როგორ მოვამზადოთ გრეიფრუტის წვენი? სარგებელი და ზიანი

გრეიფრუტის წვენი გრეიფრუტის ხილიეს არის ხილის წვენის გამოწურვით მიღებული წვენი. ის მდიდარია C ვიტამინით და აქვს მოტკბო-მომჟავო გემო.

რა სარგებელი მოაქვს გრეიფრუტის წვენს?

დაბალკალორიულია 

• გრეიფრუტი მრავალი დიეტის ძირითადი ნაწილია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ერთ-ერთი ყველაზე დაბალკალორიული ხილია.
• სანამ შაქარი არ დაემატება გრეიფრუტის წვენი ის ასევე დაბალკალორიულია. 

A და C ვიტამინების წყარო

• გრეიფრუტი იცავს თვალისა და კანის ჯანმრთელობას ვიტამინი A მაღალის თვალსაზრისით. 
• ის ასევე აძლევს იმუნურ სისტემას ნორმალურად ფუნქციონირების საშუალებას. C ვიტამინი არის წყარო.

შეიცავს ფლავონოიდებს

• ფლავონოიდები მცენარეული ნაერთებია, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ზოგიერთ ხილსა და ბოსტნეულში, როგორიცაა გრეიფრუტი. 
• კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქციონირება და მეხსიერების უნარები.

იძლევა ტოქსინების მოცილების საშუალებას

• გრეიფრუტის წვენის დალევახელს უწყობს დეტოქსიკაციის პროცესს. ის ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების მოცილებას. 
• გრეიფრუტის ბოჭკოების შემცველობა ხელს უწყობს მყარი ნარჩენების მოცილებას, ხოლო ვიტამინების შემცველობა აღადგენს ზიანს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება.
• ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც გვხვდება გრეიფრუტში და პექტინიის სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის. 
• გრეიფრუტის წვენიის ხსნის გულძმარვას, ხელს უწყობს გაზისა და შებერილობის შემცირებას და უზრუნველყოფს ფიზიკურ კომფორტს მთელ სხეულს.

ამცირებს ცხელებას

• გრეიფრუტის ექსტრაქტი და წვენიცხელების მქონე პაციენტებს ეხმარება სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. 
• ის უზრუნველყოფს გაციებისა და სხვადასხვა გავრცელებული დაავადებისგან განკურნებას. 

ხელს უშლის ზოგიერთ დაავადებას

• C ვიტამინიეს არის ძლიერი საკვები მრავალი სასარგებლო თვისებით. 
• C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება ამცირებს სიკვდილის რისკს ისეთი მიზეზების გამო, როგორიცაა გულის დაავადება, ინსულტი და კიბო. 
• გრეიფრუტის წვენი ამცირებს მჟავიანობას ორგანიზმში. შემცირებული მჟავიანობა ხელს უწყობს ცხელების, პნევმონიის და გაციების თავიდან აცილებას.
• გრეიფრუტი ხსნის ართრიტით დაავადებულებს. 
• გრეიფრუტში ნაპოვნი ორგანული სალიცილის მჟავა ხელს უწყობს სახსრებში დეპონირებული კალციუმის აღმოფხვრას. 
• გრეიფრუტის წვენიამცირებს ქოლესტერინს. ანტიოქსიდანტები გრეიფრუტში გულის დაავადება ამცირებს რისკს.

სასარგებლოა მალარიის სამკურნალოდ

• გრეიფრუტის ხილი და გრეიფრუტის წვენიის ისეთივე ღირებულია, როგორც ბუნებრივი ქინინი, რომელიც გამოიყენება პროტოზოული ინფექციის სამკურნალოდ. 
• ქინინი ასევე არის მალარიის საწინააღმდეგო პრეპარატი lupusეს არის ორგანული ნაერთი, რომელსაც შეუძლია გრძელვადიანი გაუმკლავდეს პროტოზოულ ინფექციას, როგორიცაა ართრიტი და ფეხის კრუნჩხვები. 
• გრეიფრუტი ერთ-ერთი იშვიათი საკვებია, სადაც ეს ნაერთი გვხვდება. 

