Apa Itu Creatine, Apa Kegunaannya? Bagaimana cara menurunkan ketinggian kreatinin?

kreatinindiproduksi dan disimpan oleh hati creatine Ini adalah produk limbah kimia dari asam amino yang disebut.

Tingkat kreatinin itu adalah indikator metabolisme otot normal. Biasanya masuk ke dalam darah setelah rusak. Akhirnya dikeluarkan dari aliran darah oleh ginjal sebelum meninggalkan tubuh dalam urin. Seluruh proses dalam tubuh kita ini normal kreatinin bertanggung jawab untuk mempertahankan level mereka.

Tingkat normal umumnya bervariasi untuk ukuran tubuh dan massa otot yang berbeda. Normal untuk pria kisaran tingkat kreatinin Ini antara 0.6 dan 1.2 mg / dl dan 0.5 sampai 1.1 mg / dl untuk wanita.

Kadar yang lebih rendah atau lebih tinggi dari ini bisa menjadi indikasi bahwa otot semakin memburuk. Kadar yang rendah juga merupakan indikasi hilangnya massa otot yang dapat terjadi karena berbagai alasan. 

Di dalam artikel "Apakah kreatinin tinggi dan rendah itu?" pertanyaan akan dibahas.

Bagan Tingkat Kreatinin

Di tubuh kita tingkat kreatinin seringkali bergantung pada massa otot, jenis kelamin, usia, dan faktor kesehatan lainnya. Biasanya diukur dalam miligram per desiliter.

Orang tua lebih rendah dari orang dewasa normal, dan binaragawan lebih tinggi dari kebanyakan orang dewasa kreatinin memiliki level. Ini karena orang tua memiliki lebih sedikit otot, kebanyakan binaragawan memiliki lebih banyak otot daripada orang normal.

Apa penyebab rendahnya kreatinin, apa gejalanya?

Kreatinin rendahTanda dan gejala biasanya terkait dengan kondisi medis yang mendasari:

Penyakit otot seperti distrofi otot, yang dapat menimbulkan gejala seperti otot lemas, otot kaku, nyeri, dan gerakan berkurang.

Penyakit hati atau fungsi hati yang buruk juga dengan mengganggu produksi kreatin kreatinin rendah level. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti penyakit kuning, perut kembung dan nyeri, bengkak, dan tinja berwarna pucat / lembek / berdarah.

Kadar yang rendah bisa terjadi karena dehidrasi (kehilangan air dalam tubuh). Ini bisa disebabkan oleh asupan air yang berlebihan, kehamilan, atau bahkan obat-obatan tertentu.

Akibat kerusakan jaringan otot kreatinin diproduksi. Oleh karena itu, rendahnya kadar limbah kimia ini merupakan indikator rendahnya massa otot. Malnutrisi dan diet rendah protein adalah beberapa penyebab umum massa otot rendah.

kreatinin gunakan beberapa tes diagnostik untuk menentukan levelnya.

Bagaimana Cara Mendeteksi Kreatinin Rendah?

Salah satu opsi untuk menentukannya adalah a tes kreatinin serumdir. Pilihan lainnya adalah dengan menguji urine. tes urine kreatinind.

Kadar yang rendah mungkin memerlukan lebih banyak tes diagnostik untuk menyingkirkan penyakit otot (jika ada). Biopsi otot atau tes enzim otot dapat dilakukan untuk mencari kerusakan otot.

Perawatan Kreatinin Rendah

Jika Anda memiliki penyakit otot yang mendasari, perawatan Anda akan fokus pada melawan kondisi dan meredakan gejala. Beberapa pilihan untuk mengobati penyakit otot antara lain mengonsumsi kortikosteroid yang dapat membantu memperkuat otot atau pengobatan untuk meningkatkan kualitas sisa hidup.

Timbul karena kehamilan tingkat kreatinin rendah biasanya kembali normal setelah lahir.

Perhatian medis mungkin tidak diperlukan jika kadar rendah bukan karena penyakit otot yang mendasari.

Kreatinin dan Nutrisi Rendah

Penting untuk makan makanan yang kaya protein, seperti daging tanpa lemak, makanan laut, susu, keju, yogurt, keju cottage, dan kedelai. Vegetarian lebih cenderung mengalami kekurangan protein. Untuk mengimbanginya, sumber protein alternatif harus dikonsumsi. Hindari alkohol karena dapat mempercepat hilangnya otot.

Anda juga bisa melakukan beberapa latihan pembentukan otot untuk meningkatkan massa otot Anda.

Bagaimana Mencegah Kreatinin Rendah?

Makan makanan sehat yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin D.

Berolahragalah secara teratur.

- Tidur yang cukup.

- Jangan kurangi asupan karbohidrat Anda.

- Batasi asupan alkohol.

Minum cukup air untuk mencegah dehidrasi.

Kecuali jika secara khusus disebabkan oleh masalah medis yang mendasari, kreatinin rendahBiasanya mudah untuk membalikkan posisi telanjang. Namun, jika hal itu disebabkan oleh penyakit otot yang mendasari, perlu mematuhi pengobatan yang diresepkan oleh dokter.

