magakveisavísindalega þekkt sem veiru maga- og garnabólga, mjög smitandi sýking sem hefur áhrif á maga og þörmum.
Fyrstu merki um magaflensu ógleði, uppköst, niðurgangur, magakrampar og kviðverkir.
Ákveðin matvæli og drykkir hjálpa til við að létta magann og koma í veg fyrir frekari fylgikvilla.
Hver eru einkenni magaflensu?
meltingarfærabólga eða magakveisaveldur ertingu og bólgu í maga og þörmum. Inflúensa hefur aðeins áhrif á öndunarfæri (nef, háls og lungu), en magakveisa er allt öðruvísi.
Þetta getur valdið mörgum óþægilegum einkennum. Þessi einkenni geta skarast við inflúensueinkenni. En einkennin eru ekki þau sömu og stafa ekki af sama veirunni. veirusýkingar, meltingarvegier mikilvægasta ástæðan.
Hins vegar geta ákveðnar tegundir baktería eða sníkjudýra og matarsjúkdóma (svo sem vaneldaður skelfiskur) einnig magakveisahvað getur leitt.
Læknisfræðilega veiru meltingarvegi einnig þekkt sem magakveisa getur valdið eftirfarandi einkennum:
- Vatnskenndur, venjulega blóðlaus niðurgangur
- Kviðverkir og verkir
- Ógleði, uppköst eða hvort tveggja
- Kuldahrollur og vöðvaverkir
- Höfuðverkur
- Þreyta
- lágstigs hiti
- lystarleysi
einkenni magaflensu það kemur venjulega fram innan eins til þriggja daga eftir sýkingu en tímaramminn fer eftir því hvað var undirrót sýkingarinnar.
einkenni magaflensu getur verið frá vægum til alvarlegum. Það er hægt að fá einkenni á um 24 klst.
Ofangreind einkenni vara venjulega aðeins einn dag (24 klukkustundir) til tvo daga, en geta stundum varað í allt að 10 daga. Hver magakveisa málið er öðruvísi.
magakveisa ve matareitrunEinkennin geta verið næstum því þau sömu. Reyndar magakveisa Það er læknisfræðileg ástæða fyrir því að matareitrun og matareitrun eru svo lík. Í fyrsta lagi nóróvírus magakveisaHvorugt getur valdið matareitrun.
Orsakir og áhættuþættir magaflensu
Fjöldi mismunandi vírusa, þar á meðal nóróveiru og rótaveiru, valda maga- og garnabólgu magakveisahvað getur valdið því.
Hvernig valda þessar veirur magaflensu? hægðir og uppköst smitaðra einstaklinga magakveisahvað veldur vírusum. magakveisa Veirurnar sem geta valdið sjúkdómnum geta auðveldlega breiðst út í náinni snertingu við sýkt fólk á eftirfarandi hátt:
- Að deila mat, drykk eða mataráhöldum
- magakveisa veita heilbrigðisþjónustu til einhvers með eða magakveisa sem foreldri barns með
- Að snerta mengaða hluti eða yfirborð og snerta síðan munn, nef eða augu
Sumir nóróveirufaraldrar eru einnig af völdum neyslu vaneldaðra ostrur eða hráa ávaxta og grænmetis. Salmonella, Campylobacter ve bakteríur eins og E. coli eða sjaldnar Cryptosporidium, giardia lambLia Sníkjudýr eins og og aðrir geta valdið smitandi meltingarvegi.
Fólk sem er í mestri hættu á að fá alvarlega magaflensu sýkingu eru ung börn, eldri fullorðnir og allir með bælt ónæmiskerfi.
Magaflensufaraldur af völdum nóróveiru kemur oft fram í „hálf lokuðu umhverfi“ eins og skemmtiferðaskipum, skólum, hjúkrunarheimilum og sjúkrahúsum.
Er magaflensa smitandi?
Það er örugglega smitandi. magakveisa Einhver sem hefur það getur verið smitandi í nokkra daga til 14 daga eða lengur. Lengdin er nákvæmlega hvaða veira magakveisaræðst af því hvað olli því.
Magaflensu náttúrulyf
hvíld
Ein einfaldasta og eðlilegasta leiðin til að stuðla að bata eftir veikindi er að hvíla sig. magakveisa þreyta sem stafar af uppköstum og niðurgangi á meðan magakveisaÞað er annað einkenni sjúkdómsins og í þessum skilningi er mikilvægt að hvíla sig þar til sjúkdómurinn dregur úr.
setja á köldu þjappa
Köld þjappa dregur ekki úr ógleði eða niðurgangi, en ef þú ert með lágan hita og ert þreyttur getur það hjálpað þér að líða aðeins betur með því að setja kaldan, rökan klút á ennið.
Fyrir jurtate
Nane ve engifer Svona te er frábært til að róa magann. Engifer er einnig náttúrulegt og áhrifaríkt lyf við ógleði og uppköstum.
Hvað ættu þeir sem eru með magaflensu að borða?
raflausnardrykkir
raflausnirHópur rafhlaðna steinefna sem hjálpa til við mikilvæga líkamsstarfsemi eins og að stjórna blóðþrýstingi og vöðvasamdrætti. Að bæta upp tapaða vökva og salta er hornsteinn magaflensumeðferðar.
