記事の内容
橋本甲状腺、 ごくありふれた 甲状腺疾患は。 これは甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの低下）を引き起こす自己免疫疾患で、女性では XNUMX 倍多く発生します。
体の免疫系における免疫細胞の生成と自己抗体の生成は、甲状腺細胞に損傷を与え、甲状腺ホルモンを生成する甲状腺細胞の能力を妨げる可能性があります。
橋本甲状腺炎 - 同時に 橋本病 薬物療法とも呼ばれます。その症状は、投薬で治療した場合でも、生活の質に重大な影響を与える可能性があります。
標準的な薬に加えて、食事やライフスタイルを変えることで症状を大幅に改善できることが研究で示されています。
橋本病 この症状を持つ人はそれぞれ治療に対する反応が異なるため、この症状に対して個別のアプローチを開発することが非常に重要です。
記事の中で 「橋本病の甲状腺とは何ですか」、「橋本病の治療法」、「橋本病の原因は何ですか」、「橋本病では栄養が重要ですか」 そのような質問への回答が求められます。
橋本って何？
橋本甲状腺炎免疫系の一部である白血球であるリンパ球によって甲状腺組織が徐々に破壊される病気です。 自己免疫疾患TR。
甲状腺は首にある蝶の形をした内分泌腺です。 心臓、肺、骨格、消化器系、中枢神経系など、ほぼすべての臓器系に影響を与えるホルモンを分泌します。 また、代謝と成長も制御します。
甲状腺によって分泌される主なホルモンは、チロキシン (T4) とトリヨードチロニン (T3) です。
最終的に、この腺が損傷すると、甲状腺ホルモンの生成が不十分になります。
橋本病の原因は何ですか?
橋本甲状腺炎自己免疫疾患です。 この状態では、白血球と抗体が誤って甲状腺細胞を攻撃します。
医師たちはなぜこのようなことが起こるのかは分かっていませんが、遺伝的要因が関係しているのではないかと考える科学者もいます。
研究によると、自己免疫疾患の発症には多因子があることがわかっています。 遺伝学、栄養、環境の影響、ストレス、ホルモンレベル、免疫学的要因はすべてパズルのピースです。
橋本病甲状腺機能低下症（したがって甲状腺機能低下症）の主な原因は次のとおりです。
甲状腺を含む体全体の組織を攻撃する可能性がある自己免疫疾患反応
– リーキーガット症候群および正常な消化機能の問題
グルテンなどの一般的なアレルゲンや乳製品などの炎症性食品
– シリアルや多くの食品添加物など、過敏症や不耐症を引き起こすその他の一般的に摂取される食品
– 精神的ストレス
– 栄養不足
人生のある時点でのさまざまな危険因子 橋本病発症の可能性が高まります 橋本病の危険因子 以下のようになります。
女性になりましょう
理由は十分にはわかっていないが、男性よりも女性の方がはるかに多い 橋本病捕まっています。 女性がより影響を受けやすい理由の XNUMX つは、女性ホルモンが深刻な損傷を受ける可能性があるストレスや不安の影響をより受けやすいためです。
中年
橋本病 罹患者の多くは20歳から60歳までの中年層です。 最大のリスクは50歳以上の人であり、研究者らは、リスクは年齢とともに増加するだけだと考えています。
60歳以上の女性の多くは、ある程度の甲状腺機能低下症を患っています（推定では約20パーセント以上であると推定されています）が、高齢の女性の甲状腺疾患は更年期障害の症状によく似ているため、診断されない可能性があります。
自己免疫疾患の病歴
家族の一員の中で 橋本 または、甲状腺疾患がある場合、または過去に他の自己免疫疾患に対処したことがある場合は、この病気を発症する可能性が高くなります。
最近トラウマを経験したり、非常に大きなストレスを経験したりした
ストレスは副腎機能不全などのホルモンの不均衡の一因となり、T4 甲状腺ホルモンから T3 への変換に変化を引き起こし、体の免疫防御を弱めます。
妊娠中と産後
妊娠はさまざまな形で甲状腺ホルモンに影響を及ぼし、一部の女性は妊娠中または妊娠後に自分の甲状腺に対する抗体を生成する可能性があります。
これは産後自己免疫性甲状腺症候群または産後甲状腺炎と呼ばれ、産後に最も一般的な甲状腺疾患であり、XNUMX～XNUMX％と言われています。
タバコを吸う
摂食障害または運動中毒の病歴がある
過食（栄養不足）と過食の両方 エクササイズ, 甲状腺機能が低下し、ホルモンの不均衡を引き起こします。
橋本病の症状は何ですか?
