Ձիթապտղի յուղի օգուտները, վնասները և սննդային արժեքը

ձիթապտղի յուղԱյն սկսել է արտադրվել 8-րդ դարում Միջերկրական ծովի ավազանում։ Այսօր այն օգտագործվում է տարբեր նպատակներով՝ խոհարարության, մազերի, դեմքի և մաշկի գեղեցկության համար:

հոդվածում «Ինչի՞ համար է օգտակար ձիթապտղի յուղը», «Ինչ վիտամիններ են պարունակում ձիթապտղի յուղը», «Ինչի՞ համար է օգտակար ձիթապտղի յուղը», «Որտե՞ղ է օգտագործվում ձիթապտղի յուղը», «Ինչպես պատրաստել ձիթապտղի յուղ», «Ինչպես պահել ձիթապտղի յուղը». », ձիթապտղի յուղը պահվում է սառնարանում», «ձիթապտղի յուղը կողքից է» Ի՞նչ հետևանքներ ունի: նման հարցերը կլուծվեն։

Ի՞նչ է ձիթապտղի յուղը:

ձիթապտղի պտուղԱյն ստացվում է նավթի արդյունահանմամբ Այն Միջերկրական ծովի ավազանի ավանդական ծառատեսակն է և լայնորեն սպառվում է ամբողջ աշխարհում: 

Որո՞նք են ձիթապտղի յուղի տեսակները:

Շուկայում կան տարբեր սորտեր: Չնայած նրանք բոլորն էլ նույն տեսքն ունեն, նրանց միջև կան հստակ տարբերություններ: 

Extra Virgin ձիթապտղի յուղ

Այն ստացվում է հասած ձիթապտուղների վերամշակմամբ։ Այն ստացվում է առավելագույնը 32 աստիճան տաքացմամբ՝ առանց քիմիական նյութեր պարունակելու։ Ձիթապտուղները, որոնց ազատ ճարպաթթուները չեն գերազանցում 0.8-ը, ունեն ինտենսիվ համ և հոտ։

զտված ձիթապտղի յուղ

Սրանք 3,5-ից բարձր ազատ ճարպաթթուների հարաբերակցությամբ յուղեր են։ Այս ոչ նուրբ և նուրբ սորտը իդեալական է տապակելու և խմորեղենի համար: Խորհուրդ չի տրվում ուղղակիորեն օգտագործել։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել աղցանների, նախաճաշերի մեջ։

Riviera ձիթապտղի յուղ

Riviera ձիթապտղի յուղԱյն ստացվում է զտված և էքստրա կուսական ձիթապտղի յուղեր խառնելով։ Քիմիապես մշակված այս սորտը ձևավորվել է երկար սպասելով, ապա մշակելով ձիթապտուղները։ Ձիթապտուղն ունի բարձր թթվային արժեք։

սառը սեղմված ձիթապտղի յուղ

Այն կոչվում է սառը սեղմված, քանի որ ստացվում է 27 աստիճանից ցածր ջերմաստիճանով ջուր օգտագործելու և այն քամելու միջոցով։ Այն կարելի է օգտագործել հատկապես սառը ուտեստների մեջ։

Ձիթապտղի յուղի վիտամինների արժեքները

Ըստ ԱՄՆ գյուղատնտեսության նախարարության (USDA) 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ կամ 13.5 գրամ (գ) ապահովում է հետևյալ սննդային արժեքները.

119 կալորիա

1.86 գ ճարպ, որից 13.5 գ՝ հագեցած

1.9 միլիգրամ (մգ) վիտամին E

8.13 մկգ (մկգ) վիտամին K

Այն նաև ուղեկցվում է շատ փոքր քանակությամբ հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը և կալիումը: պոլիֆենոլներ ապահովում է տոկոֆերոլներ, ֆիտոստերոլներ, սկվալեն, տերպենաթթու և այլ հակաօքսիդանտներ:

Որո՞նք են ձիթապտղի յուղի առավելությունները:

Հարուստ է առողջ մոնոչհագեցած ճարպերով

Քանի որ դա բնական յուղ է, որը ստացվում է ձիթապտղի յուղոտ պտուղներից, այն պարունակում է օմեգա 24 և օմեգա 6 ճարպաթթուներ, որոնցից մոտավորապես 3%-ը հագեցած ճարպեր են: Եթե ​​գերիշխող ճարպաթթուն է օլեինաթթու Այն մոնոչհագեցած ճարպ է, որը կոչվում է (73%) և չափազանց առողջարար:

Ենթադրվում է, որ օլեինաթթուն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը և ունի օգտակար ազդեցություն քաղցկեղի հետ կապված գեների վրա:

Պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ

Բացի օգտակար ճարպաթթուներից, այն պարունակում է փոքր քանակությամբ E և K վիտամիններ։ Բայց ձիթապտղի յուղԱյն, ինչն իսկապես առողջ է դարձնում, այն է, որ այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ: Այս հակաօքսիդանտները կենսաբանորեն ակտիվ են և օգնում են պայքարել լուրջ հիվանդությունների դեմ:

Այս հակաօքսիդանտները, որոնք պայքարում են բորբոքման դեմ և օգնում են կանխել արյան մեջ խոլեստերինի օքսիդացումը, կարևոր ազդեցություն ունեն սրտի հիվանդության գործընթացի վրա:

Ունի հզոր հակաբորբոքային հատկություն

Ենթադրվում է, որ քրոնիկ բորբոքումը շատ հիվանդությունների առաջացման հիմնական պատճառներից է: Սա ներառում է քաղցկեղ, սրտանոթային հիվանդություն, նյութափոխանակության համախտանիշ, շաքարախտ, Ալցհեյմերի, արտրիտ և նույնիսկ գիրություն:

ձիթապտղի յուղԱյն նվազեցնում է բորբոքումը, որը նրա առողջության առավելությունների հիմնական պատճառներից մեկն է:

Հակաբորբոքային ազդեցությունները պայմանավորված են հակաօքսիդանտներով: Այս հակաօքսիդանտներից հիմնականը օլեոկանտալն է, որը, ինչպես հայտնի է, գործում է հակաբորբոքային իբուպրոֆեն դեղամիջոցի նման:

Կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ հիմնական ճարպաթթուն՝ օլեինաթթուն, կարող է նվազեցնել այնպիսի կարևոր բորբոքային մարկերների մակարդակը, ինչպիսին է CRP-ն:

Մեկ ուսումնասիրության մեջ, ձիթապտղի յուղ ցույց է տվել, որ հակաօքսիդանտները արգելակում են որոշ գեներ և սպիտակուցներ, որոնք առաջացնում են բորբոքում:

Օգնում է կանխել կրծքագեղձի քաղցկեղը

ճաշերի ժամանակ ձիթապտղի յուղ Դրա օգտագործումը կարող է օգնել կանխել կրծքագեղձի քաղցկեղը: Սաուդյան Արաբիայում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ձիթապտղի տերևներում հայտնաբերված բնական միացությունը օլեևրոպեինն ունի կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պոտենցիալ հատկություններ:

Մեկ այլ կլինիկական փորձարկում, որն անցկացվել է Իսպանիայում. ձիթապտղի յուղ Պարզվել է, որ սննդակարգով սնվող կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը 62 տոկոսով ավելի քիչ է:

Օգնում է կանխել շաքարախտը

Այս առողջ ճարպի օգտագործումը կարող է վերահսկել արյան շաքարը: Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են այս փոքրիկ փաստը:

Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցի տվյալներով՝ մոնո- և պոլիչհագեցած ճարպերով հարուստ սննդակարգը կարող է օգնել կանխել շաքարախտը:

Ամերիկյան կլինիկական սնուցման ամսագրի կողմից հրապարակված մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ. ձիթապտղի յուղ սպառումը կապված է կանանց մոտ շաքարախտի ռիսկի նվազեցման հետ:

Կանխում է Ալցհեյմերի հիվանդությունը

Ըստ Scientific American-ի. ձիթապտղի յուղoleocanthal մեջ Ալցհեյմերի հիվանդությունկարող է օգնել կանխարգելել Ամերիկյան քիմիական միությունը նման բացահայտումների է եկել:

Ամերիկյան ուսումնասիրության մեջ. լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղպարզվել է, որ բարելավում է ուսումն ու հիշողությունը մկների մոտ:

Պաշտպանում է սրտի հիվանդություններից

Սրտի հիվանդությունը աշխարհում մահացության ամենատարածված պատճառն է։ Մի քանի տասնամյակ առաջ դիտորդական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջերկրածովյան սննդակարգում սրտի հիվանդությունը հազվադեպ է հանդիպում:

լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղԴա այս դիետայի ամենակարեւոր հատկանիշներից մեկն է և բազմաթիվ մեխանիզմների միջոցով պաշտպանում է սրտի հիվանդություններից։

Այն նվազեցնում է բորբոքումը, պաշտպանում է LDL խոլեստերինը օքսիդացումից, բարելավում է արյան անոթների լորձաթաղանթի գործառույթը և օգնում է կանխել անցանկալի արյան մակարդումը: 

Հետաքրքիր է, որ այն նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը՝ սրտի հիվանդության և վաղաժամ մահվան ամենաուժեղ ռիսկի գործոններից մեկը: 

ամրացնում է ոսկորները

Միջերկրածովյան ոճով սնվող տղամարդկանց մասնակցությամբ ուսումնասիրության ժամանակ. ձիթապտղի յուղպարզվել է, որ նպաստում է ամուր ոսկորներին: Պարզվել է, որ նրանց արյունը պարունակում է օստեոկալցինի ավելի բարձր մակարդակ՝ առողջ ոսկորների ձևավորման ցուցանիշ:

բուժում է դեպրեսիան

Այս յուղի զարմանալի առավելություններից մեկն այն է ընկճվածությունդա բուժելն է: Այն կարող է բարձրացնել ուղեղի քիմիական սերոտոնինի մակարդակը: Պարզվել է, որ սա նման է որոշ հակադեպրեսանտների ազդեցությանը:

Ձիթապտղի յուղն օգնում է նիհարել

Հարվարդի հանրային առողջության դպրոցում հրապարակված ուսումնասիրությունը. ձիթապտղի յուղաջակցել է դրա արդյունավետությունը քաշի կորստի համար:

Քաշի կորուստը պայմանավորված է սննդակարգի երկու տարբեր տեսակներով (միջերկրածովյան դիետա և ցածր յուղայնությամբ դիետա): Հետազոտության ավարտին ցածր յուղայնությամբ խմբի կամավորների միայն 20 տոկոսն էր դեռ հետևում սննդակարգին:

Վերահսկում է խոլեստերինը

ձիթապտղի յուղՊարունակում է նվազագույն հագեցած և պոլիչհագեցած ճարպեր: Այս հատկությունը նրան հնարավորություն է տալիս վերահսկել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը մարմնում: Այս առողջ ճարպը պարունակում է մոնոչհագեցած ճարպերի ամենաբարձր մակարդակը՝ մոտ 75-80%, որն օգնում է օրգանիզմում լավ խոլեստերին կառուցել:

Մինեսոտայի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հույն, կրետացի և միջերկրածովյան այլ բնակչությունները սննդային ճարպեր են օգտագործում գրեթե նույնքան, որքան ամերիկացիները, մինչդեռ սրտի հիվանդությունների էականորեն ցածր մակարդակ ունեն: Տարբերությունն այն է, որ Միջերկրական լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ ցույց է տալիս սպառումը.

Ազատում է փորկապությունը

դեպի փորկապություն կարող է օգտագործվել որպես միջոց։ ձիթապտղի յուղ Այն օգտակար է ստամոքս-աղիքային տրակտի և հաստ աղիքի համար: Այն օգնում է սնունդը սահուն տեղաշարժվել հաստ աղիքի միջով: Եթե ​​դուք կանոնավոր կերպով խմում եք այս յուղը, այն օգնում է ամբողջությամբ կանխել փորկապությունը։

Այս յուղը հարուստ է E և K վիտամիններով, երկաթով, օմեգա-3 և 6 ճարպաթթուներով և հակաօքսիդանտներով: Այս սննդանյութերը բարելավում են ընդհանուր առողջությունը, ներառյալ մարսողական համակարգը, ինչպես նաև օգնում են կանխել փորկապությունը:

ձիթապտղի յուղԱյն կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով՝ փորկապությունը բուժելու համար: 

Հում ձիթապտղի յուղ

Օրական երկու անգամ մեկ ճաշի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ սպառել. Առաջին ճաշի գդալն ընդունեք առավոտյան դատարկ ստամոքսին, իսկ երկրորդը քնելուց մեկ ժամ առաջ։

Եթե ​​մոռանում եք այն ընդունել, երբ ստամոքսը դատարկ է, սպասեք ուտելուց մի քանի ժամ հետո: Կրկնեք սա ամեն օր, մինչև փորկապությունը վերանա:

