niðurgangur Þegar við erum veik missir líkaminn okkar vökva og næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir starfsemi allra líkamskerfa.
Þetta veldur ójafnvægi í líkamanum og einkenni eins og svimi, líkamlegur máttleysi og kviðverkir koma fram. niðurgangur Þó það sé ekki alvarlegt ástand veldur það þér óþægindum og þreytu.
Niðurgangur er lausar hægðir af völdum sýkinga af völdum sníkjudýra eða vírusa sem erta slímhúð í þörmum og það eru margar orsakir.
Sem afleiðing af tíðum hægðum, ógleði og uppköstum, kviðverkjum, auknum þorsta, hita o.s.frv. einkenni sjást.
Þess vegna, auk þess að meðhöndla niðurgang, er nauðsynlegt að grípa til nokkurra náttúrulyfja sem koma í veg fyrir að líkaminn verði þurrkaður.
í greininni "hvernig hverfur niðurgangur", "hvernig hverfur magaverkur og niðurgangur", "hvað á að borða þegar niðurgangur er, hvernig á að meðhöndla niðurgang", þegar niðurgangur hverfur", "hvað er það sem stoppar niðurgang" Þú getur fundið svör við spurningum þínum.
Orsakir niðurgangs
Flestir niðurgangur tilfellið er kallað fram af sýkingu í meltingarvegi. Sumar algengar örverur sem hægt er að kenna um að valda niðurgangi eru:
– Veirur eins og Norwalk veira, cýtómegalóveiru, lifrarbólgu og rótaveiru.
– Bakteríur eins og Salmonella, Campylobacter, Shigella og Escherichia coli.
– Aðrar sníkjudýralífverur eins og Cryptosporidium, Giardia lamblia og Entamoeba histolytica.
Í sumum tilfellum, sérstaklega langvarandi niðurgangurþó getur verið að það sé engin augljós orsök. Þessa tegund langvarandi niðurgangur tilvik eru kölluð "virk".
Langvarandi niðurgangur Þættir sem geta aukið hættuna á að þróast eru:
Þarmasjúkdómar eins og Crohns sjúkdómur, iðrabólguheilkenni (IBS), smásæ ristilbólga eða glútenóþol
- Næmi fyrir mjólkurvörum eða gervisætuefnum
- Maga- eða gallblöðruaðgerð
Erfðir eða erfðasjúkdómar eins og slímseigjusjúkdómur eða ensímskortur
- Bris- eða skjaldkirtilssjúkdómar
– Geislameðferð á kvið eða grindarholi
– Neysla á ósoðnu kjöti
– Að kyngja eða synda í menguðu vatni
– Ferðast til landa með lélegt hreinlæti
- Borða mengaðan mat
– Náin snerting við einstakling með maga- og garnabólgu
– Lyf eins og hægðalyf og sum sýklalyf geta einnig valdið niðurgangi.
Tegundir niðurgangs
Bráður vatnskenndur niðurgangur
Það getur tekið nokkrar klukkustundir eða jafnvel daga. Þessi tegund getur einnig valdið kólerusýkingu.
Bráður blóðugur niðurgangur
Blóð sést í vatnsríkum hægðum. Þessi tegund er einnig kölluð dysentery.
Viðvarandi niðurgangur
Það tekur 14 daga eða meira.
Hver eru einkenni niðurgangs?
niðurgangur Algeng merki og einkenni sem tengjast:
- Magaverkur
- Uppþemba
- Kviðverkir
- Þyngdartap
- Aukinn þorsti
- Eldur
Önnur einkenni geta verið:
- Blóð í hægðum
– gröftur í hægðum
- Ofþornun
- Viðvarandi uppköst
Langvarandi niðurgangur Ef þú tekur eftir þessum einkennum ásamt því gæti það verið vísbending um alvarlegri sjúkdóm. Flestir niðurgangur Málið getur horfið af sjálfu sér án meðferðar. Hins vegar, í sumum tilfellum, er læknishjálp nauðsynleg. jurtameðferð við niðurgangi Skoðaðu lausnirnar hér að neðan.
Ekki: Með þessum lausnum, væg til í meðallagi niðurgangseinkenni má létta. En ef ástandið er viðvarandi í meira en viku, vertu viss um að fara til læknis.
Náttúruleg úrræði fyrir niðurgang
Sítrónu vatn
Blanda af sítrónusafa, sykri, salti og vatni er af mörgum álitið vera ofþornun. niðurgangseinkenniÞað er vinsælt lyf notað til að meðhöndla
efni
½ sítróna
1 glös af vatni
klípa af salti
2 teskeið af sykri
Preparation
– Kreistið safa úr hálfri sítrónu í glas af vatni.
– Bætið við klípu af salti og tveimur teskeiðum af sykri.
– Blandið vel saman og drekkið.
Eplasafi edik
Epli eplasafi edik Það hefur örverueyðandi og bólgueyðandi eiginleika. Það hjálpar til við að berjast gegn sýklum sem valda niðurgangi og róa bólguna.
efni
2 teskeiðar af eplaediki
1 glös af vatni
Hunang (valfrjálst)
Preparation
– Bætið tveimur teskeiðum af eplaediki í glas af vatni.
