jaheadalah ramuan dan rempah-rempah yang digunakan untuk mengobati banyak penyakit umum. Bisa juga digunakan untuk membuat teh yang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C dan magnesium. Teh jahe bisa dibuat dengan jus lemon, madu atau mint.
Apa Manfaat Teh Jahe?
Baik untuk mabuk perjalanan
Karena efek relaksasi nya, itu menenangkan saraf. Ini berguna untuk mencegah muntah, sakit kepala, dan migrain. Ini juga berguna untuk menghilangkan jet lag setelah perjalanan jauh.
Atasi ketidaknyamanan perut
Ini memainkan peran penting dalam pencernaan, karena secara tidak langsung meningkatkan penyerapan nutrisi dan mencegah sakit perut. Ini juga mencegah bersendawa.
Mengurangi peradangan
Berguna dalam pengobatan radang sendi seperti rheumatoid arthritis. Dapat membantu menghilangkan rasa lelah, bengkak dan bengkak pada otot dan persendian yang sakit. Mencegah nyeri, perih dan gatal kaki atlet dalam keadaan sakit teh jahe Dianjurkan
Membantu mengobati asma
Dalam kasus asma teh jahe Berguna untuk diminum. Jahe membantu mengencerkan dahak dan mengembangkan paru-paru, sehingga memudahkan pernapasan. Ini juga mengurangi alergi dan bersin terus-menerus.
Meningkatkan sirkulasi darah
Memperbaiki aliran darahsecangkir untuk mencegah demam, menggigil, dan keringat berlebih teh jahe untuk. Jahe mengandung senyawa aktif seperti mineral dan asam amino yang bermanfaat dalam aliran darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Meredakan nyeri haid
Ke daerah rahim teh jaheTaruh handuk panas yang sudah dibasahi. Ini akan membantu meredakan nyeri dan mengendurkan otot. Teh jahe minum juga akan memberikan efek menenangkan.
Memperkuat kekebalan tubuh
Mengandung antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secangkir setiap hari minum teh jaheakan mengurangi risiko stroke dan timbunan lemak di arteri. Teh jahe Ini juga menurunkan kadar kolesterol.
Mengurangi stres
Secangkir untuk meningkatkan mood, tetap segar dan tenang teh jahe untuk. Teh jaheterbukti menghilangkan stres karena aromanya yang menenangkan.
Meningkatkan kesuburan
Jahe memiliki khasiat afrodisiak. Teh jaheJika dikonsumsi setiap hari oleh pria, ini membantu meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria. Ini juga membantu dalam pengobatan disfungsi ereksi pada pria.
Meredakan batuk dan pilek
Jika Anda sering batuk dan pilek, ambillah cangkir teh jahe untuk. Ini membantu mengendurkan dahak dan mengendurkan sistem pernapasan. Ini memberi kehangatan pada tubuh dan membuat Anda merasa energik.
Menghancurkan sel kanker
Telah terbukti dapat mengobati kanker, termasuk kanker ovarium, dengan cara menghancurkan sel kanker.
Mencegah penyakit Alzheimer
Jahe perlu dikonsumsi setiap hari untuk menyembuhkan atau mencegah penyakit Alzheimer. Teh jahe mengurangi hilangnya sel-sel otak dan melindungi sel-sel ini untuk waktu yang lama.
Membantu menurunkan berat badan
Teh jahememainkan peran penting dalam proses penurunan berat badan. Ini adalah pembakar lemak yang menghilangkan lemak berlebih. Teh jahe membuat Anda merasa kenyang, yang membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori.
Bagaimana Jahe Menyebabkan Penurunan Berat Badan?
Jahe mengandung senyawa fenolik aktif yang dikenal sebagai gingerol. Menurut sebuah penelitian, gingerol membantu menurunkan berat badan, meningkatkan profil lipid, dan mengurangi kadar glukosa dan insulin.
Sebuah penelitian dilakukan oleh para ilmuwan Amerika untuk mengevaluasi efek termal dari konsumsi bubuk jahe.
Hasilnya jelas menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi bubuk jahe dalam makanannya mengalami peningkatan thermogenesis (jumlah energi yang dikeluarkan selain energi yang dihabiskan dalam fase istirahat untuk pencernaan dan penyerapan makanan) dan menekan nafsu makan.
