D-アスパラギン酸とは何ですか? タンパク質が消化されると、アミノ酸に分解され、体が食物を分解し、体組織を修復し、成長し、その他多くの機能を実行するのに役立ちます。 アミノ酸はエネルギー源でもあります。 D-アスパラギン酸もアミノ酸の一種です。
D-アスパラギン酸とは何ですか？
アスパラギン酸として知られるアミノ酸 D-アスパラギン酸は、体内のすべての細胞が適切に機能するのを助けます。 他の機能には、ホルモン生成の補助、神経系の解放と保護が含まれます。 ある研究では、動物と人間の両方において、それが神経系の発達に役割を果たし、ホルモンの調節に役立つ可能性があることが示されています。
非必須アミノ酸です。 そのため、たとえ食事から十分な量を摂取できなくても、私たちの体はそれを生成します。
D-アスパラギン酸は、脳内でのテストステロン生成を引き起こすホルモンの放出を増加させます。 また、睾丸でのテストステロンの生産と放出を増加させる役割もあります。 このため、D-アスパラギン酸はテストステロンホルモンの分泌を高めるサプリメントとしても販売されています。 テストステロンは、筋肉の構築と性欲を司るホルモンです。
D-アスパラギン酸はテストステロンにどのような影響を及ぼしますか?
D-アスパラギン酸サプリメント テストステロンに対するテストステロンの影響に関する研究結果は明らかではありません。 一部の研究では、D-アスパラギン酸がテストステロンレベルを上昇させる可能性があることが示されていますが、他の研究では、D-アスパラギン酸がテストステロンレベルに影響を及ぼさないことが示されています。
D-アスパラギン酸の一部の効果は精巣特異的であるため、女性を対象とした同様の研究はまだ行われていません。
それは勃起不全に効果的ですか？
D-アスパラギン酸はテストステロンレベルを上昇させるため、勃起不全の治療に役立つと主張されています. しかし、勃起不全とテストステロンとの関係は明らかではありません。 テストステロン値が正常な人でも、勃起不全になる人はたくさんいます。
勃起不全のほとんどの人は、多くの場合、心血管の健康問題、高血圧、糖尿病、または高コレステロールのために、陰茎への血流が減少しています。 テストステロンはこれらの状態を治療しません。
運動への影響なし
D-アスパラギン酸が運動、特にウェイトトレーニングに対する反応を改善するかどうかについて、さまざまな研究が行われています。 テストステロンレベルが増加するため、筋肉や筋力が増加すると考える人もいます。
しかし、研究では、男性がD-アスパラギン酸サプリメントを摂取しても、テストステロン、筋力、筋肉量の増加は感じられないことが判明しています。
D-アスパラギン酸は出生力に影響を与えます
研究は限られていますが、D-アスパラギン酸は不妊症に悩む男性を助けると主張されています。 不妊症に悩む男性60人を対象としたある研究では、D-アスパラギン酸サプリメントをXNUMXか月間摂取すると、生産される精子の数が大幅に増加したことがわかりました。 さらに、精子の運動性も向上しました。 これらの研究から、男性の生殖能力にプラスの影響を与える可能性があると結論付けられました。
D-アスパラギン酸の副作用は何ですか？
毎日90グラムのD-アスパラギン酸を2.6日間摂取した場合の効果を調べた研究では、研究者らは副作用が観察されたかどうかを確認するために詳細な血液検査を実施した。
彼らは安全上の懸念を発見せず、このサプリメントは少なくとも90日間は安全に摂取できると結論付けました。
D-アスパラギン酸サプリメントを使用したほとんどの研究では、副作用が発生したかどうかは報告されていません。 したがって、その安全性を確認するにはさらなる研究が必要です。
D-アスパラギン酸を含む食品は？
D-アスパラギン酸を含む食品とその量は以下の通りです。
- 牛肉：2.809mg
- 鶏胸肉：2.563mg
- ネクタリン：886mg
- カキ：775 mg
- 卵：632mg
- アスパラガス：500mg
- アボカド：474 mg
