Apa yang Dilakukan Teh Chamomile? Bagaimana Cara Pembuatannya? Manfaat dan Bahaya

Teh chamomilemerupakan minuman populer yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Chamomile adalah tumbuhan yang berasal dari bunga tumbuhan "Asteraceae". Ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk beberapa masalah kesehatan.

Teh chamomile membuat Bunga tanaman dikeringkan dan kemudian dituangkan ke dalam air panas dan diinfuskan. Banyak orang teh chamomileDia menganggap teh hitam atau hijau sebagai alternatif tanpa kafein dan mengkonsumsinya untuk ini.

Teh chamomileIni mengandung antioksidan yang mungkin berperan dalam menurunkan risiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanker. Ia juga memiliki sifat yang dapat membantu tidur dan pencernaan.

Di dalam artikel "Apa manfaat teh chamomile", "bagaimana menyiapkan teh chamomile", "apa saja khasiat dan efek teh chamomile", "apa saja efek samping dari teh chamomile", "apa saja manfaat teh chamomile bagi rambut dan kulit "? Anda dapat menemukan jawaban untuk pertanyaan seperti.

Nilai Nutrisi Teh Chamomile

Apa Manfaat Teh Chamomile?

Meningkatkan kualitas tidur

Kamomil memiliki khasiat unik yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Kamomil mengandung "apigenin", antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak yang menyebabkan insomnia.

Dalam satu penelitian, selama dua minggu teh chamomile wanita postpartum yang minum, teh chamomile Mereka melaporkan kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok non-perokok.

Ini juga sering dikaitkan dengan masalah tidur. depresi mereka mengalami gejala. 

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pencernaan yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sejumlah kecil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kamomil mungkin efektif dalam meningkatkan pencernaan yang lebih baik, mengurangi risiko kondisi gastrointestinal tertentu.

Beberapa penelitian menemukan bahwa ekstrak chamomile berpotensi melindungi tubuh dari diare pada tikus. Ini diduga karena sifat anti-inflamasi chamomile.

Studi lain pada tikus menemukan bahwa chamomile membantu mencegah tukak lambung karena mengurangi keasaman lambung dan dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang berkontribusi pada perkembangan maag.

Minum teh kamomilMemiliki sifat menenangkan perut. Secara tradisional telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit pencernaan, termasuk mual dan gas.

Memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker

Teh chamomileAntioksidan yang ditemukan di dalamnya terkait dengan prevalensi jenis kanker tertentu.

Kamomil mengandung antioksidan apigenin. Dalam penelitian tabung reaksi, apigenin telah terbukti dapat melawan sel kanker, terutama sel kanker payudara, pencernaan, kulit, prostat, dan rahim.

Selain itu, dalam penelitian terhadap 537 orang, 2-6 kali seminggu teh chamomile peminum, teh chamomile Tingkat perkembangan kanker tiroid di antara orang-orang yang tidak merokok secara signifikan lebih rendah.

Memberikan kontrol gula darah

Minum teh kamomil Ini membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-peradangannya dapat mencegahnya merusak sel-sel pankreas yang terjadi ketika kadar gula darah meningkat secara kronis.

Kesehatan pankreas sangat penting karena menghasilkan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengambil gula darah.

Dalam sebuah penelitian terhadap 64 orang penderita diabetes, selama delapan minggu teh chamomileKadar gula darah rata-rata dari mereka yang mengonsumsi air setiap hari ternyata jauh lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi air.

Selain itu, beberapa penelitian pada hewan teh chamomileIni menunjukkan bahwa secara signifikan dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan mungkin bermanfaat untuk mencegah gula darah melonjak setelah makan.

Teh chamomileSebagian besar bukti mengenai peran Glukosa dalam pengendalian glukosa darah didasarkan pada hasil penelitian non-manusia. Namun, temuan ini cukup menjanjikan karena kontrol gula darah merupakan faktor penting dalam mengurangi risiko diabetes.

Meningkatkan kesehatan jantung

Teh chamomileSelain itu, flavon, sejenis antioksidan, sangat melimpah. Flavon telah dipelajari untuk potensinya menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan penanda penting dari risiko penyakit jantung.

Sebuah studi pada 64 pasien diabetes, teh chamomilemenemukan bahwa ada peningkatan yang signifikan dalam kadar kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL "buruk" di antara mereka yang minum makanan dibandingkan dengan mereka yang minum air.

Dapat memperbaiki kondisi seperti diare dan sakit perut

Diare dan kolik mengganggu anak-anak dan orang tua. Satu studi melaporkan 68 anak dengan kolik yang mengandung licorice, vervain, adas, dan peppermint. teh chamomile Ia diberi.

Setelah satu minggu pengobatan, sekitar 57% bayi mengalami perbaikan kolik, dibandingkan dengan 26% pada kelompok yang diobati dengan plasebo.

Studi lain memberi 5 anak, sekitar 5.5-79 tahun, dengan diare selama tiga hari. pektin apel dan ekstrak chamomile disiapkan. Diare pada anak-anak yang diobati dengan pektin-kamomil berakhir lebih awal daripada rekan mereka yang diobati dengan plasebo.