სასარგებლოა კიბოსა და დიაბეტისთვის

• კვლევა, გრეიფრუტის წვენინაჩვენებია, რომ ის სასარგებლოა კიბოს უჯრედების განვითარების შესაჩერებლად, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც ებრძვიან ძუძუს კიბოს. 
• ფლავონოიდები, ლიმინოიდები, გლუკარატი და ლიკოპენიის ებრძვის კიბოს სხვა დაავადებებთან ერთად. 
• ფილტვის კიბოს გარდა, ამცირებს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის ალბათობას, ბლოკავს მსხვილი ნაწლავის კიბოს.
• დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ასევე შეუძლიათ უსაფრთხოდ გრეიფრუტის წვენი შეუძლია დალევა. რადგან ეს ხელს უწყობს სისტემაში შაქრისა და სახამებლის შემცირებას.

იცავს გრიპისგან

• გრეიფრუტში ნაპოვნი ნარინგინის ნაერთს აქვს ანტივირუსული, სოკოს საწინააღმდეგო, კიბოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ეს ნაერთი ქმნის ორგანიზმში დაცვის ხაზს, იცავს გრიპის გადაცემისგან.

აქვეითებს ქოლესტერინს და არტერიულ წნევას

• გრეიფრუტი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს. მათ შორისაა ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი, კალიუმი და ფოსფორის ნაპოვნია. 
• ამ შინაარსის წყალობით გრეიფრუტის წვენიმისი გამოყენება შესაძლებელია მაღალი წნევის სამკურნალოდ. 
• გრეიფრუტში ნაპოვნი პექტინის ბოჭკო ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას.

ხსნის საჭმლის მონელებას

• გრეიფრუტი ეფექტურია დისპეფსიის პრობლემის მოსაგვარებლად. 
• ის ძალიან რბილია სხვადასხვა საკვებთან შედარებით და ამიტომ დაუყოვნებლივ მოქმედებს კუჭის დისკომფორტზე კუჭში წარმოქმნილი გაღიზიანებისა და სითბოს შემცირებით. 

ხსნის შეკრულობას

• დილით ახლად გაწურული ჭიქა გრეიფრუტის წვენის დალევა, ხსნის შეკრულობას.

რა სარგებლობა მოაქვს გრეიფრუტის წვენს კანისთვის?

• გრეიფრუტის წვენიხშირი დალევა სასარგებლოა კანის ჯანმრთელობისთვის.
• ეფექტურია კანის პრობლემების მოსაშორებლად, როგორიცაა აკნე. 
• C ვიტამინის შემცველობის წყალობით კოლაგენის აძლიერებს კანს მისი წარმოების სტიმულირებით.
• ვიტამინი C ხელს უწყობს ჭრილობებისა და ნაწიბურების შეხორცებას.

სუსტდება თუ არა გრეიფრუტის წვენი?

• გრეიფრუტის წვენიხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესის დაჩქარებას. 
• გრეიფრუტის წვენი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმის წვის ფერმენტებს. ასეთი ფერმენტები, გრეიფრუტის მაღალი წყლის შემცველობასთან ერთად, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
• გრეიფრუტის წვენი ის არა მხოლოდ აუმჯობესებს მეტაბოლურ აქტივობას, არამედ წვავს ცხიმებს და აძლევს ენერგიას.

როგორ მზადდება გრეიფრუტის წვენი?

• ერთი დიდი გრეიფრუტის კანი მოაშორეთ. გახეხილი გრეიფრუტი ბლენდერში მოათავსეთ.
• დაამატეთ ჭიქა ცივი წყალი. დაამატეთ სუფრის კოვზი თაფლი. თაფლი გრეიფრუტის წვენიიგი გამოიყენება ტკივილის შესამცირებლად.
• აურიეთ მაღალ სიჩქარეზე ერთი წუთის განმავლობაში სითხემდე.
• მიირთვით ჭიქაში. დალიეთ რაც შეიძლება სწრაფად, რომ არ დაკარგოს ვიტამინები.

რა გვერდითი მოვლენები აქვს გრეიფრუტის წვენს?

გრეიფრუტის წვენიმიუხედავად იმისა, რომ მას აქვს მრავალი სარგებელი, მას ასევე აქვს რამდენიმე უარყოფითი ეფექტი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

• გრეიფრუტი და გრეიფრუტის წვენი შეიძლება ურთიერთქმედება ზოგიერთ, მაგრამ არა ყველა მედიკამენტთან. ამისათვის წაიკითხეთ წამლების შეფუთვის ჩანართები.
• სტატინები არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად. ადამიანები, რომლებიც იღებენ სტატინებს გრეიფრუტის წვენი არ უნდა დალიო. გრეიფრუტის წვენი ზრდის ორგანიზმში სტატინების მოქმედებას. ეს შეიძლება იყოს საშიში და გამოიწვიოს დაავადებები.