sinnepsfrætilheyrir sinnepsplöntunni. Sinnepsplantan er meðlimur krossblómaplöntufjölskyldunnar. Það er annað vinsælasta kryddið sem verslað er um allan heim.
sinnepsfræKostirnir eru óteljandi. Það hefur lækningaforrit sem eru frá tímum Hippocrates. Það eru hvít, brún og svört afbrigði.
Hvert er næringargildi sinnepsfræja?
100 grömm næringarinnihald sinnepsfræja í því;
Kaloríur: 508
Heildarfita: 36 g
Kólesteról: 0 mg
Heildarkolvetni: 28 g
Sykur: 7 g
Prótein: 26 g
Hver er ávinningurinn af sinnepsfræi?
liðagigt
sinnepsfræVeitir léttir fyrir þá sem eru með iktsýki.
felst í selen ve magnesíumHjálpar til við að meðhöndla iktsýki.
mígreni
sinnepsfræí magnesíum, flytja dregur úr myndun þess.
öndunarteppa
sinnepsfræLéttir á vandamálum í öndunarfærum.
Forvarnir gegn sjúkdómum
sinnepsfræÞað eru nokkur efnasambönd í því sem koma í veg fyrir myndun sjúkdóma.
Þessi efnasambönd eru hluti af grunnbyggingu Brassica fjölskyldunnar, sem sinnep tilheyrir.
trefjainnihald
sinnepsfrægott fyrir líkamann sem bætir meltinguna trefjar er heimildin.
Trefjar bæta hægðir og heildarefnaskipti líkamans.
Forvarnir gegn krabbameini
sinnepsfræSelenið sem það inniheldur veitir góða mótstöðu gegn myndun krabbameinsfrumna.
Það virkar sem andoxunarefni sem hægir á vaxtarhraða krabbameinsfrumna.
sinnepsfræEfnasambönd eins og glúkósínólöt og myrósínasi í því hindra vöxt krabbameinsfrumna.
kopareins og járn, magnesíum og selen sinnepsfræNæringarefni í því koma á jafnvægi blóðþrýstings.
astma
sinnepsfræá, astma Það er vitað að það er gagnlegt fyrir sjúklinga.
Inniheldur kopar, magnesíum, járn og tilvist steinefna eins og selen hjálpar til við að koma í veg fyrir astmaköst.
Hver er ávinningurinn af sinnepsfræjum fyrir húðina?
sinnepsfræFjarlægir dauða húð af húðinni ásamt lavender eða rós ilmkjarnaolíu.
aloe vera hlaup notað í sambandi við sinnepsfræÞað er frábær blanda til að gefa húðinni raka. Það hreinsar öll óhreinindi í andlitssvæðinu og nærir húðina innan frá.
sinnepsfræÞað inniheldur karótín og lútín. Inniheldur A, C og K vítamín. Saman hafa þessi næringarefni gegn öldrun.
sinnepsfrægott magn af sveppaeyðandi eiginleikum brennisteini veitir. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir húðsýkingar.
Hver er ávinningurinn af sinnepsfræjum fyrir hár?
sinnepsfræættað úr sinnepsolíuÞað er góð uppspretta A-vítamíns. A-vítamín stuðlar að vexti nýs hárs.
sinnepsfræ prótein, kalk, vítamín A og E, omega-3 og omega-6 fitusýrur felur í sér. Öll þessi næringarefni saman styrkja hárið innan frá.
sinnepsfræFitusýrurnar sem það inniheldur gerir hárið auðvelt að móta.
Hvar eru sinnepsfræ notuð?
lyktaeyðing: Ef krukkurnar þínar fara að lykta af kryddi eða öðrum matvælum sem geymdar eru í þeim, sinnepsfræ nota það. Hitið vatn og hellið því í krukkuna. Örlítið mulið í krukku sinnepsfræ Bætið við og hristið vel. Tæma það. Þú munt taka eftir því að lyktin er farin.
Léttir vöðvaverki: vöðvastífleiki og vöðvaverkir, sinnepsfræ hægt að meðhöndla með Settu eitthvað í pott með volgu vatni sinnepsfræduft Bæta við. Bíddu smá stund í vatninu. Sársaukinn mun minnka.
Meðferð við kvefi: Sinnep, hósti eða til að létta þrengslum af völdum kvefs.
Meðferð við bakverkjum:Útdráttur af sinnepsfræiÞað er gagnlegt til að létta krampa og bakverk.
Ekki ná niður hita: sinnepsfræÞað dregur úr hita með því að valda svitamyndun. Það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
Geymið lokað í loftþéttu íláti. Ílátið verður að vera þurrt.
sinnepsfræ endist að minnsta kosti í allt að ár og allt að sex mánuði ef það er duftformað eða malað.
Hvernig á að borða sinnepsfræ?
sinnepsfræÞað er notað til að auka bragðið af kjöti og fiski.
Það er hægt að nota í súrum gúrkum.
Það er notað í salatsósur.
brún sinnepsfræ Það er notað til skrauts eftir að hafa verið steikt í olíu.
Ekki ofelda sinnepsfræin, þau verða bitur á bragðið.
Eru sinnepsfræ skaðleg?
Sem hluti af daglegu mataræði að borða sinnepsfræer talið öruggt. Ef þú ofgerir því, kviðverkirGetur valdið niðurgangi og þarmabólgu.
Ósoðin sinnepsfræ, goitrogen Það inniheldur efni sem kallast Þessi efni eru efnasambönd sem geta truflað eðlilega starfsemi skjaldkirtils sem ber ábyrgð á efnaskiptum. Þeir sem eru með skjaldkirtilsvandamál sinnepsfræÞað ætti að neyta þess með varúð.
