ピンクヒマラヤソルトとは何ですか、それは何のためですか？ 利点と機能

ピンクのヒマラヤの塩自然にピンク色をした塩の一種で、パキスタンのヒマラヤ近くで見つかります。

この塩にはミネラルが豊富に含まれており、信じられないほどの効果があると言われています。 このため、 ピンクのヒマラヤの塩通常の食卓塩よりもはるかに健康的であると考えられています。

しかし ピンクのヒマラヤの塩 それに関する研究はほとんど行われていません。 したがって、主張されているその利点は明確に証明されていません。 ピンク色のヒマラヤ塩は有益ですか、それとも有害ですか? ここに答えがあります...

塩とは何ですか？

塩は主に塩化ナトリウム化合物で構成される鉱物です。 塩には塩化ナトリウムが多く含まれています (重量の約 98%)。ほとんどの人は「塩」と「ナトリウム」という言葉を同じ意味で使用します。

塩は、塩水を蒸発させることによって、または地下の岩塩坑から固体の塩を抽出することによって生産できます。

食塩は販売される前に、塩化ナトリウム以外の不純物やその他のミネラルを除去するために精製が行われます。

人々は何千年もの間、食品の味付けや保存のために塩を使用してきました。 興味深いことに、ナトリウムは体液バランス、神経伝導、筋肉収縮などのさまざまな生物学的機能にも重要な役割を果たしています。

したがって、食事では必ず塩分やナトリウムを摂取する必要があります。 しかし、研究では、過剰なナトリウム摂取は高血圧や心臓病を引き起こす可能性があることを示しています。

食卓塩の過剰摂取には潜在的な危険があるため、多くの人は食卓塩がより健康的な代替品であると信じています。 ピンクのヒマラヤの塩使用する傾向がありました。

ピンク色のヒマラヤ塩とは何ですか？

ピンクのヒマラヤの塩パキスタンのヒマラヤ近くにあるケウラ岩塩鉱山で採掘されたピンク色の塩です。

ケウラ岩塩坑は、世界最古にして最大の岩塩坑の XNUMX つです。 この鉱山から得られるもの。 ピンクのヒマラヤの塩古代の水域が蒸発する数百万年前に形成されたと考えられています。

ピンクのヒマラヤの塩手作業で採掘され、添加物を含まない未精製の製品として最小限の加工が施されており、食卓塩よりも自然です。

食卓塩と同じように、 ピンクのヒマラヤの塩 ほとんどが塩化ナトリウムで構成されています。 しかし、自然抽出プロセスでは、 ヒマラヤ塩通常の食塩には含まれない他の多くのミネラルや微量元素が含まれています。

84種類の異なるミネラルと微量元素が含まれていると推定されています。 実際、その特性にピンク色を与えているのはこれらの鉱物、特に鉄です。

ピンク色のヒマラヤ塩の使用 

ヒマラヤ塩の食品への使用

一般的には、通常の食卓塩と同様に、 ピンクのヒマラヤの塩それを使って料理することもできます。 ソースやピクルスに加えることができます。

大きな塩粒をグリルして肉やその他の食品に塩味を加えることができます。 ピンクのヒマラヤの塩 通常の食卓塩のように細かいものを購入することもできますが、より大きな結晶で販売されている粗い品種を見つけることもできます。

ピンク色ヒマラヤ岩塩の使用量目安

細かく粉砕した塩の量に達するには、より大量の粗塩を使用する必要があります。 これは、粗塩よりも細かく砕いた塩の方が体積が大きいためです。

たとえば、結晶の大きさによって異なりますが、細かく砕いた塩小さじ 1 杯には約 2300 mg のナトリウムが含まれますが、粗塩小さじ 1 杯には 2000 mg 未満のナトリウムが含まれます。

Ayrıca、 ピンクのヒマラヤの塩通常の塩よりも塩化ナトリウムがわずかに少ないため、調理する際には考慮する必要があります。

ただし、 ピンクのヒマラヤの塩 ナトリウム含有量はブランドによって大きく異なるため、使用する場合は栄養表示を確認することをお勧めします。

栄養以外の用途

ピンクのヒマラヤの塩 いくつかの方法で使用されます。 皮膚の状態を改善し、筋肉痛を和らげるためのバスソルトとしても使用されます。

塩ランプ また、主にピンク色のヒマラヤ塩から作られており、大気汚染物質を除去するために使用されます。

これらのランプは、塩を加熱する内部光源を備えた大きな塩のブロックで構成されています。 加えて、 ピンクのヒマラヤの塩人工の塩の洞窟は、

しかし、 ピンクのヒマラヤの塩この非栄養的な使用を裏付ける研究これらの主張を確認するには、さらなる研究が必要です。

ピンク色のヒマラヤ塩にはより多くのミネラルが含まれています

食卓塩と ピンクのヒマラヤの塩 ほとんどが塩化ナトリウムで構成されていますが、 ピンクのヒマラヤの塩 他にも84種類のミネラルや微量元素が含まれています。

これらに対して、 カリウム ve カルシウム ストロンチウムなどの一般的なミネラル モリブデン ミネラルも含めて。

調査、 ピンクのヒマラヤの塩 通常の塩を含むさまざまな種類の塩のミネラル含有量を分析しました。 以下は、XNUMX つの塩に含まれるよく知られたミネラルの量の比較です。

