Hvað gerir hampi fræolía? Kostir og skaðar

hampfræolíaÞað er unnið úr kannabisfræinu, sem er hluti af kannabisplöntunni (marijúana). Olían er rík af nauðsynlegum fitusýrum og andoxunarefnum sem geta hjálpað til við að berjast gegn bólgum og öðrum tengdum kvillum.

Andstætt því sem almennt er talið, hampi olíaveldur ekki geðrænum viðbrögðum eins og kannabis. í greininni „ávinningur hampisolíu“, „hagur hampisolíu fyrir húð og hár“, „aukaverkanir hampfræolíu“, „næringarinnihald hampfræolíu“ upplýsingar verða gefnar.

Hvað er hampi fræ olía?

hampfræolíafæst úr hampi fræjum. Þó að það komi frá sömu plöntu og marijúana, kannabis fræ Það inniheldur aðeins snefilmagn af THC (virkasta efnið í marijúana) og veldur ekki áhrifum eins og marijúana.

Olían er stútfull af andoxunarefnum og bólgueyðandi efnum og öðrum nauðsynlegum fitusýrum (eins og GLA) sem vitað er að berjast gegn sjúkdómum eins og liðagigt, krabbameini, sykursýki og hjartasjúkdómum, sem allir eru bólguvaldandi.

Hver er ávinningurinn af hampi fræolíu?

Berst gegn bólgu

hampfræolíaÞað er ríkt af GLA (gamma linoleic acid), ómega 6 fitusýra sem eykur ónæmi og vinnur gegn bólgum.

Olían er einnig góð uppspretta bólgueyðandi efnasambanda sem geta hjálpað til við að draga úr liðagigtareinkennum.

hampfræolíaÞað hefur reynst bæta einkenni (sem geta stafað af bólgu) hjá fólki með MS þegar það er tekið með kvöldvorrósaolíu. Sérfræðingar, vefjagigt Hann telur að það geti hjálpað til við meðferð hans.

Bætir hjartaheilsu

Máltíð sem innihélt hampfræ reyndist hjálpa til við að koma í veg fyrir hátt kólesterólmagn. Niðurstöðurnar voru raktar til fjölómettaðra fitusýra í fræjunum. Þessi fræ (og olíur þeirra) geta haft mögulega virkni við meðferð á hjarta- og æðasjúkdómum.

Samkvæmt dýrarannsókn, hampfræolíahefur reynst draga úr frásogi kólesteróls. Önnur rannsókn segir að taka 30 ml af olíu daglega í fjórar vikur dregur úr hlutfalli heildar kólesteróls og HDL kólesteróls. Þetta bætir hjartaheilsu.

hampfræolíaTalið er að önnur lífvirk efnasambönd til viðbótar við fitusýrurnar sem finnast í

Olían hefur omega 3 og omega 5 fitusýrur í ákjósanlega hlutfallinu - 1: 4: 2 til 1: 6: 3, sem uppfyllir nútíma staðla um hollt mataræði.

Getur hjálpað til við að meðhöndla sykursýki

Sykursýki tengist ójafnvægi inntöku nauðsynlegra fitusýra. Hampi olía Vegna þess að það er ríkt af nauðsynlegum fitusýrum getur það virkað vel sem viðbótarmeðferð.

Með þessu, hampfræolíaÞað þarf að gera frekari rannsóknir áður en hægt er að komast að þeirri niðurstöðu að það gæti gagnast sykursýki. Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar olíuna í þessum tilgangi.

Getur hjálpað til við að draga úr hættu á krabbameini

hampfræolíaTetrahýdrókannabínólið í sedrusviði getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sumar tegundir krabbameins. Flestar dýrarannsóknir benda til þess að tetrahýdrókannabínól hafi æxlishemjandi áhrif.

Aðrar rannsóknir hafa sýnt að kannabisefni úr hampi fræjum geta hjálpað til við að meðhöndla lungna- og brjóstakrabbamein.

Hampi olíaGLA og omega 3 í því geta einnig hjálpað til við að draga úr hættu á krabbameini.

Bætir heilaheilsu

hampfræolíaInniheldur kannabisefni. Rannsóknir sýna að þetta getur hjálpað til við að létta kvíða hjá þeim sem eru með félagslegan kvíðaröskun.