橋本病通常、発症は遅いです。 通常、前頸部甲状腺腫として知られる甲状腺の肥大から始まります。
場合によっては、これにより顕著な腫れ、喉の詰まり、または（痛みのない）嚥下困難が引き起こされます。
橋本病 これは私たちの体のほぼすべての臓器系に影響を与えるため、さまざまな症状を伴います。
-体重を増やす
– 極度の疲労感
– 集中力の低下
– 薄毛と切れ毛
乾燥肌
– 心拍数が遅い、または不規則である
– 筋力の低下
呼吸困難
– 運動耐性の低下
– 寒さに対する不耐症
高血圧
– 脆い爪
-便秘
– 首の痛みまたは甲状腺の圧痛
– うつ病と不安症
– 月経不順
不眠症
– サウンドの変化
自己免疫性甲状腺疾患の他の変種には次のものがあります。
– 萎縮性甲状腺炎
– 若年性甲状腺炎
– 産後甲状腺炎
– 無症候性甲状腺炎
– 限局性甲状腺炎
位置しています。
橋本病はどのように診断されますか?
上記の症状がある人は医師に相談してください。 医師は患者の病歴を調べ、身体検査を行います。 テストの結果も重要です。
橋本病の診断 次のテストは次の目的で使用できます。
血液検査
甲状腺検査には、TSH（甲状腺刺激ホルモン）、甲状腺ホルモン（T4）、遊離T4、T3、および甲状腺抗体（橋本病患者の約85人で陽性）が含まれる場合があります。
医師は、貧血（患者の 30 ～ 40% に見られる）、脂質プロファイル、代謝パネル（ナトリウム、クレアチンキナーゼ、プロラクチンレベルを含む）の全血球検査を指示することもあります。
可視化
甲状腺超音波検査が必要な場合があります。
甲状腺生検
医師は、がんやリンパ腫を除外するために、甲状腺領域に疑わしい腫れがあれば生検を行うことを推奨する場合があります。
橋本甲状腺治療
医療
橋本病 通常、T4 の人工形態であるレボチロキシンによる治療によく反応します。
ほとんどの人は生涯にわたる治療と、T4 および TSH レベルの定期的なモニタリングを必要とします。
レベルを正常範囲内に保つには用量調整が必要です。
患者は簡単に甲状腺機能亢進症に陥る可能性があり、これは心臓と骨の健康に特に有害です。
甲状腺機能亢進症の症状には、速いまたは不規則な心拍数、イライラ/興奮、疲労、頭痛、睡眠障害、手の震え、胸の痛みなどがあります。
外科的治療
手術が必要になることはほとんどありませんが、がんの原因となる閉塞や大きな甲状腺腫があるかどうかがわかる場合があります。
パーソナルケア
橋本病 これは炎症性および自己免疫疾患であるため、ライフスタイルの変更は医療の補助として有用です。
未治療の橋本病のリスク
治療せずに放置した場合 橋本病 次のような結果が生じる可能性があります。
– 不妊症、流産のリスク、先天異常
高コレステロール
甲状腺の機能が著しく低下している状態は粘液水腫と呼ばれ、まれではありますが危険です。粘液水腫は以下の原因となる可能性があります。
- 心不全
– 発作
- 昏睡
- 死
妊娠中の女性の場合、甲状腺機能低下症が適切にコントロールされていないと、次のような症状が生じる可能性があります。
- 先天性欠損症
- 早生まれ
– 低出生体重児
– 死産
– 赤ちゃんの甲状腺の問題
– 子癇前症（高血圧、母親と赤ちゃんにとって危険）
貧血
- 低い
– 常位胎盤早期剥離（出生前に胎盤が子宮壁から剥離します。これは、胎児が十分な酸素を摂取できないことを意味します）。
– 産後出血
橋本病の栄養
