន្ថែមបានរាយការណ៍ថាជាមធ្យម 69% កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។

នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍ទៀត អ្នកដែលប្រើ ashwagandha 88% បានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃការថប់បារម្ភដែលត្រូវគ្នាទៅនឹង 50% នៃអ្នកដែលប្រើថ្នាំ placebo ។

បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ទោះមិនបានសិក្សាក៏សិក្សាតិច ashwagandhaណែនាំថា វាអាចជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 64 ថ្ងៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានភាពតានតឹងចំនួន 60 នាក់គឺ 600 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ashwagandha ការថយចុះ 79% នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងអ្នកប្រើប្រាស់និងការកើនឡើង 10% នៅក្នុងក្រុម placebo ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែអ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងការសិក្សានេះប៉ុណ្ណោះ ដែលមានប្រវត្តិជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីមុន។ ដូច្នេះ ភាពពាក់ព័ន្ធនៃលទ្ធផលគឺមិនច្បាស់លាស់។

បង្កើនការមានកូនចំពោះបុរស

អាហារបំប៉ន Ashwagandhaវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន និងសុខភាពបន្តពូជ។ នៅក្នុងការសិក្សាលើបុរសគ្មានកូនចំនួន 75 នាក់ ashwagandha ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនៃក្រុមព្យាបាលបានកើនឡើង។

លើសពីនេះ ការព្យាបាលបាននាំឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថាក្រុមដែលយករុក្ខជាតិនេះបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយសម្រាប់ភាពតានតឹង ashwagandha កម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់ និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែប្រសើរត្រូវបានគេឃើញចំពោះបុរសដែលបានលេបវា។ បន្ទាប់ពីបីខែនៃការព្យាបាល 14% នៃប្រពន្ធរបស់បុរសមានផ្ទៃពោះ។

បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំង

ការសិក្សា ashwagandhaវាត្រូវបានបង្ហាញថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពរាងកាយនិងបង្កើនកម្លាំង។ អាល់វ៉ាហ្គនដា នៅក្នុងការសិក្សាមួយដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសដែលមានសុខភាពល្អដែលលេប 750-1250 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ពួកគេទទួលបានកម្លាំងសាច់ដុំបន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត, ashwagandha អ្នក​ប្រើ​ក៏​មាន​ការ​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​នូវ​កម្លាំង​និង​ទំហំ​សាច់ដុំ។

កាត់បន្ថយការរលាក

ការសិក្សាអំពីសត្វផ្សេងៗគ្នា ashwagandhaវាត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ការសិក្សាលើមនុស្សបានរកឃើញថា វាបង្កើនសកម្មភាពនៃកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ ដែលជាកោសិកាភាពស៊ាំដែលប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ។

វាក៏ត្រូវបានគេបញ្ជាក់ផងដែរដើម្បីកាត់បន្ថយសញ្ញាសម្គាល់ការរលាកដូចជា C-reactive protein (CRP) ។ សញ្ញាសម្គាល់នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានគ្រប់គ្រង 250 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ashwagandha ក្រុមដែលប្រើថ្នាំ placebo មានការថយចុះជាមធ្យម 36% នៅក្នុង CRP ខណៈពេលដែលក្រុម placebo មានការថយចុះ 6% ។

កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត

បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ashwagandha ជួយកែលម្អសុខភាពបេះដូងដោយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត។

ការសិក្សាលើសត្វបានរកឃើញថា វាជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទាំងនេះបានយ៉ាងច្រើន។ ការសិក្សាមួយលើសត្វកណ្តុរបានរកឃើញថាវាបានកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំនួន 53% និងទ្រីគ្លីសេរីតប្រហែល 45% ។

នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេល 60 ថ្ងៃនៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃគឺខ្ពស់បំផុត ashwagandha ក្រុមដែលបានលេបថ្នាំបានជួបប្រទះការថយចុះ 17% នៃកូលេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" និងការថយចុះជាមធ្យម 11% នៃ triglycerides ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល រួមទាំងការចងចាំ

បំពង់សាកល្បង និងការសិក្សាសត្វ ashwagandhaវាបង្ហាញថាវាអាចកាត់បន្ថយការចងចាំ និងបញ្ហាមុខងារខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីរបួស ឬជំងឺ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាគាំទ្រសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ, ashwagandha គេសង្កេតឃើញថា ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំក្នុងលំហរបស់សត្វកណ្ដុរដែលព្យាបាលដោយថ្នាំគឺស្ទើរតែត្រលប់មកវិញទាំងស្រុង។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

អាល់វ៉ាហ្គនដា ទោះបីជាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីនៅក្នុង Ayurveda ដើម្បីបង្កើនការចងចាំក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវរបស់មនុស្សមានតិចតួចប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងតំបន់នេះ។

នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានគ្រប់គ្រង បុរសដែលមានសុខភាពល្អដែលលេបថ្នាំ 500mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃពេលវេលាប្រតិកម្ម និងការអនុវត្តការងារបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរសដែលប្រើថ្នាំ placebo ។

នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍ក្នុងមនុស្សពេញវ័យ 50 នាក់ 300 មីលីក្រាម ការដកស្រង់ឫស ashwagandhaបានបង្ហាញថាការទទួលយកពីរដង

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

អាល់វ៉ាហ្គនដាវា​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ពី​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​ជំងឺ​ជាច្រើន​ដែល​រួម​មាន បាក់តេរី មេរោគ ផ្សិត និង​ប៉ារ៉ាស៊ីត។ ជាទូទៅការយកចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ Ashwagandha អាចបង្កើនសកម្មភាពកោសិកានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ដោយសារឥទ្ធិពលប្រឆាំងបាក់តេរី ឱសថនេះនៅពេលផ្សំជាមួយឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺរបេងបានបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាចំពោះអ្នកជំងឺ។

វាក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាល salmonella និង methicillin ដែលធន់ទ្រាំនឹង Staphylococcus aureus ឬ MRSA ។

អាល់វ៉ាហ្គនដាក្រៅ​ពី​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ វា​ក៏​អាច​ជួយ​សម្លាប់​មេរោគ​បាន​ដែរ។

វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងៗដើម្បីជួយសម្លាប់មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើមដោយមេរោគ chikungunya, herpes simplex type 1, HIV-1 and Infectious Bursal Disease ។

រុក្ខជាតិ និងឫសរបស់វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិតមួយចំនួន និងជួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់ និង leishmania ។

កាត់បន្ថយការឈឺចាប់

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ashwagandhaអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានចែងថាមានប្រសិទ្ធភាពលើការឈឺសន្លាក់ និងហើម ក៏ដូចជាការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

ឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ស្រាលគ្រប់ប្រភេទ។ វាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពឆ្អឹង

អាល់វ៉ាហ្គនដាអាចការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង។ នៅក្នុងការពិសោធន៍សត្វ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឆ្អឹង ជំរុញការបង្កើតឆ្អឹងថ្មី ការពារប្រឆាំងនឹងការចុះខ្សោយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ទប់ស្កាត់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងធ្វើឱ្យកម្រិតផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូមនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងប្រសើរឡើង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពតម្រងនោម

តម្រងនោមមានភាពរសើបចំពោះការពុលគីមី និងលោហធាតុធ្ងន់គ្រប់ប្រភេទ។ អាល់វ៉ាហ្គនដាត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលការពារលើសរីរាង្គទាំងនេះប្រឆាំងនឹងសារធាតុពីសំណ, bromobenzene, gentamicin និង streptozotocin ។

វាថែមទាំងអាចជួយការពារក្រលៀនពីការខះជាតិទឹកទៀតផង។

ការពារថ្លើម

អាល់វ៉ាហ្គនដា វាក៏ការពារថ្លើម ដែលជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយទៀត។ ដោយការបង្កើនការផលិតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ ឱសថនេះជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

វាកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដ ដោយការពារការពុលថ្លើម ហើយក៏ផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងលោហៈធ្ងន់ផ្សេងៗជាច្រើនដែលអាចកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គតម្រងនេះ។

ការពារស្បែក

Ashwagandha ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាស្បែកដូចជា vitiligo, មុន, ឃ្លង់ និងដំបៅ។

តើ Ashwagandha មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

អាល់វ៉ាហ្គនដា វាគឺជាអាហារបំប៉នដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុគ្គលមួយចំនួន រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន មិនគួរប្រើវាឡើយ។

ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន មនុស្ស លើកលែងតែត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ashwagandhaគួរតែជៀសវាង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺលុយពីស ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់ Hashimoto និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 រួមបញ្ចូលអ្នកជំងឺដូចជា

លើសពីនេះទៀត ដោយសារតែថ្នាំសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ ashwagandha គួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទិញ។

វាក៏បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមផងដែរ ដូច្នេះកម្រិតថ្នាំអាចនឹងត្រូវកែសម្រួលទៅតាមនោះ។

នៅក្នុងការសិក្សា កម្រិតថ្នាំ ashwagandha ជាធម្មតាមានចាប់ពី 125-1.250 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។  អាហារបំប៉ន Ashwagandha បើអ្នកចង់ប្រើ អ្នកអាចយកឫសគល់ ឬម្សៅជាគ្រាប់ 450-500 mg ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។