Nám líka hampi ilmkjarnaolíurÞað styður að innöndun lilac getur haft slakandi áhrif á taugakerfið. Talið er að innöndun olíunnar (aromatherapy) bæti skapið. Olían getur einnig haft þunglyndislyf.

Nauðsynlegar fitusýrur í olíunni geta bætt minni og komið í veg fyrir aldurstengda vitræna hnignun.

Styrkir friðhelgi

Hampi olía, omega 3 fitusýrur felur í sér. Sumar rannsóknir sýna að omega 3 fitusýrur geta aukið ónæmi og aukið vörn gegn sýkingum og öðrum skyldum kvillum.

Bætir meltingarheilbrigði

hampfræolíaÞað eru engar beinar rannsóknir á virkni lilac við að efla meltingarheilbrigði. Hins vegar hefur komið í ljós að EPA og DHA búa til efnasambönd sem kallast eicosanoids.

Sumir sérfræðingar telja að þessi eicosanoids geti stjórnað seytingu meltingarsafa og hormóna og þannig aðstoðað við heildar meltingarferlið.

Einnig er talið að lítið magn af próteini í fitu sé það sama og í blóði og getur hjálpað til við að draga úr meltingarvandamálum (þar sem prótein er auðvelt að melta í mannslíkamanum).

Getur hjálpað til við að léttast

Rannsóknir hafa sýnt að einstaklingar sem taka GLA bætiefni í eitt ár þyngjast minna. Kannabisolía getur líka hjálpað í þessum efnum þar sem hún er rík af GLA. Hins vegar eru engar rannsóknir sem styðja þessa fullyrðingu.

Getur hjálpað til við að létta PMS einkenni

GLA, túrverkir Það getur hjálpað til við að létta. Rannsóknir sýna að viðbót við fitusýru getur ekki valdið neinum aukaverkunum.

Sönnunargögn líka hampfræolíaÞetta bendir til þess að það gæti hjálpað til við að meðhöndla tilfinningar um pirring og þunglyndi og bólgu. Hins vegar eru engar rannsóknir sem styðja þetta.

Hampi fræolía ávinningur fyrir húðina

hampfræolía Það hefur marga kosti fyrir húðina þegar það er notað staðbundið.

Hófleg olíuframleiðsla

hampi olíuÞað er fullkomið fyrir flestar húðgerðir þar sem það getur rakað án þess að stífla svitaholur. Það getur hjálpað til við að koma jafnvægi á feita húð, gefa henni raka og stjórna olíuframleiðslu húðarinnar.

Þurrkur getur valdið því að húðin framleiðir umfram olíu sem getur örvað unglingabólur. Hampi olíaÞað getur komið í veg fyrir þurra húð án þess að stífla svitaholur. Þetta hjálpar einnig til við að draga úr unglingabólum af völdum umfram olíu.

Sefar bólgu

Hampi olíaEin af ómega 6 fitusýrunum sem er að finna í er gamma-línólensýra (GLA), sem virkar sem öflugt bólgueyðandi lyf og stuðlar að nýmyndun frumna.

Þetta nærir og gefur húðinni raka, á meðan unglingabólur og psoriasis Það getur hjálpað til við að róa bólgu og ertingu í húðinni, þar á meðal sumum sjúkdómum eins og

Meðhöndlar ofnæmishúðbólgu

hampfræolíaEin af ástæðunum fyrir því að það er svo gagnlegt fyrir húðina er að það er ríkt af omega 6 og omega 3 fitusýrum. Að neyta þessara matvæla ofnæmishúðbólga Það getur hjálpað til við að meðhöndla húðsjúkdóma eins og

Hefur öldrunareiginleika

Hampi olía Auk þess að gefa húðinni raka og róa hefur hún einnig öldrunareiginleika. Hampi olíaÞað getur hjálpað til við að draga úr fínum línum og hrukkum, auk þess að koma í veg fyrir myndun öldrunarmerkja.

Hampi olíastaðsett í línólsýra ve olíusýraÞeir geta ekki framleitt af líkamanum en geta gegnt mjög mikilvægu hlutverki í heilsu húðarinnar og seinka öldrun, svo þeir eru mikilvæg næringarefni sem þarf að fá úr mat.