食生活とライフスタイル 橋本病多くの人が薬を服用していても症状が続くことに気づいているため、それは病気を制御する上で重要な役割を果たしています。 また、症状のある人の多くは、ホルモンレベルを変化させない限り、薬を投与されません。
研究によると、炎症は 橋本病の症状それが原因となっている可能性があることを示唆しています。 炎症は栄養と関連していることがよくあります。
橋本病の人人々は自己免疫疾患、高コレステロール、肥満、糖尿病を発症するリスクが高いため、食事やライフスタイルの変更も他の疾患の発症リスクを軽減する鍵となります。
研究によると、特定の食品をやめ、サプリメントを摂取し、ライフスタイルを変えることで、症状と生活の質を大幅に改善できることがわかっています。
また、これらの変化は、炎症を軽減し、高値の甲状腺抗体によって引き起こされる甲状腺損傷を遅らせたり予防したり、体重、血糖値、コレステロールレベルを管理したりするのに役立ちます。
橋本ダイエット
橋本病の治療 ここでは、科学的根拠に基づいたダイエットのヒントをいくつか紹介します。
グルテンフリーおよび穀物フリーの食事
多くの研究、 橋本病の患者さんセリアック病患者は一般集団よりもセリアック病を発症する可能性が高いことを示しています。 したがって、専門家は、 橋本 セリアック病と診断された人は誰でもセリアック病の検査を受けることを推奨しています。
いくつかの証拠は、グルテンフリーおよび穀物フリーの食事が推奨されることを示唆しています。 橋本病 それが人々に利益をもたらすことができることを示しています
橋本病 糖尿病の女性34人を対象とした6か月の研究では、グルテンフリーの食事は、対照群と比較して甲状腺機能とビタミンDレベルを改善しながら、甲状腺抗体レベルを低下させた。
その他多くの研究 橋本病 あるいは、セリアック病に罹患していなくても、自己免疫疾患を持つ人々は一般にグルテンフリーの食事から恩恵を受ける可能性が高い。
グルテンフリーの食事を行う場合は、小麦、大麦、ライ麦製品をすべて避けるべきです。 たとえば、ほとんどのパスタ、パン、醤油にはグルテンが含まれていますが、グルテンフリーの代替品も入手できます。
自己免疫プロトコルダイエット
自己免疫プロトコル 食事療法 (AIP) は、自己免疫疾患を持つ人々のために設計されています。
穀物、乳製品、砂糖添加、コーヒー、豆類、卵、アルコール、ナッツ、種子、精製砂糖、油、食品添加物などの食品を除去します。
橋本病 16人の糖尿病女性を対象とした10週間の研究では、AIP食が生活の質の大幅な改善につながり、炎症マーカーであるC反応性タンパク質（CRP）のレベルが大幅に低下した。
これらの結果は有望ですが、長期的な研究が必要です。
AIPダイエットの段階的段階 除去食 これは病状であるため、経験豊富な医師による推奨と監視が必要であることを忘れないでください。
乳製品を避ける
乳糖不耐症, 橋本病 それは
橋本病 糖尿病の女性83人を対象とした研究では、75,9%が乳糖不耐症と診断されました。
乳糖不耐症が疑われる場合は、乳製品を控えることで、消化器系の問題だけでなく、甲状腺機能や薬物の吸収も改善する可能性があります。
この病気を持つ人の中には乳製品に完全に耐えられる人もいるため、この戦略はすべての人に効果があるわけではないことに注意してください。
抗炎症食品に注目
炎症、 橋本病それが原動力になるかもしれない。 したがって、果物や野菜を豊富に含む抗炎症食は症状を大幅に改善する可能性があります。
橋本病 炎症性腸疾患の女性218人を対象とした研究では、慢性炎症を引き起こす状態である酸化ストレスのマーカーが、果物や野菜をより頻繁に食べる女性の方が低いことが判明した。