Ilmuwan juga menjelaskan bahwa jahe adalah agen anti inflamasi yang kuat. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa jahe membantu menghambat ekspresi gen yang terlibat dalam respons peradangan.
Studi lain pada pasien diabetes tipe 2 menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan tingkat rendah, salah satu komplikasi diabetes yang paling umum.
Peradangan, obesitas danresistensi insulin dan jahe dapat membantu menurunkan berat badan akibat peradangan.
Jahe juga memiliki sifat antioksidan. Ini membantu mengais radikal hidroksil dan anion superoksida yang menyebabkan penumpukan racun dan kerusakan DNA. Konsumsi jahe dapat merusak penumpukan racun.
Dalam British Journal of Nutrition, para ilmuwan menerbitkan laporan yang menyatakan bahwa jahe memiliki sifat gula darah, kolesterol darah dan penurun lipid.
Peneliti menemukan bahwa jahe juga merangsang pengosongan perut. Ini membantu membuang racun dan mendukung pencernaan yang baik, yang menghasilkan penurunan berat badan.
Bagaimana Cara Menggunakan Jahe untuk Menurunkan Berat Badan?
Tambahkan 1 sendok teh jahe ke dalam air detoks yang Anda minum di pagi hari untuk membantu buang air besar.
- Parut jahe kecil dan tambahkan ke minuman sarapan Anda.
- Tambahkan jahe yang dihancurkan ke teh hijau atau hitam dan konsumsi 20 menit sebelum makan untuk menekan nafsu makan Anda.
- Tambahkan 1 sendok makan jahe parut ke masakan ayam atau kalkun.
- Anda bisa menambahkan jahe ke kue, kue kering, kue kering, dan biskuit.
- Tambahkan jahe ke saus salad untuk mendapatkan rasa yang berbeda.
- Anda bisa mengunyah sedikit jahe mentah.
- Tambahkan jahe ke dalam sup atau kentang goreng untuk menambah rasa.
Bagaimana Cara Mempersiapkan Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan?
Teh Jahe Murni
bahan
Sepotong kecil akar jahe
1 segelas air
Bagaimana ini dilakukan?
Hancurkan akar jahe dengan alu. Rebus segelas air. Masukkan jahe ke dalam air mendidih dan didihkan selama 2 menit. Saring teh ke dalam gelas.
Teh Jahe dan Kayu Manis
kayu manis Ini adalah bumbu penurun berat badan dan jika Anda suka aromanya, teh ini cocok untuk Anda.
bahan
Sepotong kecil akar jahe yang dihancurkan
¼ sendok teh bubuk kayu manis Ceylon
1 segelas air
Bagaimana ini dilakukan?
Tambahkan bubuk kayu manis Ceylon ke dalam segelas air dan biarkan semalaman. Di pagi hari, saring airnya dan didihkan. Tambahkan jahe yang dihancurkan dan didihkan selama 2 menit. Teh kayu manis jaheSaring ke dalam gelas.
Jahe dan Teh Mint
Jika Anda tidak menyukai rasa teh jahe murni, Anda dapat menambahkan sedikit peppermint dan memanfaatkan sifat penurunan berat badan mint. Teh ini juga membantu mengurangi stres.
bahan
Sepotong kecil akar jahe yang dihancurkan
4-5 lembar daun mint segar, cincang
1 segelas air
Bagaimana ini dilakukan?
Rebus segelas air. Tambahkan akar jahe yang dihancurkan dan daun mint cincang dan didihkan selama 2-3 menit. Angkat dari api dan diamkan selama 2 menit. Saring teh jahe dan mint ke dalam gelas.
Jahe dan Teh Lemon
LimonMengandung vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghilangkan penumpukan racun. Anda bisa menyiapkan dan menikmati secangkir teh lemon jahe di pagi hari.
bahan
Sepotong kecil akar jahe yang dihancurkan
1 sendok makan jus lemon
1 segelas air
Bagaimana ini dilakukan?