Hagur af hampi fræolíu fyrir hár

hampfræolíaÞað er ríkt af nauðsynlegum fitusýrum auk vítamína og próteina. Þessi olía er áhrifarík fyrir fólk með allar hárgerðir.

Hampi olíaÞað er talið eitt áhrifaríkasta lífræna rakakremið fyrir hár og húð.

Endurbætur á uppbyggingu hársins

Almennt hampfræolíainniheldur nauðsynlegar fitusýrur og gamma-línólsýru (GLA), sem bætir ástand hársins verulega, auk þess sem stuðlar að myndun keratíns sem gerir hárið sterkara og heilbrigðara.

Gamma-línólsýra er uppspretta keramíða sem gegna mikilvægu hlutverki við prótein- og vökvasöfnun.

Gefðu mýkt

Að hjálpa til við að takast á við sum heilsufarsvandamál hampfræolíaÞað hjálpar einnig hárið mýkt, rúmmál og glans. Lípíðin í olíunni auka rúmmál, mýkt og glans hársins. 

Mýkir hárið

hampfræolíaEinn af kostunum fyrir hárið er að það gefur hárinu mjúka snertingu. Áhrifin af völdum fitusýra og E-vítamíns í þessari olíu mýkja hárið og koma í veg fyrir ofþornun.

Hárnæring

hampfræolíaÞað inniheldur marga eiginleika sem geta virkað sem krem ​​fyrir hársvörð og hár. Mikilvægasti eiginleikinn er mýkjandi áhrif þessarar olíu. Þar sem það kemur í veg fyrir vatnstap mýkir olían hársvörðinn.

Einnig veitir samsetning nauðsynlegra fitusýra og E-vítamíns í þessari olíu fullkomna næringu til að bæta og viðhalda ástandi hársvörð og hárs. 

hár rakakrem

hampfræolíaEinn af kostunum fyrir hárið er að það heldur raka.

Þegar efni gengur vel við að takmarka vatnstap mun það einnig viðhalda rakaskilyrðum. Þessi olía getur haldið vatni þannig að hún virkar líka sem rakakrem fyrir hárið og hársvörðinn.

Það virkar beint á rætur hársins. Ef þú finnur fyrir þurrt hár eða hársvörð vandamál, hampfræolía gæti verið góð lausn.

Ilmkjarnaolían er sérstaklega frábær þegar hún er borin á yfir vetrarmánuðina því hún aðlagar sig köldu veðri og heldur hita djúpt inni í húðinni. 

stuðla að hárvexti

hampfræolíaHagkvæmustu fitusýrurnar sem finnast í því eru omega 6, omega 9 og omega 3. Þetta eru fjölómettaðar fitusýrur sem geta flýtt fyrir heilbrigðum hárvexti.

Þegar olían er borin á hárið getur hún unnið gegn eða meðhöndlað þurrk. hampfræolía Þú getur líka neytt hennar beint eða notað þessa olíu sem salatsósu. 

Styrkir hárið

Hár er í rauninni prótein, svo það þarf frábært framboð af þessu næringarefni til að viðhalda heildarstyrk og fegurð hársins.

Að auki, fyrir utan E-vítamín og nauðsynlegar fitusýrur, samanstendur þessi olía af 25% próteini. Sérstaklega getur prótein styrkt hárið, gert við frumuskemmdir og innihaldið mýkjandi eiginleika sem halda raka.

Hvernig á að bera hampolíu á hárið?

Þú getur borið þessa olíu beint á hársvörðinn og hárið, nuddað hana með olíunni og látið hana liggja í hárinu alla nóttina áður en þú skolar hana af.

hampfræolía (5 matskeiðar), 3 teskeiðar af hunangi, avókadóolíu (5 matskeiðar), banani og um það bil 5-10 dropar af tröllatré eða rósmarín ilmkjarnaolíur hampfræolía Þú getur búið til grímu.

Næst skaltu blanda öllum þessum innihaldsefnum í blandara og bera á hárið. Vefjið því inn í handklæði og látið standa í um hálftíma og þvoið síðan af. Hægt er að minnka eða auka magn eftir hárlengd.