野菜、果物、スパイス、脂っこい魚は、強力な抗炎症作用を持つ食品のほんの一部です。
栄養豊富な自然食品を食べる
砂糖の添加量が少ない、栄養価の高い食品や高度に加工された食品は、健康増進、体重管理、健康増進に役立ちます。 橋本 に関連する症状を軽減するのに役立ちます
可能な限り、野菜、果物、タンパク質、健康的な脂肪、繊維が豊富な炭水化物などの栄養価の高い食品を使用して、自宅で食事を準備してください。
これらの食品には、強力な抗酸化作用と抗炎症作用があります。
その他の栄養に関するヒント
いくつかの研究によると、特定の低炭水化物ダイエットは 橋本病 これは、糖尿病患者の体重と甲状腺抗体を減らすのに役立つことを示しています。
これらの特別食では、12 日のカロリーの 15 ～ XNUMX% を炭水化物から摂取し、甲状腺腫誘発性食品を制限します。 ゴイトロゲンは、アブラナ科の野菜や大豆製品に含まれる甲状腺ホルモンの生成を阻害する物質です。
それでも、アブラナ科の野菜は栄養価が高く、調理すると甲状腺腫誘発活性が低下します。 したがって、大量に摂取しない限り、甲状腺機能に影響を与える可能性は低いです。
いくつかの証拠は、大豆が甲状腺機能に害を及ぼすことを示唆しています。 橋本 糖尿病患者の多くは大豆製品を避けることを選択しています。 しかし、この件に関してはさらなる研究が必要です。
橋本病患者に役立つサプリメント
一部のサプリメント 橋本病 以下の患者の炎症と甲状腺抗体を軽減するのに役立つ可能性があります。
また、この症状のある人は特定の栄養素が不足している可能性が高いため、サプリメントの補給が必要になる場合があります。 橋本病役に立ちそうなサプリメント
セレン
研究によると200日あたりXNUMXμg セレン 抗甲状腺ペルオキシダーゼ（TPO）抗体を服用し、 橋本病 これは、次のような人々の幸福を改善するのに役立つことを示しています。
亜鉛
亜鉛甲状腺機能に必要です。 研究によると、このミネラルを毎日 30 mg 摂取すると、単独またはセレンと組み合わせて使用すると、甲状腺機能低下症の人の甲状腺機能が改善される可能性があります。
クルクミン
動物と人間の研究では、この強力な抗炎症性および抗酸化性化合物が甲状腺を保護できることが示されています。 また、自己免疫疾患全般の治療にも役立つ可能性があります。
ビタミンD
橋本病 糖尿病の人ではこのビタミンのレベルが低いことがわかっています。 さらに、研究ではビタミンDのレベルが低いことが示されています。 橋本病気の重症度と相関します。
ビタミンB複合体
橋本病 を持つ人々の中で ビタミンB12 低い傾向にあります。
マグネシウム
このミネラルのレベルが低い 橋本病のリスク そしてより高い甲状腺抗体と関連しています。 さらに、 マグネシウム それらの欠乏を正すことで、甲状腺疾患のある人の症状を改善することができます。
Demirの
橋本病 糖尿病患者は貧血を発症する可能性が高くなります。 欠乏症を補うために鉄分のサプリメントが必要になる場合があります。
魚油、α-リポ酸、 N-アセチルシステイン その他のサプリメントなど 橋本病 ～で人々を助けることができる
ヨウ素欠乏症の場合は高用量のヨウ素サプリメントを摂取する 橋本病の患者さん悪影響を及ぼす可能性がありますのでご注意ください。 医師の指示がない限り、高用量のヨウ素サプリメントを摂取すべきではありません。
橋本病では何を食べるべきですか?
