Ցավը մեր կյանքի մի մասն է, և յուրաքանչյուրը կարող է ժամանակ առ ժամանակ զգալ այդ անհանգստությունը: Այնուամենայնիվ, մենք չպետք է ապրենք մշտական ցավով: Այսօր բժիշկների կողմից հաճախակի նշանակվող ցավազրկողների կողմնակի ազդեցությունների և կախվածություն առաջացնող ներուժի պատճառով բնական ցավազրկողների նկատմամբ հետաքրքրությունը մեծանում է: Այս հոդվածում մենք կվերանայենք ամենաարդյունավետ բնական ցավազրկողները և կպատմենք, թե ինչպես կարող եք դրանք օգտագործել ցավը թեթևացնելու համար:
Ամենաարդյունավետ բնական ցավազրկողները
Բնական բույսեր ցավազրկման համար
Որոշ բնական բույսեր, որոնք մեզ առաջարկում է բնությունը, կարող են արդյունավետ լինել որոշ դեպքերում մեր կյանքը մղձավանջի վերածող ցավը թեթևացնելու համար: Ահա բնական ցավազրկող բույսերը.
Ginger: Կոճապղպեղի արմատն իր հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ թեթևացնում է ցավը։ Այն կարող է օգտագործվել հատկապես գլխացավերի, հոդացավերի և մկանային ցավերի դեպքում։ Դուք կարող եք տեսնել դրա օգուտները՝ օգտագործելով կոճապղպեղի թեյը կամ դրա թարմ արմատը ճաշի մեջ:
Sage:SageԱյն ունի ցավազրկող ազդեցություն՝ իր պարունակած եթերային յուղերի շնորհիվ։ Այն դեպքերում, ինչպիսիք են գլխացավը, դաշտանային ցավը և ատամի ցավը, կարող եք խմել եղեսպակի թեյ կամ ուղղակիորեն մերսել եղեսպակի յուղով։
Նարդոս: Բացի իր հանգստացնող ազդեցությունից, նարդոսը նաև օգնում է թեթևացնել ցավը։ Նարդոսի յուղը կարելի է օգտագործել գլխացավի կամ միգրենի դեպքում։ Դուք կարող եք մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղ քսել՝ մերսելով այն քունքերին կամ դաստակներին:
Մեխակ: Օգտագործվում է որպես բույրով թերապիա մեխակի յուղԱյն հայտնի է իր ցավազրկող հատկությամբ։ Այն հատկապես արդյունավետ է ատամի ցավի դեպքում։ Դուք կարող եք օգնել թեթևացնել ցավը՝ մի քանի կաթիլ մեխակի յուղ քսելով ատամների կամ լնդերի ցավ ունեցող հատվածին:
Անանուխ: Անանուխը օգնում է թեթևացնել ցավն իր պարունակած մենթոլով։ Դուք կարող եք օգտագործել անանուխի յուղը ստամոքսի ցավի, գլխացավի կամ մկանային ցավերի դեպքում։ Այն կարող եք օգտագործել որպես մերսման յուղ կամ խմել անանուխի թեյ։
Աշվագանդա.AshwagandhaԱյն ազատում է գլխացավից՝ բարձրացնելով էներգիայի մակարդակը: Դրա փոշիացված արմատները կարող եք օգտագործել թեյի տեսքով։
Դեյզի. Երիցուկը շատ արդյունավետ է գլխացավը նվազեցնելու համար։ Դուք կարող եք թեթևանալ՝ խմելով մեկ բաժակ երիցուկի թեյ։
Ուրց: Ուրցն իր հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ կարող է թեթևացնել գլխացավը։ Դուք կարող եք նրբորեն մերսել գլուխը ուրցի յուղով։
Կիտրոնի խոտ. Lemongrass-ը հայտնի է իր հանգստացնող հատկություններով։ Ցավը թեթևացնելու համար կարող եք խմել կիտրոնի խոտով թեյ։
Rosemary: Ռոզմարին ցավազրկող ազդեցություն ունի իր պարունակած հակաօքսիդանտների և հատկապես ռոսմարին կոչվող միացության շնորհիվ: Այն կարող է օգտագործվել նյարդային ցավերի, գլխացավերի և մկանային ցավերի դեպքում։ Դուք կարող եք այն օգտագործել որպես յուղ կամ թեյ արոմաթերապիայի մեջ:
Բնական խոտաբույսեր օգտագործելիս պետք է զգույշ լինել։ Քանի որ յուրաքանչյուր խոտ կարող է տարբեր ազդեցություն ունենալ, աշխատեք չօգտագործել այն առանց մասնագետի հետ խորհրդակցելու: Բացի այդ, եթե դուք ունեք ալերգիկ ռեակցիաների պատմություն կամ ունեք քրոնիկական հիվանդություն, մի օգտագործեք դեղաբույսեր առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
Բնական ցավազրկող բույսերը արդյունավետ են ակնթարթային ցավը թեթևացնելու համար: Այնուամենայնիվ, ցավի լուրջ խնդիրների դեպքում ավելի շահավետ ընտրություն կլինի խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Բնական ցավազրկող մթերքներ
Բնական միջոցներով ցավը թեթևացնելու ունակությունն ապացուցել է, որ ավելի լավ տարբերակ է մեր առողջության համար: Որոշ մթերքներ, որոնք մեզ առաջարկում է բնությունը, արդյունավետ են ցավը նվազեցնելու համար՝ իրենց պարունակած հատուկ բաղադրիչների շնորհիվ: Ահա մի քանի մթերքներ, որոնք կարելի է օգտագործել որպես բնական ցավազրկողներ.