Rebus segelas air. Tambahkan jahe yang dihancurkan dan didihkan selama 1 menit. Angkat dari api dan diamkan selama 2 menit. Saring teh jahe ke dalam gelas. Tambahkan jus lemon dan aduk rata.
Jahe dan Teh Madu
Madu adalah pemanis alami dan memiliki sifat anti bakteri. Teh jaheMenambahkan madu ke dalamnya membantu mencegah infeksi bakteri, menenangkan perut dan tentu saja mempercepat penurunan berat badan.
bahan
Sepotong kecil akar jahe yang dihancurkan
1 sendok teh madu organik
1 segelas air
Bagaimana ini dilakukan?
Rebus segelas air dan tambahkan jahe yang sudah dihancurkan. Rebus sebentar. Angkat dari api dan biarkan diseduh sebentar. Teh jaheSaring ke dalam gelas. Tambahkan satu sendok teh madu organik. Aduk rata sebelum diminum.
Bisakah Anda Minum Teh Jahe Selama Kehamilan?
Teh jaheIni dianggap membantu meredakan mual dan muntah dan merupakan obat yang efektif untuk mual di pagi hari yang berhubungan dengan kehamilan.
baik "Bisakah teh jahe diminum selama kehamilan", "Apakah teh jahe membahayakan ibu hamil", "Berapa banyak ibu hamil yang harus minum teh jahe"? Berikut jawaban dari pertanyaan-pertanyaan tersebut ...
Manfaat Teh Jahe dalam Kehamilan
Hampir 80% wanita mengalami mual dan muntah, juga dikenal sebagai mual di pagi hari, pada trimester pertama kehamilan.
Akar jahe mengandung berbagai senyawa tanaman yang dapat membantu beberapa penyakit kehamilan. Secara khusus, ini mengandung gingerol dan shogaol. Kedua jenis senyawa ini diduga bekerja pada reseptor di sistem pencernaan dan mempercepat pengosongan lambung, yang membantu mengurangi mual.
Gingerol ditemukan dalam jumlah besar pada jahe mentah, sedangkan shogaol lebih banyak ditemukan pada jahe kering. Terbuat dari jahe segar atau kering teh jaheMengandung senyawa dengan efek anti mual, digunakan untuk pengobatan mual dan muntah pada kehamilan.
Berapa Banyak Teh Jahe Yang Harus Diminum Selama Kehamilan dan Adakah Efek Sampingnya?
Teh jahe Ini umumnya dianggap aman untuk wanita hamil, setidaknya dalam jumlah yang wajar.
Meskipun tidak ada dosis standar untuk meredakan mual selama kehamilan, penelitian menunjukkan bahwa 1 gram (1.000 mg) jahe per hari aman.
Ini adalah minuman buatan sendiri, terbuat dari 1 sendok teh (5 gram) jahe parut teh jaheIni sesuai dengan na.
Studi belum menemukan hubungan antara mengonsumsi jahe selama kehamilan dan kelahiran prematur, lahir mati, berat badan lahir rendah, atau komplikasi lainnya.
Namun, wanita hamil dengan keguguran, pendarahan vagina, atau masalah pembekuan darah harus menghindari produk jahe.
Seringkali dalam jumlah banyak minum teh jahe itu dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan pada beberapa orang. Ini adalah masalah seperti mulas dan gas. Teh jahe Jika Anda mengalami gejala ini saat minum, kurangi jumlah yang Anda minum.
Resep Teh Jahe dalam Kehamilan
Anda bisa menggunakan jahe kering atau segar untuk membuat teh jahe di rumah.
Tambahkan 1 sendok teh (5 gram) irisan atau parutan jahe mentah ke dalam air panas, jika aroma jahe sangat menyengat, Anda bisa mencairkan teh dengan air.
Sebagai alternatif, Anda bisa menuangkan air panas ke atas kantong teh jahe kering dan biarkan terendam selama beberapa menit sebelum diminum.
Agar tidak merasa lebih mual teh jaheMinumlah perlahan.
Efek Samping Teh Jahe
- Teh jahe Dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia.
Pasien batu empedu teh jahe sebaiknya tidak minum.
- Hindari minum teh jahe saat perut kosong karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
Overdosis dapat menyebabkan diare, iritasi, mual dan mulas.
