ლონგანის ხილი ცნობილი როგორც დრაკონის თვალის ხილიტროპიკული ხილი. ის იზრდება ჩინეთში, ტაივანში, ვიეტნამსა და ტაილანდში.
ლონგანის ხილიაქვს ბევრი სარგებელი. ეს სარგებელი განპირობებულია მისი ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო, ბაქტერიების და მიკრობ-ბლოკირების თვისებებით. ნაყოფის ცნობილი სარგებელი მოიცავს ნერვული სისტემის გაძლიერებას, იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას, ორგანიზმის დამშვიდებას და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას.
რა არის ლონგანის ხილი?
ლონგანის ხილიტროპიკული ხილი, რომელიც იზრდება ლონგანის ხეზე (Dimocarpus longan). ლონგანის ხე, ლიჩი, რაბუტანნი, Sapindaceae-ს ოჯახიდან, რომელსაც ასევე მიეკუთვნება ისეთი ხილი, როგორიცაა გუარანა.
ლონგანის ხილიიზრდება ჩამოკიდებულ მტევნებში. პატარა, მრგვალი, თეთრი ხორციანი ნაყოფი მოყვითალო-ყავისფერი კანით.
ოდნავ ტკბილი და წვნიანი. ეს ორი ხილი საოცრად ჰგავს ერთმანეთს, თუმცა ლიჩის ნაყოფი ოდნავ უფრო წვნიანი და მჟავეა.
ლონგანის ხილისხვა სახელი დრაკონის თვალის ხილი. რატომ შეიძლება დაერქვას ეს სახელი? რადგან შუაში ყავისფერი ბირთვი ეყრდნობა თეთრ ხორცს დრაკონის თვალის სახით.
ლონგანის ხილი მას მიირთმევენ ახალი, მშრალი და დაკონსერვებული. მდიდარი კვებითი შემცველობის წყალობით, მას იყენებენ ალტერნატიულ მედიცინაში აზიაში.
ლონგანის ნაყოფის კვებითი ღირებულება
100 გრამ ლონგანის ხილიაქედან 82 გრამი წყალია. აქედან შეგვიძლია გავიგოთ, რომ ის მართლაც საგრძნობლად წვნიანი ხილია. 100 გრამი ლონგანის ხილი ეს არის 60 კალორია. კვებითი შემცველობა შემდეგია;
ლონგანის ხილიC ვიტამინის შემცველობა ძალიან მაღალია.
C ვიტამინი ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს ჩვენს ორგანიზმს დაავადებებისგან.
ის ასევე ანადგურებს თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებას.
იცავს ქრონიკული დაავადებებისგან
ლონგანის ხილიმას აქვს ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა, რომლებიც ხელს უშლიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ქრონიკული დაავადებების გამომწვევია.
ლონგანის ხილის ჭამახელს უშლის უჯრედების დაზიანებას და ამცირებს ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკს.
კარგია საჭმლის მონელებისთვის
ლონგანის ხილიროგორც ახალი, ასევე ხმელი ძალიან კარგი რაოდენობით ბოჭკოვანი უზრუნველყოფს.
ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის რეგულირებას.
ბოჭკოვანი ასევე აუცილებელია ნაწლავის ბაქტერიებისთვის და ინარჩუნებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
ბოჭკოს ჭამა, ყაბზობაის ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, როგორიცაა დიარეა, კუჭის აშლილობა, შებერილობა და კრუნჩხვები.
ამცირებს ანთებას
ლონგანის ხილი მას აქვს ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და ამცირებს ანთებას.
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნაყოფის ბირთვი და ხორცი შეიცავს გალის მჟავას, ეპიკატექინს და ელაგის მჟავას, რომლებიც აფერხებენ ანთების საწინააღმდეგო ქიმიკატების გამომუშავებას, როგორიცაა აზოტის ოქსიდი, ჰისტამინები.
კარგია უძილობისთვის
ჩინეთში ლონგანის ხილი, უძილობა გამოიყენება მკურნალობაში.
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ხილს შეუძლია გაზარდოს ძილის დრო.
აძლიერებს მეხსიერებას
ლონგანის ხილი ეს ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას და მეხსიერების გაძლიერებას.
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ ხილს შეუძლია გააუმჯობესოს სწავლა და მეხსიერება.
ზრდის სექსუალურ სწრაფვას
ალტერნატიულ მედიცინაში ჩინეთში, ლონგანის ხილი იგი გამოიყენება სქესობრივი ლტოლვის გასაზრდელად როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში.
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ნაყოფს აქვს აფროდიზიაკის ეფექტი.
ჩაიდან ჩაიდანში ჩაასხით ჩაის ფოთლები და დაასხით ჭიქა ცხელი წყალი.
გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.
ლონგანის მშრალი ხილიჩაასხით ჩაის ჭიქაში.
მოხარშული ცხელი ჩაი დაასხით ხილს ჭიქაში.
ხარშვის შემდეგ 1-2 წუთის განმავლობაში ლონგანის ჩაიმზად ხარ.
აფიეტ ოლსუნ!
რა ზიანს აყენებს ლონგანის ნაყოფს?
ლონგანის ხილიცნობილი ზიანი არ არის. მიუხედავად ამისა, კარგია ზომიერად ჭამა.
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია ამ ხილის მიმართ. გარდა ამისა, დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა მოიხმარონ სიფრთხილით. იმის გამო, რომ ხილი შეიცავს ბევრ შაქარს და ნახშირწყლებს.