ご覧のとおり、食卓塩には過剰なナトリウムが含まれている可能性がありますが、 ピンクのヒマラヤの塩 カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分がより多く含まれています。

ヒマラヤ塩は役に立つのか？

ピンクのヒマラヤの塩以下のようなメリットがあるとされています。

– 食卓塩よりもナトリウムが少なく、塩味が強いので、塩分の摂取量を減らすのに役立ちます。

– 消化を助け、下剤として消化器疾患に処方されます。 食欲を増進し、ガスを取り除き、胸やけを和らげます。

- ミネラルの細胞吸収を促進します。 体の電解質を補充し、pHバランスを維持する上で重要な役割を果たします。 血液循環とミネラルバランスを刺激することで、有毒なミネラルと精製された塩の沈着物を除去します。

高血圧と低血圧のバランスを保つことで血圧のバランスを整えます。

– 死んだ脂肪細胞を除去するミネラルのバランスをとることで、体重を減らすのに役立ちます。

リウマチの痛みやヘルペス、虫刺されによる炎症や炎症など、多くの病気を治す自然療法として使用されています。

– レモン汁と一緒に摂取すると、お腹の虫を排除し、嘔吐を抑えることができます。 インフルエンザ対策にもなります。

– 呼吸器系の問題や副鼻腔炎に苦しむ人々に有益です。 この塩でうがいをすると、喉の痛み、喉の痛み、空咳、扁桃腺が緩和されます。 

– ヒマラヤ塩 歯のホワイトニングや口腔洗浄剤として使用できます。 この塩で作ったうがい薬は喉の痛みを和らげます。

- バスソルトやボディソルトとしてもお使いいただけます。 大さじXNUMX杯のお湯でリラックスできるお風呂に ヒマラヤ塩 混ぜてもいいですよ。 ヒマラヤ塩水日光浴は筋肉痛を和らげ、睡眠を調節し、体内を解毒し、血圧を下げる効果があります。 ストレスや体の痛みも和らげます。

– ヒマラヤ塩セージの最も驚くべき利点の XNUMX つは、筋肉のけいれんを克服することです。 筋肉のけいれんを経験している人にはスプーン一杯 ヒマラヤ塩水に混ぜて飲むとリラックス効果があります。

– 必須微量元素をすべて提供することで、免疫システムを大幅に改善します。 また、呼吸器系、循環器系、神経系も大幅に改善します。

– 唾液と消化液の流れを維持するのに役立ちます。 

– 骨と結合組織を強化します。

ヒマラヤ塩の肌への利点

– 死んだ皮膚細胞の蓄積は、肌が荒れたり、くすんだり、老けて見える原因となります。 ヒマラヤ塩 死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の自然な層を維持し、若々しく輝く肌に導きます。

– また、皮膚組織を強化して肌を若返らせ、若々しくハリのある見た目にします。

– 優れた洗浄特性を持っています。 塩の粒は、どんな石鹸やクレンザーよりも皮膚の毛穴をきれいにし、呼吸を容易にします。 

- あなたの体 ヒマラヤ塩水 浸すことで、塩に含まれるミネラルと栄養素がイオンの形で細胞に届けられ、体への吸収が促進されます。 これにより血行が促進され、皮膚の外観が改善されます。

– ヒマラヤ塩 爪の下の黄ばみを取り除き、爪をピカピカにする効果があります。

ヒマラヤ塩の髪への利点

– 優れた洗浄特性により、 ヒマラヤ塩髪本来の健康的な油分を除去することなく、死んだ皮膚細胞や汚れを髪から取り除くのに役立ちます。 シャンプーに塩を混ぜるだけです。 この混合物で髪を洗い、冷水ですすいで残留物を取り除きます。

– ヘアコンディショナーと ヒマラヤ塩均一に混ぜて髪に塗布することができます。 20〜30分後に洗い流してください。 こうすることで髪にボリュームが加わります。

注意！！！

ヨウ素は甲状腺の機能と代謝をサポートするために必要です。 ヨウ素は、魚介類、乳製品、卵にさまざまな量で含まれています。 ピンクのヒマラヤの塩 さまざまな量のヨウ素も含まれている可能性がありますが、食卓塩の方が確実にヨウ素含有量が高くなります。 したがって、ヨウ素欠乏症などの症状がある場合は、 ピンクのヒマラヤの塩それを使用しないでください。

その結果、

ピンクのヒマラヤの塩通常の食卓塩の自然な代替品です。 ピンクのヒマラヤの塩 通常、通常の塩よりもはるかに高価です。