Íþróttadrykkir eru valkostur til að hjálpa til við að fylla á vökva og salta, en eru oft háir sykri.
Myntu teHjálpar til við að létta magaflensueinkenni. Jafnvel bara myntulyktin dregur úr ógleði. Piparmyntu te er hugsanleg uppspretta vökva sem þarf í veikindum.
engifer
Engifer er mikið notað til að lina ógleði, eitt af fyrstu einkennum magaflensu.
Sumar rannsóknir hafa komist að því að engifer hjálpar til við að draga úr ógleði vegna meðgöngu, krabbameinsmeðferðar og ferðaveiki. Neyta engifer sem te við magaflensu.
Súpur sem eru byggðar á seyði
Ef um niðurgang er að ræða er mælt með súpum sem byggjast á seyði sem fyrsta val. Súpur sem eru byggðar á seyði hafa mjög hátt vatnsinnihald, sem hjálpar til við vökvun meðan á magaflensu stendur.
Þeir eru líka frábær uppspretta natríums, raflausn sem getur tæmast fljótt með uppköstum og niðurgangi.
Banani, hrísgrjón, eplamauk og ristað brauð
Heilbrigðissérfræðingar mæla með þessum bragðlausu matvælum við magakvillum. Þetta eru öruggir valkostir til að byrja með þegar magaflensu truflar.
þurrt korn
Þurr matvæli eins og korn eru öruggir kostir til að forðast að valda ógleði og uppköstum meðan á magaflensu stendur. Hann mýkir magann þar sem hann er kryddaður, fitulítill og trefjalítill. Þau samanstanda einnig af einföldum kolvetnum sem eru fljótt og auðmelt.
kartöflu
Ef um magaflensu er að ræðakartöflu Mjúkur matur eins og mjúkur matur er frábær kostur. Kartöflur samanstanda af mjúkri, fitusnauðri og auðmeltanlegri sterkju. Það inniheldur einnig kalíum, eitt aðal salta sem tapast við uppköst og niðurgang.
Forðastu að bæta við fituríkum hráefnum eins og smjöri, osti og sýrðum rjóma þar sem þau geta gert niðurgang verri. Kryddið kartöfluna með smá salti því það getur aukið natríuminnihald hennar.
egg
Egg eru næringarríkur kostur fyrir magaflensu. Það er auðvelt að melta það í maganum þar sem það er útbúið með lágmarks magni af olíu, mjólk og kryddi.
Það er líka frábær uppspretta próteina og veitir önnur næringarefni eins og B-vítamín og selen, mikilvægt steinefni fyrir ónæmiskerfið. Ekki undirbúa egg með olíu, þar sem mikið magn af fitu mun versna niðurgang.
Fitulítill kjúklingur og kjöt
Magurt alifuglakjöt og kjöt þola betur en fituríkar valkostir í magaflensu. Forðastu að steikja kjötið, þú getur grillað það til að lækka fituinnihaldið.
ávöxtum
Forgangsverkefni í magaflensu er að fylla á tapaða vökva. Drykkir eru ekki eini kosturinn fyrir vökvun. Margir ávextir eru úr 80-90% vatni. Sumir af ávöxtunum með hæsta vatnsinnihaldið eru;
Ávextir veita einnig nóg af vítamínum og steinefnum, svo sem kalíum, A- og C-vítamínum.
Hvað má ekki borða í magaflensu?
Ákveðin matvæli og drykkir versna ógleði, uppköst, niðurgang og önnur magaflensueinkenni. Þess vegna ætti að forðast þessa fæðu.
Koffíndrykkir
koffín getur dregið úr gæðum svefns, sem hindrar bata. Einnig örvar kaffi meltinguna og versnar niðurganginn.
Fituríkur og steiktur matur
Fituríkur matur er erfiðari í meltingu og getur valdið niðurgangi, ógleði og uppköstum.
sterkur matur
Kryddaður matur getur valdið ógleði og uppköstum hjá sumum.
Sykurríkur matur og drykkir
Mikið magn af sykri getur gert niðurgang verri, sérstaklega hjá börnum.
Mjólk og mjólkurafurðir
Meðan á magaflensu stendur eiga sumir í vandræðum með að melta laktósa, prótein í mjólk og mjólkurvörum.
Fylgikvillar og varúðarráðstafanir
losna við magaflensuKrefst þolinmæði, hvíldar og vökva. Þegar þú kastar upp og ert með niðurgang missir þú mikinn vökva úr líkamanum.
magakveisaLíklegasti fylgikvillinn er ofþornun. Mikilvægt er að drekka nægan vökva til að bæta upp þann vökva sem tapast við niðurgang og uppköst.
Ungbörn, aldraðir og allir með veikt ónæmiskerfi magakveisaeru í hættu á alvarlegri ofþornun. Það er mögulegt að ofþornun leiði til dauða, en það er sjaldgæft.
Einkenni ofþornunar sem þarf að varast eru:
- niðursokkin augu
- Munnþurrkur eða klístur
- dofnun
- mikill þorsti
- Skortur á eðlilegri mýkt í húðinni
- Vanhæfni til að pissa
- Minnkuð táramyndun í augum
magakveisaMælt er með því að þú hafir samstundis samband við lækni ef þú hefur