Apa itu Elevasi Kreatinin?

Jika kerja ginjal terganggu atau terganggu oleh kondisi apapun, tingkat kreatininnaik dari dapat menyebabkan ini.

Penyakit ginjal kronis atau tinggi kreatininBeberapa penyebab paling umum adalah:

Diabetes

- Tekanan darah tinggi

Infeksi saluran kemih

Infeksi ginjal

Kerusakan otot abnormal akibat rhabdomyolysis

Obat-obatan seperti simetidin

Makan daging dalam jumlah besar

Apa Gejala Kreatinin Tinggi?

Kreatinin darah tinggi Tingkat dan gejala disfungsi ginjal biasanya sangat bervariasi dan mungkin tidak berhubungan satu sama lain. Sementara beberapa orang mungkin memiliki penyakit ginjal yang serius tanpa gejala apapun, yang lain memiliki gejala berikut;

Pembengkakan atau edema

Sesak napas

Dehidrasi

- Kelelahan

Mual dan muntah

Kebingungan, kebingungan

Bagaimana Kreatinin Tinggi Didiagnosis?

Jika hasil tes darah menunjukkan bahwa Anda memiliki kadar tinggi, Anda dapat lulus tes berikut:

Tes Nitrogen Urea Darah (BUN)

Tes ini memeriksa fungsi ginjal dengan mengukur jumlah nitrogen urea dalam darah. Nitrogen urea yang terlalu banyak atau terlalu sedikit sering kali mengindikasikan masalah ginjal.

Uji Panel Metabolik Dasar (BMP)

Ini adalah kombinasi tes yang mengevaluasi fungsi tubuh yang penting.

Uji Panel Metabolik Komprehensif (CMP)

Tes ini merupakan panel berurutan dari 14 tes yang memberikan informasi penting kepada dokter tentang kesehatan ginjal, hati, elektrolit dan keseimbangan asam / basa.

Bagaimana Menurunkan Kreatinin Secara Alami?

Cuka Sari Apel

Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air hangat dan aduk rata. Tambahkan madu ke larutan ini dan konsumsilah setiap hari. Minum larutan ini sekali sehari, sebaiknya dengan makanan berkarbohidrat tinggi.

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang sering digunakan untuk melarutkan batu ginjal. Sifat antimikroba membantu mencegah infeksi bakteri dan tingkat kreatinin darahIni mencegah peningkatan.

kayu manis

Tambahkan bubuk kayu manis ke minuman atau makanan panas apa pun dan konsumsilah. Anda harus melakukan ini sekali sehari.

kayu manis, Ini adalah diuretik alami yang membantu meningkatkan kemampuan penyaringan ginjal dan, sebagai hasilnya, keluaran ginjal. Saya t, tingkat kreatininIni membantu untuk menjaga mereka tetap terkendali.

Perhatian!!!

Jangan mengonsumsi bubuk kayu manis lebih banyak dari jumlah yang ditentukan, karena dapat memiliki efek buruk pada ginjal Anda.

Nanas

Konsumsi nanas segar setidaknya sekali sehari. Selain rendah natrium, nanas Ini adalah sumber serat dan vitamin C yang kaya dan tidak berlemak, yang artinya tingkat kreatininIni membantu menurunkan ni.

Teh hijau

Rendam kantong teh hijau dalam segelas air panas selama sekitar 10 menit. Biarkan dingin sebentar lalu tambahkan madu. Anda harus minum teh hijau 2 sampai 3 kali sehari.

Teh hijau adalah antioksidan alami dan memiliki sifat diuretik. Ini dia kreatinin tinggi menjadikannya salah satu cara terbaik dan termudah untuk menurunkan level.

Sifat diuretik teh hijau membantu meningkatkan kemampuan penyaringan ginjal dan meningkatkan keluaran urin.

bawang putih

Kunyah bawang putih setiap hari. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan bawang putih cincang ke salad dan makanan lainnya. Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

bawang putih, tingkat kreatinin darah tinggi Ini adalah ramuan yang bisa membantu menguranginya. Ini adalah antioksidan alami dan juga membantu membuang limbah beracun dalam tubuh dan pada gilirannya kreatinin darah bertindak sebagai diuretik, menurunkan levelnya. 

jahe

Tambahkan jahe ke dalam segelas air panas dan biarkan terendam setidaknya selama 10 menit. Tambahkan madu dan konsumsi segera. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya minum teh jahe tiga kali sehari.

jahemelindungi ginjal dari kerusakan dan luka, dan kreatinin tinggi Mengandung senyawa seperti flavonoid dan etanol, yang menunjukkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar. Selain itu, jahe juga bersifat diuretik dan meningkatkan kemampuan penyaringan ginjal.

Jus cranberry

Minumlah segelas jus cranberry setiap hari. Lakukan ini sekali sehari.

Cranberry merupakan sumber antioksidan yang kaya dan memiliki sifat diuretik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal secara alami.

