Bleikt Himalayan salter tegund af salti sem er náttúrulega bleikur á litinn og finnst nálægt Himalajafjöllum í Pakistan.
Sagt er að þetta salt sé fullt af steinefnum og veiti ótrúlegan ávinning. Þess vegna, bleikt Himalayan saltÞað er talið mun hollara en venjulegt borðsalt.
en bleikt Himalayan salt mjög litlar rannsóknir hafa verið gerðar á því. Þess vegna hefur ekki verið sannað með skýrum hætti um ávinning þess. Er bleikt Himalayan salt gagnlegt eða skaðlegt? Hér er svarið…
Hvað er salt?
Salt er steinefni sem samanstendur að miklu leyti af natríumklóríð efnasambandi. Það er mikið af natríumklóríði í salti - um 98% miðað við þyngd - flestir nota orðin "salt" og "natríum" til skiptis.
Salt er hægt að framleiða með því að gufa upp saltvatn eða með því að vinna fast salt úr neðanjarðar saltnámum.
Áður en það kemur á sölustað fer borðsalt í hreinsun til að fjarlægja óhreinindi og önnur steinefni við hliðina á natríumklóríði.
Fólk hefur notað salt til að bragðbæta og varðveita matvæli í þúsundir ára. Athyglisvert er að natríum gegnir einnig mikilvægu hlutverki í ýmsum líffræðilegum aðgerðum eins og vökvajafnvægi, taugaleiðni og vöðvasamdrætti.
Þess vegna er algjörlega nauðsynlegt að nota salt eða natríum í máltíðir.Hins vegar benda rannsóknir til þess að óhófleg natríumneysla geti valdið háum blóðþrýstingi og hjartasjúkdómum.
Vegna hugsanlegrar hættu af því að neyta of mikils matarsalts, telja margir að það sé hollari valkostur. bleikt Himalayan salthafði tilhneigingu til að nota það.
Hvað er bleikt Himalayan salt?
Bleikt Himalayan salter bleikt salt sem unnið er úr Khewra saltnámunni sem staðsett er nálægt Himalayafjöllum í Pakistan.
Khewra saltnáman er ein elsta og stærsta saltnáma í heimi. fengin úr þessari námu. bleikt Himalayan saltTalið er að það hafi myndast milljónum ára áður en forn vatnshlot gufaði upp.
Bleikt Himalayan saltÞað er unnið í höndunum og lítið unnið sem óhreinsuð vara sem inniheldur engin aukaefni og er náttúrulegri en matarsalt.
Eins og borðsalt, bleikt Himalayan salt Það er aðallega samsett úr natríumklóríði. Hins vegar náttúrulega útdráttarferli Himalaya saltÞað gerir það að verkum að það inniheldur mörg önnur steinefni og snefilefni sem ekki finnast í venjulegu matarsalti.
Talið er að það innihaldi 84 mismunandi steinefni og snefilefni. Reyndar eru það þessi steinefni, og sérstaklega járn, sem gefa karakter þess bleika litinn.
Notkun á bleiku Himalayan salti
Notkun Himalayan salts í mat
Almennt eins og með venjulegt borðsalt bleikt Himalayan saltÞú getur líka eldað með því. Það má bæta við sósur og súrum gúrkum.
Hægt er að grilla stór saltkorn til að bæta saltbragði við kjöt og annan mat. Bleikt Himalayan salt Það er hægt að kaupa það fínt, eins og venjulegt matarsalt, en einnig er hægt að finna grófar tegundir sem seldar eru í stærri kristöllum.
Notkunarmælikvarði af bleiku Himalayan salti
Nauðsynlegt er að nota meira magn af grófu salti til að ná magni af fínmöluðu salti. Þetta er vegna þess að fínmalað salt er meira að rúmmáli en gróft salt.
Til dæmis getur 1 teskeið af fínmöluðu salti innihaldið um 2300 mg af natríum, en 1 teskeið af grófu salti inniheldur minna en 2000 mg af natríum, þó það sé mismunandi eftir kristalstærð.
Einnig, bleikt Himalayan saltInniheldur aðeins minna af natríumklóríði en venjulegt salt, sem þú þarft að hafa í huga við matreiðslu.
Með þessu, bleikt Himalayan salt Þegar það er notað er best að athuga næringarmerkið þar sem natríuminnihald getur verið mjög mismunandi eftir vörumerkjum.
Notkun án næringar
Bleikt Himalayan salt notað á nokkra vegu. Það er einnig notað sem baðsalt til að bæta húðsjúkdóma og róa auma vöðva.
saltlampar Það er líka að mestu gert úr bleiku Himalayan salti og er notað til að fjarlægja loftmengun.
Þessir lampar samanstanda af stórum saltkubbum með innri ljósgjafa sem hitar saltið. Auk þess, bleikt Himalayan saltManngerðu salthellarnir, sem samanstanda af
En, bleikt Himalayan saltRannsóknir sem styðja þessa notkun án næringar Fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta þessar fullyrðingar.
Bleikt Himalayan salt inniheldur fleiri steinefni
borðsalt og bleikt Himalayan salt aðallega samsett úr natríumklóríði en bleikt Himalayan salt Það hefur 84 önnur steinefni og snefilefni.
