エプソムソルトの利点、害および使用

エプソムソルトイギリスのサリー地方のエプソムで見つかった生理食塩水の供給源です。 それは純粋な硫酸マグネシウムにすぎません。

古くから、いくつかの病気を治すための自然療法として使用されてきました。 また、健康と美容のメリット、家庭や庭など、幅広い用途があります。

このテキストでは 「エプソムソルトとは」、「エプソムソルトのメリット」、「エプソムソルトで痩身」、「エプソムソルトバス」 についての情報が提供されます。

エプソムソルトとは？

エプソムソルト 言い換えると 英国の塩 硫酸マグネシウムとしても知られています。 マグネシウム、硫黄、酸素からなる化合物です。 その名前は、最初に発見されたイギリスのサリーにあるエプソムの町に由来しています。

その名前にもかかわらず、 エプソムソルト食塩とは全く異なる化合物です。 化学構造から「塩」と呼ばれています。

エプソム塩は何に適していますか？

見た目は食卓塩に似ており、お風呂で溶けることが多いので "バスソルト" として出くわすこともあります。 見た目は食卓塩に似ていますが、味はかなり違い、苦味があります。

何百年もの間この塩 便秘, 不眠症 ve 線維筋痛症 のような病気の治療に使用されてきました。 残念ながら、これらの条件に対するその影響は十分に研究されていません。

エプソムソルトの利点は何ですか？

ストレスを軽減して体をリラックスさせます

エプソムソルトぬるま湯に溶かすと皮膚に吸収されます。 塩に含まれるマグネシウムは、落ち着きとリラックス感を与える気分を高める化学物質であるセロトニンを放出するのに役立ちます。 これはまた、細胞内でアデノシン三リン酸を生成することにより、エネルギーとスタミナを増加させます。

マグネシウムイオンはまた、リラックスするのに役立ち、したがって過敏性の問題を軽減します。 睡眠を促進し、筋肉や神経が正常に機能するのを助けるリラックス感を与えます。

痛みを和らげる

エプソムソルトバス 痛みの軽減、筋肉痛や気管支喘息の治療、炎症、 片頭痛頭痛など軽くするのは自然な治療法です。

また、出生時の切り傷を癒し、痛みを軽減するためにも使用されます。 エプソムソルトお湯と混ぜて、このペーストを痛いところに塗ります。

筋肉と神経が適切に機能するのを助けます

あなたの体 電解質 バランスを調整し、筋肉機能を維持し、神経の機能を助けます。

動脈硬化を防ぎます

心臓の健康を守り、心臓病を予防するために使用されます。 これにより、血液循環が改善され、動脈の弾力性が維持され、血液凝固が防止され、心臓発作のリスクが軽減されます。

糖尿病

体内のマグネシウムと硫酸塩のレベルは、糖尿病のバランスをとることによってインスリンの量を増やすのに役立ちます。

便秘

この塩は便秘の治療に役立ちます。 それは結腸の解毒のために内部的に取られることができます。 塩分は腸内の水分を増やし、便秘を和らげます。 下剤D。

毒素を排除します

この塩には、体細胞から毒素やその他の重金属を除去する硫酸塩が含まれています。 これは、筋肉痛を和らげ、有害な毒素を排除するのに役立ちます。

浴槽の水に エプソム塩 追加; デトックス効果のためにあなたの体を10分間浸してください。

髪のスタイルを整えます

コンディショナーと エプソム塩等量を混ぜます。 鍋で熱して髪につけ、30分放置します。 よくすすいで髪にボリュームを加えます。

ヘアスプレー

水、レモンジュース大さじ1、水1杯 エプソム塩それを混ぜる。 この混合物を覆い、24時間放置します。 翌日、乾いた髪に注ぎ、25分間そのままにします。 シャンプーして髪を洗い流します。

足臭

ハーフカップ エプソム塩ぬるま湯と混ぜます。 この水で足を濡らし、15〜20分間座らせます。 肌をやわらかくし、悪臭を取り除きます。

黒い点

小さじXNUMX杯 エプソム塩nuをコップ3杯の沸騰したお湯にXNUMX滴のヨウ素と混ぜます。 にきびを取り除くには、コットンボールで黒い端に適用します。

洗顔料を作るには、小さじ半分 エプソム塩クレンジングクリームと混ぜます。 冷水で顔を優しくマッサージします。

フェイスマスク

ノーマルからオイリー肌に最適なフェイスマスクです。 コニャック大さじ1、卵1個、ミルク1/4カップ、レモンジュース1個、小さじ半分 エプソム塩それを混ぜる。

お肌に潤いを与えるためにマスクを適用します。 これはあなたの肌を浄化し、それに輝きを与えます。

エプソムソルトの害は何ですか？

エプソム塩の使用 一般的に安全であると考えられていますが、誤って使用すると発生する可能性のあるいくつかの欠点もあります。 これは、経口摂取した場合にのみ発生する可能性があります。