Ini juga mengandung senyawa yang disebut asam kuinat yang melindungi ginjal dari pembentukan batu. Sifat jus cranberry ini adalah tingkat kreatininIni juga membantu untuk menurunkan ni.

Air kelapa

Minumlah segelas air kelapa. Anda harus meminumnya setiap hari.

Air kelapa, tingkat kreatininIni adalah sumber yang kaya akan berbagai antioksidan seperti vitamin C, yang dapat menurunkan darah dan menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa juga bertindak sebagai diuretik dan meningkatkan keluaran urin dan meningkatkan kemampuan penyaringan ginjal.

Perhatian!!!

Hindari mengonsumsi terlalu banyak air kelapa karena dapat memengaruhi ginjal.

Jeruk

Minumlah segelas jus jeruk sekali sehari. JerukIni adalah sumber vitamin C yang kaya dengan sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan ginjal.

Ini meningkatkan kadar sitrat dalam urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. Ini juga tingkat kreatinin darahIni mencegah munculnya.

Perhatian!!!

Jangan terlalu banyak mengonsumsi jus jeruk karena dapat meningkatkan kandungan kalium dalam tubuh, hal ini dapat berbahaya bagi ginjal.

minyak zaitun

Tambahkan satu sendok makan minyak zaitun ke salad atau pasta. Lakukan ini sekali sehari.

minyak zaitunmenunjukkan aktivitas anti-urolitik yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Ini juga melindungi kesehatan dan fungsi ginjal dan kreatinin tinggi dalam darah Ia memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kadarnya.

Elma

Makan apel setiap hari. Anda juga bisa minum jus apel segar.

Elmamerupakan sumber serat yang kaya dan mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang bermanfaat untuk kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan. Potensi antioksidan apel memungkinkan untuk penyakit ginjal dan tingkat kreatinin tinggi menjadikannya obat yang baik untuk.

karbonat

Tambahkan setengah sendok teh soda kue ke segelas air hangat dan aduk rata. Secara opsional, Anda bisa menambahkan lemon. Minum ini sekali sehari.

karbonatSifat dasarnya adalah meningkatkan fungsi ginjal dan darah. tingkat kreatininIni membantu menurunkan ni.

Teh Chamomile

Tambahkan rumput kamomil ke segelas air panas. Biarkan terendam setidaknya selama 10 menit. Saring, tambahkan madu dan minum. Teh kamomil diminum 3-4 kali sehari.

Sebuah pelajaran, teh chamomile minum tingkat kreatinin tinggiDia membuktikan bahwa dia bisa menjatuhkannya. Ini karena sifat antioksidan dan diuretiknya yang ringan.

Jambu biji

Jambu biji bisa dimakan sehari sekali. Jambu bijimenunjukkan sifat pelindung ginjal dan karenanya tingkat kreatinin darahDapat digunakan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Ini karena jambu biji mengandung asam fenolik dan flavonoid yang menunjukkan sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan.

Jambu biji juga tingkat kreatinin tinggiIni juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, yang merupakan gejala lain dari.

bawang

Makan bawang setiap hari. bawangAntioksidan alami yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal. Ini juga mengandung prostaglandin PGA, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Bawang juga bertindak sebagai diuretik dan ringan kreatinin tinggi Ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar darah dan memulihkan fungsi ginjal.

peterseli

Tambahkan segenggam peterseli ke dalam air. Rebus dalam panci dan masak selama 5 menit. Saring dan biarkan teh peterseli agak dingin. Anda bisa minum 2 cangkir teh peterseli sehari.

peterseli, Ini adalah sumber vitamin C dan K yang kaya yang memberikan manfaat antioksidan. Ini membantu memurnikan darah dan juga meningkatkan fungsi ginjal.

Teh peterseli juga bertindak sebagai diuretik alami dan dapat meningkatkan kemampuan penyaringan ginjal dan ginjal kreatinin tinggi dalam darah dapat membantu menurunkan level mereka.

vitamin

Vitamin C, tingkat kreatinin tinggiIni adalah salah satu vitamin terpenting yang dapat membantu menurunkan. Ini terutama karena sifat antioksidannya yang membantu detoksifikasi ginjal.

Karena diabetes kreatinin untuk memeriksa kadar gula darah jika kadar Anda tinggi Vitamin B7 (biotin) Anda bisa menambah asupan Anda.

Mereka yang menderita penyakit ginjal Vitamin D tingkat mereka rendah dan berguna untuk menambah.

Jeruk, paprika hijau, kembang kol, sereal, jagung, keju, kuning telur, dedak gandum, dll. Anda bisa menambah asupan vitamin ini dengan mengonsumsi makanan seperti.

Apa Bahaya Kreatinin Tinggi?

Kreatinin darah tinggi Itu dapat menyebabkan bahaya berikut:

- Ini menyebabkan lebih banyak kerusakan pada ginjal.

- Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

- Menyebabkan gangguan sistem pencernaan dan sistem pernafasan.

- Ini menyebabkan masalah pada sistem saraf.