"Apa itu glisin?” Pertanyaannya adalah di antara pertanyaan yang diajukan.
glisin; Ini adalah asam amino yang digunakannya untuk membentuk protein yang dibutuhkan jaringan untuk pertumbuhan, perlindungan, dan produksi zat penting seperti hormon dan enzim.
Tubuh secara alami menghasilkan glisin dari asam amino lainnya. Tapi itu juga ditemukan dalam makanan kaya protein dan bisa digunakan sebagai suplemen makanan.
"Apa itu glisin?” Mari pertimbangkan masalahnya sedikit lebih detail. "Apa gunanya glisin?" "Apa yang mengandung glisin?" Mari kita beri tempat untuk informasi penasaran seperti.
Apa itu glisin?
Tubuhmuglutathione Ini adalah salah satu dari tiga asam amino yang digunakannya untuk membuat. Glutathione adalah salah satu antioksidan tubuh yang paling penting dan efektif.
cukup glisin aminotubuh tanpa asam,stres oksidatifIni menghasilkan lebih sedikit glutathione, yang dapat mempengaruhi kontrol dari waktu ke waktu.
Juga, karena kadar glutathione menurun secara alami seiring bertambahnya usia, defisiensi glisin dapat terjadi seiring bertambahnya usia.
Apa itu glisin?
Komponen kreatinin adalah: Asam amino ini jugacreatine Ini adalah salah satu dari tiga asam amino yang digunakannya untuk membuat senyawa yang disebut Creatine memiliki efek menguntungkan pada kesehatan tulang, fungsi otak, dan kondisi neurologis seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer. Tubuh secara alami dapat memproduksi creatine. Itu bisa didapat dari makanan. Tetapi kekurangan glisin mengurangi produksi kreatin.
Kolagen adalah asam amino utama:kolagenIni adalah protein struktural dengan kandungan glisin yang tinggi. Ini memberikan kekuatan untuk otot, kulit, tulang rawan, darah, tulang dan ligamen. Penting untuk mendapatkan cukup glisin untuk mendukung produksi kolagen tubuh.
“Apa itu glisin?” Setelah menjawab pertanyaan tersebut, mari kita lihat manfaat glisin.
Meningkatkan kualitas tidur
Salah satu fungsi glisin adalah memberikan efek menenangkan pada otak.
Ini membantu untuk tertidur dengan menurunkan suhu inti tubuh.
Melindungi hati dari kerusakan terkait alkohol
Terlalu banyak alkohol memiliki efek berbahaya, terutama pada hati.
Satu studi menyatakan bahwa asam amino ini dapat mengurangi efek berbahaya alkohol pada hati dengan mencegah peradangan.
Melindungi hati
Studi menunjukkan bahwa salah satu manfaat glisin adalah melindungi dari penyakit jantung.
Asam amino ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan oksida nitrat, molekul penting yang meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat untuk diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 dapat menyebabkan kadar glisin rendah.
Tingkat glisin yang lebih tinggi memberikan penurunan risiko diabetes tipe 2, bahkan setelah memperhitungkan faktor lain yang terkait dengan kondisi tersebut, seperti gaya hidup.
Melindungi dari kehilangan otot
Asam amino ini dapat mengurangi pengecilan otot, penuaan, malnutrisi, dan kondisi yang terjadi saat tubuh sedang stres, misalnya dengan kanker atau luka bakar yang parah.
Melindungi sendi dan tulang rawan
Bersama dengan asam amino lain yang ditemukan dalam kaldu tulang (terutama prolin), glisin berperan dalam pembentukan kolagen dengan mendorong pertumbuhan dan fungsi sendi, tendon, dan ligamen.
Sekitar sepertiga dari kolagen terdiri dari glisin. Kolagen sangat penting untuk membangun jaringan ikat yang membuat persendian tetap fleksibel dan tahan goncangan.
Meningkatkan pencernaan
Glycine membantu membentuk dua zat terpenting yang membentuk lapisan usus: kolagen dan gelatin.
Kolagen dan gelatin membantu orang dengan alergi makanan dan kepekaan untuk mentolerir makanan dengan lebih mudah.