Næringargildi hampfræolíu

Skaðar hampi fræolíu

Öfga notkun hampi fræolíuVissir þú að það getur kallað fram ofskynjanir og ofsóknaræði? 

hampfræolíaÞað hefur marga kosti, en þegar það er notað óhóflega getur það leitt til margra fylgikvilla eins og ofsóknaræði.

hampfræolíaer olía unnin úr fræjum kannabisplöntunnar, frænda hinnar alræmdu "alræmdu marijúana" plöntu. Þess vegna hampfræolíaEngin furða að það kveiki ofskynjanir! Beiðni „Aukaverkanir ofneyslu hampfræolíu”...

hætta á hjartasjúkdómum

hampfræolíaÞað er ríkt af fjölómettaðri fitu, sérstaklega omega 3 og omega 6 fitusýrum. Þó að omega 3 og omega 6 séu nauðsynleg fyrir líkamann, þegar þessar sýrur eru teknar í óhófi geta þær leitt til hjartasjúkdóma, bakteríusýkinga og annarra fylgikvilla.

Meltingarvandamál

hampfræolíaÞað er mikið notað sem eldunarefni. Þetta er sérstaklega skaðlegt fyrir þig ef þú ert viðkvæm fyrir magavandamálum.

Það getur valdið niðurgangi og krampum. Ef þú þjáist af magakvillum og hægðatruflunum hampfræolíahalda sig fjarri.

Það hefur örlítið sprengifim eiginleika.

hampfræolía Þó það sé notað sem eldunarefni getur ofhitnun olíunnar losað skaðleg peroxíð sem eru skaðleg líkamanum. Peroxíð getur skemmt líffæri, vefi og jafnvel húð. Peroxíð er örlítið sprengifimt og eldfimt. 

ofskynjunarvaldandi

hampfræolíagetur leitt til heyrnar- ef ekki sjónrænna ofskynjana á daginn. hampfræolíainniheldur THC, sem getur valdið ofskynjunum hjá sumum, en flestir vita kannski ekki einu sinni af því. Þetta er vegna þess að THC innihald olíunnar er nálægt núlli. hampfræolíaEf þú ert með ofnæmi fyrir því ættirðu að hætta að neyta þess.

Blóðstorknun

hampfræolíagetur valdið blóðþykknun með því að hafa skaðleg áhrif á segavarnarlyf og blóðflögur. Blóðtappi getur leitt til hjartaáfalls.

Fólk með blóðstorknunarskort og truflanir, hampfræolía getur meðhöndlað slíkar aðstæður með því að neyta þess. Það er gagnlegt að tala við lækninn til að fá ítarlegri upplýsingar um þetta mál.

Endurnýjun æxlisfrumna

hampfræolíakveikir á fjölgun frumna sem lækna líkamann. Hampi olíaÞess vegna er það frábær lausn fyrir húðsjúkdóma sem krefjast stöðugrar endurnýjunar frumna.

Vísindamenn segja að mataræði sem er ríkt af fjölómettaðum fitusýrum, eða PUFA, geti aukið hættuna á krabbameini í blöðruhálskirtli. 

Þar sem hampi fræ koma af stað frumufjölgun geta þau einnig leitt til krabbameinsfrumna. Ef þú ert með tilhneigingu til krabbameins í blöðruhálskirtli hampi olía Þú ættir ekki að neyta. Þetta, hampfræolíaÞað er talið ein hættulegasta aukaverkun lyfsins, þar sem það getur leitt til dauða.

ónæmisbælingu

PUFA eru ónæmisbælandi lyf sem draga úr virkni ónæmiskerfisins. hampfræolíaÞað er pakkað með PUFA, sem þýðir að það hefur bein áhrif á ónæmiskerfið.

Þrátt fyrir að PUFA meðhöndli bólgur og ýti undir hjartaheilsu geta þau leitt til ónæmisbælingar, bakteríuvaxtar og annarra sýkinga.

vandamál í þroska heilans

Rannsóknir sýna að taugafrumur þurfa omega 3 fitusýrur. hampfræolía Þar sem það inniheldur einnig omega 6 fitusýrur, getur of mikil neysla af þessari olíu leitt til of mikils sýrustigs og fitusýruójafnvægis, sem leiðir til mismunandi vandamála í heilaþroska.

Getur verið vandamál fyrir barnshafandi konur

Rannsóknir á meðgöngu hampfræolía sýnir að neysla getur haft neikvæð áhrif. Ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti, hampfræolía Þú ættir að forðast að nota það.