თრეონინი ეს სიტყვა შეიძლება უცხოდ ჟღერდეს თქვენთვის. ეს არის აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც მონაწილეობს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ზოგიერთ ბიოლოგიურ პროცესში. ის ქმნის შემაერთებელი ქსოვილების საფუძველს, როგორიცაა კოლაგენი და ელასტინი. ის ასევე არეგულირებს საჭმლის მონელებას, განწყობას და კუნთების ზრდას.
თრეონინი მოსწონს აუცილებელი ამინომჟავებიარის ცილების სამშენებლო მასალა. ის აქტიურ როლს ასრულებს ძვლების, კუნთების და კანის სტრუქტურაში.
საკმარისია ჩვენს ორგანიზმში თრეონინი როდესაც ის არ არის, ხდება განწყობის ცვალებადობა, გაღიზიანება, გონებრივი დაბნეულობა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
რა არის თრეონინი?
თრეონინიეს არის აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც მონაწილეობს ორგანიზმში ცილების ბალანსის რეგულირებაში. ვინაიდან ეს აუცილებელი ამინომჟავაა, ორგანიზმი მას დამოუკიდებლად არ გამოიმუშავებს. ამიტომ, ის უნდა იქნას მიღებული საკვებიდან.
რას აკეთებს თრეონინი?
თრეონინის ამინომჟავააქვს სხეულისთვის აუცილებელი რამდენიმე ფუნქცია:
საჭმლის მონელება
თრეონინიის იცავს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს ლორწოს გელის ფენის წარმოქმნით, რომელიც მოქმედებს როგორც ბარიერი მავნე საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების წინააღმდეგ.
ეს მნიშვნელოვანი ამინომჟავა მხარს უჭერს ნაწლავის ფუნქციას ნაწლავის ლორწოვანი ბარიერის დამცავი ეფექტის მიწოდებით.
კოლაგენის და ელასტინის ცილების სწორი წარმოებისთვის თრეონინის ამინომჟავარაც საჭიროა.
კოლაგენი არის ყველაზე უხვი ცილა ორგანიზმში. ის გვხვდება კუნთებში, ძვლებში, კანში, სისხლძარღვებში, მყესებში და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
თრეონინიის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლებისა და კუნთების ჯანმრთელობაში, რადგან ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას.
ელასტინი არის ცილა, რომელიც გვხვდება შემაერთებელ ქსოვილში, რომელიც საშუალებას აძლევს კანს, მყესებს და ლიგატებს აღადგინონ ფორმა დაჭიმვის ან შეკუმშვის შემდეგ. ელასტინის ფუნქციისთვის თრეონინის ამინომჟავარაც საჭიროა.
ღვიძლი
თრეონინის ამინომჟავა, ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას ღვიძლში.
ის ამას აკეთებს ცხიმის მეტაბოლიზმის რეგულირებით და ლიპოტროპული ფუნქციის გამარტივებით.
ლიპტროპული ნაერთები გამოიყენება მეტაბოლიზმის დროს ცხიმების დასაშლელად. თრეონინი, მეთიონინი და ასპარტინის მჟავას ამინომჟავები.
თრეონინის დეფიციტი ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმოვანი ღვიძლი და ღვიძლის უკმარისობაც კი.
შფოთვა და დეპრესია
თრეონინიეს არის გლიცინის წინამორბედი, რომელიც ხელს უწყობს ნერვების დამშვიდებას და კოგნიტურ ჯანმრთელობას. საერთოდ შფოთვა ve დეპრესია იგი გამოიყენება როგორც დანამატი სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
გლიცინი ასევე ხელს უწყობს ძილის, გონებრივი მუშაობის, განწყობისა და მეხსიერების გაუმჯობესებას.
ჭრილობის შეხორცება
კოლაგენის წარმოებისთვის, რომელიც საჭიროა შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებისთვის და ჭრილობების შეხორცებისთვის. თრეონინი არ არის საჭირო.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო ხშირად განიცდიან დამწვრობას ან ტრავმას. თრეონინი დაღვრაზე მიუთითებს.
ეს ამინომჟავა მეტაბოლიზდება სხეულის ქსოვილებიდან დაზიანების შემდეგ.
თრეონინის დეფიციტი
ვინაიდან ადამიანების უმეტესობა საკმარის ამინომჟავებს იღებს საკვებიდან, რომელსაც ისინი მიირთმევენ, თრეონინის დეფიციტი იშვიათია.
თუმცა, დაუბალანსებელი დიეტის მქონე ადამიანებს, ვეგანებს და ვეგეტარიანელებს შეიძლება არ შეეძლოთ საკმარისად თრეონინის შემცველი საკვების მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამინომჟავების დაბალი დონე.