まず第一に、その中の硫酸マグネシウムは下剤効果があります。 口から取る 下痢, 腫れ または胃の不調を引き起こす可能性があります。

エプソムソルトユーザー 彼らがそれを下剤として服用する場合、彼らは消化器系の不調を減らすことができるたくさんの水を飲むべきです。 また、医師に相談せずに推奨用量を超えて服用しないでください。

多くの人々 エプソムソルト マグネシウムの過剰摂取のいくつかのケースが報告されています。 症状には、吐き気、頭痛、めまい、皮膚の発赤などがあります。

極端な場合、マグネシウムの過剰摂取は心臓の問題、昏睡、脳卒中、そして死を引き起こす可能性があります。 医師が推奨する、またはパッケージに記載されている適切な量を服用している限り、これは起こりそうにありません。

アレルギー反応やその他の重篤な副作用の兆候がある場合は、医師にご相談ください。

エプソムソルトの使い方は？

エプソムソルトバス体重を減らすのに最適でリラックスできる方法です。 この塩は1900年代からあります 体重を減らす皮膚や消化器系の問題を癒すために使用されます。

この塩または硫酸マグネシウム七水和物は、イギリスのエプソムで発見されました。 これらの透明な結晶は、私たちの体の多くの酵素の調節と調節に関与しています。 コラーゲン それはその合成を助けることによって健康な髪、爪および皮膚を保護します。

エプソムソルトは何をしますか？

バーミンガム大学の英国生化学者、ローズマリー・ワーリング、 塩浴 硫酸塩とマグネシウムがその間に皮膚に吸収されることを発見しました。 したがって、それは皮膚の様々な病気を癒すために使用されます。

研究、体内で マグネシウム欠乏症高血圧、心臓病、腰痛、頭痛を引き起こす可能性があります。

同様に、硫酸塩レベルが低いと、体が消耗します。 血中の両方のミネラルのレベルが上がると、体のバランスが回復し、すべての機能を適切に実行できるようになります。

エプソムソルトによる減量

湯浴用400-500グラム エプソム塩 追加することにより 塩浴 できるよ。

塩浴による痩身と準備段階

-最初の数日は、大さじXNUMX杯をバスルームに持っていきます エプソム塩 追加することから始めます。

-最後のXNUMX杯まで、各バスで徐々に量を増やします。

塩が吸収されるまで、お風呂で少なくとも15分待ちます。 20分以上滞在しないでください。

-入浴後、水分補給のために十分な水を飲んでください。

「どのくらいの頻度で塩浴をするべきですか？」 この件に関しては意見の相違があります。 早く体重を減らすには、毎日このお風呂に入る必要があると言う人もいます。

また、XNUMX〜XNUMX週間にXNUMX回だけ適用すべきだと考える人もいます。 最善の解決策は、あなたの健康状態に応じて入浴する頻度を提案できる医療専門家に相談することです。

ソルトバスのメリットは何ですか？

-筋肉痛を和らげます。

-肌や髪の毛から余分な油分を取り除くのに役立ちます。

-それは軽い日焼けの刺激と痛みのための良い解毒剤であり、そして アロエベラya 代替として使用されます。

-筋肉の緊張やその他の軽傷がより早く治癒することを可能にします。

-ミツバチや虫刺されに効果的です。

-乾燥した唇に適したソリューションです。

-最高のスキンクレンザーと見なされています。 そのため、マスクやペディキュアのディープクレンジングに定期的に使用されています。

-それはあなたが快適に感じ、よく眠れるようにします。

注意事項

エプソムソルトユーザー 浴室でそれを適用する人は次のことに注意を払う必要があります。

-バスルームまで600グラムを超えない エプソム塩 おかないで。

エプソムソルトバス 20分以上かかることはありません。

-ソルトバス前後に水を飲む。

-嘔吐、下痢、吐き気を引き起こす可能性があるため、この塩の内部使用は避けてください。 内部的に エプソムソルト 服用する前に医師に相談してください。

-糖尿病や腎臓病、心臓病、不整脈がある場合は、 エプソムソルトバス避ける。

妊娠中の女性は、塩浴をする前に医師に相談する必要があります。