Til þessara, kalíum ve kalsíum algeng steinefni eins og strontíum og mólýbden þar á meðal steinefni.
rannsókn, bleikt Himalayan salt og greindi steinefnainnihald ýmissa salttegunda, þar á meðal venjulegs salts. Hér að neðan er samanburður á magni vel þekktra steinefna sem finnast í söltunum tveimur:
Eins og þú sérð getur borðsalt haft umfram natríum, en bleikt Himalayan salt inniheldur meira kalsíum, kalíum, magnesíum og járn.
Er Himalayan salt gagnlegt?
Bleikt Himalayan saltÞað er tekið fram að veita eftirfarandi fríðindi:
– Það inniheldur minna natríum en borðsalt og hefur saltara bragð, svo það hjálpar til við að draga úr natríuminntöku.
– Hjálpar meltingu, er ávísað við meltingarvandamálum sem hægðalyf. Það eykur matarlyst, dregur úr gasi og róar brjóstsviða.
- Auðveldar frumuupptöku steinefna. Það gegnir mikilvægu hlutverki við að endurnýja blóðsalta líkamans og viðhalda pH jafnvægi. Það fjarlægir eitruð steinefni og hreinsaðar saltútfellingar með því að örva blóðrásina og steinefnajafnvægi.
Það kemur jafnvægi á blóðþrýsting með því að viðhalda jafnvægi hás og lágs blóðþrýstings.
– Það hjálpar til við að léttast með því að koma jafnvægi á steinefnin sem fjarlægja dauðar fitufrumur.
Það er notað sem náttúrulyf til að lækna marga kvilla eins og gigtarverki og herpes, bólgu og ertingu frá skordýrabiti.
- Neysla með sítrónusafa getur hjálpað til við að útrýma magaormum og stjórna uppköstum. Það veitir einnig léttir gegn inflúensu.
– Gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af öndunarerfiðleikum og sinus. Gargling með þessu salti dregur úr hálsbólgu, hálsbólgu, þurrum hósta og hálskirtlum.
- Himalaya salt Það er hægt að nota sem tannhvítarefni eða munnhreinsiefni. Gargle gert með þessu salti veitir léttir ef um hálsbólgu er að ræða.
- Það er hægt að nota sem bað eða líkamssalt. Matskeið af baðvatni fyrir afslappandi bað Himalaya salt Þú getur blandað því. Himalaya saltvatnAð baða sig í sólinni getur róað auma vöðva, stjórnað svefni, afeitrað líkamann og lækkað blóðþrýsting. Það dregur einnig úr streitu og líkamsverkjum.
- Himalaya saltEinn af ávinningnum af salvíu sem kemur mest á óvart er að hún sigrar vöðvakrampa. Skeið fyrir þá sem upplifa vöðvakrampa Himalaya saltÞú getur blandað því við vatn og drukkið það til að slaka á.
- Með því að útvega öll nauðsynleg snefilefni bætir það ónæmiskerfið til muna. Það bætir einnig verulega öndunar-, blóðrásar- og taugakerfi.
– Hjálpar til við að viðhalda flæði munnvatns og meltingarsafa.
– Uppsöfnun dauðra húðfrumna er ábyrg fyrir því að húðin lítur út fyrir að vera gróf, dauf og gömul. Himalaya salt Það exfolierar dauðar húðfrumur og varðveitir náttúrulegt lag húðarinnar og leiðir þannig til unglegrar og ljómandi húðar.
– Það styrkir líka húðvefinn til að endurnýja húðina, þannig að hún lítur yngri og stinnari út.
- Það hefur framúrskarandi hreinsi eiginleika. Saltkorn geta hreinsað svitaholur húðarinnar betur en nokkur sápa eða hreinsiefni, sem gerir henni kleift að anda auðveldlega.
- líkami þinn Himalaya saltvatn Í bleyti er hægt að skila steinefnum og næringarefnum í saltinu til frumna í formi jóna til að auðvelda frásog líkamans. Þetta eykur blóðrásina, sem leiðir til bata á útliti húðarinnar.
- Himalaya salt Það er áhrifaríkt til að fjarlægja gulan undir nöglunum og láta þær líta glansandi út.
Ávinningur af Himalayan salti fyrir hár
- Vegna framúrskarandi hreinsi eiginleika þess, Himalaya saltÞað hjálpar til við að fjarlægja dauðar húðfrumur og óhreinindi úr hárinu án þess að fjarlægja náttúrulega heilbrigða olíu þess. Allt sem þú þarft að gera er að blanda salti í sjampóið þitt. Þvoðu hárið með þessari blöndu og skolaðu með köldu vatni til að fjarlægja leifar.
– Hárnæring og Himalaya saltÞú getur blandað því jafnt og borið á hárið. Þvoið af eftir 20-30 mínútur. Þetta mun auka rúmmál í hárið þitt.
Athygli!!!
Joð er nauðsynlegt til að styðja við starfsemi skjaldkirtils og efnaskipti. Joð er að finna í mismiklu magni í sjávarfangi, mjólkurvörum og eggjum. Bleikt Himalayan salt getur líka innihaldið mismikið magn af joði, en matarsalt hefur vissulega hærra joðinnihald. Því ef þú ert með sjúkdóm eins og joðskort bleikt Himalayan saltekki nota það.
Fyrir vikið;
Bleikt Himalayan saltÞað er náttúrulegur valkostur við venjulegt borðsalt. Bleikt Himalayan salt Það er yfirleitt mun dýrara en venjulegt salt.
