スレオニン その言葉はあなたにとって異質に聞こえるかもしれません。 それは私たちの体のいくつかの生物学的プロセスに関与する必須アミノ酸です。 コラーゲンやエラスチンなどの結合組織の基礎を形成します。 また、消化、気分、筋肉の成長を調節します。
スレオニン コミック 必須アミノ酸タンパク質の構成要素です。 骨、筋肉、皮膚の構造に積極的な役割を果たします。
私たちの体で十分 スレオニン それが存在しない場合、気分のむら、過敏性、精神錯乱、消化器系の問題が発生します。
スレオニンとは何ですか？
スレオニン体内のたんぱく質バランスの調節に関与する必須アミノ酸です。 必須アミノ酸であるため、体が自力で生成することはありません。 したがって、それは食物から得られなければなりません。
スレオニンは何をしますか？
スレオニンアミノ酸体に必要ないくつかの機能があります：
消化
- スレオニン有害な消化酵素に対するバリアとして機能する粘液ゲル層を生成することにより、消化管を保護します。
- この重要なアミノ酸は、腸の粘液バリアの保護効果を提供することにより、腸の機能をサポートします。
免疫
- 機能する免疫のために十分 スレオニンアミノ酸何が必要ですか。
- 胸腺はこのアミノ酸を使用してT細胞またはTリンパ球を作り、体内の感染症と戦う働きをします。
筋収縮
- スレオニンアミノ酸中枢神経系で グリシン レベルを上げます。
- グリシンは筋肉のけいれんを治療するために使用されます。
筋肉と骨の強さ
- コラーゲン そしてエラスチンタンパク質の正しい生産のために スレオニンアミノ酸必要とされるもの。
- コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質です。 筋肉、骨、皮膚、血管、腱、消化管に見られます。
- スレオニンコラーゲンの生成をサポートするため、骨や筋肉の健康に重要な役割を果たします。
- エラスチンは結合組織に見られるタンパク質で、皮膚、腱、靭帯が伸ばされたり収縮したりした後、その形を取り戻すことができます。 エラスチン機能のために スレオニンアミノ酸必要とされるもの。
肝臓
- スレオニンアミノ酸、 肝臓での脂肪の蓄積を防ぎます。
- これは、脂肪代謝を調節し、脂質代謝機能を促進することによって行われます。
- 脂肪親和性化合物は、代謝中に脂肪を分解するために使用されます。 スレオニン, メチオニン とアスパラギン酸アミノ酸。
- スレオニン欠乏症 それは脂肪肝、さらには肝不全につながる可能性があります。
不安とうつ病
- スレオニングリシンの前駆体であり、神経を落ち着かせ、認知機能の健康をサポートします。 一般的 不安 ve うつ病 症状を和らげるサプリメントとして使用されます。
- グリシンはまた、睡眠、精神的パフォーマンス、気分および記憶を改善するのに役立ちます。
創傷治癒
- 結合組織の形成と創傷治癒に必要なコラーゲンの生成に。 スレオニン 必要です。
- 研究によると、個人は火傷やトラウマを経験する可能性が高いことが示されています。 スレオニン 脱落を示します。
- このアミノ酸は、損傷後に体組織から代謝されます。
スレオニン欠乏症
- ほとんどの人は彼らが食べる食物から十分なアミノ酸を得るので、 スレオニン欠乏症 まれです。
- しかし、バランスの取れていない食事をしている人、ビーガン、菜食主義者は、十分なスレオニンを含む食品を摂取できない可能性があり、アミノ酸レベルが低下する可能性があります。
スレオニン欠乏症 次のような症状を引き起こします：
- 消化器系の問題
- 苛立ち
- 精神錯乱
- 脂肪肝の増加
- 栄養吸収の弱体化
スレオニンには何が含まれていますか？
スレオニンアミノ酸、 本来は L-スレオニン型にあります。 たんぱく質を含む食品を食べる人 スレオニン レベルは体内で正常になります。
スレオニン 提供する食品は次のとおりです。
- 鶏肉、子羊肉、牛肉、七面鳥
- 野生の魚
- 乳製品
- カッテージチーズ
- 卵
- 人参
- バナナ
- 胡麻
- かぼちゃの種
- Fasulye
- 未熟大豆
- スピルリナ
- レンズ豆
L-スレオニン粉末 カプセルは健康食品店で購入できます。 エラスチンサプリメントも L-スレオニン それは含まれています。