橋本病糖尿病の場合、栄養豊富な食事は症状の重症度を軽減し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。 以下の食品を食べることができます。
果物
イチゴ、梨、リンゴ、桃、柑橘類、パイナップル、バナナなど。
でんぷん質のない野菜
ズッキーニ、アーティチョーク、トマト、アスパラガス、ニンジン、ピーマン、ブロッコリー、ルッコラ、マッシュルームなど。
でんぷん質の野菜
サツマイモ、ジャガイモ、エンドウ豆、カボチャなど
健康的なオイル
アボカド、アボカドオイル、ココナッツオイル、オリーブオイル、全脂肪ヨーグルトなど。
動物性タンパク質
サーモン、卵、タラ、七面鳥、エビ、鶏肉など。
グルテンフリーの穀物
玄米、オートミール、キヌア、玄米パスタなど
種子とナッツ
カシューナッツ、アーモンド、マカダミアナッツ、ヒマワリの種、かぼちゃの種、天然ピーナッツバター、アーモンドバターなど。
パルス
ひよこ豆、黒豆、レンズ豆など。
乳製品
アーモンドミルク、カシューミルク、全脂肪無糖ヨーグルト、ヤギチーズなど。
スパイス、ハーブ、調味料
ターメリック、バジル、ローズマリー、パプリカ、サフラン、ブラックペッパー、サルサ、タヒニ、はちみつ、レモン汁、リンゴ酢など。
飲料
水、無糖茶、ミネラルウォーターなど
橋本病患者の中には、穀物や乳製品など、上記の食品の一部を避ける人もいることに注意してください。 どの食品が自分に最適かを知るには、実験する必要があります。
橋本病で食べてはいけないもの
以下の食品を制限する 橋本病の症状痛みを軽減し、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。
砂糖とお菓子を追加しました
ソーダ、エナジードリンク、ケーキ、アイスクリーム、ペストリー、クッキー、キャンディー、甘いシリアル、テーブルシュガーなど。
ファストフードと揚げ物
フライドポテト、ホットドッグ、フライドチキンなど。
精製された穀物
白パスタ、白パン、白粉パン、ベーグルなど。
高度に加工された食品と肉
冷凍食品、マーガリン、電子レンジ加熱インスタント食品、ソーセージなど
グルテンを含むシリアルや食品
小麦、大麦、ライ麦、クラッカー、パンなど
橋本病 自己免疫疾患を専門とする栄養士と協力することで、健康的な食事パターンを確立することができます。
その他のライフスタイルの変化
橋本病 ストレスを抱えている人にとって、十分な睡眠、ストレスの軽減、セルフケアの実践は非常に重要です。
研究によると、ストレス軽減の実践に参加すると、 橋本病 を持つ女性の場合 うつ病 不安を軽減し、全体的な生活の質を向上させ、甲状腺抗体を低下させるのに役立ちます。
疲れを感じたら体を休めることが大切です。
さらに、最大限の吸収を得るには、甲状腺薬を朝食の少なくとも 30 ～ 60 分前、または夕食の少なくとも 3 ～ 4 時間後の空腹時に服用する必要があります。
コーヒーや栄養補助食品でさえ、甲状腺薬の吸収を妨げるため、薬を服用した後、少なくとも 30 分間は水だけを摂取するのが最善です。
橋本病 患者はコメントを書くことで病気の経過を共有し、他の患者を導くことができます。