Մրգային ձիթապտղի յուղ

Եթե ​​հում համը ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք այն խառնել խնձորի կամ նարնջի նման մանրաթելային մրգի հետ: Առավոտյան նախ վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ձեթ, ապա կերեք պտուղը։

Եթե ​​դա չի օգնում, երեկոյան ևս մեկ ճաշի գդալ խմեք մանրաթելերով հարուստ բանջարեղենով, ինչպիսին է բրոկկոլին: Դա արեք պարբերաբար, մինչև ձեզ հարմարավետ զգաք:

Ձիթապտղի յուղ նարնջի հյութով

Մի թեյի գդալ մի բաժակ նարնջի հյութ ձիթապտղի յուղ Ավելացրեք այն և խմեք ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին։ Այն օգնում է յուղել ձեր համակարգը ողջ օրվա ընթացքում և ձեզ առողջ է պահում: ձիթապտղի յուղԿարող եք փորձել նաև մի բաժակ սուրճի հետ։

Ձիթապտղի յուղ կիտրոնի հյութով

ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և մեկ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ խառնելը նույնպես արդյունավետ միջոց է փորկապությունը բնական ճանապարհով բուժելու համար:

Այս խառնուրդը խմեք օրը մեկ անգամ։ Երեկոյան մի թեյի գդալ՝ համակարգը յուղելու և քնած ժամանակ հաստ աղիքի չորացումից խուսափելու համար: ձիթապտղի յուղ և կարող եք նաև մի կտոր կիտրոն ունենալ:

Ձիթապտղի յուղ կաթով

Սա հիանալի միջոց է ծանր փորկապության դեմ։ Ընդամենը պետք է մեկ ճաշի գդալ ավելացնել մեկ բաժակ տաք կաթին։ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ ավելացնելն է. Լավ խառնեք և համոզվեք, որ ձեր ստամոքսը դատարկ է խմելու ընթացքում: Դա արեք պարբերաբար՝ փորկապությունից ազատվելու համար:

Օգնում է վերացնել երիկամների քարերը

Այս յուղի օգտագործումը կարող է օգնել լուծել երիկամների քարերը:

Կաթսայի մեջ վերցրեք մոտ 2 լիտր ջուր և տաքացրեք այն միջին ջերմության վրա։ Եռման կետին հասնելուց հետո հանում ենք կրակից։ 60 մլ թարմ կիտրոնի հյութ և 60 մլ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ ավելացնել. Ճիշտ խառնել և ջուրն ամբողջությամբ սառչելուց հետո պահել սառնարանում։

Օգնում է նոսրացնել ականջի մոմը

Ականջի մոմը մաքրելու համար ձիթապտղի յուղ հասանելի. Ականջի ծուղակի առաջացումը կանխելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս յուղը՝ ականջներից մոմը հեռացնելու համար:

Շատ դեպքերում, երբ փորձում եք մաքրել խցանված ականջի մոմը, կարծրացած մոմի կտորները ավելի են շարժվում ականջի ջրանցքի մեջ:

ձիթապտղի յուղՍա այն է, որտեղ դա հարմար է: Այն փափկացնում է ականջի մոմը՝ հեշտացնելով ականջի մոմը հեռացնելը։ Բավականաչափ փափկելուց հետո կեղտը բաժանվում է ավելի փոքր կտորների և դուրս է գալիս օդային խողովակից, որտեղ այն կարելի է ապահով և մանրակրկիտ մաքրել, սովորաբար փափուկ կտորի կամ անձեռոցիկով:

Մի փոքր քանակությամբ յուղ տաքացրեք սենյակային ջերմաստիճանից մի փոքր բարձր: Ջերմ ձիթապտղի յուղ Այն օգնում է քայքայել ականջի մոմը։ Շատ մի տաքացեք, քանի որ այն կարող է այրել ականջի ջրանցքը:

Այն պետք է լինի այնքան տաք, որքան ձեր մարմինը և ոչ ավելին: Մաքուր կաթիլը լցրեք ընդամենը մի քանի կաթիլ յուղով: Ձեզ հարկավոր չէ ստանդարտ չափսի կաթիլների ավելի քան ¾-ը:

Գլուխը դեպի կողմը թեքած, դանդաղ կաթեցնել յուղը ականջի ջրանցքի մեջ: Սկզբում մի կաթիլ քամեք և կամաց-կամաց թափեք մնացած յուղը, եթե լավ եք զգում:

Թույլ տվեք մոտ 10-ից 15 րոպե, որպեսզի նավթը կատարի իր աշխատանքը: Մեղմորեն բացեք և փակեք ձեր բերանը և սահեցրեք ականջի ջրանցքը՝ յուղը ներթափանցելու համար:

Կարող եք նաև մերսել ականջի տակ գտնվող հատվածը։ Եթե ​​շարժվելու կարիք ունեք, ականջի վրա բամբակյա շվաբր պահելը կարող է կանխել նավթի արտահոսքը:

Ականջի մոմը փափկացնելուց հետո գլուխը շրջեք, որպեսզի յուղը դուրս գա: Յուղը քամելու համար կարող եք լվանալ տաք ջրով լցված կաթիլով: Ի վերջո, ականջի արտաքին մասից մաքրեք ավելորդ յուղը փափուկ կտորով կամ անձեռոցիկով:

Այս մեթոդը կարող եք կրկնել շաբաթական մի քանի անգամ ըստ անհրաժեշտության։ Այս միջոցը պահանջում է որոշակի համբերություն, քանի որ նույնիսկ աննշան դեպքերը կարող են տևել մինչև երկու շաբաթ, որպեսզի ամբողջովին անհետանան:

Կանխում է ինսուլտը

Օրագիր լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղի օգտագործումը Կարող է օգնել կանխել կաթվածը տարեցների մոտ:

Մեկ ուսումնասիրություն նրանց սննդակարգում ձիթապտղի յուղ ցույց է տվել, որ այն օգտագործող տարեցները 41%-ով ավելի քիչ են ենթարկվում ինսուլտի ռիսկին:

Հայտնի է, որ ինսուլտը տեղի է ունենում ուղեղի հետ կապող արյան անոթներում արյան մակարդման պատճառով, ինչը կարող է հանգեցնել ուղեղի վնասվածքի և, ի վերջո, նույնիսկ մահվան: ձիթապտղի յուղԱյն օգնում է նոսրացնել այս թրոմբները՝ պահպանելով արյան հոսքը դեպի ուղեղ:

Գործում է որպես ցավազրկող

Անկախ նրանից, թե ներքին, թե արտաքին վնասվածք, լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղՀայտնի է, որ այն թեթևացնում է ցավը: Նավթի մեջ հայտնաբերված օլեոկանտալ կոչվող միացության առկայությունը այն դարձնում է հակաբորբոքային միջոց, որը կարող է բուժել բոլոր տեսակի հիվանդություններ՝ տեղական կամ քրոնիկական:

Բարելավում է եղունգների առողջությունը

Եղունգները շատ բան են ասում մեր առողջության մասին։ Հիվանդության դեպքում բժիշկները սովորաբար ստուգում են եղունգները։ Ձանձրալի, անկենդան, փխրուն եղունգները մեր առջև ծառացած խնդիրներից ընդամենը մի քանիսն են: ձիթապտղի յուղմեջ Վիտամին Eկարող է բարելավել եղունգների տեսքը, որոնք ազդում են որևէ պայմանի վրա:

Բամբակը թաթախեք յուղի մեջ և քսեք եղունգներին։ Թողեք մնա մոտ 30 րոպե, նախքան սովորական ջրով լվանալը:

Ձիթապտղի յուղի օգուտները մաշկի համար

Խոնավեցնում է մաշկը

Այս յուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E՝ հակաօքսիդանտ, որը պաշտպանում է մաշկը տարբեր արտաքին գործոններից, ինչպիսիք են արևի կտրուկ ճառագայթները կամ քամին: ձիթապտղի յուղՆրա թեթև հյուսվածքը այն դարձնում է հիանալի խոնավեցնող միջոց, որը հարմար է մաշկի բոլոր տեսակների համար:

Ցնցուղ ընդունելուց հետո մաշկը մի փոքր խոնավ թողեք և օգտագործեք 1 գդալ։ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ Մերսեք ձեր դեմքը Սպասեք մոտ 15 րոպե, ապա լվացեք այն գոլ ջրով։

Ոչ !!! Եթե ​​ձեր մաշկը չոր է, ապա քնելուց առաջ յուղը քսեք դեմքին և թողեք ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան կարող եք յուղը հեռացնել տաք ջրով։

Բարելավում է մաշկի առողջությունը

ձիթապտղի յուղ, բուժում բորբոքումները և պզուկները և մաշկը psoriasis և վիտամին E, որը բարելավում է մաշկի առողջությունը՝ պաշտպանելով այն լուրջ հիվանդություններից, ինչպիսին է մաշկի քաղցկեղը: Մաշկի առողջությունը բարելավելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ բանաձևը.