– Blandið vel saman og bætið smá hunangi út í.
- Fyrir blönduna.
– Þú getur drukkið þessa blöndu 2-3 sinnum á dag þar til einkennin hverfa.
Peppermintolía
Virka efnið í piparmyntuolíu er mentól. Mentól, niðurgangur og hjálpar til við að létta kviðverki sem fylgja öðrum IBS einkennum.
efni
1 dropar af piparmyntuolíu
1 glas af volgu vatni
Preparation
– Bætið dropa af piparmyntuolíu í glas af volgu vatni.
— Fyrir lausnina.
- Þú getur drukkið þessa blöndu 1-2 sinnum á dag.
Raflausnardrykkir
Neysla á saltadrykkjum eins og íþróttadrykkjum og hinni sívinsælu munnvatnslausn (ORS) niðurgangurÞað hjálpar til við að létta einkenni ofþornunar sem fylgja því.
efni
6 teskeið af sykri
1 tsk af salti
1 lítra af soðnu vatni
Preparation
– Bætið sex teskeiðum af sykri út í lítra af vatni. Blandið vel saman þar til það er uppleyst.
– Bætið teskeið af salti við lausnina og blandið vel saman.
– Drekktu glas af þessari lausn.
– Þú getur gert þetta eftir hverja vökvaða hægðfærslu sem þú hefur.
A-vítamín
A-vítamín skortur venjulega hætta á niðurgangieykur það. Þess vegna mun leiðrétting á þessum skorti draga úr alvarleika einkenna.
Borðaðu mat sem er ríkur í A-vítamíni, eins og gulrætur, sætar kartöflur, apríkósur, vetrarskvass, kantalóp og spínat. Þú getur líka tekið A-vítamín viðbót með ráðleggingum læknisins.
Hrísgrjónavatn
Hrísgrjónavatn dregur úr fjölda hægða án þess að hafa skaðleg áhrif á heilsuna.
efni
½ bolli af hrísgrjónavatni
Preparation
– Tæmið soðnu hrísgrjónin.
- hver niðurgangurDrekktu hálft glas af hrísgrjónavatni á eftir.
– Þetta lyf má einnig nota fyrir börn.
- Þú getur gert þetta 2-3 sinnum á dag eða oftar.
Hvernig er niðurgangur meðhöndluð heima?
Jurtate gott fyrir niðurgang
Kamille te
Kamille te, meðferð við niðurgangiÞað er eitt besta teið til að nota í. Það hefur bólgueyðandi eiginleika sem draga úr þarmabólgu. Það hefur einnig krampastillandi eiginleika sem hjálpa til við að létta kviðverki.
Taktu 1 teskeið af myntulaufum og kamilleblómum og bættu þeim við glas af sjóðandi vatni. Látið það brugga í 10 mínútur. Síið og drekkið þetta te nokkrum sinnum á dag.
Kanillte
kanil te, meðferð við niðurgangi Það er annað jurtate sem hægt er að nota í Það hefur lækninga- og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að stjórna hægðum og ertir ekki þarmahúðina og róar þar með magann. Kanill hjálpar einnig til við að létta þarmagas og hefur verið jafnan niðurgangur Það er efni sem notað er til að berjast gegn
Hvernig er það gert?
Bætið 1 teskeið af kanildufti eða 2 litlum kanilstöngum í glas af sjóðandi vatni. Látið það brugga í 10 mínútur. Bætið við svörtum tepoka og látið malla í tvær mínútur í viðbót. Fjarlægðu og drekktu tepokann og kanilstöngina. Gerðu þetta tvisvar á dag.
Ekki: Ef þú ert með ofnæmi fyrir kanil skaltu ekki drekka þetta te þar sem það getur aukið niðurgangseinkenni.
Fennel te
Það er vitað að fennel te hefur andoxunarefni og gagnlega eiginleika fyrir meltingarkerfið og getur barist gegn sýkla í maganum. niðurgangurhjálpar til við að meðhöndla uppþemba og styrkja ónæmiskerfið. Tilvist steinefna eins og kalíums í fennelfræjum hjálpar til við að stjórna blóðsaltamagni og koma í veg fyrir ofþornun kvilla.
Hvernig er það gert?
Bætið skeið af fennelfræjum í glas af sjóðandi vatni. Látið standa í 10 mínútur, sigtið og drekkið heitt. Þú getur drukkið 2 bolla af fennel te á dag.
Grænt te
Grænt teinniheldur tannín sem virka sem astringent á slímhúð þarma. Þetta hjálpar til við að taka upp vökva í líkamanum og róar þarmabólgu. Til að draga úr aukaverkunum frá meltingarvegi koffíns er nauðsynlegt að drekka grænt te á milli mála, helst seinna á daginn.
Hvernig er það gert?
