足のむくみには何が良いの？ ナチュラル＆ハーブトリートメント

長くて疲れた一日を過ごした後、足が太鼓のように腫れていませんか? ハイヒールを履く女性がこの痛みを最も経験します。

足の腫れ、数日間続き、不快です。 残念ながら、場合によっては、休息だけではこの腫れを軽減するのに十分ではありません。

これには解決策があるはずです。 もしも 足の腫れ深刻な病状が原因でない限り、腫れや痛みを軽減する簡単な方法があります。 この問題は、家庭でできる自然な方法で克服できます。

足のむくみとは何ですか？

医学的には体の腫れ 浮腫 と呼ばれます。 足などの体の部位に体液が溜まると腫れます。 腫れの原因によっては痛みが出る場合もあります。

足のむくみの原因は何でしょうか？

足のむくみ 医学的原因または日常生活の結果によって引き起こされる場合があります。 足のむくみの原因 以下のとおりであります：

• 長時間立っている： 長時間立ったり座ったりする 足のむくみ最も一般的な原因は
• けが： 最近の足首または足の怪我 足のむくみ何が原因か。
• 動きすぎ： エクストリームスポーツ、ランニングなどのアクティビティ 足のむくみの原因D。
• 重量超過： 体重が増えすぎると足に負担がかかり、むくみの原因になります。
• 塩分の摂りすぎ、お酒の飲みすぎ: どちらも体内に水分を蓄積させ、 足の腫れそれを引き起こします。
• いくつかの薬： 糖尿病、避妊、うつ病などの症状に使用される薬は、副作用として浮腫を引き起こします。

これらのほかに 関節炎, 甲状腺の問題, アレルギー反応静脈瘤、静脈不全、リンパうっ血などの一部の病状 足の腫れそれをトリガーします。

足のむくみはどうなるの？ ナチュラルメソッド

エプソムソルト

• バケツにお湯を半分まで入れます。
• そこにコップ半分のエプソムソルトを加えてよく混ぜます。
• この塩水に足を10〜15分間浸します。
• エプソムソルトの代わりに通常の塩を使用することもできます。
• 夜寝る前にアプリケーションを実行してください。

エプソムソルト含水硫酸マグネシウム結晶が含まれています。 これらは筋肉痛を癒し、即座に痛みを和らげます。

リモン

• レモン汁小さじ1、シナモンパウダー小さじ半分、オリーブオイル小さじ1、牛乳小さじ1をペースト状の液体になるまで混ぜます。
• むくんだ足に塗ってください。 数時間後に洗い流してください。

リモン 併用される他の素材は、抗炎症作用により腫れを軽減します。

パセリ

• 乾燥パセリの葉大さじ1をコップXNUMX杯の熱湯で煎じます。
• パセリ茶を濾して飲みます。
• 2日3〜XNUMX杯飲んでも大丈夫です。

パセリこれは、足に蓄積された余分な体液を体から排出するのに役立つ天然の利尿剤です。

大麦ジュース

• コップ一杯の水に一掴みの大麦粒を入れ、水が薄茶色になるまで茹でます。
• 水を濾して冷めるのを待ちます。 温めた後用。
• 大麦水を1日にグラス2〜XNUMX杯飲むことができます。

味は全く良くありませんが、大麦に​​は利尿作用があります。 アルパ体内の体液貯留によって引き起こされる毒素を除去するのに役立ちます。 足の浮腫を軽減します。

生姜油

• ジンジャーオイルを数滴とオリーブオイル大さじ1〜2を混ぜます。
• この混合物で足を5〜10分間マッサージします。
• 寝る前に行うと、一晩中足にオイルが残ります。 

ジンジャー抗炎症作用により血行を改善し、 足の腫れ それは減少しています。

グレープフルーツオイル

• グレープフルーツオイル4〜5滴とオリーブオイル大さじ1〜2を混ぜて患部をマッサージします。
• 一晩中立ちっぱなしにしておきます。
• 腫れが引くまで毎晩繰り返します。

グレープフルーツオイル利尿作用のある 足の腫れ 修正。

氷湿布

• 足の腫れた部分にアイスパックを10〜12分間置きます。
• 腫れが引かない場合は、数時間後に再度氷湿布を行ってください。

冷やすと血流が変化し、腫れや痛みが軽減されます。

サラタリク

• キュウリを薄いスライスに切ります。
• これらのスライスを足に置き、緩い包帯で包みます。
• XNUMX分後に包帯を外します。 腫れが減ったことがわかります。

サラタリク浮腫や硬直を軽減し、 足の腫れ リラックスさせる鎮静作用があります。

足のむくみを解消する簡単なコツ

• 仕事中は椅子に足を置きます。 定期的に足首をストレッチします。 
• ベッドでは、足を心臓の高さより少なくとも一段高く上げます。 5〜10分間壁から支えを受けてこの姿勢を維持します。
• 足の浮腫は栄養失調が原因である可能性があります。 ナトリウムを多く含む食品は水分を保持しているので食べないでください。 砂糖、小麦、シリアル、乳製品、 エジプト 大豆や大豆などの食品は避けてください。
• 水を飲むことを忘れないでください。 8日少なくとも10〜XNUMX杯。
• 足の腫れ、間違った靴を使用していることが原因で発生する場合があります。 足のアーチをサポートする整形外科用の靴を使用してください。 かかとの低い靴を好む。 紐をきつく結びすぎないでください。
• ビタミンE 緑黄色野菜、アーモンド、ピスタチオなどの栄養素が豊富な食品を食べましょう。 足のむくみ凝りや凝りを和らげます。