նյութեր

• 1/3 բաժակ մածուն
• ¼ բաժակ մեղր
• 2 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ

Դիմում

Բաղադրիչները լավ խառնեք, մինչև ստանաք թանձր լուծույթ։ Այս լուծույթը քսեք դեմքին և սպասեք մոտ 20 րոպե։ Այնուհետև լվացեք այն գոլ ջրով։ Սա կարող եք կիրառել շաբաթը մեկ անգամ։

Օգնում է հեռացնել դիմահարդարումը

լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղԱյն թույլ կտա հեշտությամբ հեռացնել դիմահարդարումը` չվնասելով ձեր մաշկը: Նաև կոմերցիոն դիմահարդարման հեռացում Դա իրենց արտադրանքի ավելի էժան այլընտրանքն է: 

Մի քանի բամբակ թաթախեք ձիթապտղի յուղի մեջ և քսեք դեմքին՝ դիմահարդարումը հեռացնելու համար: Նաև բամբակյա պահոց ձիթապտղի յուղԴուք կարող եք այն խոնավացնել ջրով և օգտագործել դիմահարդարումը ձեր աչքերից մաքրելու համար։ Բացի դիմահարդարումը հեռացնելուց, յուղը փափկացնում է նաև աչքերի շուրջ մաշկը։

Ունի հակատարիքային հատկություն

Տարիքի հետ մաշկը սկսում է կախվել և առաջանալ կնճիռներ: Այս առողջարար յուղով կարող եք հետաձգել ծերացման նշանները։

նյութեր

• 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
• մի պտղունց ծովի աղ

Դիմում

մի քանի կաթիլ ձեր դեմքին ձիթապտղի յուղ մերսումով։ Շերտավորելու համար մնացած յուղը խառնեք ծովի աղի հետ։ Թարմացնող զգացողություն ստանալու համար ավելացրեք կիտրոնի հյութ: Քսեք խառնուրդը ձեր դեմքի չոր, կոպիտ և թեփուկավոր հատվածներին։

Շուրթերի խնամք և խոնավեցում

Դրա համար կարող եք օգտագործել հետևյալ բանաձևը.

նյութեր

• Աղացած շագանակագույն շաքարավազ
• մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ
• մի պտղունց կիտրոնի հյութ

Դիմում

Խառնեք բաղադրիչները և քնելուց անմիջապես առաջ հինգ րոպե շփեք ձեր շուրթերը: ձիթապտղի յուղ, ճաքճքված շուրթեր Այն օգնում է փափկել։ Շաքարն ու կիտրոնը գործում են որպես շերտազատող միջոց։

Բուժում է ճաքած կրունկները

Մաքրեք ձեր կրունկները՝ օգտագործելով տաք կիտրոնաջուր և առատորեն շփեք դրանք ավելի խոնավության և հարթության համար: ձիթապտղի յուղ սողալ. Դուք կարող եք հագնել գուլպաներ արագ հանգստանալու համար:

Ձիթապտղի յուղի առավելությունները մազերի համար

Մազերն առողջ են պահում

ձիթապտղի յուղԱյն արդյունավետ է մազերի առողջությունը պահպանելու համար՝ մի քանի այլ բաղադրիչների հետ միասին:

նյութեր

• ½ բաժակ ձիթապտղի յուղ
• 2 ճաշի գդալ մեղր
• Դեղնուց

Դիմում

Բաղադրիչները լավ խառնեք, մինչև ստացվի միատարր մածուկ։ Այս մածուկը քսեք մազերին և սպասեք մոտ 20 րոպե։ Լվացեք գոլ ջրով, ապա հետևեք օդորակիչով:

Կարող է օգտագործվել որպես նախաշամպունային բուժում

Շամպուն լվանալուց առաջ յուղով մերսումն օգնում է մազերին հատկանշական փայլ և ամրություն հաղորդել:

