Epsom salter saltvatnsuppspretta sem finnst í Epsom í Surrey-héraði á Englandi. Það er ekkert nema hreint magnesíumsúlfat.
Frá fornu fari hefur það verið notað sem náttúruleg lækning til að lækna ákveðna kvilla. Það hefur einnig margvíslega notkun, svo sem heilsu og fegurð, heimili og garður.
Í þessum texta „hvað þýðir epsom salt“, „ávinningur af epsom salti“, „að grennast með epsom salti“, „epsom saltbaði“ upplýsingar verða gefnar.
Hvað er Epsom salt?
Epsom salt aka bresku salti Einnig þekkt sem magnesíumsúlfat. Magnesíum er efnasamband sem samanstendur af brennisteini og súrefni. Það dregur nafn sitt af bænum Epsom í Surrey, Englandi, þar sem það var upphaflega uppgötvað.
Þrátt fyrir nafnið, Epsom salter allt annað efnasamband en matarsalt. Það er kallað „salt“ vegna efnafræðilegrar uppbyggingar þess.
Hvað er Epsom salt gott fyrir?
Það hefur svipað útlit og matarsalt og leysist oft upp á baðherberginu, svo “baðsalt” getur líka birst. Þó það líti út eins og borðsalt, bragðast það nokkuð öðruvísi og er beiskt.
Í hundruð ára þetta salt, hægðatregða, svefnleysi ve vefjagigt Það hefur verið notað til að meðhöndla kvilla eins og Því miður hafa áhrif þess á þessar aðstæður ekki verið rannsökuð að fullu.
Hverjir eru kostir Epsom saltsins?
Slakar á líkamann með því að draga úr streitu
Epsom saltÞað frásogast í húðinni þegar það er leyst upp í volgu vatni. Magnesíum í salti hjálpar til við að losa serótónín, skapbætandi efni sem gefur rólega og afslappandi tilfinningu. Þetta eykur einnig orku og úthald með því að framleiða adenósín þrífosfat í frumum.
Magnesíumjónir hjálpa einnig til við að slaka á og draga því úr taugaveiklun. Það gefur afslappandi tilfinningu sem eykur svefn og hjálpar vöðvum og taugum að vinna rétt.
Léttir sársauka
Epsom saltbað draga úr sársauka, meðhöndla auma vöðva og berkjuastma og bólgu, flytja, höfuðverkur o.s.frv. Það er náttúrulegt lækning til að létta.
Það er einnig notað til að lækna skurði í fæðingu og draga úr sársauka. Epsom saltBlandið því saman við heitt vatn og setjið þetta líma á sára blettinn.
Líkami þinn raflausn Það stjórnar jafnvægi, viðheldur vöðvastarfsemi og hjálpar einnig taugastarfsemi.
Kemur í veg fyrir herslu á slagæðum
Það er notað til að vernda hjartaheilsu og koma í veg fyrir hjartasjúkdóma. Þetta bætir blóðrásina, viðheldur mýkt í slagæðum, kemur í veg fyrir blóðtappa og dregur úr hættu á hjartaáfalli.
sykursýki
Magnesíum- og súlfatmagn í líkamanum hjálpar til við að auka magn insúlíns með því að koma jafnvægi á sykursýki.
hægðatregða
Þetta salt er gagnlegt við meðhöndlun á hægðatregðu. Það er hægt að taka það innvortis til afeitrunar á ristli. Salt eykur vatnið í þörmum og dregur úr hægðatregðu. hægðalyfd.
Eyðir eiturefnum
Þetta salt inniheldur súlföt sem fjarlægja eiturefni og aðra þungmálma úr líkamsfrumum. Þetta hjálpar til við að létta vöðvaeymsli og útrýma skaðlegum eiturefnum.
Að vatninu í pottinum epsom salt Bæta við; Innrennsli líkamans í 10 mínútur fyrir afeitrun.
Mótar hárið
Hárnæring og epsom saltBlandið því í jöfnu magni. Hitið á pönnu og berið á hárið, látið standa í 30 mínútur. Skolaðu vandlega til að gefa hárinu rúmmáli.
Hársprey
Vatn, 1 matskeið af sítrónusafa og 1 bolli epsom saltblandaðu því saman. Lokið þessari blöndu og látið standa í 24 klukkustundir. Daginn eftir skaltu hella því í þurrt hárið og láta það standa í 25 mínútur. Sjampaðu hárið og skolaðu.
fótalykt
Hálfur bolli epsom saltBlandið því saman við volgu vatni. Bleytið fæturna með þessu vatni og látið það standa í 15-20 mínútur. Það mýkir húðina með því að útrýma vondri lykt.
Svartir punktar
teskeið epsom saltBlandið því saman við 3 dropa af joði í hálfu glasi af sjóðandi vatni. Berið á fílapensla með bómull til að hreinsa fílapensla.
Til að búa til andlitshreinsi, hálf teskeið epsom saltBlandið því saman við smá hreinsikrem. Nuddaðu andlitið varlega með köldu vatni.
Andlitsgríma
Þetta er besti andlitsmaskarinn fyrir venjulega til feita húð. 1 matskeið af koníaki, 1 egg, 1/4 bolli af mjólk, safi úr 1 sítrónu og hálf teskeið epsom saltblandaðu því saman.