Kamomil secara tradisional digunakan untuk mengobati masalah perut, kembung, bisul, dan dispepsia. Teh chamomile Juga dapat meredakan kejang otot perut dan mencegah hiperaktif.

Memperlambat dan mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif. Kehilangan ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur tubuh bungkuk. Meskipun setiap orang dapat mengembangkan osteoporosis, ini lebih sering terjadi pada wanita pascamenopause. Tren ini disebabkan oleh efek estrogen.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2004, teh chamomileTelah ditemukan bahwa dapat memiliki efek antiestrogenik. Ini juga membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Meredakan nyeri haid dan kram

Teh chamomilemengandung antioksidan dan senyawa kimia yang dapat membuka pembuluh darah dan mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh.

Sifat anti-inflamasi ini sering kali bertanggung jawab untuk meredakan gejala yang berhubungan dengan peradangan, seperti kejang otot, mual, dan nyeri sendi. Mengkonsumsi teh herbal ini setiap hari adalah cara alami untuk mengobati kram menstruasi dan kejang otot.

Memperkuat kekebalan tubuh

Teh chamomileSifat obatnya yang sehat membuatnya efektif dalam mengobati gejala yang berhubungan dengan flu perut dan virus serupa lainnya.

Aroma bunga kamomil yang kuat dapat melarutkan sinus dan sifat antibakterinya. aromaterapiSaat digunakan juga, ini sempurna untuk menghilangkan bakteri berbahaya dari sistem. Jika diminum selagi panas juga bisa mengobati radang tenggorokan. 

Manfaat teh chamomile untuk kulit dan rambut

Ketombe kepala adalah tanda kesehatan kulit kepala yang buruk, dan minum teh herbal dapat dengan mudah membantu menghilangkannya.

Teh chamomileSenyawa anti peradangannya meningkatkan kesehatan kulit kepala dengan menghilangkan rasa gatal, mengurangi kemerahan dan kekeringan yang menyebabkan ketombe.

Sifat anti-inflamasi chamomile termasuk eksim, jerawat, psoriasis dan efektif dalam mengobati berbagai kondisi kulit inflamasi seperti gatal-gatal.

Dilaporkan juga bahwa mengoleskan produk kosmetik seperti krim chamomile, lotion, krim mata, dan sabun pada kulit dapat melembabkan dan membantu mengurangi peradangan kulit.

Meredakan kecemasan dan depresi

Ada beberapa bukti bahwa kamomil dapat mengurangi keparahan kecemasan dan depresi, tetapi sebagian besar didasarkan pada penggunaannya sebagai aromaterapi.

Bagaimana cara menyeduh teh kamomil?

Teh Chamomile-Lemon-Honey

bahan

• 2 sendok makan bunga chamomile kering atau bunga chamomile segar
• 1-2 gelas air panas
• 1 sendok teh jus lemon atau irisan lemon
• 2 sendok teh madu atau gula (opsional)

persiapan

Tambahkan bunga chamomile kering ke dalam air panas. Anda juga bisa menggunakan kantong teh kamomil siap pakai untuk langkah ini.

Biarkan terendam selama 2 hingga 3 menit.

- Saring ke dalam gelas. (Tidak perlu jika Anda menggunakan kantong teh.) Anda dapat menambahkan lemon dan madu sesuai selera (opsional).

- Sajikan panas!

Bahaya Teh Kamomil

Minum teh kamomil umumnya aman bagi kebanyakan orang. Tapi seperti kebanyakan teh herbal, teh chamomile Ketika dikonsumsi berlebihan, mungkin menunjukkan beberapa risiko dan efek samping.

Jangan minum teh herbal ini jika Anda alergi terhadap chamomile, dandelion atau Asteraceae atau anggota keluarga Compositae.

Jika Anda mengalami ruam kulit, kesulitan bernapas, atau hipersensitivitas, hentikan penggunaan teh dan konsultasikan dengan dokter.

Selain itu, produk kosmetik yang mengandung chamomile dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat bersentuhan langsung dengan mata. Ini bisa menyebabkan konjungtivitis, yang berarti lapisan mata menjadi meradang.

Wanita hamil disarankan untuk menghindari teh herbal karena beberapa jamu, seperti kamomil, mungkin memiliki sifat merangsang rahim, menyebabkan persalinan prematur dan komplikasi lainnya.

Kamomil mungkin memiliki sifat pengencer darah. Jangan minum teh ini jika Anda sudah menggunakan pengencer darah.

Namun, teh chamomileTidak ada laporan efek samping yang mengancam jiwa atau toksisitas terkait dengan minum.

Sebagai hasilnya;

Teh chamomile itu adalah minuman sehat. Ia memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk beberapa antioksidan kuat, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

Teh chamomile Meskipun penelitian tentang itu menjanjikan, tidak ada cukup penelitian untuk menarik kesimpulan tentang efek kesehatannya.

Teh chamomile Banyak penelitian telah dilakukan pada hewan dan tabung reaksi, dan hasilnya belum diuji pada manusia. Walaupun demikian, minum teh chamomile aman.