Մեկ բաժակ ձիթապտղի յուղՄազերը տաքացրեք և առատորեն քսեք մազերին, հատկապես գլխամաշկին և ծայրերին: Սպասեք 20 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով։ Այն խոնավեցնում է մազերը և նվազեցնում է գլխամաշկի գրգռվածությունը:

Կանխում է թեփը

թեփ Դա ամենատարածված և բարդ խնդիրներից մեկն է, որին բախվում են մարդիկ։ Յուղում առկա հակաօքսիդանտները և յուղի հակաբակտերիալ հատկությունները արդյունավետորեն նվազեցնում են թեփի խնդիրը և օգնում ազատվել դրանից:

Մի քանի ձիթապտղի յուղԽառնեք այն ձվի սպիտակուցի, մածունի և կիտրոնի հյութի հետ և քսեք գլխամաշկին։ Այս դիմակը մազերի վրա պահեք 20-25 րոպե, այնուհետև լվացեք մազերը նորմալ։ Կրկնեք մազերի այս դիմակը շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ՝ թեփից ամբողջությամբ ազատվելու համար։

Ինչպե՞ս պահել ձիթապտղի յուղը:

ձիթապտղի յուղn-ի երկարակեցությունն ապահովելու համար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

– Յուղը պահելու համար ընտրեք զով, մութ տեղ:

– Համոզվեք, որ յուղը հեռու է ջերմությունից, օդից և լույսից:

– Պահեք յուղը մուգ կամ անթափանց ապակե շշի կամ չժանգոտվող պողպատից տարայի մեջ:

– Համոզվեք, որ շշի կափարիչը սերտորեն փակված է:

Բարեբախտաբար, ձիթապտղի յուղ Այն ունի ավելի երկար պահպանման ժամկետ՝ համեմատած սովորական ճաշ պատրաստելու յուղերի հետ: Որոշ սորտեր կարող են տևել մինչև երեք տարի:

Ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ձիթապտղի յուղը փչացել է:

Փչացած լինելու մասին պարզելու լավագույն միջոցը համտեսելն է։ Դառը, թթու կամ հնացած յուղերն անհամ են:

Որքա՞ն ձիթապտղի յուղ պետք է օգտագործվի օրական:

Առողջապահության մասնագետների կարծիքով՝ օրական 2 ճաշի գդալ կամ 23 գ՝ մարմնի պահանջները բավարարելու համար օգտագործելով ձիթապտղի յուղ Դա բավարար է:

Որո՞նք են ձիթապտղի յուղի վնասները:

Չնայած այն ունի բազմաթիվ առավելություններ, այն նաև ունի որոշ կողմնակի բարդություններ, որոնք չպետք է անտեսվեն:

ձիթապտղի յուղՈրոշ մարդկանց մոտ կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: Երբ այս յուղի նկատմամբ ալերգիկ մեկը քսում է այն իր մաշկին, նրա իմունային համակարգը միջոցներ է ձեռնարկում դրա վրա հարձակվելու համար:

Սա ստիպում է մարմնին հակամարմիններ արտադրել՝ առաջացնելով սննդային ալերգիայի ընդհանուր ախտանիշներ: ձիթապտղի յուղմարդկանց մոտ, ովքեր ալերգիկ են էկզեմա և կարող են զարգանալ մաշկի ցաներ, որոնք կարող են քոր առաջանալ: Ուստի անհրաժեշտ է կարկատել թեստ՝ յուղը տեղային օգտագործելուց առաջ։ 

Քանի որ այն շատ կալորիաներ է պարունակում, չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել սրտի հիվանդության վտանգ: Օրական 2 ճաշի գդալից ավել չպետք է օգտագործեք։

Եթե ​​դուք ունեք շաքարախտ և ընդունում եք պլանավորված դեղորայք, նախքան յուղն օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: ձիթապտղի յուղկարող է արձագանքել դեղամիջոցների հետ և առաջացնել շաքարի մակարդակի հետագա անկում:

Առաջարկվողից ավելի օգտագործելը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման մեծ անկման, լեղապարկի խցանման և որոշ այլ հիվանդությունների:

Չափից շատ ձիթապտղի յուղհակառակ ազդեցություն են ունենում քաշի վրա՝ յուղի մեջ յուղի բարձր պարունակության պատճառով:

ձիթապտղի յուղՄի տաքացրեք այն շատ երկար (ավելի քան 20-30 վայրկյան), քանի որ այն հակված է արագ այրվելու, ինչի հետևանքով այն կորցնում է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը: