Alimenti e tè gastrointestinali che leniscono lo stomaco

Alcuni alimenti sono efficaci nel trattamento del mal di stomaco e delle ulcere. Quando il tuo stomaco è dolorante, nausea o malessere, bere una tazza di tè caldo è un modo semplice per alleviare i sintomi. 

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Quali sono gli alimenti che fanno bene allo stomaco?

Banane

BananeSi colloca al primo posto nella lista degli alimenti per lo stomaco, che possono neutralizzare l'eccessivo contenuto di acido nel succo gastrico e ridurre il rischio di gonfiore del tratto intestinale e infiammazione gastrica.

Le banane sono tra i frutti più sani al mondo. Promuove una sana motilità intestinale e migliora la salute dell'apparato digerente in generale.

Dovresti sapere che le banane non sono solo benefiche per il sistema digestivo, ma anche per la salute generale. La banana aiuta nella lotta antimicrobica e uccide i batteri che causano le ulcere gastriche.

Cibi crudi

Secondo i consigli degli esperti, mangiare più cibi crudi invece di cibi raffinati è benefico per le persone con disturbi digestivi, mal di stomaco o disturbi dell'ulcera. 

I cibi crudi contengono fibre, vitamine e minerali. Le vitamine del gruppo B presenti nei cibi crudi sono essenziali per la domanda metabolica e la digestione. Inoltre, i semi contengono molti importanti antiossidanti che possono proteggere le membrane cellulari nella parete interna dello stomaco.

Mela

MelaAiuta a lubrificare il sistema digerente e ridurre i sintomi della diarrea. La buccia di mela aumenta l'attività dell'addome e dell'intestino, contiene pectina (fibra solubile naturale che può espandersi in acqua), che può facilitare il processo di escrezione e può essere molto utile per le persone con stitichezza. 

zuppa

Le persone con ulcere allo stomaco o dolore dovrebbero sempre bere la zuppa. Essendo parzialmente cotto, non esercita pressione sull'apparato digerente e riduce l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo. 

Acqua di cocco

Acqua di coccoè al secondo posto nel gruppo del liquido puro dopo l'acqua pura. L'acqua di cocco contiene elettroliti, calcio, potassio, magnesio e altri minerali. Fa bene al corpo. Inoltre, aiuta a ridurre i problemi urinari.

zenzero

Il consumo quotidiano di zenzero è consigliato per lo stomaco. Il tè allo zenzero aiuta anche a migliorare la funzione digestiva, proprio come il consumo di zenzero. Questo è il modo più semplice per trattare il dolore addominale, il gonfiore, l'indigestione.

finocchio

finocchiocontiene una sostanza che stimola la secrezione di succhi gastrici e succhi digestivi. Il finocchio è una ricca fonte di acido aspartico che previene il gonfiore. Per questo motivo, molte persone dovrebbero prendere l'abitudine di masticare i semi di finocchio dopo aver mangiato.

yogurt

yogurtÈ una ricca fonte di probiotici responsabili di molte attività nell'intestino come la produzione di lattasi, la distruzione dei batteri nocivi e il miglioramento della funzione digestiva. Ci sono molti batteri che sono utili per la digestione nello stomaco.

In particolare, lo yogurt contiene batteri sani che aiutano la digestione e proteggono lo stomaco dalle infezioni. Ad esempio, lo yogurt contiene batteri benefici BB12, batteri benefici che aumentano l'acido luminale, rilasciano proteine ​​battericide, inibiscono i batteri nocivi, riducono la crescita di batteri come i batteri Ecoli, Yersinia e soprattutto i batteri HP.

Nane

NaneUsato per trattare l'indigestione, il dolore addominale, il bruciore di stomaco e la frequenza dei gas. Stimola anche l'appetito e cura la nausea e il mal di testa.

Carne magra

Il più grande vantaggio della carne magra è che è povera di grassi. Non contiene colesterolo ed è povero di grassi saturi. La carne con meno grassi fornisce molte proteine.

Arancione

Arancione Contiene vitamina C e fibre, entrambe benefiche per lo stomaco. La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo.

noccioline

nocciolinesono cibi sani che fanno bene allo stomaco. Sono ricchi di aminoacidi che aiutano a proteggere lo stomaco. Una dieta regolare contenente frutta a guscio offre molti benefici per la salute.

Limon

LimonContiene acido idrosolubile che è ottimo per un sano sistema digestivo. Soprattutto l'acqua al limone pulisce il sistema digestivo.

Castoro

I peperoni sono ricchi di antiossidanti. Inoltre, è uno degli alimenti perfetti per il sistema digerente.

Verdure a foglia verde

Le verdure a foglia verde come spinaci e cavoli contengono grandi quantità di zinco, vitamine e antiossidanti. Queste sostanze sono utili per mantenere un sano sistema digerente. 

Se mangi verdure regolarmente, puoi avere un sistema digestivo sano.

cereali

Per uno stomaco sano, dovresti mangiare cereali integrali ogni giorno. È molto buono per la digestione. I cereali contengono manganese, selenio e fibre sane, tutte sostanze benefiche che costituiscono uno stomaco sano. 

I cereali contengono una grande quantità di carboidrati benefici che aiutano a curare le ulcere gastriche. Le fibre integrali aiutano a risolvere i problemi digestivi e migliorare il processo di digestione degli alimenti.

Bal

BalÈ uno degli alimenti sani che fanno bene allo stomaco. Il miele biologico ha proprietà antibatteriche e antivirali naturali. Inoltre uccide i batteri spruzzando H. Pylori, lenisce le mucose irritate nello stomaco, nell'esofago e nell'intestino e riduce il dolore.

cavolo

cavoloContiene molti aminoacidi che sono efficaci nel trattamento delle ulcere gastriche e aiuta a sbarazzarsi delle ulcere proteggendo la mucosa gastrointestinale e previene la formazione di ulcere. Promuove anche la produzione di muco e aiuta a ridurre il dolore.

riso integrale

riso integraleè un ottimo alimento da consumare in caso di ulcere gastriche. Aiuta a migliorare il sistema digestivo, fornisce vitamine, minerali e sostanze nutritive necessarie al funzionamento del corpo.

formaggio

Il formaggio contiene alcuni batteri sani che inibiscono i batteri che causano le ulcere gastriche. Aiuta anche ad avvolgere una membrana fino alle ferite per alleviare il dolore e prevenire la diffusione di batteri nocivi.

aglio

aglio Ha proprietà antibatteriche e antivirali. Aiuta a uccidere i batteri che causano le ulcere gastriche. Se combinato con altri alimenti come aglio, sottaceti, miele, ti protegge completamente dalle ulcere gastriche.

Frutti non acidi

I frutti che non contengono acidità sono ottimi per il trattamento delle ulcere gastriche. Alcuni agrumi come ananas, pomodoro o mandarino e frutti acidi come il pompelmo dovrebbero essere evitati.

patates

patates, Alimenti che fanno bene allo stomacoè uno dei. È anche un alimento che aiuta a ridurre i sintomi dell'ulcera allo stomaco. Non mangiare patate fritte, poiché esacerbano i sintomi. Scegli tra zuppa di patate o patate lesse.

Aceto di mele

Una miscela di un cucchiaio di aceto di mele, un bicchiere di acqua calda e un bicchiere di miele allevia l'indigestione e regola coliche e gas. Questa bevanda previene anche i sintomi dolorosi dell'irritazione dello stomaco.

kinoa

Semi di quinoacontiene molti aminoacidi che aiutano a mantenere lo stomaco sano. Puoi consumare la quinoa ogni giorno per risolvere i problemi di stomaco.

Ci sono molti cibi sani che fanno bene allo stomaco, ma non dovresti consumare alcuni dei seguenti alimenti in caso di disturbi allo stomaco:

Cibi fritti

Le persone con mal di stomaco dovrebbero limitare i cibi fritti. Questi alimenti sono ricchi di grassi. I cibi fritti possono causare diarrea se hai problemi con infiammazione intestinale o mal di stomaco.

Cipolla cruda

Le cipolle contengono molti nutrienti che aiutano a proteggere il cuore del corpo umano. Tuttavia, le cipolle crude possono causare mal di stomaco. Devi cuocere la cipolla per rimuovere alcune sostanze tossiche.

Broccoli e cavoli crudi

Broccoli e cavoli sono verdure che contengono fibre benefiche. Tuttavia, quando mangi broccoli e cavoli crudi, provoca gonfiore e viene prodotto più gas. Pertanto, il modo migliore per le persone con mal di stomaco è cucinare broccoli e cavoli prima di mangiare.

Kahve

Il caffè contiene caffeina, una sostanza stimolante che le persone con dolori di stomaco non dovrebbero usare.

Tè verde

Per le persone comuni, il tè verde fa bene alla salute ma è dannoso per le persone che soffrono di un aumento del dolore perché aumenta ulteriormente il dolore. Non dovresti bere il tè verde a stomaco vuoto, soprattutto se hai mal di stomaco.

cioccolato

Le persone con mal di stomaco devono controllare la quantità di cioccolato che mangiano perché puoi mangiare troppo cioccolato e forse causare reflusso di succo gastrico nello stomaco.

Pesche

Pesche È delizioso e ha un valore nutritivo molto alto. Le pesche sono ricche di ferro e hanno un ruolo importante nella prevenzione dell'anemia nel corpo umano. La pectina nella pesca può anche prevenire la stitichezza. Tuttavia, per i pazienti con mal di stomaco, mangiare pesche può essere pericoloso per la salute.

crematorio

La crema ha un contenuto di grassi molto elevato. Questo è pericoloso per le persone con mal di stomaco e malattie intestinali.

pomodori

pomodori Ha una forte acidità, quindi è uno degli alimenti il ​​cui consumo dovrebbe essere limitato in caso di disturbi di stomaco.

Tisane lenitive per lo stomaco

Tè verde

Tè verdeha molti benefici per la salute. Nel processo storico, diarrea, mal di stomaco, nausea e un tipo di batteri che può causare gonfiore Helicobacter pylori È stato usato come rimedio naturale per la sua infezione. Un alleviare altri problemi di stomaco tè allo stomacod.

È necessario non esagerare bevendo il tè verde. 1-2 bicchieri (240-475 ml) al giorno sono sufficienti perché contenuto di caffeina può causare effetti collaterali come nausea e disturbi di stomaco.

Tè allo zenzero

Tè allo zenzerosi ottiene facendo bollire la radice di zenzero in acqua. Questa radice è utile per problemi digestivi come nausea e vomito. 

Secondo una recensione, lo zenzero ha aiutato a prevenire la nausea mattutina, nonché la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia nelle donne in gravidanza. Un'altra compilation, ginger gas, rigonfiamento, Ha affermato che può ridurre i crampi e l'indigestione e anche sostenere la regolarità intestinale.

Per preparare il tè allo zenzero, grattugiare un pezzo di zenzero sbucciato e immergerlo in acqua bollente per 10-20 minuti. Filtrare, bere normale o con un po 'di limone e miele. 

tè alla menta

Il tè alla menta piperita è un tè ampiamente utilizzato per i problemi di stomaco. Gli studi sugli animali rivelano che la menta piperita può rilassare i muscoli intestinali e alleviare il dolore.

Puoi acquistare questo tè già pronto o farlo da solo immergendo le foglie di menta tritate in acqua calda per 7-12 minuti.

Tè nero

Tè neroHa un effetto simile al tè verde sui disturbi di stomaco. Può essere particolarmente efficace nel trattamento della diarrea.  Cerca di non bere più di 1-2 bicchieri (240–475 ml) al giorno, poiché un'eccessiva assunzione di caffeina può causare disturbi allo stomaco.

Tè di finocchio

finocchioè una pianta della famiglia delle carote con un sapore simile alla liquirizia. Il tè ottenuto da questa pianta in fiore è usato per trattare vari disturbi come dolori di stomaco, costipazione, gas e diarrea.

Puoi preparare la tisana al finocchio versando 1 tazza (2 ml) di acqua calda su 1 cucchiaino (240 grammi) di semi di finocchio essiccati a casa. Lasciate riposare per 5-10 minuti in acqua calda e infornate

Tè alla liquirizia

La radice di liquirizia ha un sapore leggermente amaro. Molti tipi di medicina tradizionale hanno utilizzato questa erba per curare i disturbi di stomaco.

Numerosi studi dimostrano che la radice di liquirizia aiuta a curare le ulcere gastriche, che possono scatenare sintomi come mal di stomaco, nausea e indigestione, cioè disturbi di stomaco e bruciore di stomacocausa na.

Ricorda che la radice di liquirizia può causare una varietà di effetti collaterali e può essere pericolosa in quantità elevate. Pertanto, 1 tazza (240 ml) di tè alla liquirizia al giorno è sufficiente e in caso di patologie mediche è necessario consultare un medico. 

Camomilla

Camomilla È uno dei tè leggeri, deliziosi e rilassanti. È spesso usato per rilassare i muscoli digestivi e trattare problemi come gas, indigestione, nausea, vomito e diarrea.

Per preparare la camomilla, metti in infusione una bustina di tè istantaneo o 5 cucchiaio (1 grammi) di foglie di camomilla essiccate in 237 tazza (1 ml) di acqua calda per 2 minuti.

Tè al basilico

basilicoè un'erba potente che è stata usata per molto tempo per le sue proprietà medicinali. Sebbene non sia comune come altri tè, può essere usato per disturbi di stomaco. Puoi usare il basilico essiccato in polvere per preparare il tè al basilico.