Ginger:ԿոճապղպեղԱյն իր հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ սովորաբար օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու համար: Հայտնի է, որ այն հատկապես արդյունավետ է ռևմատիզմի, դաշտանային ցավերի և գլխացավերի դեպքում։ Այն նաև օգնում է բուժել այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են փորկապությունը և սրտխառնոցը:
Turmeric: Քրքում, kԱյն համեմունք է, որը կարող է բուժել բոլոր տեսակի հիվանդություններ՝ սկսած խրոնիկ մկանային ցավից և մեջքի ցավից մինչև ատամի ցավ: Այս ամենը պայմանավորված է քրքումի ակտիվ բաղադրիչով, որը կոչվում է curcumin: Հայտնի է նաև, որ այն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք օգնում են թեթևացնել մկանների և հոդերի ցավը և նվազեցնել այտուցը: Քրքումի ցավազրկող հատկություններից օգտվելու համար կարող եք այն օգտագործել թեյի կամ քրքումի կաթի տեսքով։
Բալ:Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ բալը ցավազրկող բնական մրգերից է: ԲալԱյն շատ լավ է թեթևացնում ցավը անտոցիանին կոչվող հակաօքսիդանտ միացությունների առկայության պատճառով, որոնք օգնում են ճնշել բորբոքային միացությունները: Հետազոտությունների համաձայն՝ քիմիական նյութերը, որոնք բալերին տալիս են կարմիր գույն, շատ ավելի լավն են, քան ասպիրինը և թեթևացնում են ցավը։ Ցավը թեթևացնելու համար մի բուռ կեռաս կերեք։
Խնձորի քացախ. Խնձորի քացախԱյն պարունակում է կալիում, որը կարևոր է օրգանիզմում էլեկտրոլիտային հավասարակշռության համար։ Կալիումը կանխում է կալցիումի կուտակումը հոդերի մեջ, հետևաբար նվազեցնում է հոդացավի ուժգնությունը: Մկանային ջղաձգումները կանխելու համար 1 ճաշի գդալ խնձորի քացախը խառնեք մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ և խմեք օրը մեկ անգամ։ Ոտքերի ցավերը կանխելու համար 1 թեյի գդալ խնձորի քացախն ու մեղրը խառնեք մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ և խմեք քնելուց 30 րոպե առաջ։ Եթե այրոց եք զգում, 1 ճաշի գդալ խնձորի քացախը խառնեք մի բաժակ ջրի մեջ և խմեք։
սխտոր:սխտորԱյն ունի հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակավիրուսային հատկություն և բուժում ականջի վարակները, աղիքային մակաբույծները և արթրիտի ցավերը: Սխտորն առավելագույն օգուտներ է տալիս, երբ սպառվում է հում վիճակում: Ատամի ցավը բուժելու համար մի քիչ սխտոր մանրացրեք և մի պտղունց աղ ավելացրեք և քսեք: Եթե ձեր մկաններն ու հոդերը ցավում են, քսեք տաք սխտորի յուղ և նրբորեն մերսեք։
Յոգուրտ: պարզ գունդմածունԱյն գործում է որպես բնական ցավազրկող, քանի որ պարունակում է առողջ բակտերիաներ, որոնք օգնում են բուժել մարսողության խանգարումը և թեթևացնել որովայնի ցավը: Այս կաթնամթերքը պարունակում է առողջ պրոբիոտիկներ, որոնք անհրաժեշտ են մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար։ Կերեք մեկ գավաթ սովորական յոգուրտ՝ փքվածության, բորբոքման և ցավի ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Կարմիր խաղող: Կարմիր խաղողը պարունակում է հակաօքսիդանտ միացություն, որը կոչվում է ռեսվերատրոլ, որը խաղողին տալիս է կարմիր գույն և, ինչպես հայտնի է, հակաբորբոքային օգուտներ ունի: ResveratrolԱյն օգնում է պահպանել աճառի առողջությունը և կանխում հոդերի և մեջքի ցավը: Ընդամենը մի բուռ կարմիր խաղող ուտելը բավական է ցավի դեմ պայքարելու համար։