Bætið einni teskeið af grænu telaufum eða grænu tepokum í glas af sjóðandi vatni. Bíddu þar til teið er bruggað í 2-3 mínútur. Eftir að það kólnar.
Tímían te
Tímían er ein af öðrum jurtameðferðum við kvillum sem hafa áhrif á meltingarkerfið. Það hefur róandi og örverueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að halda hægðum og meltingarferli stöðugu.
Hvernig er það gert?
Sjóðið glas af vatni og bætið 1 tsk af timjan út í. Kælið í 10 mínútur og sigtið. Þú getur drukkið það einu sinni á dag.
Myntu te
Piparmyntu te er eitt mest græðandi te fyrir maga og meltingarsjúkdóma, vegna þess niðurgangur Það er vitað að það róar marga magasjúkdóma eins og uppþembu og uppþembu og auðveldar meltinguna. Auk þess kemur myntan á jafnvægi bakteríuflórunnar og dregur úr sýruframleiðslu.
Hvernig er það gert?
Sjóðið glas af vatni og bætið myntulaufinu út í. Innrennsli í 10 mínútur, sigtið síðan. Fyrir þrisvar á dag.
Engifer te
Engifer hefur verkjastillandi, bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að lækna magasjúkdóma. Þetta krydd hitar magann og er frábær tonic fyrir meltingarkerfið.Engifer te Drykkja gefur líkamanum raka og fyllir á vökva sem tapast við niðurgang.
Hvernig er það gert?
Bætið nokkrum matskeiðum af rifnu engifer í glas af sjóðandi vatni. Innrennsli í 5 mínútur og drekkið með bita af sítrónu. Þú getur drukkið það tvisvar á dag.
Sagevegna bakteríudrepandi, sveppadrepandi og bólgueyðandi eiginleika niðurgangurÞað hjálpar til við að draga úr i. Þetta dregur úr bólgu í þörmum og líkamlegum veikleika af völdum ofþornunar.
Hvernig er það gert?
Bætið nokkrum þvegin salvíulaufum í glas af sjóðandi vatni. Eftir innrennsli í 10 mínútur, álag. Fyrir tvisvar á dag.
Appelsínuberja te
Appelsínubörkur er ríkur í pektíni, sem stuðlar að vexti gagnlegra baktería eða probiotics í þörmum og viðheldur þar með heilbrigðum þarmavegi.
Hvernig er það gert?
Saxið appelsínubörkinn og bætið honum út í glas af sjóðandi vatni. Sjóðið í 10 mínútur. Síið og drekkið sem te.
Hvaða matvæli geta stöðvað niðurgang?
Einkenni niðurgangsMatur sem getur hjálpað til við að létta sársauka eru:
- Kjötvatn
- Banani
- Epli
- Ristað brauð
- Hvít hrísgrjón
- kartöflumús
- Jógúrt
Hvað má ekki borða í niðurgangi?
niðurgangurForðastu þessa fæðu ef þú ert með:
- Mjólkurvörur
– Steiktur eða feitur matur
- Krydd
- Hrátt grænmeti
- koffein
- Sítrus
- Hrátt grænmeti
- Unnin matvæli
- Áfengi
- Gervisætuefni
Hvernig á að koma í veg fyrir niðurgang?
- Þvoðu þér alltaf um hendurnar eftir klósettferð og áður en þú borðar.
– Þvoðu hendurnar ef þú kemst í snertingu við mengunarefni eða gæludýr.
– Notaðu sótthreinsiefni þegar þú finnur ekki vatn til að þvo þér um hendurnar.
- Vertu varkár þegar þú ferð á nýjan stað. Ekki borða eða drekka fyrr en þú ert viss um að maturinn eða drykkurinn sé óhætt að neyta.
- Þvoið grænmetið og ávextina vandlega fyrir eldun.
- Eldið allt kjöt vel.
- Forðastu að borða ósoðin eða vansoðin egg.
- Forðastu að nota ógerilsneyddar mjólkurvörur. Ef þú ert með laktósaóþol, forðastu mjólkurvörur alfarið.
- Takmarkaðu koffín, áfengi og annan mat sem getur hægðalosandi áhrif.
Hvenær ættir þú að fara til læknis ef þú færð niðurgang?
Ef barnið þitt hefur fengið 24 vökvaða hægðir og 6 eða fleiri uppköst á 3 klukkustundum skaltu ekki eyða tíma í að ráðfæra þig við lækninn. Börn eldri en 24 ára sem fá 6 eða fleiri niðurgang á 1 klst. ættu einnig að fara til læknis.
Einnig ættir þú að leita til læknis strax ef þú tekur eftir ákveðnum einkennum eins og:
- Stöðug uppköst
- Viðvarandi niðurgangur
- Verulegt þyngdartap
- gröftur eða blóð í hægðum sem getur orðið svartur hægðir
Hversu lengi varir niðurgangur?
af völdum sýkingar niðurgangur það tekur venjulega ekki meira en 3-5 daga. Ef einkennin vara lengur en í 4-6 vikur ertu líklega með undirliggjandi meltingarfærasjúkdóm.