Notaðu grímuna til að gefa húðinni raka; Þetta mun hreinsa húðina og gefa henni glans.
Hvað eru Epsom salt skaðar?
Notaðu Epsom salt það er almennt talið öruggt, en það eru líka nokkrir gallar sem geta komið upp ef þú notar það rangt. Þetta getur aðeins átt sér stað þegar það er tekið um munn.
Fyrst af öllu hefur magnesíumsúlfatið í því hægðalosandi áhrif. taka um munn niðurgangur, bólga eða getur valdið magakveisu.
Þeir sem nota Epsom salt Ef þeir taka það sem hægðalyf ættu þeir að drekka nóg af vatni, sem getur dregið úr óþægindum í meltingarvegi. Taktu heldur aldrei meira en ráðlagðan skammt án samráðs við lækni.
of margt fólk Epsom salt Tilkynnt hefur verið um tilvik um ofskömmtun magnesíums. Einkenni eru ógleði, höfuðverkur, svimi og roðinn húð.
Í alvarlegum tilfellum getur ofskömmtun magnesíums valdið hjartavandamálum, dái, heilablóðfalli og dauða. Þetta er ólíklegt svo framarlega sem þú tekur viðeigandi magn sem læknirinn mælir með eða tilgreint er á umbúðunum.
Hafðu samband við lækninn ef þú ert með merki um ofnæmisviðbrögð eða aðrar alvarlegar aukaverkanir.
Hvernig á að nota Epsom salt
Epsom saltbaðÞað er frábær og afslappandi leið til að léttast. Þetta salt hefur verið til síðan 1900. léttastÞað er notað til að lækna húð- og meltingarvandamál.
Þetta salt eða magnesíumsúlfat heptahýdrat fannst í Epsom, Englandi. Þessir glæru kristallar taka þátt í stjórnun margra ensíma í líkama okkar og kollagen Það viðheldur heilbrigt hár, neglur og húð með því að hjálpa til við nýmyndun þess.
Hvað gerir Epsom salt?
Rosemary Waring, breskur lífefnafræðingur frá háskólanum í Birmingham, saltbað uppgötvaði að súlfat og magnesíum frásogast af húðinni á meðan Þess vegna er það notað til að lækna ýmsa sjúkdóma í húðinni.
Rannsóknir á líkamanum magnesíumskorturÞað sýnir að getur valdið háum blóðþrýstingi, hjartasjúkdómum, bakverkjum og höfuðverk.
Á sama hátt veldur lágt súlfatmagn líkamanum að tæmast. Þegar magn beggja steinefna í blóðinu hækkar næst jafnvægi í líkamanum og hann getur sinnt öllum hlutverkum sínum rétt.
Þyngdartap með Epsom salti
400-500 grömm í heitt vatnsbað epsom salt með því að bæta við saltbað Þú getur.
Grynningar- og undirbúningsstig með saltbaði
– Fyrstu dagana, matskeið í baðið epsom salt byrjaðu á því að bæta við
– Aukið magnið smám saman við hvert bað, upp í tvö síðustu glösin.
– Leggið í baðið í a.m.k. 15 mínútur til að láta saltið frásogast. Ekki vera lengur en 20 mínútur.
– Eftir baðið skaltu drekka nóg vatn til að fá endurvökvun.
"Hversu oft ætti að fara í saltbað?" Það eru skiptar skoðanir um málið. Sumir segja að þú þurfir að fara í þetta bað á hverjum degi til að léttast hratt.
Það eru líka þeir sem telja að það þurfi aðeins að beita það einu sinni í tvær til þrjár vikur. Besta lausnin er að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann sem getur gefið til kynna hversu oft eigi að fara í bað miðað við heilsufar þitt.
Hver er ávinningurinn af saltbaði?
- Dregur úr vöðvaverkjum.
– Það hjálpar til við að fjarlægja umfram olíu úr húð og hári.
– Það er gott móteitur við vægri sólbruna ertingu og sársauka, og Aloe Veraya notað sem valkostur.
- Hjálpar til við að lækna vöðvaspennu og önnur minniháttar meiðsli hraðar.
– Það er gagnlegt fyrir býflugna- og skordýrastungur.
– Það er góð lausn fyrir þurrar varir.
- Það er talið besta húðhreinsirinn. Þess vegna er það notað reglulega til djúphreinsunar í grímum og fótsnyrtingu.
- Það lætur þér líða vel og sefur vel.
Atriði til að borga eftirtekt
Epsom salt notendur og þeir sem munu nota það á baðherberginu ættu að gefa eftirfarandi gaum;
– Farðu aldrei með meira en 600 grömm í baðið epsom salt ekki setja það.
– Epsom saltbað Ekki taka meira en 20 mínútur.
- SaltbaðDrekktu vatn fyrir og eftir.
- Forðast skal innvortis notkun þessa salts þar sem það getur valdið uppköstum, niðurgangi og ógleði. innbyrðis Epsom salt Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur það.
- Ef þú ert með sykursýki eða nýrnasjúkdóm, hjartasjúkdóm og óreglulegan hjartslátt, Epsom saltbaðforðast.
– Þungaðar konur ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en þær fara í saltbað.
Meira og meira, meira og meira, meira og meira