ձիթապտղի յուղ:ձիթապտղի յուղԱյն ունի հզոր հակաբորբոքային օգուտներ: Այն պարունակում է բնական միացություն, որը կոչվում է օլեոկլան, որը կարող է օգնել կանխել արթրիտի հետ կապված բորբոքումները: Extra virgin ձիթապտղի յուղը պարունակում է միացություններ, որոնք նման են ibuprofen-ին, ինչը այն դարձնում է հիանալի ցավազրկող:
Արքայախնձոր Արքայախնձորը ցավազրկող ազդեցություն ունի իր պարունակած բրոմելային ֆերմենտի շնորհիվ: Այն հատկապես արդյունավետ է մկանային ցավերի և հոդերի բորբոքումների դեպքում։ Այն նաև աջակցում է մարսողական համակարգին և ամրացնում իմունային համակարգը:
Որպես օժանդակ բուժում կարող եք օգտագործել բնական ցավազրկողներ։ Կարևոր է նաև հետևել բժշկի առաջարկություններին և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործել դեղորայք:
Բնական ցավազրկող թեյեր
Ցավազրկողները մեթոդներ են, որոնց վստահում և օգտագործում են բոլորը: Այնուամենայնիվ, այս դեղերը երբեմն կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ կամ դառնալ կախվածություն երկարատև օգտագործման դեպքում: Բնական ցավազրկող թեյերը արդյունավետ մեթոդներ են, որոնք ստացվում են բնական աղբյուրներից՝ հեռու այս խնդիրներից։ Ահա բնական ցավազրկող թեյեր…
Կոճապղպեղի թեյ. Կոճապղպեղը հայտնի է իր հակաբորբոքային հատկություններով և շատ արդյունավետ է ցավը նվազեցնելու համար։ Մի կտոր թարմ կոճապղպեղ ավելացրեք եռացող ջրի մեջ և թողեք եփվի 10-15 րոպե։ Այնուհետեւ դուք կարող եք զտել եւ խմել այն:
Երիցուկի թեյ. Երիցուկը հանգստացնող ազդեցություն ունի և թեթևացնում է ցավերը, ինչպիսիք են գլխացավը, միգրենը և դաշտանային ցավերը: Եռման ջրի մեջ ավելացրեք երիցուկի մի քանի ծաղիկ և թողեք եփվի 5-10 րոպե։ Քամելուց հետո կարող եք օգտագործել։
Անանուխի թեյ. Անանուխը ցավազրկող ազդեցություն ունի իր պարունակվող մենթոլի շնորհիվ։ Եռման ջրի մեջ ավելացնել մի բուռ անանուխի տերև և թող եփվի 10 րոպե։ Ապա դուք կարող եք խմել այն:
Սամիթի թեյ.ՍամիթԱյն բույս է, որն օգտակար է մարսողական համակարգի համար և թեթևացնում է որովայնի ցավը։ Մեկ թեյի գդալ սամիթի մանրացված սերմերը ավելացրեք 1 բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք եփվի 10 րոպե։ Քամելուց հետո կարող եք օգտագործել։
Sage: Եղեսպակը հայտնի է իր հակաօքսիդանտ հատկություններով և նվազեցնում է բորբոքումն օրգանիզմում: Եռման ջրի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ եղեսպակ և թողնել եփվի 10 րոպե։ Այնուհետեւ դուք կարող եք զտել եւ խմել այն:
Հիշեք, որ բնական ցավազրկող թեյերը չեն փոխարինում մասնագետ բժշկի նշանակած դեղամիջոցներին: Բնական թեյերը պետք է օգտագործվեն միայն որպես հավելումներ՝ մեղմ ցավը թեթևացնելու համար:
Բնական ցավազրկողներ գլխացավի դեմ
Գլխացավը տարածված խնդիր է, որը բացասաբար է անդրադառնում մեր առօրյայի վրա: Գլխացավը, որը դրսևորվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են թրթռոցը, ճնշման զգացումը կամ ականջների զնգոցը, երբեմն կարող է լինել թեթև, բայց որոշ դեպքերում կարող է ուժեղ լինել: Բնական ցավազրկողները հիանալի տարբերակ են նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում դեղորայք օգտագործել կամ ցանկանում են խուսափել կողմնակի ազդեցություններից:
Բնական ցավազրկողները ներառում են տանը հայտնաբերված բուսական բաղադրիչներով կամ բաղադրիչներով պատրաստված մեթոդներ: Դուք կարող եք հանգստանալ ինքներդ ձեզ և թեթևացնել գլխացավերը՝ փորձելով այս մեթոդները։ Ահա բնական ցավազրկողներ, որոնք կարող եք օգտագործել գլխացավի դեպքում.
Նարդոսի յուղ. Նարդոսի յուղը հայտնի բնական միջոց է, որն օգտագործվում է գլխացավը թեթևացնելու համար: Մի քանի կաթիլ նարդոսի յուղ ավելացրեք (1-2 կաթիլը բավական կլինի) սպունգի վրա և նրբորեն մերսեք գլուխը կամ ճակատը։ Նարդոսի յուղի հանգստացնող ազդեցությունը կօգնի ազատվել գլխացավից։
Ginger: Կոճապղպեղը հզոր խոտաբույս է, որն ունի հակաբորբոքային հատկություն։ Գլխացավը թեթևացնելու համար կարող եք կոճապղպեղն օգտագործել որպես թեյ։ Մի քանի կտոր թարմ կոճապղպեղ ավելացրեք տաք ջրի մեջ, եփեք այն և խմեք այս թեյը։ Կարող եք նաև նվազեցնել ձեր գլխացավը, եթե ձեր գլխին քսեք քերած թարմ կոճապղպեղ։
Անանուխի յուղ. Անանուխի յուղը ևս մեկ բնական ցավազրկող է, որն օգտագործվում է գլխացավը թեթևացնելու համար: Դուք կարող եք մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ խառնել կրիչի յուղի հետ (ձիթապտղի յուղ, կոկոսի յուղ) և նրբորեն մերսել գլուխը։ Անանուխի յուղն իր սառեցնող ազդեցությամբ նվազեցնում է գլխացավից առաջացած անհանգստությունը։
Մերսում: Գլխացավը թեթևացնելու համար շատ արդյունավետ է նաև մերսումը։ Դուք կարող եք մերսել ձեր գլուխը՝ մեղմ ճնշում գործադրելով կամ ձեր մատներով շրջանաձև շարժումներ անելով։ Այս մերսումը կթեթևացնի ցավը՝ միաժամանակ նվազեցնելով լարվածությունը և սթրեսը ձեր գլխում:
Գլխացավը բնական ճանապարհով թեթևացնելու համար կարող եք փորձել վերը նշված մեթոդները: Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք ծանր և մշտական գլխացավեր, կարևոր է խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ:
Եզրափակելով;
Այս հոդվածում մենք տրամադրել ենք ծավալուն տեղեկատվություն ամենաարդյունավետ բնական ցավազրկողների մասին։ Բազմաթիվ ապացույցներ կան, որ բնական մեթոդները կարող են թեթևացնել ցավը և օգնել քրոնիկական ցավին: Բնական բաղադրիչները, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, քրքումը, անանուխը և երիցուկը, հայտնի են իրենց ցավազրկող ազդեցությամբ: Այնուամենայնիվ, ցանկացած ցավազրկող օգտագործելուց առաջ կարևոր է միշտ խորհրդակցել մասնագետի հետ: Խորհուրդ ենք տալիս ինքնուրույն ախտորոշել կամ չբուժել ձեր առողջական խնդիրները՝ առանց պրոֆեսիոնալ բուժաշխատողի հետ խորհրդակցելու:
